Om ditt barn vaknar på natten och skriker och gråter hysteriskt är det klokt att vara orolig. När ditt barn har nått denna nivå av oro kan det vara svårt att lugna det. Alla dina vanliga knep och verktyg kanske inte är vad ditt barn eller din småbarn behöver för att lugna ner sig.
I de flesta fall är det första steget för att hjälpa ditt barn att återfå en djup och fridfull sömn att komma till rätta med orsaken till oron. Det finns många anledningar till varför en god natts sömn kan avbrytas av tårar, och om du känner till alla möjligheter kan du hjälpa ditt barn eller småbarn.
Varför vaknar mitt barn och skriker?
Detta är de vanligaste orsakerna till att ett barn vaknar upp och skriker:
- Hunger. Spädbarn har små magar, vilket betyder att de kommer att vara hungriga mycket oftare än äldre spädbarn och småbarn. Vissa helt nya bebisar äter så ofta som varannan timme, ammar eller tar en flaska mellan 8 och 12 gånger om dagen.
- Gas. En gasig mage kan orsaka betydande obehag och smärta. Om ditt barn gråter hysteriskt och du inte kan lugna dem med grunderna – matning, gos och byte av blöja – kan de ha gas. Knutna nävar och slingrande är också tecken på gas. Prata med ditt barns läkare om medicinering om detta är ett konsekvent problem.
- Tandsjukdomar. Redan som 3 eller 4 månader gammal kan ditt barn börja skära sina första tänder. Om ditt barn gråter och har rött eller inflammerat tandkött, har de förmodligen tänder. Du kan erbjuda lindring från tandsmärta på en mängd olika sätt: En tandköttsmassage, kalla barnleksaker och receptfria smärtstillande mediciner (fråga läkaren först) är alla alternativ du kan prova.
- Sjukdom. Bebisar är beroende av gråt för att kommunicera sina behov, vilket gör tårar till deras främsta sätt att berätta att de är sjuka. Du kanske märker humörförändringar, förändringar i aptit, feber och tjat om ditt barn inte mår bra. Lindrig sjukdom kan ofta hanteras hemma med receptfria läkemedel mot symtom som smärta eller feber. Allvarligare symtom på sjukdom hos en bebis som ihållande hög feber, slöhet, kräkningar, diarré eller symtom på öroninfektion kräver ett samtal till sin barnläkare. Om du misstänker att ditt barn är uttorkat eller har svårt att andas, eller om det är extremt slö, sök omedelbart läkarvård.
- Sömnregression. Under hela sitt första år kommer ditt barn sannolikt att uppleva sömnregressioner. Dessa förändringar i sömnen kan utlösas av en upprörd rutin, som en resa eller ett utvecklingssprång. Skillnader i medvetenhet kan också orsaka en sömnregression. Många nyfödda kan sova var som helst, utan hänsyn till stimuli i sin omgivning. När de blir äldre blir de mer medvetna om sin omgivning och ljus, buller och brist på rutin kan göra det svårt för dem att sova gott.
- Separations ångest. Ungefär 9 månader gamla blir bebisar vanligtvis mer klängiga och föredrar sin vårdare framför främlingar eller till och med andra familjemedlemmar. Detta kallas separationsångest. Ditt barn är säkert fäst vid dig och de vill inte att du ska lämna, även om du precis är på väg till ett annat rum. Ibland är det att hantera separationsångest en fråga om att vänta ut denna utvecklingsmässigt lämpliga milstolpe. Att ha en lugnande rutin som ger tid för anslutning före sänggåendet, samt att hålla sig till en konsekvent tupplur och nattsömnschema, kan hjälpa.
Varför vaknar mitt barn upp och skriker?
Småbarns sömn kan avbrytas av många av de saker som stör spädbarn, men de får också nya sömnproblem när de blir äldre. Det här är de vanligaste orsakerna till att småbarn vaknar och skriker på natten:
- Mardrömmar. Mardrömmar kan få ditt barn att vakna upprörd och rädd. Mindre vanligt kan småbarn 18 månader och uppåt ha nattskräck. Under nattskräck vaknar inte barn (de är i de djupaste stadierna av sömn) utan kan skrika, andas snabbt, svettas och tjata runt. Det här kan se skrämmande ut, men nattskräck är ofarligt – och du bör inte försöka väcka ditt barn.
- Tandsjukdomar. Ditt barn kommer att fortsätta få tänder långt in i sina andra och tredje år. Detta innebär att de kan uppleva smärta och obehag som väcker dem på natten. Om ditt barn flyttar sina händer eller föremål till munnen och de har rött och svullet tandkött kan det få nya tänder som snart kommer att brista.
- Sömnregression. Bebisar är inte de enda som upplever sömnregressioner! Om ditt barns rutin har skakat om, kanske du märker en drastisk förändring i deras sömn. Det kan innebära att du vaknar mitt i natten och gråter eller gråter efter dig.
