Ko bo va\u0161 otrok dopolnil dve leti, bo en popoldanski spanec na dan verjetno \u017ee stalnica - pribli\u017eno 60 odstotkov \u0161tiriletnih otrok pa bo \u0161e vedno spalo.\n<\/p>\n
To se sli\u0161i kot zelo ugodna ponudba, kajne? Da, vendar ne tako hitro: \u010ceprav je za ve\u010dino dveletnikov idealno, da spijo pribli\u017eno 11 ur pono\u010di in dve uri spanja \u010dez dan, to ni formula, ki bi ustrezala vsem otrokom. Ve\u010dina triletnikov bo \u0161e vedno spala, vendar nekateri izgubijo zanimanje za vsakodnevno dreme\u017e in spijo kraj\u0161i \u010das ali ga popolnoma opustijo.\n<\/p>\n
\u010ceprav se v tej starostni dobi dreme\u017e lahko spreminja, je \u0161e vedno pomembno, da va\u0161 otrok dovolj spi. Dve- in triletniki potrebujejo od 10 do 14 ur spanja na dan, da ohranijo zdravo raven telesnega in du\u0161evnega razvoja.\n<\/p>\n
Raziskave ka\u017eejo, da je dreme\u017e bistvenega pomena za \u010dustveni, telesni in du\u0161evni razvoj, zato je v otrokovem interesu, da drema \u010dim dlje. Poleg tega lahko dnevno spanje celo izbolj\u0161a otrokov no\u010dni spanec.\n<\/p>\n
Tukaj najdete informacije o dreme\u017eih pri dvo- in triletnikih, od tega, kako dolgi naj bodo, do tega, kako jim lahko pomagate, da se dr\u017eijo urnika.\n<\/p>\n
Ve\u010dina dvoletnikov potrebuje pribli\u017eno 11 do 14 ur spanja, ki se razdeli na no\u010dni spanec in spanje. Obi\u010dajno dveletniki spijo le enkrat na dan sredi popoldneva, pribli\u017eno dve uri, za no\u010dni spanec pa jim ostane pribli\u017eno devet do 12 ur.\n<\/p>\n
Nekateri mal\u010dki lahko potrebujejo dva dreme\u017ea na dan, vendar se dnevni spanec do pribli\u017eno 18. meseca starosti obi\u010dajno zdru\u017ei v enem dreme\u017eu. \u010ce se va\u0161 mal\u010dek upira jutranjemu spancu, je to dober znak, da ga ne potrebuje ve\u010d in da lahko shaja samo s popoldanskim spancem.\n<\/p>\n
\u010ce ima otrok te\u017eave z no\u010dnim spanjem, bo morda \u0161e vedno potreboval dopoldanski in popoldanski spanec, da bo zadostil svojim splo\u0161nim potrebam po spanju. To ni nujno slabo, \u010de si prizadevate odpraviti morebitne stalne te\u017eave s spanjem, kot so no\u010dni strahovi, tesnoba ali stres, izra\u0161\u010danje zob ali druge razvojne spremembe ter preutrujenost.\n<\/p>\n
Ve\u010dina triletnikov potrebuje nekoliko manj spanca kot dveletniki, vendar ne veliko: 10 do 13 ur namesto 11 do 14 ur. Ali se bo kaj spremenilo pri spanju, ko bo dvoletnik postal triletnik, pa je v veliki meri odvisno od va\u0161ega otroka.\n<\/p>\n
Pri treh letih lahko spanje ostane enako ali pa se za\u010dne red\u010diti. Otrok lahko \u0161e naprej vsako popoldne spi eno do dve uri ali pa ga ne zanima ve\u010d, kaj po\u010dne, da bi zaspal - spanje je za aktivnega triletnika precej dolgo\u010dasno.\n<\/p>\n
\u010ce va\u0161 otrok pono\u010di dobro spi (na primer 11 ali 12 ur), ni ni\u010d narobe, \u010de po tretjem letu starosti za\u010dne postopoma opu\u0161\u010dati dnevno spanje. Za otroke, ki so vklju\u010deni v pred\u0161olsko vzgojo ali dnevno varstvo, bo morda te\u017eko, da bodo vedno spali popoldne.\n<\/p>\n
Kljub temu ni ni\u010d narobe, \u010de va\u0161 triletnik vsak dan lepo in dolgo spi, dokler ne dopolni \u0161tirih ali celo petih let. Vendar je pri tej starosti dreme\u017e ve\u010d kot enkrat na dan nekoliko nenavaden. Ve\u010dina triletnikov ne bo potrebovala ve\u010dkratnega spanja, razen \u010de njihove splo\u0161ne potrebe po spanju niso zadovoljene. \u010ce menite, da va\u0161 otrok pretirano spi ali da je ves \u010das nenavadno utrujen, se posvetujte z njegovim zdravnikom.\u00a0\n<\/p>\n
Poskrbite, da otrok ne bo spal tako pozno popoldne, da ne bo utrujen, ko bo \u010das za spanje. Strokovnjaki priporo\u010dajo, da med koncem dreme\u017ea in spanjem ostanejo vsaj tri ure. \u010ce je torej \u010das za spanje va\u0161ega otroka med 19. in 20. uro, ga ne uspavajte po pribli\u017eno 15. uri.\n<\/p>\n
Tukaj je vzorec urnika dreme\u017ea za dveletnika:\n<\/p>\n
Tukaj pa je \u0161e ena za triletnika:\n<\/p>\n
To je le pribli\u017eek dnevnega urnika va\u0161ega mal\u010dka; va\u0161a dru\u017eina ima lahko druga\u010dno rutino ali pa va\u0161 otrok naravno dlje spi in malo manj spi pono\u010di.\n<\/p>\n
