De flesta f\u00f6r\u00e4ldrar h\u00e5ller med om att det b\u00e4sta s\u00f6mnbeteendet f\u00f6r sm\u00e5barn \u00e4r att sova lugnt och stilla. Men ditt barn kan g\u00f6ra alla m\u00f6jliga andra saker n\u00e4r det sover - och vissa av dem kan verka konstiga eller till och med alarmerande. De flesta \u00e4r helt normala och ingen anledning till oro, men n\u00e5gra \u00e4r v\u00e4rda att kolla upp.\n<\/p>\n
Om ditt sovande barn snarkar, snorkar eller andas genom munnen ska du meddela din barnl\u00e4kare. Om barnet snarkar d\u00e5 och d\u00e5 eller bara n\u00e4r det \u00e4r f\u00f6rkylt eller har t\u00e4ppt n\u00e4sa \u00e4r det troligen okej. Men snarkning kan vara ett tecken p\u00e5 f\u00f6rstorade tonsiller eller polyper, eller kan vara ett tecken p\u00e5 en s\u00f6mnst\u00f6rning, s\u00e5 om det h\u00e4nder regelbundet eller om ditt barn visar andra tecken p\u00e5 ett s\u00f6mnproblem (som pauser i andningen), prata med din barnl\u00e4kare.\n<\/p>\n
Om orsaken \u00e4r en t\u00e4ppt n\u00e4sa kan du f\u00f6rs\u00f6ka anv\u00e4nda en luftfuktare f\u00f6r att g\u00f6ra det bekv\u00e4mare att andas. En \u00e5ngande dusch och att l\u00e5ta din lilla person sitta med dig i badrummet i 10-15 minuter kan ocks\u00e5 hj\u00e4lpa till att l\u00f6sa problemet, tillsammans med n\u00e5gra droppar av en receptfri saltl\u00f6sningsspray i varje n\u00e4sborre f\u00f6r att hj\u00e4lpa till med t\u00e4ppta n\u00e4sor.\n<\/p>\n
Om ditt barn har s\u00e4songsrelaterade allergier kan du f\u00f6rs\u00f6ka minimera exponeringen f\u00f6r pollen genom att st\u00e4nga f\u00f6nster, byta kl\u00e4der och tv\u00e4tta dig efter att ha kommit in fr\u00e5n utomhus och anv\u00e4nda en luftrenare hemma. Du kan ocks\u00e5 f\u00f6rs\u00f6ka ge dem allergimedicin, men prata med din barnl\u00e4kare innan du ger ditt barn n\u00e5gon ny medicin.\n<\/p>\n
Om ditt barn snarkar h\u00f6gt, g\u00f6r pauser mellan andningarna, verkar anstr\u00e4nga sig f\u00f6r att andas eller fl\u00e4mtar n\u00e4r han eller hon f\u00f6rs\u00f6ker h\u00e4mta andan, kan han eller hon ha s\u00f6mnapn\u00e9, en sjukdom som g\u00f6r att man slutar andas n\u00e4r man sover. S\u00f6mnapn\u00e9 f\u00f6rekommer hos cirka 2 procent av barnen. Eftersom de inte sover bra p\u00e5 natten kan \u00e4ldre barn med apn\u00e9 rapportera att de inte k\u00e4nde att de fick tillr\u00e4ckligt med s\u00f6mn p\u00e5 natten eller att de kan verka mycket tr\u00f6tta p\u00e5 dagen.\n<\/p>\n
F\u00f6rstorade tonsiller och adenoider (k\u00f6rtlar i halsen strax bakom n\u00e4san) \u00e4r en vanlig orsak till s\u00f6mnapn\u00e9 hos barn. Andra faktorer \u00e4r \u00f6vervikt och vissa ansiktsegenskaper, t.ex. en bak\u00e5tstr\u00e4vande haka och gomspalt.\n<\/p>\n
Det finns m\u00e5nga anledningar till att ditt barn kan gnissla t\u00e4nderna - till exempel sp\u00e4nning, \u00e5ngest, felst\u00e4llda t\u00e4nder eller sm\u00e4rta (t.ex. \u00f6ronv\u00e4rk eller tandv\u00e4rk).\n<\/p>\n
