大多数父母都会同意，最令人高兴的幼儿睡眠行为是平静的打盹。但是您的孩子在睡觉时可能会做各种各样的事情--其中一些可能看起来很奇怪，甚至是令人震惊。大多数是完全正常的，不需要担心，但有一些是值得检查的。
幼儿打鼾和口呼吸
如果您睡觉的孩子打鼾、打呼噜或用嘴呼吸，请让您的儿科医生知道。如果他们偶尔打鼾，或者只有在感冒或鼻塞时才打鼾，很可能他们没有问题。但是打鼾可能是扁桃体或腺样体肥大的标志，也可能是睡眠障碍的标志，所以如果打鼾经常发生或者你的孩子有其他睡眠问题的迹象（如呼吸暂停），请与你的儿科医生讨论。
如果鼻塞是原因，可以尝试使用加湿器，使呼吸更舒适。洗个蒸汽浴，让你的小家伙和你一起在浴室里坐10到15分钟，也可能有助于缓解鼻塞，同时在每个鼻孔里滴几滴非处方盐水喷雾，以帮助鼻塞。
如果您的孩子有季节性过敏，尽量减少他们对花粉的接触，方法是关闭窗户，从外面进来后换衣服和洗漱，并在家里使用空气净化器。您也可以尝试给他们服用抗过敏药物，但在给孩子服用任何新药之前，请与您的儿科医生商量。
如果您的孩子鼾声如雷，呼吸之间停顿，似乎很努力地呼吸，或在试图喘息时喘息，他们可能患有睡眠呼吸暂停症，这是一种导致人们在睡觉时停止呼吸的疾病。睡眠呼吸暂停症发生在大约2%的儿童身上。由于他们晚上睡得不好，患有呼吸暂停的大孩子可能会报告说他们晚上感觉没有得到足够的睡眠，或者他们在白天可能显得非常疲惫。
扁桃体和腺样体（位于鼻子后面的喉部腺体）增大是导致儿童睡眠呼吸暂停的一个常见原因。其他因素包括超重和具有某些面部特征，如下巴后缩和腭裂。
幼儿睡觉时磨牙
您的孩子可能会磨牙的原因有很多--包括紧张、焦虑、牙齿排列不齐或疼痛（例如耳痛或出牙）。
在大多数情况下，磨牙是无害的，而且您的孩子很可能在您不需要做任何事情的情况下就会养成这种习惯。不过，请他们的牙医检查一下是否有问题，是个好主意。您也可以尝试在睡前在浴缸里泡一泡，给孩子擦擦背，再多抱抱，来安抚您的孩子。
幼儿在睡眠中出汗
有些幼儿在夜间睡眠周期的最深部分出了很多汗，最后往往湿透了。
深度睡眠是指您的孩子获得了最佳的睡眠效果。他们的身体正在自我恢复，并为新的一天做好准备，所以不要太担心出汗的问题。虽然出汗偶尔会是睡眠呼吸暂停的症状，但夜间出汗通常无需担心。只要确保他们不是因为发烧而出汗或感到不舒服。
并确保您的幼儿是舒适的。让他们穿上轻薄的棉质睡衣上床睡觉，并保持房间的凉爽--幼儿的理想睡眠温度是华氏65至70度。
如果您的孩子在睡觉时打鼾或呼吸暂停并伴有出汗，请与您的儿科医生讨论，以排除睡眠呼吸暂停的可能性。
幼儿在睡眠中抽搐
有些孩子在睡觉时或入睡时抽动和抽搐。这些动作通常只持续几秒钟。高达70%的儿童和成人都有这种 "睡眠启动"，所以这很可能没什么可担心的。不过，过度疲劳或压力过大可能会使其恶化。
如果抽搐的时间很长，而且当你触摸他们时，你的孩子没有停止，请尽快拍摄视频并与你的儿科医生交谈，以确保它不是癫痫发作。
有些孩子有一种相关的病症，叫做不宁腿综合症，他们的腿会感到刺痛或不舒服，而且他们会有一种强烈的冲动想到处走动。如果你怀疑抽搐、抽动或不宁腿综合征是导致你孩子睡眠问题的原因，请与你的儿科医生讨论。
幼儿夜惊和恶梦
如果您的孩子在床上坐起来，看起来很害怕，他们可能有夜间恐怖，也被称为睡眠恐怖。他们可能会尖叫和出汗。他们可能不记得发生了什么，也很难叫醒或安慰他们。
