Ak sa vaše dieťatko v noci budí s krikom a hysterickým plačom, je dôvod na obavy. Keď vaše dieťa dosiahne takúto úroveň úzkosti, môže byť ťažké ho upokojiť. Všetky vaše bežné triky a nástroje nemusia byť tým, čo vaše bábätko alebo batoľa potrebuje na upokojenie.
Vo väčšine prípadov je prvým krokom k tomu, aby ste svojmu dieťaťu pomohli vrátiť sa k hlbokému a pokojnému spánku, odstránenie príčiny jeho ťažkostí. Existuje mnoho dôvodov, prečo môže byť dobrý nočný spánok prerušený plačom, a poznanie všetkých možností vám môže pomôcť vášmu dieťaťu alebo batoľaťu.
Prečo sa moje dieťa budí s krikom?
Toto sú najčastejšie dôvody, prečo sa dieťa budí s krikom:
- Hlad. Dojčatá majú malé žalúdky, čo znamená, že budú hladovať oveľa častejšie ako staršie bábätká a batoľatá. Niektoré úplne nové deti budú jesť tak často, ako každú hodinu alebo dve, dojčia alebo berú fľašu 8 až 12 krát denne.
- Plyn. Plynaté brucho môže spôsobiť značné nepohodlie a bolesť. Ak vaše dieťa hystericky plače a vy ho nedokážete upokojiť základnými krokmi – kŕmením, túlaním a výmenou plienky – môže mať plynatosť. Zovreté päste a šklbanie sú tiež príznakmi plynatosti. Porozprávajte sa s lekárom svojho dieťaťa o liekoch, ak ide o trvalý problém.
- Prerezávanie zubov. Už vo veku 3 alebo 4 mesiacov sa dieťaťu môžu začať prerezávať prvé zúbky. Ak vaše dieťa plače a má červené alebo zapálené ďasná, pravdepodobne mu idú zúbky. Úľavu od bolesti pri prerezávaní zúbkov môžete ponúknuť rôznymi spôsobmi: masáž ďasien, studené hračky na prerezávanie zúbkov a voľnopredajné lieky proti bolesti (najskôr sa opýtajte lekára) sú všetky možnosti, ktoré môžete vyskúšať.
- Choroba. Bábätká sa spoliehajú na plač, aby komunikovali o svojich potrebách, takže slzy sú hlavným spôsobom, ako vám povedať, že sú choré. Ak vaše dieťa nie je v poriadku, môžete si všimnúť zmeny nálady, zmeny chuti do jedla, horúčku a nervozitu. Mierne ochorenie možno často zvládnuť doma pomocou voľnopredajných liekov na príznaky, ako je bolesť alebo horúčka. Závažnejšie príznaky choroby u dieťaťa, ako je pretrvávajúca vysoká horúčka, letargia, vracanie, hnačka alebo príznaky infekcie uší, si vyžadujú zavolať ich pediatrovi. Ak máte podozrenie, že vaše dieťa je dehydratované alebo má problémy s dýchaním, alebo ak je extrémne letargické, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
- Spánková regresia. Počas prvého roka vášho dieťaťa pravdepodobne dôjde k regresii spánku. Tieto zmeny v ich spánku môžu byť vyvolané rozrušením v ich rutine, ako je výlet alebo vývojový skok. Rozdiely vo vnímaní môžu tiež spôsobiť regresiu spánku. Mnoho novorodencov môže spať kdekoľvek, bez ohľadu na podnety vo svojom okolí. S pribúdajúcim vekom si viac uvedomujú svoje okolie a svetlo, hluk a nedostatok rutiny by im mohli sťažiť dobrý spánok.
- Úzkosť z odlúčenia. Vo veku okolo 9 mesiacov sa deti zvyčajne stávajú priľnavejšími a uprednostňujú svojho opatrovateľa pred cudzími ľuďmi alebo dokonca inými členmi rodiny. Toto sa nazýva separačná úzkosť. Vaše dieťatko je k vám bezpečne pripútané a nechce, aby ste odišli, aj keď máte práve namierené do inej miestnosti. Niekedy je riešenie separačnej úzkosti otázkou čakania na tento vývojovo vhodný míľnik. Pomôcť vám môže upokojujúca rutina, ktorá vám poskytne čas na spojenie sa pred spaním, ako aj dodržiavanie dôsledného režimu spánku a nočného spánku.
Prečo sa moje batoľa budí s krikom?
Spánok batoliat môže byť prerušovaný mnohými z tých istých vecí, ktoré trápia bábätká, ale s pribúdajúcim vekom sa stretávajú aj s novými problémami so spánkom. Toto sú najčastejšie dôvody, prečo sa batoľatá môžu v noci budiť s krikom:
- nočné mory. Nočné mory môžu spôsobiť, že sa vaše batoľa zobudí rozrušené a vystrašené. Menej často môžu mať batoľatá vo veku 18 mesiacov a staršie nočné desy. Počas nočných desov sa deti nezobudia (sú v najhlbšom spánku), ale môžu kričať, rýchlo dýchať, potiť sa a mlátiť sa. Môže to vyzerať strašidelne, no nočné hrôzy sú neškodné – a nemali by ste sa pokúšať zobudiť svoje dieťa.
- Prerezávanie zubov. Vaše dieťa bude pokračovať v raste zubov až do druhého a tretieho roku života. To znamená, že môžu pociťovať bolesť a nepohodlie, ktoré ich v noci budí. Ak si vaše dieťa posúva ruky alebo predmety k ústam a má červené a opuchnuté ďasná, môže mať nové zuby, ktoré mu čoskoro prerazia.