I de flesta fall \u00e4r tandgnissling inte skadligt och det \u00e4r troligt att ditt barn kommer att v\u00e4xa ur vanan utan att du beh\u00f6ver g\u00f6ra n\u00e5got \u00e5t det. Det \u00e4r dock en bra id\u00e9 att be tandl\u00e4karen kontrollera om det finns n\u00e5gra problem. Du kan ocks\u00e5 f\u00f6rs\u00f6ka lugna ditt barn vid s\u00e4ngg\u00e5endet med ett bad i badkaret, lite ryggmassage och extra kramar.\n<\/p>\n
En del sm\u00e5barn svettas i massor n\u00e4r de befinner sig i den djupaste delen av sin nattliga s\u00f6mncykel och blir ofta genombl\u00f6ta.\n<\/p>\n
Djups\u00f6mn \u00e4r n\u00e4r ditt barn f\u00e5r det b\u00e4sta av vad s\u00f6mnen har att erbjuda. Kroppen \u00e5terst\u00e4ller sig sj\u00e4lv och g\u00f6r sig redo f\u00f6r en ny dag, s\u00e5 oroa dig inte f\u00f6r mycket f\u00f6r att svettas. \u00c4ven om svettning ibland kan vara ett symptom p\u00e5 s\u00f6mnapn\u00e9 \u00e4r svettning nattetid vanligtvis inget att oroa sig f\u00f6r. Se bara till att de inte svettas eller k\u00e4nner sig obekv\u00e4ma f\u00f6r att de har feber.\n<\/p>\n
Och se till att ditt barn har det bekv\u00e4mt. L\u00e4gg dem i en l\u00e4tt bomullspyjamas och h\u00e5ll rummet svalt - den idealiska s\u00f6mntemperaturen f\u00f6r sm\u00e5barn \u00e4r 65-70 grader Fahrenheit.\n<\/p>\n
Om ditt barn snarkar eller har andningspauser i s\u00f6mnen i kombination med svettning ska du prata med din barnl\u00e4kare f\u00f6r att utesluta s\u00f6mnapn\u00e9.\n<\/p>\n
En del barn rycker och skuttar i s\u00f6mnen eller n\u00e4r de somnar. Dessa r\u00f6relser varar vanligtvis bara n\u00e5gra sekunder. Upp till 70 procent av barn och vuxna har dessa \"s\u00f6mnstarter,\" s\u00e5 det'\u00e4r sannolikt inget att oroa sig f\u00f6r. Att vara \u00f6vertr\u00f6tt eller stressad kan dock g\u00f6ra dem v\u00e4rre.\n<\/p>\n
Om ryckningarna \u00e4r l\u00e5ngvariga och ditt barn inte slutar n\u00e4r du r\u00f6r vid det, ska du ta en video och prata med din barnl\u00e4kare s\u00e5 snart som m\u00f6jligt f\u00f6r att f\u00f6rs\u00e4kra dig om att det inte r\u00f6r sig om ett anfall.\n<\/p>\n
Vissa barn har ett besl\u00e4ktat tillst\u00e5nd som kallas restless legs syndrome, d\u00e4r benen k\u00e4nns pirriga eller obekv\u00e4ma och de k\u00e4nner ett \u00f6verv\u00e4ldigande behov av att r\u00f6ra p\u00e5 sig. Om du misst\u00e4nker att ryckningar, ryckningar eller restless legs syndrome orsakar ditt barns s\u00f6mnproblem, tala med din barnl\u00e4kare.\n<\/p>\n
Om ditt barn sitter upp i s\u00e4ngen och verkar livr\u00e4dd kan det vara en nattskr\u00e4ck, \u00e4ven kallad s\u00f6mnskr\u00e4ck. De kan skrika och svettas. De kommer f\u00f6rmodligen inte att minnas vad som h\u00e4nde, och de \u00e4r sv\u00e5ra att v\u00e4cka eller tr\u00f6sta.\n<\/p>\n
Nattskr\u00e4ck kan utl\u00f6sas av feber, \u00f6vertr\u00f6tthet och stress. Till skillnad fr\u00e5n mardr\u00f6mmar intr\u00e4ffar de ofta under den f\u00f6rsta tredjedelen av natten under djup s\u00f6mn.\n<\/p>\n
