Varför är mitt barn så arg?
Ett argt barn känner sannolikt någon form av ångest. Tricket är att ta reda på vad det är som utlöser det. Det kan vara så enkelt som att ditt barn är trött och hungrig, eller så kan det vara mer komplicerat. Några vanliga orsaker till att ditt barn kan vara arg:
- Frustration är en vanlig trigger. Ditt barn kanske helt enkelt vill göra något de inte kan, eller inte vill göra något som du vill att de ska göra.
- Ångest kan visa sig som ilska och aggression. Om ditt barn är oroligt och inte får stöd i att uttrycka sin rädsla, kan de ha svårt att klara sig när de är nödställda.
- Medicinska problem som kan resultera i ilska inkluderar ADHD, autism och sensoriska bearbetningsstörningar.
Alla barn blir ibland arga, men det finns vissa tecken på att ett barns ilska är överdriven. Prata med barnets läkare om barnets beteende är:
- Ovanligt aggressiv längre än några veckor
- Farligt för sig själva eller andra
- Orsakar allvarliga problem i skolan
- Påverkar deras förmåga att komma överens med andra barn
- Orsakar konflikter i hemmet och stör familjelivet
Prata också med läkaren om ditt barn är fysiskt aggressivt mot andra barn, dig eller andra vuxna.
Varför är barn aggressiva?
Aggression är en normal del av ett barns utveckling. Många barn tar leksaker från klasskamrater, slår, sparkar eller skriker ibland.
Ett yngre barn lär sig fortfarande alla möjliga nya färdigheter, från att använda saxar till att tala i komplexa meningar. Deras hjärnor utvecklar viktiga färdigheter för känsloreglering, t.ex. impulskontroll. Barn kan lätt bli frustrerade över allt de försöker åstadkomma och kan då bli utåtagerande.
Om ditt barn går på dagis eller förskola för första gången börjar barnet också vänja sig vid att vara borta från hemmet. Om de känner sig nervösa kan de reagera genom att knuffa nästa barn som irriterar dem.
Andra gånger kan ditt barn helt enkelt vara trött och hungrig. De vet inte riktigt hur de ska hantera det, så de reagerar genom att bita, slå eller få ett raserianfall.
Även ett äldre barn i skolåldern kan fortsätta att ha svårt att kontrollera sitt humör. Ett inlärningsproblem kan göra det svårt för dem att lyssna, fokusera eller läsa - vilket försvårar deras prestationer i skolan och orsakar frustration. Eller så kanske en förändring nyligen (som en skilsmässa eller en sjukdom i familjen) väcker mer smärta och ilska än vad de kan hantera.
Oavsett orsaken till ditt barns aggressivitet är det troligt att det så småningom kommer att utveckla mer självkontroll. De kommer att lära sig att använda ord i stället för knytnävar och fötter för att lösa sina problem. Nyckeln är att stödja deras framväxande färdigheter med mycket tålamod och möjligheter att öva.
Det är dock inte alla barn som växer bort från aggressivitet utan extra hjälp. Prata med ditt barns läkare om dina ansträngningar inte verkar ha någon effekt.
Vad ska du göra om ditt barn slår dig eller andra?
För det första bör du fastställa tydliga regler om att det är oacceptabelt att slå. Om ditt barn slår ett annat barn ska du omedelbart skilja dem åt och ta hand om det andra barnet innan du talar med ditt barn. För att lära ditt barn empati kan du säga: "Jag vet att du är arg, men slå inte. Att slå gör ont." För att hjälpa ditt barn att hantera sin aggression följer du stegen i nästa avsnitt.
Om ditt barn slår dig, försök att vara så lugn som möjligt. Säg att det inte är okej att slå andra människor och erbjud ett alternativ som att slå på en kudde eller riva sönder papper. Upprepad aggression mot dig eller andra vuxna är ett tecken på att du bör kontakta ditt barns läkare.
Vad kan jag göra åt aggressivitet hos mitt barn?
Ge ett gott exempel. Oavsett hur arg du är, försök att inte skrika eller säga till ditt barn att de är dåliga. Istället för att få ditt barn att ändra sitt beteende lär du det bara att verbal och fysisk aggression är rätt väg att gå när du är arg. Ge i stället ett gott exempel genom att kontrollera ditt humör och lugnt dra dem ur händelsen vid behov.
Svara snabbt. Försök att reagera omedelbart när du ser att ditt barn blir aggressivt. Det är frestande att vänta tills de slår sin bror för tredje gången innan du säger: "Nu räcker det!" (särskilt när du redan har tillrättavisat dem för otaliga andra överträdelser under den senaste timmen). Trots detta är det bäst att låta dem veta direkt när de har gjort något fel.
