Večina staršev bi se strinjala, da je najbolj čudovito malčkovo vedenje med spanjem mirno dremežkanje. Toda vaš malček lahko med spanjem počne še marsikaj drugega - nekatere stvari se zdijo nenavadne ali celo zaskrbljujoče. Večina je povsem normalna in ni razloga za zaskrbljenost, vendar je nekaj takih, ki jih je vredno preveriti.
Smrčanje malčka in dihanje skozi usta
Če vaš speči malček smrči, smrči ali diha skozi usta, obvestite pediatra. Če smrči le občasno ali le ob prehladu ali zamašenem nosu, je z njim najverjetneje vse v redu. Vendar je smrčanje lahko znak povečanih mandeljnov ali adenoidov ali znak motenj spanja, zato se, če se to dogaja redno ali če otrok kaže druge znake težav s spanjem (na primer prekinitve dihanja), posvetujte s pediatrom.
Če je vzrok zamašen nos, poskusite uporabiti vlažilnik zraka, da bo dihanje bolj udobno. Pri zamašenem nosu lahko pomagata tudi parni tuš in 10 do 15 minutno posedanje vašega malčka v kopalnici skupaj z vami ter nekaj kapljic fiziološkega razpršila v vsako nosnico, ki je na voljo brez recepta, da bi pomagali pri zamašenem nosu.
Če ima vaš malček sezonske alergije, poskusite zmanjšati njegovo izpostavljenost cvetnemu prahu tako, da zaprete okna, ga preoblečete in umijete po prihodu od zunaj ter doma uporabite čistilec zraka. Poskusite mu dati tudi zdravila proti alergiji, vendar se pred dajanjem novega zdravila otroku posvetujte s pediatrom.
Če vaš malček glasno smrči, med vdihi dela pavze, se zdi, da težko diha, ali ko poskuša zajeti sapo, se mu morda pojavi apneja med spanjem, motnja, zaradi katere ljudje med spanjem prenehajo dihati. Spalna apneja se pojavi pri približno 2 odstotkih otrok. Ker ponoči ne spijo dobro, lahko starejši otroci z apnejo poročajo, da se jim zdi, da ponoči niso dovolj spali, ali da so čez dan zelo utrujeni.
Povečane mandlje in adenoidi (žleze v grlu tik za nosom) so pogost vzrok spalne apneje pri otrocih. Drugi dejavniki so prekomerna telesna teža in nekatere obrazne značilnosti, kot sta odmaknjena brada in razcepljeno nebo.
Dojenček med spanjem brusi zobe
Obstaja veliko razlogov, zaradi katerih lahko vaš malček stisne zobe, vključno z napetostjo, tesnobo, nepravilno postavljenimi zobmi ali bolečino (na primer zaradi bolečin v ušesu ali pri izraščanju zob).
V večini primerov škripanje z zobmi ni škodljivo in verjetno bo vaš otrok to navado prerasel, ne da bi vam bilo treba kar koli storiti. Vendar je dobro, da se posvetujete z njegovim zobozdravnikom, da preveri, ali ima težave. Pred spanjem lahko poskusite malčka pomiriti tudi z namakanjem v kadi, masiranjem hrbta in dodatnim objemanjem.
Potenje malčka med spanjem
Nekateri malčki se med najglobljim delom nočnega spanja močno znojijo in so na koncu pogosto premočeni.
Globok spanec je čas, ko vaš malček dobi najboljše, kar lahko ponudi spanec. Njegovo telo se obnavlja in pripravlja na nov dan, zato ne skrbite preveč zaradi potenja. Potenje je lahko občasno simptom apneje med spanjem, vendar nočno potenje običajno ni razlog za skrb. Prepričajte se le, da se ne znojijo ali jim ni neprijetno zaradi povišane telesne temperature.
Poskrbite, da bo vašemu malčku udobno. V posteljo ga spravite v lahki bombažni pižami in poskrbite, da bo v sobi hladno - idealna temperatura za spanje malčkov je 65 do 70 stopinj Celzija.
Če vaš malček smrči ali ima prekinitve v dihanju med spanjem v kombinaciji s potenjem, se posvetujte s pediatrom, da izključi apnejo med spanjem.
Dojenček se med spanjem drgne
Nekateri otroci se med spanjem ali med zaspanjem drgnejo in trzajo. Ti gibi običajno trajajo le nekaj sekund. Do 70 odstotkov otrok in odraslih ima te "spalne sunke", zato jih verjetno ni treba skrbeti. Zaradi prevelike utrujenosti ali stresa pa se lahko še poslabšajo.
Če so trzljaji dolgotrajni in se vaš malček ne ustavi, ko se ga dotaknete, posnemite posnetek in se čim prej posvetujte s pediatrom, da se prepričate, da ne gre za epileptični napad.
Pri nekaterih otrocih se pojavi sorodna bolezen, imenovana sindrom nemirnih nog, pri kateri so noge mravljinčaste ali neprijetne in čutijo močno potrebo po premikanju. Če sumite, da so težave s spanjem pri vašem otroku posledica trzanja, drgetanja ali sindroma nemirnih nog, se posvetujte s pediatrom.
Nočni strahovi in nočne more pri malčkih
Če vaš malček sedi v postelji in se zdi prestrašen, gre morda za nočno grozo, znano tudi kot spalna groza. Lahko kriči in se znoji. Verjetno se ne bo spomnil, kaj se je zgodilo, in ga bo težko zbuditi ali potolažiti.
