为什么我的孩子如此生气?
愤怒的孩子很可能是感到了某种痛苦。诀窍是要弄清楚触发因素是什么。它可能是简单的,如你的孩子累了和饿了,也可能是更多的原因。你的孩子可能生气的一些常见原因。
- 沮丧是一个常见的诱因。您的孩子可能只是想做一些他们不能做的事情,或者不想做您希望他们做的事情。
- 焦虑可以表现为愤怒和攻击性。如果您的孩子很焦虑,并且在表达恐惧方面得不到支持,那么当他们感到痛苦时,他们可能很难应对。
- 可能导致愤怒的医疗问题包括多动症、自闭症和感觉处理障碍。
虽然所有的孩子都会有生气的时候,但有一些迹象表明孩子的愤怒是过度的。如果您的孩子的行为有问题,请与医生沟通。
- 持续超过几周的时间异常激进
- 对自己或他人有危险
- 在学校引起严重的麻烦
- 影响他们与其他孩子相处的能力
- 在家里制造矛盾,扰乱家庭生活
如果你的孩子对其他孩子、你或其他成年人有身体攻击性,也要向医生说明。
为什么孩子们会有攻击性?
攻击性是儿童发展的一个正常部分。许多孩子会抢夺同学的玩具,有时会打人、踢人或尖叫。
年幼的孩子仍在学习各种新技能,从使用剪刀到说复杂的句子。他们的大脑正在发展关键的情绪调节技能,如冲动控制。孩子们很容易对他们试图完成的一切感到沮丧,并最终发泄出来。
如果您的孩子是第一次上托儿所或学前班,他们也在逐渐适应离开家的生活。如果他们感到紧张,他们的反应可能是推搡下一个让他们讨厌的孩子。
其他时候,你的孩子可能只是累了和饿了。他们不知道如何处理,所以他们的反应是咬人、打人或发脾气。
即使是大一点的学龄儿童,也可能继续有控制脾气的问题。学习上的问题可能使他们难以倾听、集中注意力或阅读 - 妨碍他们在学校的表现,并使他们感到沮丧。或者,也许最近的变化(如离婚或家庭中的疾病)正在激起更多的伤害和愤怒,而不是他们能够处理的。
无论你的孩子的攻击性的原因是什么,他们很可能最终会发展出更多的自我控制能力。他们会学会用语言而不是用拳头和脚来解决他们的问题。关键是用大量的耐心和练习机会来支持他们的新兴技能。
也就是说,不是所有的孩子都会在没有额外帮助的情况下逐渐摆脱攻击性。如果你的努力似乎没有效果,请与你孩子的医生谈谈。
如果你的孩子打你或其他人,该怎么办?
首先,制定明确的规则,打人是不可接受的行为。如果您的孩子打了另一个孩子,请立即将他们分开,并在处理您的孩子之前照顾好另一个孩子。为了让孩子学会同理心,你可以说:"我知道你很生气,但不要打人。打人很伤人。" 为了帮助您的孩子控制他们的攻击性,请遵循下一部分的步骤。
如果你的孩子打你,尽量保持冷静。说打别人是不对的,并提供一个替代方法,如打枕头或撕纸。反复对你或其他成年人进行攻击是联系你孩子的医生的一个信号。
对于孩子的攻击性,我可以做些什么?
