Va\u0161 dojen\u010dek je odrasel v mal\u010dka, zato bi zdaj moral za\u010deti bolje spati, kajne? Na \u017ealost ni vedno tako: Spanje mal\u010dkov je lahko enako zahtevno kot spanje dojen\u010dkov.\n<\/p>\n
Na sre\u010do lahko \u017ee v tem obdobju veliko storite za u\u010denje zdravih spalnih navad. Tukaj so na\u010dini, kako lahko mal\u010dku pomagate zaspati, od ustvarjanja mirnega okolja za spanje do uporabe predmetov za udobje.\n<\/p>\n
Morda je bil va\u0161 dojen\u010dek odli\u010den spalec, zdaj pa zavra\u010da dreme\u017e in se upira spanju, ali pa je imel vedno te\u017eave s spanjem in je mal\u010dek stvari le \u0161e poslab\u0161al. Ne glede na to, kak\u0161na je bila zgodovina va\u0161ega otroka, lahko mal\u010dek zmoti \u0161e tako dobro ugla\u0161eno rutino spanja.\n<\/p>\n
Zakaj se mal\u010dki upirajo spanju? Razlogov je ve\u010d:\n<\/p>\n
Vzpostavitev umirjene in dosledne rutine pred spanjem je eden najbolj\u0161ih na\u010dinov, da otroku pomagate pri prehodu na spanje. Va\u0161 obred lahko vklju\u010duje naslednje (ali vse): kopanje, mirno igro, pomo\u010d mal\u010dku pri obla\u010denju v pi\u017eamo, branje pravljice ali dveh pred spanjem, petje uspavanke ter poljub za lahko no\u010d in objemanje.\n<\/p>\n
Va\u0161a rutina pred spanjem lahko traja od nekaj minut do 40 minut, \u010de vklju\u010duje tudi kopel. Morda bo potrebno nekaj eksperimentiranja, vendar posku\u0161ajte biti dovolj kratki, da lahko vsak ve\u010der opravite vse korake, ne da bi izgubili zanimanje va\u0161ega mal\u010dka.\n<\/p>\n
Za va\u0161o dru\u017eino je primerna vsakr\u0161na rutina, \u010de jo izvajate v enakem vrstnem redu in ob istem \u010dasu vsak ve\u010der. Dolo\u010ditev in upo\u0161tevanje stalnega \u010dasa za spanje - tako ob delavnikih kot ob koncih tedna - sta klju\u010dna za vzpostavitev dobrih spalnih navad.\n<\/p>\n
To je pravi \u010das, da omenite, da bo morda treba otroke, ki so bili kot dojen\u010dki nau\u010deni spati, opomniti, kako se sami pomirijo. \u010ce ste spremenili rutino, odkar je bil va\u0161 mal\u010dek dojen\u010dek - na primer, \u010de je njegov \u010das za spanje poznej\u0161i ali \u010de mu pono\u010di ne dajete ve\u010d stekleni\u010dke ali dude - bo va\u0161 mal\u010dek morda potreboval nekaj pomo\u010di pri prilagajanju na to novo normalno stanje.\n<\/p>\n
Ne hitite v njihovo sobo takoj, ko vas pokli\u010dejo ali se za\u010dnejo vznemirjati; dajte jim mo\u017enost, da sami odpravijo nekaj te\u017eav. In \u010de \u017ee greste pomagat, naj bo v njihovi sobi temno in tiho, va\u0161a interakcija pa minimalna, da ne bodo mislili, da je \u010das, da se zbudijo in igrajo.\n<\/p>\n
Metode za u\u010denje spanja, kot so ne\u017eno spanje, jokanje in Ferber, lahko pomagajo mal\u010dku, da spet sam dobro zaspi.\n<\/p>\n
Poleg tega, da mal\u010dku omogo\u010dite, da se sam umiri med spanjem ali no\u010dnim zbujanjem, lahko mal\u010dku pomagate pri spanju \u0161e z nekaterimi drugimi dejavnostmi:\n<\/p>\n
Ko se va\u0161 mal\u010dek no\u010d za no\u010djo spopada s te\u017eavami, ga lahko mika, da bi mu ponudili zdravilo, namenjeno spodbujanju spanja. Mnogi med nami se zana\u0161amo na zdravila, kot sta Benadryl in Tylenol PM, ter nefarmacevtska dopolnila, kot so melatonin, kamilice in magnezij, da bi la\u017eje spali, zakaj torej ne bi teh mo\u017enosti ponudili tudi na\u0161im otrokom?\n<\/p>\n
Vsa zdravila niso varna ali u\u010dinkovita za dajanje mal\u010dkom, strokovnjaki pa ne priporo\u010dajo dajanja zdravil za spanje otrokom, saj ni veliko raziskav o njihovem dolgoro\u010dnem vplivu na otroke.\n<\/p>\n
\u010ceprav melatonin sam po sebi ni zdravilo, njegova varnost za otroke \u0161e ni bila ugotovljena. Ve\u010dina strokovnjakov tudi odsvetuje dajanje drugih zeli\u0161\u010dnih zdravil mal\u010dkom, saj varni pediatri\u010dni odmerki \u0161e niso bili dolo\u010deni. Poleg tega se lahko otro\u0161ko telo na zdravila in zeli\u0161\u010da odziva druga\u010de kot telo odraslega.\n<\/p>\n
Vedno se posvetujte s pediatrom, preden otroku daste kakr\u0161na koli zdravila ali dodatke za la\u017eje spanje.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Va\u0161 dojen\u010dek je odrasel v mal\u010dka, zato bi zdaj moral za\u010deti bolje spati, kajne? Na \u017ealost ni vedno tako: Spanje mal\u010dkov je lahko enako zahtevno kot spanje dojen\u010dkov. Na sre\u010do lahko \u017ee v tem obdobju veliko storite za u\u010denje zdravih spalnih navad. Tukaj so na\u010dini, kako lahko mal\u010dku pomagate zaspati, od ustvarjanja mirnega okolja za […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":51226,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[94],"tags":[],"class_list":["post-51218","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-toddler"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51218","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51218"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51218\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/51226"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51218"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51218"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51218"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}