Pogosto ste najte\u017eji delavec v sobi. Obi\u010dajno ste prvi, ki zjutraj pridete v slu\u017ebo, in eden zadnjih, ki jo ob koncu dneva zapustite. Ve\u010dino dni delate \u010dez kosilo ali pa jeste za mizo. Neprestano spremljate svoj po\u0161tni predal in sporo\u010dila v klepetu, tudi pono\u010di in med vikendi. Posku\u0161ate biti na teko\u010dem z vsem.\n<\/p>\n
\u010ce bi vas lahko opisali prijatelji, dru\u017eina in sodelavci, bi uporabili besede, kot so delaven, organiziran, usmerjen v podrobnosti in nadpovpre\u010dno uspe\u0161en. Ponosni ste, da ste vse to, predvsem zato, ker to pomeni, da lahko samo vi vidite notranjo bitko, ki jo bijete. Niste povsem prepri\u010dani, kaj se dogaja, vendar ste ve\u010dino dni na pre\u017ei, \u017eiv\u010dni in tesnobni.\n<\/p>\n
To je 5 znakov visoke anksioznosti.\n<\/p>\n
\n<\/p>\n
Ves \u010das se gibljete tiso\u010d kilometrov na minuto. Tako ti je ljub\u0161e. Te\u017eko se sprostite, saj se, ko upo\u010dasnite svoje telo in um, za\u010dnejo prikradati negativne misli, skrbi in \u010dustva. Nekdo z visoko funkcionalno anksioznostjo se veliko te\u017eje upo\u010dasni, si vzame \u010das zase in se sprosti.\n<\/p>\n
2. Postavite si visoke cilje.\n<\/p>\n
Visoko funkcionalna anksioznost lahko povzro\u010di, da si posamezniki postavljajo visoke cilje, ki so v\u010dasih celo nerealni. Ko cilj dose\u017eete, si takoj zatem postavite nov cilj. Postavljanje visokih, nerealnih in nedosegljivih ciljev pri osebah z visoko funkcionalno anksioznostjo lahko \u0161koduje njihovemu splo\u0161nemu zdravju in dobremu po\u010dutju. To lahko privede do ob\u010dutka nezadovoljstva in neizpolnjenosti v njihovem vsakdanjem \u017eivljenju.\n<\/p>\n
3. Te\u017eko re\u010dete \"ne\".\n<\/p>\n
Strah pred neuspehom je pogost tudi pri ljudeh z visoko funkcionalno anksioznostjo. Zaradi tega se lahko nekdo po\u010duti, kot da bo obsojen ali celo odpu\u0161\u010den, \u010de ne bo prevzel ve\u010d dela ali projektov, zlasti \u010de bo to zahteval. Tudi \u010de se utapljajo v delu, te\u017eko re\u010dejo \"ne\". \"Ta odlo\u010ditev jih lahko \u0161e bolj iz\u010drpa, vpliva pa lahko tudi na njihovo zasebno \u017eivljenje. Morda bodo prisiljeni ostati pozno v slu\u017ebi ali se celo zapletati v odnose, za katere vedo, da niso nujno dobri zanje, ker se bojijo re\u010di \"ne\". \"\n<\/p>\n
4. Va\u0161 urnik spanja ni v redu.\n<\/p>\n
Ker se posamezniki z visoko funkcionalno anksioznostjo te\u017eko sprostijo, ni \u010dudno, da je tudi spanje te\u017eavno. Osebe z visoko funkcionalno anksioznostjo obi\u010dajno dajejo prednost delu pred spanjem. Tudi \u010de so iz\u010drpani, izgoreli ali iz\u010drpani, se bodo te\u017eko umirili in zaspali. Morda celo \u010dutijo potrebo, da ostanejo pokonci in nadaljujejo z delom, \u010deprav vedo, da je \u010das za po\u010ditek in okrevanje telesa in uma, ki ju potrebujeta za delovanje naslednji dan. \u010ce lahko spijo, se obi\u010dajno zbudijo zgodaj, da bi si zagotovili \u010das za za\u010detek dneva.\n<\/p>\n
5. Nenehno preve\u010d razmi\u0161ljate.\n<\/p>\n
Osebe z visoko funkcionalno anksioznostjo so ponavadi perfekcionisti. Pogosto premislijo o preprostem projektu ali nalogi ali jo ponovno opravijo, da bi zagotovili, da bo opravljena na najbolj\u0161i mo\u017eni na\u010din. Premi\u0161ljevanje je dobra stvar, ko gre za nekatere projekte, toda \u010de to pozornost do podrobnosti uporabijo pri vsakem projektu ali nalogi v svojem \u017eivljenju, lahko to dejansko ovira njihovo delo in napredek. Pretirano razmi\u0161ljanje lahko privede do spirale negativnih dogodkov, kot je nadaljnje odklanjanje spanja ali oddaja nalog pozneje od roka.\n<\/p>\n
Naslednji koraki\n<\/p>\n
Ni\u010d ni narobe, \u010de ob\u010dasno ob\u010dutimo tesnobo. Vsakdo lahko do\u017eivlja tesnobo, tako kot je sre\u010den, \u017ealosten, ljubosumen ali jezen. Gre za obi\u010dajno \u010dustvo, ki se lahko zgodi vsakomur. \u010ce tesnoba, s katero se soo\u010date, za\u010dne vplivati na va\u0161 vsakdan, je morda \u010das, da poi\u0161\u010dete dodatno podporo.\n<\/p>\n
Ljudje, ki se spopadajo z visoko funkcionalno anksioznostjo, se obi\u010dajno vr\u017eejo v delo ali hi\u0161ne projekte, da bi ostali zaposleni in se odvrnili od svojih notranjih ob\u010dutkov. Ko se to zgodi, namesto da bi posku\u0161ali priti do bistva tesnobe in ugotoviti, kako ji pomagati ali jo prepre\u010diti v prihodnosti, jo samo potisnete globoko vase. \u010ce tesnobe ne zdravimo, se lahko simptomi s\u010dasoma \u0161e poslab\u0161ajo.\n<\/p>\n
Niste sami, \u010de se pri vas pojavljajo nekateri znaki anksioznosti z visokim delovanjem. Ena najbolj\u0161ih stvari, ki jih lahko naredite zase, je, da poi\u0161\u010dete pomo\u010d, ki si jo zaslu\u017eite.\n<\/p>\n
\n<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Pogosto ste najte\u017eji delavec v sobi. Obi\u010dajno ste prvi, ki zjutraj pridete v slu\u017ebo, in eden zadnjih, ki jo ob koncu dneva zapustite. Ve\u010dino dni delate \u010dez kosilo ali pa jeste za mizo. Neprestano spremljate svoj po\u0161tni predal in sporo\u010dila v klepetu, tudi pono\u010di in med vikendi. Posku\u0161ate biti na teko\u010dem z vsem. \u010ce bi […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[96],"tags":[],"class_list":["post-52534","post","type-post","status-publish","format-standard","","category-health"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52534","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52534"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52534\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52534"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52534"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52534"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}