Yazan Helena Blumen, Albert Einstein T\u0131p Fak\u00fcltesi\n<\/p>\n
Ara\u015ft\u0131rma \u00d6zeti, ilgin\u00e7 akademik \u00e7al\u0131\u015fmalar hakk\u0131nda k\u0131sa bir yaz\u0131d\u0131r.\n<\/p>\n
Sosyal balo dans\u0131, Alzheimer hastal\u0131\u011f\u0131 ve di\u011fer demans t\u00fcrleri i\u00e7in y\u00fcksek risk alt\u0131nda olan ya\u015fl\u0131 yeti\u015fkinlerde bili\u015fsel i\u015flevleri iyile\u015ftirebilir ve beyin atrofisini azaltabilir. Ekibimin k\u0131sa s\u00fcre \u00f6nce Journal of Aging and Physical Activity'de yay\u0131nlanan \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131n\u0131n temel bulgusu budur.\n<\/p>\n
\u00c7al\u0131\u015fmam\u0131zda, 65 ya\u015f \u00fcst\u00fc 25 yeti\u015fkini alt\u0131 ay boyunca haftada iki kez balo salonu dans derslerine ya da alt\u0131 ay boyunca haftada iki kez ko\u015fu band\u0131 y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f derslerine kaydettik. Bu ki\u015filerin hi\u00e7biri resmi dans ya da di\u011fer egzersiz programlar\u0131na kat\u0131lmam\u0131\u015ft\u0131.\n<\/p>\n
Genel ama\u00e7, her bir deneyimin bili\u015fsel i\u015flevi ve beyin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 nas\u0131l etkiledi\u011fini g\u00f6rmekti.\n<\/p>\n
\u00c7al\u0131\u015fma g\u00f6n\u00fcll\u00fclerinin hi\u00e7birine demans te\u015fhisi konulmam\u0131\u015f olsa da, hepsi demans tarama testlerimizden en az birinde beklenenden biraz daha d\u00fc\u015f\u00fck performans g\u00f6sterdi. Alt\u0131 ayl\u0131k sosyal dans ve alt\u0131 ayl\u0131k ko\u015fu band\u0131 y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f\u00fcn\u00fc tamamlayan ya\u015fl\u0131 yeti\u015fkinlerin, dikkat gerektiren planlama, muhakeme ve i\u015fleme g\u00f6revleri i\u00e7in bir \u015femsiye terim olan y\u00f6netici i\u015flevlerini geli\u015ftirdiklerini bulduk.\n<\/p>\n
Bununla birlikte, dans etmek, y\u00fcr\u00fctme i\u015flevinin bir \u00f6l\u00e7\u00fct\u00fcnde ve bilgiye yan\u0131t verme veya bilgiyi i\u015fleme s\u00fcresi olan i\u015flem h\u0131z\u0131nda ko\u015fu band\u0131nda y\u00fcr\u00fcmeye g\u00f6re \u00f6nemli \u00f6l\u00e7\u00fcde daha fazla iyile\u015fme sa\u011flad\u0131. Y\u00fcr\u00fcmekle kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131r\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda, dans etmek ayn\u0131 zamanda hipokamp\u00fcsteki beyin atrofisinin azalmas\u0131yla da ili\u015fkilendirildi - haf\u0131za i\u015flevinin anahtar\u0131 olan ve \u00f6zellikle Alzheimer hastal\u0131\u011f\u0131ndan etkilenen bir beyin b\u00f6lgesi. Ara\u015ft\u0131rmac\u0131lar ayr\u0131ca beynimizin bu b\u00f6l\u00fcm\u00fcn\u00fcn aerobik egzersize yan\u0131t olarak n\u00f6rogenez ge\u00e7irebilece\u011fini veya yeni n\u00f6ronlar yeti\u015ftirebilece\u011fini de biliyor.\n<\/p>\n Daha \u00f6nce yap\u0131lan bir\u00e7ok \u00e7al\u0131\u015fma dans etmenin ya\u015fl\u0131 yeti\u015fkinlerde bili\u015fsel i\u015flev \u00fczerinde faydal\u0131 etkileri oldu\u011funu \u00f6ne s\u00fcrse de, sadece birka\u00e7 \u00e7al\u0131\u015fma dans\u0131 geleneksel egzersizlerle do\u011frudan kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131rm\u0131\u015ft\u0131r. \u00c7al\u0131\u015fmam\u0131z, demans riski ta\u015f\u0131yan ya\u015fl\u0131 yeti\u015fkinlerde dans\u0131n ard\u0131ndan y\u00fcr\u00fcmeye k\u0131yasla hem daha iyi bili\u015fsel i\u015flev hem de daha iyi beyin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 g\u00f6zlemleyen ilk \u00e7al\u0131\u015fmad\u0131r. Sosyal dans\u0131n fiziksel, sosyal ve bili\u015fsel olarak zorlay\u0131c\u0131 olmas\u0131 ve dolay\u0131s\u0131yla geni\u015f bir beyin b\u00f6lgesi a\u011f\u0131n\u0131 g\u00fc\u00e7lendirmesi nedeniyle y\u00fcr\u00fcmekten daha faydal\u0131 olabilece\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyoruz.\n<\/p>\n Dans ederken, sadece fiziksel hareket i\u00e7in \u00f6nemli olan beyin b\u00f6lgelerini kullanmazs\u0131n\u0131z. Ayn\u0131 zamanda, dans partnerinizin hareketleriyle etkile\u015fim kurmak ve uyum sa\u011flamak i\u00e7in \u00f6nemli olan beyin b\u00f6lgelerinin yan\u0131 s\u0131ra yeni dans ad\u0131mlar\u0131 \u00f6\u011frenmek veya daha \u00f6nce \u00f6\u011frendiklerinizi hat\u0131rlamak i\u00e7in gerekli olan beyin b\u00f6lgelerine de g\u00fcveniyorsunuz.