- Separations ångest. Liksom med spädbarn är separationsångest typiskt för småbarn, och når ofta en topp runt 15 till 18 månaders ålder. Separationsångest kan slå till på natten: När ditt barn vaknar och upptäcker att de är helt ensamma i sin spjälsäng eller säng, kan de reagera med att gråta eller skrika hysteriskt. Hur störande detta än kan vara för allas sömn, är detta en fas ditt barn kommer att växa ur med tiden.
- Sjukdom. Om din lilla är sjuk, kommer de att vända sig till dig för att få tröst, oavsett tid på dagen eller natten. Feber, kräkningar, öroninfektioner, värk i kroppen och trängsel kan alla väcka ditt barn plötsligt och få dem att skrika eller gråta mitt i natten.
Vad ska jag göra när mitt barn vaknar och skriker eller gråter hysteriskt?
Det är mycket vanligt att spädbarn som tidigare sov bra plötsligt börjar få problem, oavsett om de har svårt att somna vid sänggåendet eller om de plötsligt vaknar under natten.
Från och med 6 månader kan separationsångest leda till att spädbarn vaknar upp och gråter mer än en gång under natten. Bli inte förvånad om ditt oroliga barn gör detta och bara vill ha dig - eller bara din partner.
Andra vanliga orsaker till att barn som tidigare sovit bra vaknar på natten är sjukdom eller att barnet närmar sig en milstolpe i sin utveckling. I dessa fall finns det ett par saker att prova, förutom att behandla allt som gör ditt sjuka barn obekvämt.
För det första bör du se till att din lilla unge får tillräckligt med sömn i allmänhet. Det kan tyckas kontraintuitivt, men övertrötta bebisar har lättare att komma till ro vid sänggåendet och sova hela natten. Var därför konsekvent när det gäller att lägga ditt barn till sängs för tupplurar under dagen och att lägga det vid en rimlig tid på kvällen.
När ditt barn vaknar på natten ska du vara lugnande, men tråkig. Låt dem veta att allt är okej, men att det är dags att sova. Stanna hos dem tills de är lugna, men håll konversationen till ett minimum och ljuset dämpat. Det kan ta några nätter eller till och med några veckor att komma tillbaka på rätt spår, men ju närmare du håller dig till ditt barns'regelbundna sömnrutin, desto snabbare kommer problemet att lösas.
Tänk på att det är lämpligt för yngre barn att vakna ofta under natten. Äldre barn som går upp i vikt och utvecklas behöver vanligtvis inte ammas eller ta en flaska över natten, men det betyder inte att de sover gott hela natten. Målet är att ditt barn så småningom ska somna om efter att ha vaknat, men det kan krävas tid och konsekvens innan ditt lilla barn når denna milstolpe.
Vad ska jag göra när mitt barn vaknar upp och skriker eller gråter hysteriskt?
Om ditt barn tidigare sov gott men börjar vakna upp under natten finns det några sätt att lugna barnet så att det kan somna om.
Om ditt barn skriker på grund av en mardröm kan du trösta ditt barn, men försök inte väcka det. Det är vanligt att barn som har mardrömmar motstår tröst eller verkar förvirrade eller desorienterade. Det bästa du kan göra är att låta nattskräcken få sin gång medan du håller dem i säkerhet. Om de försöker klättra upp ur sängen är det bäst att hålla dem där med hjälp av försiktig fasthållning. Eftersom nattskräck ofta är relaterad till sömnbrist, förbli engagerad i ett konsekvent sömnschema även när det blir stökigt så att din lilla kan få mycket sömn.
Ditt barn kan också ha mardrömmar. Deras fantasi håller på att utvecklas och de kan inte låta bli att överföra den till sin sovande värld. Att lugna dem en stund borde hjälpa dem. Stanna hos dem tills de somnar om de ber dig om det. Oroa dig inte om de inte vill prata om drömmen. Ibland handlar mardrömmar inte om något definitivt, utan bara om en skrämmande känsla.
Andra vanliga orsaker till att barn som tidigare sovit bra vaknar på natten är sjukdom, separationsångest eller ett kommande utvecklingssprång. I dessa fall finns det ett par saker att prova. För det första bör du se till att ditt barn får tillräckligt med sömn i allmänhet. Det kan verka kontraintuitivt, men ju mindre sömn ditt barn får, desto större är sannolikheten att det har svårt att komma till ro vid läggdags och sova hela natten. Var därför konsekvent när det gäller att lägga dem i säng för att ta en tupplur under dagen och lägga dem vid en rimlig tid på kvällen.
Precis som för spädbarn kan småbarn behöva lugnas och tröstas innan de kan somna om. Gå till din lilla person och låt den veta att allt är okej, men undvik att prata för mycket eller tända ljuset. Det kan ta tid, men om du konsekvent förstärker deras sömnrutiner kommer det att hjälpa dem att återgå till att sova ordentligt på natten.
