{"id":52279,"date":"2023-02-16T08:50:22","date_gmt":"2023-02-16T05:50:22","guid":{"rendered":"https:\/\/demo5.teaser-cube.ru\/2023\/02\/16\/tr18-aylik-uyku-gerilemesi\/"},"modified":"2023-02-16T08:50:22","modified_gmt":"2023-02-16T05:50:22","slug":"tr18-aylik-uyku-gerilemesi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/forbaby.blog\/tr\/2023\/02\/16\/tr18-aylik-uyku-gerilemesi\/","title":{"rendered":"18 ayl\u0131k uyku gerilemesi"},"content":{"rendered":"<p>\u00c7o\u011fu ebeveyn yeni y\u00fcr\u00fcmeye ba\u015flayan \u00e7ocuklar\u0131n\u0131n yenido\u011fanlardan daha iyi uyumas\u0131n\u0131 bekler, ancak uyku gerilemesi bu beklentileri tersine \u00e7evirebilir. K\u00fc\u00e7\u00fck \u00e7ocu\u011funuz bir zamanlar iyi uyurken \u015fimdi uykuya dalmakta zorlan\u0131yor veya gece boyunca s\u0131k s\u0131k uyan\u0131yorsa, uyku gerilemesi ile kar\u015f\u0131 kar\u015f\u0131ya olabilirsiniz.\n<\/p>\n<p>\u00c7ocu\u011funuzun hayat\u0131n\u0131n bu evresi ge\u00e7icidir, ancak her gece yeterince uyuyamad\u0131\u011f\u0131n\u0131zda zorlay\u0131c\u0131 olabilir. Geli\u015fimsel kilometre ta\u015flar\u0131, hastal\u0131k ve rutindeki de\u011fi\u015fiklikler de dahil olmak \u00fczere 18 ayl\u0131k bir \u00e7ocu\u011fun uyku gerilemesi ya\u015famas\u0131n\u0131n \u00e7e\u015fitli nedenleri vard\u0131r.\n<\/p>\n<p>Yeni y\u00fcr\u00fcmeye ba\u015flayan \u00e7ocu\u011funuzun hayat\u0131ndaki bu zorlu d\u00f6nemi atlatmak \u00e7ok sab\u0131r gerektirir. \u0130\u015fte y\u00fcr\u00fcmeye ba\u015flayan \u00e7ocu\u011funuzu tekrar iyi uyumaya ba\u015flamas\u0131 i\u00e7in nas\u0131l te\u015fvik edebilece\u011finiz.\n<\/p>\n<p>  (Uyku gerilemeleri ve bunlarla nas\u0131l m\u00fccadele edilece\u011fi hakk\u0131nda daha derinlemesine bilgi i\u00e7in BabyCenter Kurslar\u0131ndan Bebek Uykusu 101'e g\u00f6z at\u0131n).\n<\/p>\n<h2>18 ayl\u0131k uyku gerilemesine ne sebep olur?<br \/>\n<\/h2>\n<p>\u00c7ocu\u011funuz 18 ayl\u0131k oldu\u011funda hem kendisinde hem de \u00e7evresindeki d\u00fcnyada pek \u00e7ok de\u011fi\u015fiklik ya\u015far! Yeni y\u00fcr\u00fcmeye ba\u015flayan \u00e7ocuklar, \u00f6\u011frenme ve e\u011flence dolu y\u00fcksek enerjili ya\u015fam tarzlar\u0131n\u0131 s\u00fcrd\u00fcrmek i\u00e7in \u00e7ok fazla uykuya ihtiya\u00e7 duyarlar, bu nedenle uyku programlar\u0131ndaki herhangi bir aksakl\u0131k onlar\u0131 huysuz \u00e7ocuklara d\u00f6n\u00fc\u015ft\u00fcrebilir.\n<\/p>\n<p>\u0130\u015fte tipik olarak m\u0131\u015f\u0131l m\u0131\u015f\u0131l uyuyan bir \u00e7ocu\u011fun 18 ayl\u0131k uyku gerilemesi ya\u015famas\u0131n\u0131n baz\u0131 nedenleri.\n<\/p>\n<ul>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Kilometre ta\u015flar\u0131. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Y\u00fcr\u00fcmeye ba\u015flayan \u00e7ocu\u011funuz y\u00fcr\u00fcme ve konu\u015fma gibi yeni beceriler \u00f6\u011frenirken onu ne\u015felendiriyorsunuz, ancak bu geli\u015fimsel kilometre ta\u015flar\u0131 da uykular\u0131n\u0131 bozabilir. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Bu becerileri uygulaman\u0131n heyecan\u0131, k\u00fc\u00e7\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcz\u00fc geceleri uyan\u0131k tutabilir ve \u00e7ocu\u011funuzun yatakta daha fazla hareket etti\u011fini veya derin uykuda olmas\u0131 gereken zamanlarda gevezelik etti\u011fini fark edebilirsiniz.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Ayr\u0131l\u0131k kayg\u0131s\u0131. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">\u00c7ocuklar\u0131n ayr\u0131l\u0131k kayg\u0131s\u0131 ya\u015famas\u0131 normaldir ve genellikle 8 veya 9 ayl\u0131kken ba\u015flasa da, 12 ila 24 ay aras\u0131nda zirveye ula\u015f\u0131r. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Ufakl\u0131\u011f\u0131n\u0131z kestirmek ya da yatmak i\u00e7in yat\u0131rd\u0131ktan sonra evden \u00e7\u0131kt\u0131\u011f\u0131n\u0131zda stresli ya da endi\u015feli olabilir ve ihtiya\u00e7 duydu\u011fu dinlenmeyi alamamas\u0131na neden olabilir.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Rutin de\u011fi\u015fiklikler. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Aileniz yak\u0131n zamanda seyahat ettiyse, birka\u00e7 kestirmeyi ka\u00e7\u0131rd\u0131ysa veya ge\u00e7 yatt\u0131ysa, rutindeki bu de\u011fi\u015fiklikler uykular\u0131n\u0131n gerilemesinin su\u00e7lusu olabilir. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Bebekler ve k\u00fc\u00e7\u00fck \u00e7ocuklar rutinde ba\u015far\u0131l\u0131 olurlar ve de\u011fi\u015fen \u015feyler uyku d\u00fczenlerini bozabilir.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">\u015eekerleme de\u011fi\u015fiklikleri. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">18 ayl\u0131kken, y\u00fcr\u00fcmeye ba\u015flayan \u00e7ocu\u011funuz muhtemelen g\u00fcnde iki \u015fekerlemeden tek \u015fekerlemeye ge\u00e7iyor ve bu da uyku rutininde ge\u00e7ici bir kesintiye neden olabilir.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Hastal\u0131k veya rahats\u0131zl\u0131k. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">18 ayl\u0131kken bebe\u011finiz di\u015f \u00e7\u0131kar\u0131yor olabilir. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">K\u00f6pek ve az\u0131 di\u015flerinin s\u00fcrmesinden kaynaklanan rahats\u0131zl\u0131k onlar\u0131 uyand\u0131rabilir veya uykuya dalmas\u0131n\u0131 zorla\u015ft\u0131rabilir. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Hastaland\u0131larsa, bu da uyku sorunlar\u0131na neden olabilir.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Gece korkular\u0131. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Yeni y\u00fcr\u00fcmeye ba\u015flayan \u00e7ocu\u011funuzun geli\u015fen hayal g\u00fcc\u00fc, karanl\u0131k ve canavarlar gibi baz\u0131 yeni endi\u015felere ilham verebilir.<\/font><\/font><\/li>\n<\/ul>\n<h2>18 ayl\u0131k uyku gerilemesi belirtileri<br \/>\n<\/h2>\n<p>18 ayl\u0131k \u00e7ocu\u011funuzun uyku gerilemesi ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131 nas\u0131l anlars\u0131n\u0131z? Genel olarak, bir \u00e7ocu\u011fun uyku al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131 bir veya iki g\u00fcnden daha uzun bir s\u00fcre boyunca daha k\u00f6t\u00fcye gitti\u011finde, bu muhtemelen bir uyku gerilemesidir.\n<\/p>\n<p>18 ayl\u0131k olan \u00e7ocu\u011funuzun g\u00fcnde 13 ila 14 saat uykuya ihtiyac\u0131 vard\u0131r. Yeni y\u00fcr\u00fcmeye ba\u015flayan \u00e7ocu\u011funuz sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir uykucuysa ancak aniden ayn\u0131 \u015fekilde uyumuyorsa, i\u015fte bunun bir uyku gerilemesi oldu\u011funa dair baz\u0131 i\u015faretler:\n<\/p>\n<ul>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Birka\u00e7 g\u00fcnden fazla bir gecede birka\u00e7 kez uyan\u0131rlar.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Yatma zaman\u0131 veya \u015fekerleme zaman\u0131 geldi\u011finde yaygara kopar\u0131rlar ve tamamen uyan\u0131k g\u00f6r\u00fcn\u00fcrler.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">G\u00fcnd\u00fczleri daha fazla uyurlar ve geceleri yeterince uyumad\u0131klar\u0131 i\u00e7in normalden daha huysuzdurlar.<\/font><\/font><\/li>\n<\/ul>\n<h2>18 ayl\u0131k uyku gerilemesi ne kadar s\u00fcrer?<br \/>\n<\/h2>\n<p>Uyku gerilemesinin ne kadar s\u00fcrece\u011fine dair tipik bir zaman dilimi yoktur. Her \u00e7ocuk farkl\u0131d\u0131r ve m\u0131\u015f\u0131l m\u0131\u015f\u0131l uyumaya d\u00f6n\u00fc\u015f yolu de\u011fi\u015fir.