Her ebeveyn bu senaryoyu bilir: Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz yorgun olduğunun ve uykuya ihtiyacı olduğunun tüm sinyallerini verir - esner ve gözlerini ovuşturur, yere yığılır ve blok kulesi yıkıldığında hayal kırıklığı gözyaşlarına boğulur - ama yine de uyumak için aşağı inmez.
Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz neden uyumuyor?
Yeni yürümeye başlayan çocuklar, etraflarında olup bitenlerle çok ilgilendikleri için dinlenme dürtüsüyle savaşırlar. Meraklı çocuğunuzun görecek ve yapacak çok şeyi vardır ve eğer uyurlarsa bir şeyleri kaçıracaklarından korkarlar.
Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz sizden ayrı olduğunu ve kendi başına bir birey olduğunu anlamaya başlar, bu nedenle elinden geldiğince bağımsızlığını savunur. Şekerleme yapmayı reddetmek, yürümeye başlayan çocuğunuzun kontrolü sizden almaya çalışmasının bir yoludur.
Bu gelişen bağımsızlık, yeni yürümeye başlayan çocuk gelişiminin normal bir parçasıdır ve çocuğunuzun uykuyu bırakmaya hazır olduğu anlamına gelmez, ancak onları dinlenmeye ikna etmek zor olabilir.
1-2 yaş arasındaki yeni yürümeye başlayan çocuklar, bir veya iki gündüz uykusu da dahil olmak üzere 24 saatlik bir süre içinde yaklaşık 11 ila 14 saat uykuya ihtiyaç duyarlar. Yeni yürümeye başlayan çocukların çoğu 10 ila 18 ay arasında bu iki uykuyu 90 dakika ila üç saat arasında değişebilen daha uzun bir öğleden sonra uykusuna yoğunlaştıracaktır.
Araştırmalar, şekerlemenin duygusal, fiziksel ve zihinsel gelişimleri için gerekli olduğunu göstermektedir, bu nedenle çocuğunuzun mümkün olduğunca uzun süre uyumaya devam etmesi onun yararınadır.
Çoğu çocuk 3 ila 5 yaş arasına kadar şekerleme yapmayı tamamen bırakmaz, ancak bazı çocuklar şekerlemeyi daha erken bırakabilir. Çocuğunuz geceleri yeterli uyku alıyorsa, gün içinde dinlenmiş görünüyorsa ve öğleden sonra veya akşamları davranış sorunları (erime gibi) belirtileri göstermiyorsa, şekerlemeyi tamamen bırakmaya hazır olabilir.
Bu durum bazı çocuklar için 2 yaşına kadar gerçekleşebilir, ancak çoğu çocuk hala biraz daha uzun süre şekerlemeye ihtiyaç duyacaktır. Elbette her çocuk farklıdır ve yürümeye başlayan çocuğunuzun ne kadar uyuklamaya devam edeceği, geceleri ne kadar iyi uyuduğuna ve bireysel mizacına bağlı olarak değişebilir.
Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun uyuklamayı bırakmaya hazır olabileceğine dair işaretler
İşte yürümeye başlayan çocuğunuzun şekerlemeyi bırakmaya hazır olabileceğini anlamanın bazı yolları:
- Normal yatma saatlerinde uykuya dalmakta zorluk
- Sabah çok erken uyanmak
- Uyumadıkları günlerde uyku hali veya sinirlilik belirtileri yok denecek kadar azdır
- Uyku saatinde uyumamak
Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun hala uyuması gerektiğini gösteren işaretler
Öte yandan, işte yürümeye başlayan çocuğunuzun henüz şekerlemeyi bırakmaya hazır olmadığına dair bazı işaretler:
- Fırsat verildiğinde, şekerlemelerle mücadele etseler bile hemen uykuya dalmak
- Şekerlemeyi kaçırırlarsa sık sık öfke nöbetleri veya hiperaktivite
- Genellikle araba yolculuklarında veya aktif olmadıklarında uyuyakalmak
- Gözleri ovuşturmak, sızlanmak, sırıtmak veya esnemek gibi uyku belirtileri göstermek
Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz uyumayı reddediyorsa ne yapmalısınız?