Nočne more lahko sprožijo vročina, preutrujenost in stres. V nasprotju z nočnimi morami se pogosto pojavijo v prvi tretjini noči med globokim spanjem.
Nočni strahovi so najpogostejši pri malčkih in predšolskih otrocih, vendar se lahko pojavijo v vseh starostnih obdobjih. Večina otrok jih preraste, ko njihov živčni sistem dozori.
Premalo spanja je pogosto glavni razlog za nastanek nočnih mor, zato poskrbite, da se bo vaš otrok zgodaj odpravil spat in se dovolj naspal. Če ima vaš otrok pogoste nočne more, se posvetujte s pediatrom, ki vam lahko predlaga načine za zmanjšanje stresa in prekinitev cikla nočnih mor.
Tako kot nočne more lahko tudi nočne more povzročita tesnoba in stres. Nočne more lahko povzročijo tudi vročina, zdravila ali težave s spanjem (na primer zaradi težav z dihanjem).
Nočne more so še posebej pogoste pri starejših malčkih in predšolskih otrocih. Otroci te starosti imajo vedno bolj razvito domišljijo in začenjajo razumeti, da jim lahko stvari povzročijo škodo.
Nočna mora bo verjetno zbudila vašega otroka, ki bo prestrašen ali zaskrbljen. Verjetno se bo spomnil sanj. Ko ima vaš otrok nočno moro, ga morate le potolažiti, kolikor lahko, in ga poskušati pomiriti, da bo spet zaspal.
Če se jim ponavljajo nočne more, razmislite, kakšen stres doživljajo v budnih urah, in storite vse, kar lahko, da ga zmanjšate. Če vas skrbijo nočne more vašega malčka, se posvetujte s pediatrom.
Druge čudne spalne navade malčkov
Nenavadni položaji za spanje
Veliko malčkov spi nemirno in ponoči večkrat spremeni položaj. Nekateri imajo najljubši položaj za spanje, v katerem spijo dlje časa, drugi pa so ves čas na drugem mestu.
Malček morda raje spi na boku ali raztegnjen na hrbtu kot morska zvezda. Drugemu pa je morda ljubše, če se zvije v kroglico. Nekateri malčki spijo zloženi na rokah in kolenih z zadnjico v zraku.
Večina položajev za spanje je neškodljivih, zato pustite malčka pri miru, tudi če se vam zdi neudoben. Če menite, da ima morda spalno apnejo, se posvetujte s pediatrom. Ta vam lahko pomaga ugotoviti, ali je treba vašega otroka pregledati in zdraviti.
Guganje in udarjanje
Guganje telesa in udarjanje z glavo sta običajna vedenja pri malčkih, za katere se zdi, da so ritmični gibi pomirjujoči in spodbujajo spanje.
Vaš malček se lahko ziblje naprej in nazaj na vseh štirih ali sedi in se ziblje, udarja z glavo ob stranico posteljice ali oboje. Čeprav je to lahko neprijetno opazovati, imejte v mislih, da je to podobno, kot če bi si otrok sesal palec ali vrtel lase, da bi zaspal. Nekateri malčki se zibajo ali udarjajo z glavo, da bi odvrnili pozornost od bolečine, na primer od vnetja ušesa.
Guganje in udarjanje z glavo se običajno začneta v prvem letu starosti, večina otrok pa to vedenje preraste do tretjega ali četrtega leta starosti. Udarjanje z glavo je lahko povezano z razvojnimi motnjami, kot je avtizem, vendar je to le eden od številnih vedenjskih znakov. Samo udarjanje z glavo le redko pomeni resno težavo.
Prekinitve dihanja
Prekinitve dihanja - skupaj s smrčanjem in smrčanjem - so lahko simptom apneje med spanjem, vendar so občasne prekinitve dihanja med spanjem lahko tudi povsem normalne.
Mnogi otroci v spanju tudi vzdihujejo, zaradi česar se lahko zdi, da so za kratek čas prenehali dihati. Tudi ti vzdihi so povsem normalni.
Lunatik
Če vaš otrok hodi v spanju, se morda zdi, da je buden, vendar ni. Njegove oči bodo odprte, vendar bo imel na obrazu prazen pogled.
Lahko vstanejo in hodijo naokoli ali celo opravljajo dejavnosti, kot sta oblačenje ali igranje. Če govorijo, ne govorijo preveč smiselno. Hoja v spanju lahko traja le nekaj minut ali pa veliko dlje - tudi pol ure ali več.
Hoja v spanju je najpogostejša pri otrocih, starih od 3 do 7 let, vendar se lahko pojavi pri kateri koli starosti. Otroci pogosto zaspijo, če so zaskrbljeni ali preutrujeni. Tudi otroci z apnejo med spanjem so bolj nagnjeni k lunatičnosti.
Lulanje v spanju običajno ni razlog za skrb, če pa se vašemu otroku dogaja pogosto, o tem obvestite pediatra ob naslednjem obisku. Poskrbite, da bo vaš malček dovolj spočit, po možnosti z zanesljivim urnikom spanja in zgodnjim časom za spanje.
Preberite več:
- Kako spraviti svojega malčka spat
- Kaj storiti, če vaš malček noče spati
- Popolno spalno okolje za malčka
- Kako spraviti svojega malčka spat
- Kaj storiti, če vaš malček noče spati
- Popolno spalno okolje za malčka
- Kako spraviti svojega malčka spat
- Kaj storiti, če vaš malček noče spati
- Popolno spalno okolje za malčka
- Kako spraviti svojega malčka spat
- Kaj storiti, če vaš malček noče spati
- Popolno spalno okolje za malčka