树立一个榜样。无论你有多生气,尽量不要大喊大叫或告诉你的孩子他们是坏人。这样做不是让你的孩子改变他们的行为,而是让他们知道,当他们生气时,语言和身体上的攻击是一种方式。相反,通过控制你的脾气,并在必要时冷静地把他们从行动中拉出来,树立一个好榜样。
迅速作出反应。当你看到你的孩子变得咄咄逼人时,试着立即做出反应。等到他们第三次打他们的兄弟时才说:"够了!"是很诱人的(特别是当你在过去一小时内已经训斥了他们无数次的违法行为)。即便如此,当他们做错事时,最好能立即让他们知道。
让他们离开这种情况,以帮助他们平静下来。你可以说"我看到你现在很难控制自己的身体"。
坚持你的计划。尽可能每次都以同样的方式回应攻击性行为。你越能预测,你就会越快地建立起一种模式,让你的孩子认识并期待。在你的反复温和指导下,他们最终会学会更合适的策略来表达他们的愤怒情绪。
即使你的孩子在公共场合做了让你感到羞愧的事情,也要坚持游戏计划。大多数父母都能理解你的处境--他们以前也经历过这种情况。
与你的学龄儿童交谈。让您的孩子冷静下来,然后冷静地讨论所发生的事情。这样做的最佳时机是在他们平静下来之后,但在他们忘记整个事情之前--最好是在30分钟到1小时之后。询问他们是否能解释是什么引发了他们的爆发。("你认为你为什么对你的朋友这么生气?")
解释说,有时生气是很自然的,但推、打、踢或咬人是不对的。建议用更好的方式来表达他们的愤怒:踢球、用拳头捶打枕头、找一个成年人来调解争端,或者只是向朋友表达他们的感受:"我感到非常生气,因为你拿走了我的书。
另一种帮助孩子处理情绪的方法是尝试 "暂停"(相对于 "暂停 "而言)。每当你的孩子爆发时,停止你正在做的事情,请他们和你一起坐下来,安静一会儿。
如果他们允许你这样做,你可以搂着他们或握着他们的手。然后,在几分钟的平静之后,简单地讨论发生了什么,以及他们如何以不同的方式处理他们的愤怒。这样做的目的是教他们认识和理解自己的情绪,同时考虑表达情绪的其他选择。
这也是一个很好的时机,教他们从令人愤怒的情况和人面前走开,直到他们能想出比让拳头飞起来更好的回应方式。你可以帮助你的孩子处理他们的愤怒,通过一起阅读关于这个主题的书籍。试试Cornelia Maude Spelman的《Aliki'的感觉》或《当我感到愤怒时》。
奖励良好的行为。与其在孩子表达负面情绪时关注他们,不如试着抓住他们的优点--例如,当他们要求轮流玩游戏而不是抢走平板电脑时,或者把他们的秋千让给另一个一直在等待的孩子。
告诉他们你是多么为他们感到骄傲。让他们知道,与推搡或殴打其他孩子相比,自我控制和解决冲突更令人满意--也能得到更好的结果。
教导责任。如果你的孩子的攻击行为损害了别人的财产或造成了混乱,他们应该帮助把它恢复正常。例如,他们可以把坏掉的玩具重新粘起来,或者把他们愤怒时扔出的饼干或积木清理干净。不要把这种行为说成是一种惩罚,而是他们行为的自然后果--任何人都需要做的事情。
对屏幕时间要明智。看起来天真无邪的动画片和其他为儿童准备的媒体充斥着喊叫、威胁、推搡和殴打。因此,尽量在屏幕时间内加入你孩子看到的节目和数字游戏,特别是如果他们容易有攻击性的话。
美国儿科学会鼓励父母为孩子选择高质量、适合其年龄的媒体,并限制屏幕时间。该组织还敦促父母与孩子一起观看,并谈论他们正在观看的内容。
何时寻求对儿童愤怒和攻击性的帮助
有些孩子在攻击性和愤怒方面比其他孩子更麻烦。如果您孩子的攻击性行为感觉无法控制,请咨询您孩子的医生。你们可以一起尝试找出问题的根源,并决定是否需要一个儿童心理学家或精神病学家。
有时,未被诊断的学习或行为障碍,如多动症或自闭症,是挫折和愤怒的背后,或者有时问题与家庭或情感困难有关,如创伤。无论其来源如何,咨询师可以帮助你的孩子解决容易导致攻击性的情绪,并学会在未来控制它们。
了解更多。
- 纪律工具包:每个年龄段的成功策略
- 咬人:为什么会发生以及如何应对