Nattskr\u00e4ck \u00e4r vanligast hos sm\u00e5barn och f\u00f6rskolebarn, men kan f\u00f6rekomma i alla \u00e5ldrar. De flesta barn v\u00e4xer ifr\u00e5n dem n\u00e4r deras nervsystem mognar.\n<\/p>\n
Att inte f\u00e5 tillr\u00e4ckligt med s\u00f6mn \u00e4r ofta en viktig orsak till nattskr\u00e4ck, s\u00e5 se till att ditt barn g\u00e5r tidigt till s\u00e4ngs och f\u00e5r mycket s\u00f6mn. Om ditt barn ofta har mardr\u00f6mmar, prata med din barnl\u00e4kare som kan f\u00f6resl\u00e5 s\u00e4tt att minska stressen och bryta mardr\u00f6mmarnas cykel.\n<\/p>\n
Liksom mardr\u00f6mmar kan mardr\u00f6mmar orsakas av \u00e5ngest och stress. Feber, medicinering eller s\u00f6mnsv\u00e5righeter (till exempel p\u00e5 grund av andningsproblem) kan ocks\u00e5 orsaka mardr\u00f6mmar.\n<\/p>\n
Mardr\u00f6mmar \u00e4r s\u00e4rskilt vanliga hos \u00e4ldre sm\u00e5barn och f\u00f6rskolebarn. Barn i den h\u00e4r \u00e5ldern har en v\u00e4xande fantasi och b\u00f6rjar f\u00f6rst\u00e5 att saker och ting kan skada dem.\n<\/p>\n
En mardr\u00f6m kommer f\u00f6rmodligen att v\u00e4cka ditt barn och det kommer att bli r\u00e4dd eller oroligt. De kommer f\u00f6rmodligen att minnas dr\u00f6mmen. N\u00e4r ditt barn har en mardr\u00f6m \u00e4r allt du beh\u00f6ver g\u00f6ra att tr\u00f6sta det s\u00e5 gott du kan och f\u00f6rs\u00f6ka lugna det tillbaka till s\u00f6mnen.\n<\/p>\n
Om de har mardr\u00f6mmar vid upprepade tillf\u00e4llen, t\u00e4nk p\u00e5 vilken typ av stress de upplever under vaken tid och g\u00f6r vad du kan f\u00f6r att minska den. Om du \u00e4r orolig f\u00f6r ditt barns mardr\u00f6mmar kan du prata med din barnl\u00e4kare.\n<\/p>\n
M\u00e5nga sm\u00e5barn sover oroligt och byter position flera g\u00e5nger under natten. En del har en favoritposition som de sover i under l\u00e5nga perioder, medan andra \u00e4r helt vilsna.\n<\/p>\n
Ett litet barn kanske f\u00f6redrar att sova p\u00e5 sidan eller p\u00e5 rygg som en sj\u00f6stj\u00e4rna. Ett annat barn kanske gillar att rulla ihop sig till en boll. En del sm\u00e5barn sover hopvikta p\u00e5 h\u00e4nder och kn\u00e4n med rumpan i luften.\n<\/p>\n
De flesta sovpositioner \u00e4r ofarliga, s\u00e5 l\u00e5t ditt barn f\u00e5 vara i den positionen - \u00e4ven om du tycker att den ser obekv\u00e4m ut. Men om du tror att de kan ha s\u00f6mnapn\u00e9, tala med din barnl\u00e4kare. De kan hj\u00e4lpa dig att avg\u00f6ra om ditt barn beh\u00f6ver utv\u00e4rderas och behandlas.\n<\/p>\n
Att gunga med kroppen och sl\u00e5 med huvudet \u00e4r normala beteenden hos sm\u00e5barn, som verkar tycka att de rytmiska r\u00f6relserna lugnar och f\u00e5r dem att sova.\n<\/p>\n
Ditt barn kan gunga fram och tillbaka p\u00e5 alla fyra eller sitta upp f\u00f6r att gunga, sl\u00e5 huvudet mot spj\u00e4ls\u00e4ngens sida eller b\u00e5de och. \u00c4ven om det kan vara uppr\u00f6rande att se detta, kan du t\u00e4nka dig att det liknar det som att ett barn suger p\u00e5 tummen eller snurrar sitt h\u00e5r f\u00f6r att somna. Vissa sm\u00e5barn gungar eller sl\u00e5r med huvudet f\u00f6r att distrahera sig fr\u00e5n sm\u00e4rta - till exempel fr\u00e5n en \u00f6roninfektion.\n<\/p>\n
