\u010casto ste najpracovitej\u0161\u00edm pracovn\u00edkom v miestnosti. R\u00e1no zvy\u010dajne prich\u00e1dzate do pr\u00e1ce ako prv\u00fd a na konci d\u0148a odch\u00e1dzate ako jeden z posledn\u00fdch. V\u00e4\u010d\u0161inu dn\u00ed pracujete cez obed alebo len jete pri stole. Neust\u00e1le sledujete svoju doru\u010den\u00fa po\u0161tu a spr\u00e1vy v chate, a to aj v noci a po\u010das v\u00edkendov. Sna\u017e\u00edte sa ma\u0165 o v\u0161etkom preh\u013ead.\n<\/p>\n
Ak by v\u00e1s va\u0161i priatelia, rodina a spolupracovn\u00edci mohli op\u00edsa\u0165, pou\u017eili by slov\u00e1 ako pracovit\u00fd, organizovan\u00fd, orientovan\u00fd na detaily a nadpriemern\u00fd \u010dlovek. Ste hrd\u00fd na to, \u017ee ste v\u0161etko toto, hlavne preto, \u017ee to znamen\u00e1, \u017ee len vy m\u00f4\u017eete vidie\u0165 vn\u00fatorn\u00fd boj, ktor\u00fd vediete. Nie ste si celkom ist\u00ed, \u010do sa deje, ale v\u00e4\u010d\u0161inu dn\u00ed sa c\u00edtite nap\u00e4t\u00ed, nerv\u00f3zni a nepokojn\u00ed.\n<\/p>\n
Toto je 5 pr\u00edznakov vysoko funk\u010dnej \u00fazkosti.\n<\/p>\n
\n<\/p>\n
Neust\u00e1le sa pohybujete r\u00fdchlos\u0165ou tis\u00edc m\u00ed\u013e za min\u00fatu. Takto to m\u00e1te rad\u0161ej. M\u00e1te probl\u00e9m sa uvo\u013eni\u0165, preto\u017ee ke\u010f spomal\u00edte svoje telo a myse\u013e, za\u010dn\u00fa sa v\u00e1m vkr\u00e1da\u0165 negat\u00edvne my\u0161lienky, starosti a em\u00f3cie. Pre \u010dloveka s vysokofunk\u010dnou \u00fazkos\u0165ou m\u00f4\u017ee by\u0165 ove\u013ea \u0165a\u017e\u0161ie skuto\u010dne spomali\u0165, n\u00e1js\u0165 si \u010das pre seba a relaxova\u0165.\n<\/p>\n
2. Stanovujete si vysok\u00e9 ciele.\n<\/p>\n
Vysokofunk\u010dn\u00e1 \u00fazkos\u0165 m\u00f4\u017ee sp\u00f4sobi\u0165, \u017ee si jednotlivci stanovia vysok\u00e9 ciele, niekedy a\u017e nere\u00e1lne. Po dosiahnut\u00ed cie\u013ea si hne\u010f stanovia nov\u00fd cie\u013e. Stanovenie vysok\u00e9ho, nere\u00e1lneho a nedosiahnute\u013en\u00e9ho cie\u013ea pre osobu s vysokofunk\u010dnou \u00fazkos\u0165ou m\u00f4\u017ee po\u0161kodi\u0165 jej celkov\u00e9 zdravie a pohodu. M\u00f4\u017ee to vies\u0165 k pocitu nespokojnosti a nenaplnenia v ich ka\u017edodennom \u017eivote.\n<\/p>\n
3. \u0164a\u017eko sa v\u00e1m hovor\u00ed \"nie\".\n<\/p>\n
Strach zo zlyhania je be\u017en\u00fd aj u \u013eud\u00ed s vysokofunk\u010dnou \u00fazkos\u0165ou. Z tohto d\u00f4vodu m\u00f4\u017ee ma\u0165 niekto pocit, \u017ee bude ods\u00faden\u00fd alebo dokonca prepusten\u00fd, ak neprijme viac pr\u00e1ce alebo projektov, najm\u00e4 ke\u010f ho o to po\u017eiadaj\u00fa. Aj ke\u010f sa topia v pr\u00e1ci, maj\u00fa probl\u00e9m poveda\u0165 \"nie\". \" Toto rozhodnutie ich m\u00f4\u017ee vies\u0165 k \u010fal\u0161iemu vy\u010derpaniu a m\u00f4\u017ee ovplyvni\u0165 aj ich osobn\u00fd \u017eivot. M\u00f4\u017eu sa c\u00edti\u0165 n\u00faten\u00ed zosta\u0165 dlho v kancel\u00e1rii alebo sa dokonca m\u00f4\u017eu zaplieta\u0165 do vz\u0165ahov, o ktor\u00fdch vedia, \u017ee pre nich nie s\u00fa nevyhnutne dobr\u00e9, preto\u017ee sa boja poveda\u0165 \"nie\". \"\n<\/p>\n
4. V\u00e1\u0161 sp\u00e1nkov\u00fd re\u017eim nie je v poriadku.\n<\/p>\n
Ke\u010f\u017ee relax\u00e1cia b\u00fdva pre jedincov s vysokofunk\u010dnou \u00fazkos\u0165ou \u0165a\u017ek\u00e1, nie je divu, \u017ee aj sp\u00e1nok je \u0165a\u017ek\u00fd. \u013dudia s vysokofunk\u010dnou \u00fazkos\u0165ou zvy\u010dajne uprednost\u0148uj\u00fa svoju pr\u00e1cu pred sp\u00e1nkom. Aj ke\u010f s\u00fa vy\u010derpan\u00ed, vyhoren\u00ed alebo vy\u010derpan\u00ed, maj\u00fa probl\u00e9m sa upokoji\u0165 a zaspa\u0165. M\u00f4\u017eu dokonca c\u00edti\u0165 potrebu zosta\u0165 hore a pokra\u010dova\u0165 v pr\u00e1ci, aj ke\u010f vedia, \u017ee je \u010das na oddych a regener\u00e1ciu, ktor\u00fa ich telo a myse\u013e potrebuj\u00fa na fungovanie nasleduj\u00faci de\u0148. Ak sa im podar\u00ed zaspa\u0165, zvy\u010dajne sa zobudia sk\u00f4r, aby mali n\u00e1skok do nov\u00e9ho d\u0148a.\n<\/p>\n
