Canınız Cheetos çektiğinde, emzirirken yemenin güvenli olup olmadığını merak edebilirsiniz. İşte cevabı: Atıştırmaya devam!
Baharatlı yiyeceklerin emziren bebeğinizi huysuz, gazlı veya kolik yapabileceğini duymuş olabilirsiniz. Ancak baharat yüklü atıştırmalıkların ve yemeklerin bu etkilerden herhangi birine sahip olduğuna dair hiçbir kanıt yoktur.
Bununla birlikte, kapsaisinin - gıdaları baharatlı yapan kimyasal bileşik - bazı bebeklerde deri döküntülerine neden olduğu birkaç vaka çalışması vardır. Yediğiniz yiyeceklerin bebeğinizde cilt tahrişine neden olabileceğinden endişeleniyorsanız, doktorunuza danışın.
Baharatlı yiyecekler anne sütünü etkileyebilir mi?
Araştırmalar, baharatlı yiyeceklerden elde edilen kapsaisinin çok düşük miktarlarda anne sütüne geçebileceğini göstermektedir.
Baharatlı yiyecekleri seviyorsanız ancak bebeğinizi nasıl etkileyebileceği konusunda endişeleriniz varsa, kapsaisinin ısıda pişirilmesinin (örneğin köri sosunda acı biber kullanılması) konsantrasyonunu büyük ölçüde azalttığını ve böylece anne sütünüze çok az miktarda geçtiğini unutmayın.
Kapsaisin ayrıca bazı cilt kremlerinde (topikal ilaçlar) artrit ve zona ağrısını hafifletmeye yardımcı olmak için kullanılır ve reçetesiz satılan bir takviye olarak mevcuttur. Emziriyorsanız ve tıbbi bir durumu tedavi etmek için kapsaisin kullanıyorsanız doktorunuzla konuşun.
Kapsaisin vücuda deri yoluyla değil mide yoluyla emildiğinden, kapsaisin kremleri kullanıyorsanız anne sütünüze geçme olasılığı çok düşüktür. Bununla birlikte, kapsaisin takviyeleri emziren kadınlarda iyi çalışılmamıştır, bu nedenle doktorunuz emzirirken bunlardan kaçınmanızı önerebilir.
Emzirirken baharatlı yiyecekler yemeye devam edebilir miyim?
Evet, emzirirken baharatlı yiyecekler yemeye devam edebilirsiniz. Hatta bebeğiniz için iyi bile olabilir. Emzirirken baharatlı yiyecekler de dahil olmak üzere çeşitli yiyecekler yemenin en güzel yanı, bebeğinizi çeşitli tatlarla tanıştırıyor olmanızdır.
Anne sütünüzün tadı, her beslenmede aynı tadı veren formül sütün aksine sürekli değişir. Bebeğiniz, siz baharatlı bir yemek yedikten sonra anne sütünüzün daha güçlü tadını sevebilir.
Aslında, yaşamın ilk birkaç yılı bebeğinizin gelecekteki damak tadı için kritik bir penceredir. Birçok çalışma, çocukların yıllar sonra bile annelerinin emzirirken sık sık yediği yiyecekleri tercih ettiğini göstermiştir. Emzirme yoluyla çeşitli tatlara ve sağlıklı yiyeceklere maruz kalan bebeklerin, yaşamlarının ilerleyen dönemlerinde çeşitli bir diyete ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarına sahip olma olasılığı daha yüksektir.
Anne sütünüze geçen alkol, kafein, yüksek cıvalı balıklar, marihuana ve bazı otlar gibi bazı maddelerin belirli miktarlarda emzirdiğiniz bebeğiniz için tehlikeli olabileceğini unutmayın.
Lahana gibi bazı yiyecekleri yemenin emziren bebeğinizde gaza neden olabileceğini duymuş olabilirsiniz. Bu pek olası değildir, ancak bazı bebeklerin inek sütü alerjisi vardır ve emziren annenin diyetindeki süt ürünlerine tepki verirler. Emziren bir annenin diyetindeki yumurta, buğday, balık, yer fıstığı ve diğer kuruyemişler gibi diğer alerjenik gıdaların bebeklerde alerjik reaksiyona neden olması mümkündür, ancak bu konuda çok fazla kaliteli kanıt yoktur.
Gerçek bir gıda alerjisinin belirtileri beslenmeden hemen sonra ortaya çıkar ve aşırı kolik, döküntüler (egzama veya kurdeşen), kusma, ishal ve nefes almada zorluk içerir. Bebeğinizde bu belirtiler görülüyorsa hemen doktorunuzu arayın.
Bu arada, suşi, az pişmiş etler ve bal da dahil olmak üzere hamilelik sırasında yasak olan diğer yiyecekler emzirirken yemeniz için güvenlidir. Bunun nedeni kısmen, hamilelik sırasında bağışıklık sisteminizin daha zayıf olması ve bazen bu gıdalarda bulunan tehlikeli bakterileri savuşturamamasıdır. Ancak doğum sonrası vücudunuz bu patojenleri nötralize edebilir ve böylece emzirdiğiniz bebeğinize zarar vermezler.