Gungning och huvudslagning b\u00f6rjar vanligtvis under det f\u00f6rsta \u00e5ret, och de flesta barn v\u00e4xer bort fr\u00e5n dessa beteenden n\u00e4r de \u00e4r 3-4 \u00e5r gamla. Head banging kan f\u00f6rknippas med utvecklingsst\u00f6rningar som autism, men det \u00e4r bara en av m\u00e5nga beteendeproblem. Huvudslagning i sig signalerar s\u00e4llan ett allvarligt problem.\n<\/p>\n
Andningspauser - i kombination med snarkning och snarkande - kan vara ett symptom p\u00e5 s\u00f6mnapn\u00e9, men en tillf\u00e4llig andningspaus under s\u00f6mnen kan ocks\u00e5 vara helt normalt.\n<\/p>\n
M\u00e5nga barn suckar ocks\u00e5 i s\u00f6mnen, vilket kan f\u00e5 det att se ut som om de har slutat andas under en mycket kort tid. Dessa suckar \u00e4r ocks\u00e5 helt normala.\n<\/p>\n
Om ditt barn g\u00e5r i s\u00f6mnen kan det se ut att vara vaket, men det \u00e4r det inte. \u00d6gonen \u00e4r \u00f6ppna, men de har en tom blick i ansiktet.\n<\/p>\n
De kan resa sig upp och g\u00e5 runt eller till och med delta i aktiviteter som att kl\u00e4 p\u00e5 sig eller leka. Om de pratar, kommer de inte att s\u00e4ga mycket vettigt. De kan g\u00e5 i s\u00f6mnen i bara n\u00e5gra minuter eller mycket l\u00e4ngre - till och med en halvtimme eller mer.\n<\/p>\n
S\u00f6mng\u00e5ng \u00e4r vanligast hos barn i \u00e5ldern 3-7 \u00e5r, men det kan h\u00e4nda i alla \u00e5ldrar. Barn g\u00e5r ofta i s\u00f6mnen om de \u00e4r oroliga eller \u00f6vertr\u00f6tta. Barn med s\u00f6mnapn\u00e9 \u00e4r ocks\u00e5 mer ben\u00e4gna att g\u00e5 i s\u00f6mnen.\n<\/p>\n
Att g\u00e5 i s\u00f6mnen \u00e4r vanligtvis ingen anledning till oro, men om ditt barn g\u00f6r det ofta b\u00f6r du n\u00e4mna det f\u00f6r din barnl\u00e4kare vid n\u00e4sta bes\u00f6k. Se till att ditt barn f\u00e5r tillr\u00e4ckligt med vila, helst med ett p\u00e5litligt s\u00f6mnschema och en tidig l\u00e4ggdags.\n<\/p>\n
L\u00e4s mer:\n<\/p>\n
De flesta f\u00f6r\u00e4ldrar h\u00e5ller med om att det b\u00e4sta s\u00f6mnbeteendet f\u00f6r sm\u00e5barn \u00e4r att sova lugnt och stilla. Men ditt barn kan g\u00f6ra alla m\u00f6jliga andra saker n\u00e4r det sover - och vissa av dem kan verka konstiga eller till och med alarmerande. De flesta \u00e4r helt normala och ingen anledning till oro, men n\u00e5gra […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":51769,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[94],"tags":[],"class_list":["post-51766","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-toddler"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51766","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51766"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51766\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/51769"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51766"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51766"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51766"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}