Podobno kot pri spanju bo va\u0161emu otroku koristila dosledna rutina spanja, ki ga spodbuja, da se umiri za spanje. Vendar je lahko \u010das za spanje nekoliko te\u017eji kot \u010das za spanje, saj je zunaj svetlo in sredi vseh otrokovih najljub\u0161ih dejavnosti.\n<\/p>\n
\u010ce ima va\u0161 otrok te\u017eave z uspavanjem, lahko poskusite nekaj stvari.\n<\/p>\n
Razlogov za to, da va\u0161 otrok no\u010de spati, je ve\u010d, od njegove nove samostojnosti do spremembe rutine. \u010ce je va\u0161 otrok na primer navajen spati v vrtcu pet dni v tednu, se lahko ob koncih tedna upre spanju, saj sta urnik in lokacija druga\u010dna.\n<\/p>\n
Morda tudi niso utrujeni med spanjem, ker je to prezgodaj ali prepozno - poskusite premakniti \u010das spanja na zgodnej\u0161i ali kasnej\u0161i \u010das in preverite, ali to pomaga. \u010ce otrok pono\u010di spi 12 ur ali ve\u010d, morda \u010dez dan ne potrebuje dreme\u017ea (ve\u010d o tem v nadaljevanju).\n<\/p>\n
Odklanjanje dreme\u017ea je pogosto posledica mo\u010dnega ob\u010dutka lastnega jaza va\u0161ega mal\u010dka: Otrok je zaposlen z igranjem in u\u010denjem novih stvari, zato se ne \u017eeli upo\u010dasniti, da bi zadremal.\n<\/p>\n
Za ve\u010d nasvetov in napotkov si oglejte na\u0161 \u010dlanek o tem, kaj storiti, \u010de va\u0161 mal\u010dek no\u010de spati.\n<\/p>\n
Mo\u017ena sta dva razloga: Ali ga resni\u010dno ne potrebujejo, ker jim no\u010dni spanec zadostuje, ali pa preizku\u0161ajo meje.\n<\/p>\n
Otroci, ki no\u010dejo prekiniti svojih dejavnosti, se obi\u010dajno upirajo spanju in se borijo proti \u017eelji, da bi legli in po\u010divali, v upanju, da boste opustili prizadevanja in jim dovolili, da ostanejo budni ves dan. To ne pomeni nujno, da va\u0161emu mal\u010dku ne bi koristilo nekaj dnevnega spanca, le da je njegova \u017eelja po igri ve\u010dja od \u017eelje po spanju.\n<\/p>\n
\u010ce je va\u0161 otrok po izpu\u0161\u010denem dreme\u017eu mrzli\u010den in razdra\u017eljiv (ali komaj zdr\u017ei do spanja), ga verjetno \u0161e vedno potrebuje - zato ga boste morali \u0161e naprej spodbujati k po\u010ditku.\n<\/p>\n
Nekateri mal\u010dki, zlasti po tretjem letu starosti, pa pono\u010di spijo vse, kar potrebujejo. \u010ce je va\u0161 triletnik prvak v no\u010dnem spanju, ki spi vsaj 12 ur na no\u010d, lahko pri\u010dakujete, da morda ne bo potreboval popoldanskega dreme\u017ea, \u0161e posebej, \u010de se zdi, da ta ne vpliva negativno na njegovo razpolo\u017eenje ali vedenje.\n<\/p>\n
Preberite ve\u010d o tem, kaj storiti, \u010de se zdi, da va\u0161 mal\u010dek ne potrebuje spanca.\n<\/p>\n
To je odvisno od otroka, vendar pribli\u017eno 70 odstotkov otrok preneha spati pri pribli\u017eno 5 letih. Morda je va\u0161 otrok eden od treh od desetih, ki \u0161e naprej dremajo po petem rojstnem dnevu, vendar bo po vsej verjetnosti prenehal dremati nekje med tretjim in petim letom starosti.\n<\/p>\n
Prenehanje popoldanskega spanja je lahko nenaden ali postopen proces; va\u0161 otrok se lahko nekega dne preprosto odlo\u010di, da ima dovolj, ali pa bo to navado odpravljal \u0161est mesecev, ko bo imel vse manj in vse kraj\u0161i spanec, dokler ga sploh ne bo ve\u010d potreboval.\n<\/p>\n
Preberite ve\u010d o tem, kdaj otroci nehajo spati.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ko bo va\u0161 otrok dopolnil dve leti, bo en popoldanski spanec na dan verjetno \u017ee stalnica - pribli\u017eno 60 odstotkov \u0161tiriletnih otrok pa bo \u0161e vedno spalo. To se sli\u0161i kot zelo ugodna ponudba, kajne? Da, vendar ne tako hitro: \u010ceprav je za ve\u010dino dveletnikov idealno, da spijo pribli\u017eno 11 ur pono\u010di in dve uri […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":51252,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[96],"tags":[],"class_list":["post-51244","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-health"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51244","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51244"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51244\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/51252"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51244"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51244"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51244"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}