Çoğu ebeveyn, yürümeye başlayan çocukların en keyifli uyku davranışının huzurlu bir şekilde uyuklamak olduğu konusunda hemfikirdir. Ancak yürümeye başlayan çocuğunuz uyurken başka şeyler de yapabilir - bunlardan bazıları garip, hatta endişe verici görünebilir. Çoğu tamamen normaldir ve endişelenmeye gerek yoktur, ancak birkaçı kontrol edilmeye değerdir.
Yeni yürümeye başlayan çocuk horlaması ve ağızdan nefes alma
Uyumakta olan çocuğunuz horluyor, burnunu çekiyor veya ağzından nefes alıyorsa, çocuk doktorunuza haber verin. Arada bir horluyorlarsa veya sadece soğuk algınlığı ya da burun tıkanıklığı olduğunda horluyorlarsa, büyük olasılıkla sorun yoktur. Ancak horlama, büyümüş bademciklerin veya geniz etinin bir işareti olabilir veya bir uyku bozukluğunun işareti olabilir, bu nedenle düzenli olarak oluyorsa veya çocuğunuz bir uyku sorununun başka belirtilerini gösteriyorsa (nefes almada duraklamalar gibi), çocuk doktorunuzla konuşun.
Eğer sebep burun tıkanıklığıysa, daha rahat nefes almasını sağlamak için nemlendirici kullanmayı deneyin. Buharlı bir duş almak ve küçük çocuğunuzu 10 ila 15 dakika boyunca banyoda sizinle birlikte oturtmak da tıkanıklığa yardımcı olabilir ve tıkalı burunlara yardımcı olmak için her burun deliğine birkaç damla reçetesiz satılan tuzlu su spreyi de kullanılabilir.
Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun mevsimsel alerjisi varsa, pencereleri kapatarak, dışarıdan geldikten sonra kıyafetlerini değiştirerek ve yıkayarak ve evde bir hava temizleyici kullanarak polene maruz kalmasını en aza indirmeye çalışın. Alerji ilacı vermeyi de deneyebilirsiniz, ancak çocuğunuza yeni bir ilaç vermeden önce çocuk doktorunuzla konuşun.
Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz yüksek sesle horluyor, nefesler arasında duraklıyor, nefes almak için çok çalışıyor gibi görünüyor veya nefesini yakalamaya çalışırken nefes nefese kalıyorsa, insanların uyurken nefes almayı bırakmasına neden olan bir bozukluk olan uyku apnesi olabilir. Uyku apnesi çocukların yaklaşık yüzde 2'sinde görülür. Geceleri iyi uyuyamadıkları için, apnesi olan daha büyük çocuklar geceleri yeterince uyuyamadıklarını veya gün içinde çok yorgun göründüklerini bildirebilirler.
Büyümüş bademcikler ve adenoidler (burnun hemen arkasında boğazda bulunan bezler) çocuklarda uyku apnesinin yaygın bir nedenidir. Diğer faktörler arasında aşırı kilolu olmak ve çene çekilmesi ve yarık damak gibi belirli yüz özelliklerine sahip olmak sayılabilir.
Yeni yürümeye başlayan çocuk uykuda diş gıcırdatıyor
Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun dişlerini gıcırdatmasının gerginlik, endişe, yanlış hizalanmış dişler veya ağrı (örneğin kulak ağrısı veya diş çıkarma nedeniyle) gibi birçok nedeni olabilir.
Çoğu durumda, diş gıcırdatma zararlı değildir ve muhtemelen çocuğunuz bu konuda bir şey yapmanıza gerek kalmadan bu alışkanlığı bırakacaktır. Yine de diş hekiminden sorun olup olmadığını kontrol etmesini istemek iyi bir fikirdir. Ayrıca, yatmadan önce çocuğunuzu küvete sokarak, sırtını ovarak ve daha fazla kucaklayarak yatıştırmayı deneyebilirsiniz.
Yeni yürümeye başlayan çocuk uykuda terliyor
Bazı küçük çocuklar, gece uyku döngüsünün en derin bölümündeyken terler ve genellikle sırılsıklam olurlar.
Derin uyku, yürümeye başlayan çocuğunuzun uykunun sunduğu şeylerin en iyisini aldığı zamandır. Vücutları kendini yeniliyor ve yeni bir güne hazırlanıyor, bu nedenle terleme konusunda çok fazla endişelenmeyin. Terleme zaman zaman uyku apnesinin bir belirtisi olsa da, gece terlemesi genellikle endişelenecek bir şey değildir. Sadece ateşleri olduğu için terlemediklerinden veya rahatsız olmadıklarından emin olun.