\n<\/p>\n<p>Baz\u0131 uyku gerilemeleri sadece birka\u00e7 g\u00fcn s\u00fcrerken, di\u011ferleri nedene, \u00e7ocu\u011funuzun geli\u015fimine ve altta yatan di\u011fer sorunlara ba\u011fl\u0131 olarak birka\u00e7 hafta s\u00fcrebilir. \u00c7ocu\u011funuzun uykusundaki kesintilere nas\u0131l tepki verdi\u011finiz, i\u015fleri h\u0131zland\u0131rman\u0131za ve gece boyunca uyumaya geri d\u00f6nmenize yard\u0131mc\u0131 olabilir. Ancak bazen, sadece sab\u0131rla beklemek gerekir.\n<\/p>\n<p>\u00c7ocu\u011funuzun d\u00fczenli bir uyku program\u0131na geri d\u00f6nmesine yard\u0131mc\u0131 olmak i\u00e7in elinizden gelen her \u015feyi yapt\u0131ysan\u0131z ve d\u00f6rt hafta sonra hala iyi uyumuyorsa, konuyu doktoruna g\u00f6t\u00fcr\u00fcn. Altta yatan herhangi bir t\u0131bbi sorundan endi\u015feleniyorsan\u0131z, onlar\u0131 daha erken g\u00f6rmeniz de gerekebilir.  Doktorlar\u0131, uyku gerilemesine katk\u0131da bulunan di\u011fer sorunlar\u0131 belirlemeye ve tedavi etmeye yard\u0131mc\u0131 olabilir.\n<\/p>\n<p>Uyku gerilemeleri her zaman olabilir, ancak \u00f6zellikle 4 ayl\u0131k, 6 ayl\u0131k, 8 ayl\u0131k ve 12 ayl\u0131kken.\n<\/p>\n<h2>18 ayl\u0131k uyku gerilemesiyle nas\u0131l ba\u015fa \u00e7\u0131k\u0131l\u0131r?<br \/>\n<\/h2>\n<p>Uykusuz geceler ve atlanan \u015fekerlemeler sa\u00e7\u0131n\u0131z\u0131 ba\u015f\u0131n\u0131z\u0131 yoluyorsa, i\u015fte 18 ayl\u0131k uyku gerilemesiyle ba\u015fa \u00e7\u0131kmak ve y\u00fcr\u00fcmeye ba\u015flayan \u00e7ocu\u011funuzun biraz uyumas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olmak i\u00e7in birka\u00e7 fikir.\n<\/p>\n<ul>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Rutinlerine yeniden ba\u011flan\u0131n. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Hayat me\u015fgul oldu\u011funda, yeni y\u00fcr\u00fcmeye ba\u015flayan \u00e7ocu\u011funuzun rutininin kaymas\u0131na izin vermek kolayd\u0131r. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">\u00c7ocu\u011funuz birdenbire yetersiz uyuyorsa, onu kaliteli bir uykuya haz\u0131rlamaya yard\u0131mc\u0131 olacak bir \u015fekerleme ve yatma zaman\u0131 rutinine tutarl\u0131 bir \u015fekilde ba\u011fl\u0131 kald\u0131\u011f\u0131n\u0131zdan emin olmak i\u00e7in rutinlerine yak\u0131ndan bak\u0131n.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">\u015eekerleme yapmay\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Y\u00fcr\u00fcmeye ba\u015flayan \u00e7ocu\u011funuz yatma saatine direniyorsa, g\u00fcn i\u00e7inde \u00e7ok fazla uyuyor olabilir. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">\u00c7ocuklar genellikle 18 ay civar\u0131nda iki uykudan bir \u015fekerlemeye ge\u00e7erler. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">\u00c7ocu\u011funuz hala iki kez kestiriyorsa, genel uykusunun yaln\u0131zca bire ge\u00e7mesine yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Uyku saatini rahatlat\u0131c\u0131 hale getirin. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Lo\u015f \u0131\u015f\u0131klar ve yatmadan \u00f6nce kitap okumak gibi sakin bir rutin, y\u00fcr\u00fcmeye ba\u015flayan \u00e7ocu\u011funuza geceye al\u0131\u015fma zaman\u0131n\u0131n geldi\u011fini g\u00f6sterebilir. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Uyuduklar\u0131 oday\u0131 karanl\u0131k ve sessiz tutarak, ekranlardan ve a\u015f\u0131r\u0131 uyar\u0131c\u0131 oyuncaklardan uzak tutarak, uyumay\u0131 zorla\u015ft\u0131rabilecek dikkat da\u011f\u0131t\u0131c\u0131 \u015feylerden ka\u00e7\u0131nabilirsiniz.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Semptomlar\u0131 tedavi edin. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Hastal\u0131k (kulak enfeksiyonu gibi) veya di\u015f \u00e7\u0131karmadan kaynaklanan rahats\u0131zl\u0131k, k\u00fc\u00e7\u00fck \u00e7ocu\u011funuzu geceleri uykusuz b\u0131rak\u0131yorsa, re\u00e7etesiz sat\u0131lan ila\u00e7lar semptomlar\u0131n tedavisine yard\u0131mc\u0131 olabilir. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">T\u0131bbi bir sorunun uykusunu engelledi\u011finden \u015f\u00fcpheleniyorsan\u0131z, y\u00fcr\u00fcmeye ba\u015flayan \u00e7ocu\u011funuzun \u00e7ocuk doktoruyla konu\u015fun.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Aktif g\u00fcnler dilerim. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">B\u00fcy\u00fcyen y\u00fcr\u00fcmeye ba\u015flayan \u00e7ocu\u011funuzun \u00e7ok fazla enerjisi vard\u0131r ve onu aktif tutmak, geceleri daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 uyumas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olabilir. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Fiziksel oyun ve egzersizi te\u015fvik edin - blo\u011fun etraf\u0131nda y\u00fcr\u00fcmek bile k\u00fc\u00e7\u00fck \u00e7ocu\u011funuzun enerjisini atmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Uyku e\u011fitimini deneyin. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Y\u00fcr\u00fcmeye ba\u015flayan \u00e7ocu\u011funuza daha gen\u00e7ken uyku e\u011fitimi verdiyseniz, tazeleme kursuna ihtiya\u00e7lar\u0131 olabilir. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Ve hala uyku e\u011fitimini denemediyseniz ge\u00e7 kalm\u0131\u015f say\u0131lmazs\u0131n\u0131z! <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Yeni y\u00fcr\u00fcmeye ba\u015flayan \u00e7ocu\u011funuza kendi kendine uykuya dalmay\u0131 \u00f6\u011fretmenin birka\u00e7 y\u00f6ntemi vard\u0131r: a\u011flayarak, solarak, nazik\u00e7e ve Ferber y\u00f6ntemi.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Onlara bir sevgili ver. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Hen\u00fcz bir battaniyeleri yoksa, battaniye veya doldurulmu\u015f hayvan gibi bir rahatl\u0131k nesnesi, y\u00fcr\u00fcmeye ba\u015flayan \u00e7ocu\u011funuzun gece uyand\u0131\u011f\u0131nda tekrar uykuya dalmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Ayr\u0131l\u0131k kayg\u0131s\u0131n\u0131 y\u00f6netin. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Y\u00fcr\u00fcmeye ba\u015flayan \u00e7ocu\u011funuzun g\u00fcnd\u00fczleri ayr\u0131l\u0131k kayg\u0131s\u0131yla ba\u015fa \u00e7\u0131kmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olmak, gece kayg\u0131lar\u0131n\u0131 iyile\u015ftirecektir.<\/font><\/font><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c7o\u011fu ebeveyn yeni y\u00fcr\u00fcmeye ba\u015flayan \u00e7ocuklar\u0131n\u0131n yenido\u011fanlardan daha iyi uyumas\u0131n\u0131 bekler, ancak uyku gerilemesi bu beklentileri tersine \u00e7evirebilir. K\u00fc\u00e7\u00fck \u00e7ocu\u011funuz bir zamanlar iyi uyurken \u015fimdi uykuya dalmakta zorlan\u0131yor veya gece boyunca s\u0131k s\u0131k uyan\u0131yorsa, uyku gerilemesi ile kar\u015f\u0131 kar\u015f\u0131ya olabilirsiniz. \u00c7ocu\u011funuzun hayat\u0131n\u0131n bu evresi ge\u00e7icidir, ancak her gece yeterince uyuyamad\u0131\u011f\u0131n\u0131zda zorlay\u0131c\u0131 olabilir. Geli\u015fimsel kilometre ta\u015flar\u0131, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":52286,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[94],"tags":[],"class_list":["post-52279","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-toddler"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52279","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52279"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52279\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52286"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52279"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52279"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52279"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}