By Helena Blumen, Albert Einstein College of Medicine\n<\/p>\n
Research Brief je kratek prispevek o zanimivem znanstvenem delu.\n<\/p>\n
Dru\u017eabni ples lahko izbolj\u0161a kognitivne funkcije in zmanj\u0161a atrofijo mo\u017eganov pri starej\u0161ih odraslih, pri katerih obstaja ve\u010dje tveganje za Alzheimerjevo bolezen in druge oblike demence. To je klju\u010dna ugotovitev nedavno objavljene \u0161tudije moje ekipe v reviji Journal of Aging and Physical Activity.\n<\/p>\n
V na\u0161i \u0161tudiji smo 25 odraslih, starej\u0161ih od 65 let, vklju\u010dili v \u0161estmese\u010dno vadbo dru\u017eabnega plesa dvakrat tedensko ali v \u0161estmese\u010dno vadbo hoje na tekalni stezi dvakrat tedensko. Nih\u010de od njih ni bil vklju\u010den v formalne plesne ali druge programe vadbe.\n<\/p>\n
Splo\u0161ni cilj je bil ugotoviti, kako posamezne izku\u0161nje vplivajo na kognitivne funkcije in zdravje mo\u017eganov.\n<\/p>\n
\u010ceprav pri nobenem od prostovoljcev v raziskavi ni bila diagnosticirana demenca, so vsi dosegli nekoliko ni\u017eje rezultate od pri\u010dakovanih pri vsaj enem od na\u0161ih presejalnih testov za demenco. Ugotovili smo, da so starej\u0161i odrasli, ki so opravili \u0161est mesecev dru\u017eabnega plesa, in tisti, ki so opravili \u0161est mesecev hoje po teko\u010dem traku, izbolj\u0161ali svoje izvr\u0161ilno delovanje - krovni izraz za na\u010drtovanje, sklepanje in obdelavo nalog, ki zahtevajo pozornost.\n<\/p>\n
Vendar je ples prinesel bistveno ve\u010dje izbolj\u0161anje kot hoja po teko\u010dem traku pri enem merilu izvr\u0161ilnih funkcij in pri hitrosti procesiranja, tj. \u010dasu, ki je potreben za odzivanje na informacije ali njihovo obdelavo. V primerjavi s hojo je bil ples povezan tudi z manj\u0161o atrofijo mo\u017eganov v hipokampusu - mo\u017eganski regiji, ki je klju\u010dna za delovanje spomina in jo \u0161e posebej prizadene Alzheimerjeva bolezen. Raziskovalci tudi vedo, da lahko v tem delu mo\u017eganov kot odziv na aerobno vadbo poteka nevrogeneza - ali rast novih nevronov.\n<\/p>\n \u010ceprav \u0161tevilne predhodne \u0161tudije ka\u017eejo, da ima ples ugodne u\u010dinke na kognitivne funkcije pri starej\u0161ih odraslih, ga je le nekaj \u0161tudij neposredno primerjalo s tradicionalnimi vajami. Na\u0161a \u0161tudija je prva, ki je pri starej\u0161ih odraslih s tveganjem za demenco opazila bolj\u0161e kognitivne funkcije in bolj\u0161e zdravje mo\u017eganov po plesu kot po hoji. Menimo, da je dru\u017eabni ples morda koristnej\u0161i od hoje, ker je fizi\u010dno, socialno in kognitivno zahteven - in zato krepi \u0161iroko mre\u017eo mo\u017eganskih regij.\n<\/p>\n Med plesom ne uporabljate le mo\u017eganskih predelov, ki so pomembni za telesno gibanje. Uporabljate tudi mo\u017eganske regije, ki so pomembne za interakcijo in prilagajanje gibom plesnega partnerja ter za u\u010denje novih plesnih korakov ali pomnjenje \u017ee nau\u010denih.\n<\/p>\n Skoraj 6 milijonov starej\u0161ih odraslih v ZDA in 55 milijonov po vsem svetu ima Alzheimerjevo bolezen ali sorodno demenco, vendar zdravila zanjo \u0161e ni. \u017dal se \u0161e vedno razpravlja o u\u010dinkovitosti in eti\u010dnosti nedavno razvitih na\u010dinov zdravljenja z zdravili.\n<\/p>\n Dobra novica je, da lahko starej\u0161i odrasli s posegi v \u017eivljenjski slog zmanj\u0161ajo tveganje za demenco tudi v poznej\u0161ih letih \u017eivljenja. Mednje sodita zmanj\u0161anje socialne izolacije in telesne nedejavnosti.\n<\/p>\n Dru\u017eabni dru\u017eabni ples je usmerjen tako v izolacijo kot v neaktivnost. V teh poznej\u0161ih fazah pandemije COVID-19 je nujno potrebno bolj\u0161e razumevanje posrednih u\u010dinkov COVID-19 - zlasti tistih, ki pove\u010dujejo tveganje za demenco, kot je socialna izolacija. Menim, da je zgodnje ukrepanje klju\u010dnega pomena za prepre\u010devanje, da bi demenca postala naslednja pandemija. Dru\u017eabni ples bi bil lahko \u0161e posebej pravo\u010dasen na\u010din za premagovanje \u0161kodljivih kognitivnih in mo\u017eganskih u\u010dinkov, povezanih z izolacijo in manj\u0161im \u0161tevilom dru\u017eabnih stikov med pandemijo.\n<\/p>\n Tradicionalna aerobna vadba, kot sta hoja po teko\u010dem traku ali tek, je privedla do skromnih, vendar zanesljivih izbolj\u0161av na podro\u010dju kognicije, zlasti na podro\u010dju izvr\u0161ilnih funkcij.\n<\/p>\n \u0160tudija moje ekipe temelji na teh raziskavah in zagotavlja predhodne dokaze, da za zdravje mo\u017eganov niso vse vadbe enake. Vendar je bil na\u0161 vzorec precej majhen in za potrditev teh prvih ugotovitev so potrebne ve\u010dje \u0161tudije. Dodatne \u0161tudije so potrebne tudi za dolo\u010ditev optimalne dol\u017eine, pogostosti in intenzivnosti plesnih te\u010dajev, ki lahko privedejo do pozitivnih sprememb.\n<\/p>\n Posegi v \u017eivljenjski slog, kot je dru\u017eabni ples, so obetavna, neinvazivna in stro\u0161kovno u\u010dinkovita pot k prepre\u010devanju demence, ko bomo s\u010dasoma pustili pandemijo COVID-19 za seboj.\n<\/p>\n Helena Blumen, izredna profesorica medicine in nevrologije, Albert Einstein College of Medicine<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" By Helena Blumen, Albert Einstein College of Medicine Research Brief je kratek prispevek o zanimivem znanstvenem delu. Velika ideja Dru\u017eabni ples lahko izbolj\u0161a kognitivne funkcije in zmanj\u0161a atrofijo mo\u017eganov pri starej\u0161ih odraslih, pri katerih obstaja ve\u010dje tveganje za Alzheimerjevo bolezen in druge oblike demence. To je klju\u010dna ugotovitev nedavno objavljene \u0161tudije moje ekipe v reviji Journal […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[96],"tags":[],"class_list":["post-51451","post","type-post","status-publish","format-standard","","category-health"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51451","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51451"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51451\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51451"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51451"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51451"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Zakaj je to pomembno
\n<\/h3>\nKaj \u0161e vedno ni znano
\n<\/h3>\n