夜惊可以由发烧、过度疲劳和压力引发。与噩梦不同的是，它们常常发生在前三分之一夜的深度睡眠中。
夜惊在学步儿童和学龄前儿童中最为常见，但它们可能发生在任何年龄段。大多数孩子随着他们的神经系统的成熟而逐渐消失。
睡眠不足往往是导致夜惊的主要原因，所以要确保你的孩子早早上床睡觉，并获得充足的闭目养神。如果你的孩子经常夜惊，请与你的儿科医生讨论，他可能会建议你采取一些方法来减少压力，打破夜惊的循环。
与夜惊一样，噩梦也可以由焦虑和压力引起。发烧、用药或睡眠困难（例如因呼吸问题）也可能导致噩梦。
噩梦在较大的学步儿童和学龄前儿童中特别常见。这个年龄段的孩子想象力越来越丰富，开始理解事物会给他们带来伤害。
噩梦可能会惊醒你的孩子，他们会感到害怕或焦虑。他们可能会记得这个梦。当您的孩子做恶梦时，您需要做的是尽可能地安慰他们，并试图安抚他们重新入睡。
如果他们反复做噩梦，请思考他们在清醒时经历了什么样的压力，并尽你所能减少这种压力。如果你担心你的孩子做恶梦，请与你的儿科医生谈谈。
其他奇怪的幼儿睡眠习惯
不寻常的睡姿
许多学步儿童睡得不安稳，在夜里无数次变换姿势。有的孩子有一个最喜欢的睡姿，可以长时间安睡，而有的孩子则是到处乱跑。
一个幼儿可能喜欢侧身睡，或者像海星一样仰面躺着睡。另一个可能喜欢蜷缩成一团。有些学步儿童则是手和膝盖折叠起来，屁股朝上睡。
大多数睡姿都是无害的，所以只要让您的孩子--即使他们在您看来不舒服。但是如果您认为他们可能有睡眠呼吸暂停，请与您的儿科医生讨论。他们可以帮助你确定你的孩子是否需要接受评估和治疗。
摇摇晃晃，敲敲打打
身体摇晃和头部撞击是学步儿童的正常行为，他们似乎觉得这种有节奏的运动可以舒缓情绪并诱发睡眠。
您的宝宝可能会用四肢来回摇晃，或坐起来摇晃，把头撞向婴儿床的一侧，或两者都是。虽然这可能会让人感到不安，但可以把它看作是类似于孩子吸吮拇指或旋转头发来入睡。有些幼儿摇晃或撞头是为了分散他们对疼痛的注意力--比如说耳朵感染的疼痛。
摇头和撞头通常在第一年开始，大多数孩子在3岁或4岁时就会放弃这些行为。敲打头部可能与自闭症等发育障碍有关，但这只是许多行为的红旗之一。单独敲打头部很少是严重问题的信号。
呼吸暂停
呼吸暂停--结合打鼾和打呼噜--可能是睡眠呼吸暂停的症状，但睡眠中偶尔的呼吸暂停也可能是完全正常的。
许多儿童在睡觉时也会叹气，这可能使他们看起来好像停止了呼吸，时间非常短暂。这些叹息也是非常正常的。
梦游
如果您的孩子在睡梦中行走，他们可能看起来是醒着的，但他们不是。他们的眼睛会睁开，但他们的脸上会有一个空白的表情。
他们可能会站起来走动，甚至参与穿衣服或玩耍等活动。如果他们说话，也不会有什么意义。他们的梦游时间可能只有几分钟，也可能更长，甚至半小时或更长时间。
梦游最常见于3至7岁的儿童，但它可以发生在任何年龄。如果孩子们焦虑或过度疲劳，往往会出现梦游。患有睡眠呼吸暂停的孩子也更有可能发生梦游。
梦游通常不值得关注，但如果您的孩子经常梦游，请在下次就诊时向您的儿科医生提及。确保您的孩子得到足够的休息，最好是有一个可靠的睡眠时间表和早睡时间。
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