\n<\/p>\n ABD'de yakla\u015f\u0131k 6 milyon, d\u00fcnya genelinde ise 55 milyon ya\u015fl\u0131 yeti\u015fkinde Alzheimer hastal\u0131\u011f\u0131 ya da buna ba\u011fl\u0131 bir bunama g\u00f6r\u00fclmekte olup hen\u00fcz bir tedavisi bulunmamaktad\u0131r. Ne yaz\u0131k ki, son zamanlarda geli\u015ftirilen ila\u00e7 tedavilerinin etkinli\u011fi ve etik kurallar\u0131 hala tart\u0131\u015f\u0131lmaktad\u0131r.\n<\/p>\n \u0130yi haber \u015fu ki, ya\u015fl\u0131 yeti\u015fkinler, ya\u015famlar\u0131n\u0131n ilerleyen d\u00f6nemlerinde bile ya\u015fam tarz\u0131 m\u00fcdahaleleri yoluyla demans risklerini potansiyel olarak azaltabilirler. Bunlar aras\u0131nda sosyal izolasyonun ve fiziksel hareketsizli\u011fin azalt\u0131lmas\u0131 da yer almaktad\u0131r.\n<\/p>\n Sosyal balo salonu dans\u0131 hem izolasyonu hem de hareketsizli\u011fi hedeflemektedir. COVID-19 pandemisinin bu ilerleyen a\u015famalar\u0131nda, COVID-19'un dolayl\u0131 etkilerinin - \u00f6zellikle de sosyal izolasyon gibi demans riskini art\u0131ran etkilerinin - daha iyi anla\u015f\u0131lmas\u0131na acilen ihtiya\u00e7 duyulmaktad\u0131r. Bana g\u00f6re erken m\u00fcdahale, demans\u0131n bir sonraki pandemi haline gelmesini \u00f6nlemek i\u00e7in kritik \u00f6nem ta\u015f\u0131yor. Sosyal dans, pandemi s\u0131ras\u0131nda izolasyon ve daha az sosyal etkile\u015fim ile ili\u015fkili olumsuz bili\u015fsel ve beyin etkilerinin \u00fcstesinden gelmek i\u00e7in \u00f6zellikle zaman\u0131nda bir yol olabilir.\n<\/p>\n Ko\u015fu band\u0131 y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f\u00fc veya ko\u015fu gibi geleneksel aerobik egzersiz m\u00fcdahalelerinin bili\u015fte, \u00f6zellikle de y\u00fcr\u00fctme i\u015flevinde m\u00fctevaz\u0131 ancak g\u00fcvenilir iyile\u015fmelere yol a\u00e7t\u0131\u011f\u0131 g\u00f6sterilmi\u015ftir.\n<\/p>\n Ekibimin \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131 bu ara\u015ft\u0131rmay\u0131 temel al\u0131yor ve beyin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 s\u00f6z konusu oldu\u011funda t\u00fcm egzersizlerin e\u015fit olmad\u0131\u011f\u0131na dair \u00f6n kan\u0131tlar sunuyor. Yine de \u00f6rneklem b\u00fcy\u00fckl\u00fc\u011f\u00fcm\u00fcz olduk\u00e7a k\u00fc\u00e7\u00fckt\u00fc ve bu ilk bulgular\u0131 do\u011frulamak i\u00e7in daha b\u00fcy\u00fck \u00e7al\u0131\u015fmalara ihtiya\u00e7 var. Olumlu de\u011fi\u015fikliklere yol a\u00e7abilecek dans derslerinin optimum uzunlu\u011funu, s\u0131kl\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve yo\u011funlu\u011funu belirlemek i\u00e7in ek \u00e7al\u0131\u015fmalara da ihtiya\u00e7 vard\u0131r.\n<\/p>\n Sosyal balo dans\u0131 gibi ya\u015fam tarz\u0131 m\u00fcdahaleleri, COVID-19 pandemisini -eninde sonunda- geride b\u0131rak\u0131rken demans\u0131 \u00f6nlemeye y\u00f6nelik umut verici, invazif olmayan ve uygun maliyetli bir yoldur.\n<\/p>\n Helena Blumen, T\u0131p ve N\u00f6roloji Do\u00e7enti, Albert Einstein T\u0131p Fak\u00fcltesi<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Yazan Helena Blumen, Albert Einstein T\u0131p Fak\u00fcltesi Ara\u015ft\u0131rma \u00d6zeti, ilgin\u00e7 akademik \u00e7al\u0131\u015fmalar hakk\u0131nda k\u0131sa bir yaz\u0131d\u0131r. B\u00fcy\u00fck fikir Sosyal balo dans\u0131, Alzheimer hastal\u0131\u011f\u0131 ve di\u011fer demans t\u00fcrleri i\u00e7in y\u00fcksek risk alt\u0131nda olan ya\u015fl\u0131 yeti\u015fkinlerde bili\u015fsel i\u015flevleri iyile\u015ftirebilir ve beyin atrofisini azaltabilir. Ekibimin k\u0131sa s\u00fcre \u00f6nce Journal of Aging and Physical Activity'de yay\u0131nlanan \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131n\u0131n temel bulgusu budur. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[96],"tags":[],"class_list":["post-51452","post","type-post","status-publish","format-standard","","category-health"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51452","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51452"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51452\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51452"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51452"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51452"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Neden \u00f6nemli
\n<\/h3>\nHala bilinmeyenler
\n<\/h3>\n