5. Neust\u00e1le prem\u00fd\u0161\u013eate.\n<\/p>\n
Osoby s vysokofunk\u010dnou \u00fazkos\u0165ou b\u00fdvaj\u00fa perfekcionisti. \u010casto prem\u00fd\u0161\u013eaj\u00fa nad jednoduch\u00fdm projektom alebo \u00falohou alebo ju opakuj\u00fa, aby zaru\u010dili, \u017ee bude vykonan\u00e1 \u010do najlep\u0161ie. Nadmern\u00e9 prem\u00fd\u0161\u013eanie je dobr\u00e1 vec, ke\u010f ide o niektor\u00e9 projekty, ale ke\u010f t\u00fato pozornos\u0165 k detailom vyu\u017eij\u00fa pri ka\u017edom jednom projekte alebo \u00falohe v ich \u017eivote, m\u00f4\u017ee to v skuto\u010dnosti br\u00e1ni\u0165 ich pr\u00e1ci a pokroku. Nadmern\u00e9 prem\u00fd\u0161\u013eanie m\u00f4\u017ee vies\u0165 k \u0161pir\u00e1le negat\u00edvnych udalost\u00ed, ako je \u010fal\u0161ie odkladanie sp\u00e1nku alebo odovzd\u00e1vanie \u00faloh nesk\u00f4r, ako je term\u00edn ich odovzdania.\n<\/p>\n
\u010eal\u0161ie kroky\n<\/p>\n
Nie je ni\u010d zl\u00e9 na tom, ak sa ob\u010das vyskytne \u00fazkos\u0165. \u00dazkos\u0165 m\u00f4\u017ee pre\u017e\u00edva\u0165 ka\u017ed\u00fd, rovnako ako rados\u0165, sm\u00fatok, \u017eiarlivos\u0165 alebo hnev. Je to be\u017en\u00e1 em\u00f3cia, ktor\u00e1 m\u00f4\u017ee postihn\u00fa\u0165 ka\u017ed\u00e9ho. Ak v\u0161ak \u00fazkos\u0165, ktorej \u010del\u00edte, za\u010d\u00edna ovplyv\u0148ova\u0165 va\u0161u ka\u017edodenn\u00fa rutinu, mo\u017eno je na\u010dase vyh\u013eada\u0165 \u010fal\u0161iu podporu.\n<\/p>\n
\u013dudia, ktor\u00ed bojuj\u00fa s vysokofunk\u010dnou \u00fazkos\u0165ou, sa zvy\u010dajne vrhaj\u00fa do pr\u00e1ce alebo dom\u00e1cich projektov, aby sa zamestnali a odvr\u00e1tili pozornos\u0165 od svojich vn\u00fatorn\u00fdch pocitov. Ke\u010f sa to stane, namiesto toho, aby ste sa sna\u017eili pr\u00eds\u0165 \u00fazkosti na kore\u0148 a vymyslie\u0165 sp\u00f4sob, ako jej pom\u00f4c\u0165 alebo jej v bud\u00facnosti pred\u00eds\u0165, len ju zatla\u010d\u00edte hlboko do svojho vn\u00fatra. Ak sa \u00fazkos\u0165 nelie\u010di, jej pr\u00edznaky sa m\u00f4\u017eu \u010dasom zhor\u0161i\u0165.\n<\/p>\n
Nie ste sami, ak poci\u0165ujete niektor\u00e9 pr\u00edznaky vysokofunk\u010dnej \u00fazkosti. Jednou z najlep\u0161\u00edch vec\u00ed, ktor\u00e9 pre seba m\u00f4\u017eete urobi\u0165, je vyh\u013eada\u0165 pomoc, ktor\u00fa si zasl\u00fa\u017eite.\n<\/p>\n
\n<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u010casto ste najpracovitej\u0161\u00edm pracovn\u00edkom v miestnosti. R\u00e1no zvy\u010dajne prich\u00e1dzate do pr\u00e1ce ako prv\u00fd a na konci d\u0148a odch\u00e1dzate ako jeden z posledn\u00fdch. V\u00e4\u010d\u0161inu dn\u00ed pracujete cez obed alebo len jete pri stole. Neust\u00e1le sledujete svoju doru\u010den\u00fa po\u0161tu a spr\u00e1vy v chate, a to aj v noci a po\u010das v\u00edkendov. Sna\u017e\u00edte sa ma\u0165 o v\u0161etkom preh\u013ead. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[96],"tags":[],"class_list":["post-52533","post","type-post","status-publish","format-standard","","category-health"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52533","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52533"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52533\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52533"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52533"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52533"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}