Uyumak istemeyen güçlü iradeli bir çocukla nasıl başa çıkabilirsiniz? İşte deneyebileceğiniz bazı taktikler:
Beklentilerinizi azaltın
Bebekken, çocuğunuz muhtemelen günde iki veya üç kez uyukluyordu, ancak yürümeye başlayan bir çocuk olarak günde bir uykuya geçecekler. 18 aylık olduğunda, yürümeye başlayan çocuğunuz muhtemelen sabahları uyuklamayacaktır.
Sabah uykusunu aşamalı olarak kaldırdığınızda, öğleden sonra uykusunu daha erkene, öğle yemeğinden hemen sonraya almayı deneyin. Daha geç saatlere kadar beklemek, çocuğunuz öğleden sonra uykusundan uyandıktan sadece birkaç saat sonra uyumak istemeyeceğinden, yatma zamanını gecenin çok geç saatlerine itebilir.
Uyku saatini günden güne tutarlı tutun
Yeni yürümeye başlayan çocukların kendilerini güvende hissetmeleri için rutine ihtiyaçları vardır. Çocuğunuz her gün aynı adımlardan geçerse, ne bekleyeceğini bilir ve umarım rutine uymaya daha istekli olur. Örneğin, yürümeye başlayan çocuğunuzu yatırmadan önce genellikle iki kitap okuyorsanız, zamanınız kısıtlı olsa bile bu etkinliği atlamadığınızdan emin olun.
Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz evde sizinle veya başka bir bakıcıyla kalıyorsa, gece uyuduğu yerde kestirdiğinden emin olun. Kanepede veya yatağınızda kestirme taleplerine boyun eğmeyin. Bu, çocuğunuzun kendi beşiğini uykuyla ilişkilendirmesine ve daha çabuk gevşemesine yardımcı olacaktır.
Çocuğunuz kreşe veya anaokuluna gidiyorsa ve orada uyuyorsa, hem orada hem de evde aynı rutini izlemeye çalışın. Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun birlikte uyuduğu özel bir oyuncak varsa, onu kreşte aldığından emin olun, ancak eve de getirin (veya ev için eşit derecede önemli bir oyuncak bulundurun).
Yürümeye başlayan çocuğunuzu sizin yardımınız olmadan uykuya dalması için teşvik edin
Çocuğunuz yatmadan önce sallanmadan, emzirilmeden veya uyutulmadan kendi kendine uykuya dalmayı öğrendiğinde, bunu gün içinde de yapabilecektir. Uyku eğitimini henüz denemediyseniz, çok geç değil - ya da yürümeye başlayan çocuğunuzu daha küçükken uyku eğitimi verdiyseniz, bir tazeleme kursu onlara yardımcı olabilir.
Kararlı ama sakin olun
Uyumak istemeyen bir çocukla uğraşmak sinir bozucu olsa da, yapabileceğiniz en iyi şey sert tepki vermekten kaçınmak veya sizi rahatsız ettiklerini bilmelerine izin vermektir.
Uyku zamanını bir savaş alanı haline getirmekten uzak durmaya çalışın. Sadece yorgun göründüklerini ve dinlenmeye ihtiyaçları olduğunu ve sizin de öyle olduğunuzu söyleyin. Ardından çocuğunuza sarılıp öpün, onu yatırın ve odadan çıkın.
Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz ağlarsa, kontrol edin ve biraz rahatlatmaya çalışın, ancak küçük çocuğunuzla birlikte uzanmayın. Bunu yaparsanız, çocuğunuz siz yanındayken uykuya dalmaya alışacak ve elinizde başka bir sorun olacaktır.
Bunun yerine sessiz zaman geçirmeyi deneyin
Yürümeye başlayan çocuğunuz uyumayı kesinlikle reddediyorsa, ona birkaç oyuncak ve kitap bırakın ve bunun sessiz bir zaman olduğunu açıklayın. Çocuğunuz uyumuş kadar dinlenmiş hissetmeyecek olsa da, bir ya da iki saat boyunca oyun oynamaması en azından enerjisini geri kazanmasını sağlayabilir.