Ve yürümeye başlayan çocuğunuzun rahat olduğundan emin olun. Onları hafif pamuklu pijamalarla yatırın ve odayı serin tutun - küçük çocuklar için ideal uyku sıcaklığı 65 ila 70 Fahrenheit derecedir.
Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz horluyorsa veya terleme ile birlikte uyurken nefes alış verişinde duraksamalar oluyorsa, uyku apnesini ekarte etmek için çocuk doktorunuzla konuşun.
Yeni yürümeye başlayan çocuk uykuda seğiriyor
Bazı çocuklar uyurken veya uykuya dalarken seğirir ve sarsılır. Bu hareketler genellikle sadece birkaç saniye sürer. Çocukların ve yetişkinlerin yüzde 70'i bu "uyku başlangıçlarına " sahiptir, bu yüzden muhtemelen endişelenecek bir şey yoktur. Ancak aşırı yorgun veya stresli olmak bu hareketleri daha da kötüleştirebilir.
Seğirmeler uzun sürüyorsa ve çocuğunuz dokunduğunuzda durmuyorsa, video çekin ve nöbet olmadığından emin olmak için mümkün olan en kısa sürede çocuk doktorunuzla konuşun.
Bazı çocuklarda huzursuz bacak sendromu adı verilen, bacaklarının karıncalanması veya rahatsız olması ve hareket etmek için karşı konulmaz bir dürtü hissetmeleri ile ilgili bir durum vardır. Çocuğunuzun uyku sorunlarına seğirme, sarsılma veya huzursuz bacak sendromunun neden olduğundan şüpheleniyorsanız, çocuk doktorunuzla konuşun.
Yeni yürümeye başlayan çocuklarda gece terörü ve kabuslar
Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz yatakta oturuyor ve korkmuş görünüyorsa, uyku terörü olarak da bilinen bir gece terörü yaşıyor olabilir. Çığlık atabilir ve terleyebilirler. Muhtemelen ne olduğunu hatırlamayacaklardır ve uyandırmak ya da teselli etmek zor olacaktır.
Gece terörü ateş, aşırı yorgunluk ve stres ile tetiklenebilir. Kabusların aksine, genellikle gecenin ilk üçte birinde derin uyku sırasında ortaya çıkarlar.
Gece terörü en çok yeni yürümeye başlayan çocuklarda ve okul öncesi çocuklarda görülür, ancak her yaşta ortaya çıkabilir. Çoğu çocuk sinir sistemi olgunlaştıkça bunları atlatır.
Yeterince uyumamak genellikle gece terörüne neden olan önemli bir faktördür, bu nedenle çocuğunuzun yatağa erken gittiğinden ve bol bol uyuduğundan emin olun. Çocuğunuz sık sık gece terörü yaşıyorsa, stresi azaltmanın ve gece terörü döngüsünü kırmanın yollarını önerebilecek olan çocuk doktorunuzla konuşun.
Gece terörü gibi, kabuslar da endişe ve stresten kaynaklanabilir. Ateş, ilaçlar veya uyku güçlüğü (örneğin solunum problemi) de kabuslara neden olabilir.
Kabuslar özellikle daha büyük bebeklerde ve okul öncesi çocuklarda yaygındır. Bu yaştaki çocukların hayal güçleri gelişmekte ve bazı şeylerin kendilerine zarar verebileceğini anlamaya başlamaktadırlar.
Bir kabus muhtemelen çocuğunuzu uyandıracak ve korkmuş ya da endişeli olacaktır. Muhtemelen rüyayı hatırlayacaklardır. Çocuğunuz kabus gördüğünde yapmanız gereken tek şey onu elinizden geldiğince rahatlatmak ve tekrar uyuması için yatıştırmaya çalışmaktır.
Sürekli kabus görüyorsa, uyanık olduğu saatlerde ne tür bir stres yaşadığını düşünün ve bunu azaltmak için elinizden geleni yapın. Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun kabusları hakkında endişeleriniz varsa, çocuk doktorunuzla konuşun.
Diğer garip çocuk uyku alışkanlıkları
Alışılmadık uyku pozisyonları
Birçok küçük çocuk huzursuz uyur, gece boyunca birçok kez pozisyon değiştirir. Bazılarının uzun süreler boyunca yerleştikleri favori bir uyku pozisyonu vardır, diğerleri ise her yerdedir.