Ta bort dem från situationen för att hjälpa dem att lugna ner sig. Du kan säga "Jag ser att du har svårt att kontrollera din kropp just nu."
Håll dig till din plan. Reagera så mycket som möjligt på aggressiva handlingar på samma sätt varje gång. Ju mer förutsägbar du är, desto snabbare kommer du att skapa ett mönster som ditt barn känner igen och förväntar sig. Med upprepad försiktig vägledning från dig kommer de så småningom att lära sig mer lämpliga strategier för att uttrycka sina arga känslor.
Även om ditt barn gör något som förödmjukar dig offentligt, håll dig till spelplanen. De flesta föräldrar förstår din situation - de har varit där förut.
Prata med ditt barn i skolåldern. Låt ditt barn lugna ner sig och diskutera sedan lugnt vad som hände. Det bästa tillfället att göra detta är när barnet har lugnat ner sig men innan det glömmer allt - helst 30 minuter till en timme senare. Fråga om de kan förklara vad som utlöste deras utbrott. ("Varför tror du att du blev så arg på din vän?")
Förklara att det är helt naturligt att bli arg ibland, men att det inte är okej att knuffa, slå, sparka eller bita. Föreslå bättre sätt att visa hur arg de är: genom att sparka en boll, slå näven i en kudde, hitta en vuxen som kan medla i tvisten eller helt enkelt uttrycka sina känslor för en vän: "Jag är riktigt arg för att du tog min bok."
Ett annat sätt att hjälpa ditt barn att hantera sina känslor är att prova "time-ins" (i motsats till "time-outs"). När ditt barn får ett utbrott, stoppa det du gör och be det att sätta sig ner tillsammans med dig och vara tyst en stund.
Om de låter dig göra det, lägg din arm runt dem eller håll deras hand. Efter några minuters lugn kan du sedan kort diskutera vad som hände och hur de kunde ha hanterat sin ilska på ett annat sätt. Tanken är att lära dem att känna igen och förstå sina känslor och samtidigt överväga andra alternativ för att uttrycka dem.
Det är också ett bra tillfälle att lära dem att gå bort från irriterande situationer och människor tills de kan komma på ett bättre sätt att reagera än att låta knytnävarna flyga. Du kan hjälpa ditt barn att hantera sin ilska genom att läsa böcker tillsammans om ämnet. Prova Aliki's Feelings eller When I Feel Angry av Cornelia Maude Spelman.
Belöna gott beteende. I stället för att uppmärksamma ditt barn mest när det uttrycker negativa känslor, försök att fånga upp det när det är snällt - till exempel när det ber om att få spela ett spel i stället för att ta surfplattan, eller när det lämnar över gungan till ett annat barn som har väntat.
Berätta för dem hur stolt du är över dem. Visa dem att självkontroll och konfliktlösning är mer tillfredsställande - och ger bättre resultat - än att knuffa eller slå andra barn.
Lär ut ansvar. Om ditt barn skadar någons egendom eller ställer till med oordning genom sitt aggressiva beteende ska det hjälpa till att ställa allt till rätta igen. De kan till exempel limma ihop en trasig leksak igen eller städa upp kex eller klossar som de kastade i ilska. Se inte detta som ett straff, utan snarare som en naturlig konsekvens av deras beteende - något som vem som helst skulle behöva göra.
Var smart när det gäller skärmtid. I oskyldiga tecknade filmer och andra medier som är avsedda för barn förekommer skrik, hot, knuffar och slag. Försök därför att övervaka de serier och digitala spel som ditt barn ser genom att gå med dem under skärmtiden - särskilt om de är benägna att vara aggressiva.
American Academy of Pediatrics uppmuntrar föräldrarna att välja högkvalitativa, åldersanpassade medier för barnen och att begränsa skärmtiden. Organisationen uppmanar också föräldrarna att titta tillsammans med sina barn och prata om vad de tittar på.
När ska du få hjälp med ilska och aggressivitet i barndomen?
Vissa barn har svårare att hantera aggressioner och ilska än andra. Kontakta ditt barns läkare om ditt barns aggressiva beteende känns okontrollerbart. Tillsammans kan ni försöka gå till roten av problemet och avgöra om en barnpsykolog eller psykiater behövs.
Ibland ligger en odiagnostiserad inlärnings- eller beteendestörning som ADHD eller autism bakom frustrationen och ilskan, eller så är problemet relaterat till familje- eller känslomässiga svårigheter, t.ex. trauma. Oavsett vad som är orsaken kan en rådgivare hjälpa ditt barn att bearbeta de känslor som tenderar att leda till aggression och lära sig att kontrollera dem i framtiden.
Läs mer:
- Disciplinverktyget: Framgångsrika strategier för alla åldrar
- Biting: Varför det händer och vad man ska göra åt det