Yeni yürümeye başlayan bir çocuk yan yatmayı veya denizyıldızı gibi sırt üstü yatmayı tercih edebilir. Bir diğeri top şeklinde kıvrılmayı sevebilir. Bazı küçük çocuklar elleri ve dizleri üzerinde kıvrılmış ve poposu havada uyur.
Çoğu uyku pozisyonu zararsızdır, bu nedenle yürümeye başlayan çocuğunuzu rahat bırakın - size rahatsız görünseler bile. Ancak uyku apnesi olabileceğini düşünüyorsanız, çocuk doktorunuzla konuşun. Çocuğunuzun değerlendirilmesi ve tedavi edilmesi gerekip gerekmediğini belirlemenize yardımcı olabilirler.
Sallanmak ve vurmak
Vücut sallama ve kafa vurma, ritmik hareketleri yatıştırıcı ve uyku getirici bulan yeni yürümeye başlayan çocuklarda normal davranışlardır.
Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz dört ayak üzerinde ileri geri sallanabilir veya sallanmak için oturabilir, başını beşiğin kenarına vurabilir veya her ikisini de yapabilir. Bunu izlemek üzücü olsa da, uykuya dalmak için parmağını emen veya saçını döndüren bir çocuğa benzediğini düşünün. Bazı küçük çocuklar, örneğin bir kulak enfeksiyonundan kaynaklanan ağrıdan uzaklaşmak için sallanır veya başlarını vururlar.
Sallanma ve kafa vurma genellikle ilk yıl içinde başlar ve çoğu çocuk bu davranışları 3 veya 4 yaşına kadar bırakır. Kafa vurma otizm gibi gelişimsel bozukluklarla ilişkilendirilebilir, ancak birçok davranışsal kırmızı bayraktan sadece biridir. Tek başına kafa vurma nadiren ciddi bir soruna işaret eder.
Solunum duraklamaları
Nefes duraklamaları - horlama ve horultu ile birlikte - uyku apnesinin bir belirtisi olabilir, ancak uyku sırasında ara sıra nefes duraklamaları da tamamen normal olabilir.
Birçok çocuk uykusunda iç çeker, bu da çok kısa bir süre için nefes almayı bırakmış gibi görünmelerine neden olabilir. Bu iç çekişler de tamamen normaldir.
Uyurgezerlik
Çocuğunuz uykusunda yürürse, uyanık gibi görünebilir, ancak öyle değildir. Gözleri açık olacak, ancak yüzlerinde boş bir ifade olacaktır.
Ayağa kalkıp etrafta dolaşabilir, hatta giyinmek veya oynamak gibi faaliyetlerde bulunabilirler. Konuşurlarsa da pek bir şey ifade etmezler. Sadece birkaç dakika veya çok daha uzun süre - hatta yarım saat veya daha fazla - uyurgezerlik yapabilirler.
Uyurgezerlik en çok 3 ila 7 yaş arasındaki çocuklarda görülür, ancak her yaşta ortaya çıkabilir. Çocuklar genellikle endişeli veya aşırı yorgun olduklarında uyurgezerlik yaparlar. Uyku apnesi olan çocukların da uyurgezer olma olasılığı daha yüksektir.
Uyurgezerlik genellikle endişe nedeni değildir, ancak çocuğunuz bunu sık sık yapıyorsa, bir sonraki ziyaretinizde çocuk doktorunuza bundan bahsedin. Tercihen güvenilir bir uyku programı ve erken yatma zamanı ile yürümeye başlayan çocuğunuzun yeterince dinlendiğinden emin olun.
Daha fazlasını öğrenin:
- Yürümeye başlayan çocuğunuzu nasıl uyutursunuz?
- Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz kestirmeyi reddederse ne yapmalısınız?
- Bir yürümeye başlayan çocuk için mükemmel uyku ortamı
- Yürümeye başlayan çocuğunuzu nasıl uyutursunuz?
- Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz kestirmeyi reddederse ne yapmalısınız?
- Bir yürümeye başlayan çocuk için mükemmel uyku ortamı
- Yürümeye başlayan çocuğunuzu nasıl uyutursunuz?
- Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz kestirmeyi reddederse ne yapmalısınız?
- Bir yürümeye başlayan çocuk için mükemmel uyku ortamı
- Yürümeye başlayan çocuğunuzu nasıl uyutursunuz?
- Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz kestirmeyi reddederse ne yapmalısınız?
- Bir yürümeye başlayan çocuk için mükemmel uyku ortamı