- Spánková regresia. Bábätká nie sú jediné, u ktorých dochádza k regresii spánku! Ak bola rutina vášho batoľaťa otrasená, môžete si všimnúť drastický posun v ich spánku. Môže to znamenať, že sa zobudíte uprostred noci v slzách alebo plačete za vás.
- Úzkosť z odlúčenia. Podobne ako u bábätiek, aj pre batoľatá je typická separačná úzkosť, ktorá často vrcholí okolo 15. až 18. mesiaca života. Separačná úzkosť môže zaútočiť v noci: Keď sa vaše batoľa prebudí a zistí, že je vo svojej postieľke alebo posteli úplne samo, môže reagovať plačom alebo hysterickým krikom. Aj keď to môže byť pre každého rušivé, toto je fáza, z ktorej vaše dieťa časom vyrastie.
- Choroba. Ak je váš drobec chorý, obrátia sa na vás so žiadosťou o útechu, bez ohľadu na dennú alebo nočnú hodinu. Horúčky, vracanie, infekcie uší, bolesti tela a preťaženie môžu vaše batoľa náhle prebudiť a spôsobiť, že uprostred noci bude kričať alebo plakať.
Čo mám robiť, keď sa moje dieťa zobudí s krikom alebo hysterickým plačom?
Je veľmi bežné, že deti, ktoré predtým spali dobre, zrazu začnú mať problémy, či už ide o problémy so zaspávaním pred spaním alebo náhle prebudenie počas noci.
Úzkosť z odlúčenia môže u detí vo veku od 6 mesiacov spôsobiť, že sa počas noci budia s plačom viackrát. Nebuďte prekvapení, ak to vaše úzkostlivé dieťa robí a chce len vás - alebo len vášho partnera.
Medzi ďalšie časté príčiny nočného budenia u detí, ktoré predtým dobre spali, patrí choroba alebo blížiaci sa vývojový medzník. V týchto prípadoch je potrebné vyskúšať niekoľko vecí, okrem liečby všetkého, čo vášmu chorému dieťaťu spôsobuje nepríjemné pocity.
Najprv sa uistite, že vaše dieťa má dostatok spánku. Môže sa to zdať neintuitívne, ale preťažené deti majú väčšiu pravdepodobnosť, že sa pred spaním ťažko upokojia a zaspia celú noc. Dôsledne preto ukladajte dieťa počas dňa na spánok a večer ho ukladajte do postele v primeranom čase.
Keď sa vaše dieťa v noci zobudí, buďte upokojujúci a upokojujúci, ale nudný. Dajte mu najavo, že je všetko v poriadku, ale že je čas spať. Zostaňte s nimi, kým sa neuklidnia, ale obmedzte rozhovor na minimum a stlmte svetlo. Môže trvať niekoľko nocí alebo dokonca niekoľko týždňov, kým sa vrátite do správnych koľají, ale čím viac sa budete držať pravidelného spánkového režimu vášho dieťaťa, tým skôr sa problém vyrieši.
Majte na pamäti, že pre mladšie deti je z vývojového hľadiska vhodné, aby sa počas noci často budili. Staršie deti, ktoré priberajú a vyvíjajú sa, sa zvyčajne nemusia dojčiť alebo piť z fľaše cez noc, to však neznamená, že budú spať pokojne celú noc. Cieľom je, aby vaše bábätko nakoniec po prebudení zaspalo, ale môže si to vyžadovať čas a dôslednosť, kým vaše dieťatko tento míľnik dosiahne.
Čo mám robiť, keď sa moje batoľa zobudí s krikom alebo hysterickým plačom?
Ak vaše batoľa predtým spalo pokojne, ale počas noci sa začne budiť, existuje niekoľko spôsobov, ako mu môžete pomôcť upokojiť sa, aby mohlo opäť zaspať.
Ak vaše batoľa kričí z dôvodu nočného strachu, môžete ho utíšiť, ale nepokúšajte sa ho zobudiť. Je bežné, že deti, ktoré majú nočný strach, sa bránia úteche alebo vyzerajú zmätene či dezorientovane. Najlepšie je nechať nočný teror prebehnúť a zároveň ich udržať v bezpečí. Ak sa pokúsia vyliezť z postele, najlepšie je udržať ich tam pomocou jemného zadržiavania. Keďže nočné mory často súvisia s nedostatkom spánku, zostaňte odhodlaní dodržiavať dôsledný spánkový režim, aj keď sa situácia zhorší, aby sa vaše dieťatko mohlo dostatočne vyspať.
Vaše batoľa môže mať aj zlé sny. Ich predstavivosť sa rozvíja a nemôžu si pomôcť, ale prenášajú ju do svojho sveta spánku. Niekoľko chvíľ strávených upokojovaním by malo pomôcť. Ak vás o to požiadajú, zostaňte s nimi, kým opäť nezaspia. Nebojte sa, ak o sne nebudú chcieť hovoriť. Niekedy sa nočné mory netýkajú ničoho definitívneho, len desivého pocitu.
Medzi ďalšie časté príčiny nočného budenia u detí, ktoré predtým dobre spali, patrí choroba, úzkosť z odlúčenia alebo blížiaci sa vývojový skok. V týchto prípadoch je možné vyskúšať niekoľko vecí. Po prvé, uistite sa, že vaše dieťa má vo všeobecnosti dostatok spánku. Môže sa to zdať neintuitívne, ale čím menej spánku vaše dieťa má, tým je pravdepodobnejšie, že bude mať problémy usadiť sa pred spaním a zostať spať celú noc. Dôsledne ho preto ukladajte spať na spánok počas dňa a večer ho ukladajte do postele v primeranom čase.
Podobne ako u batoliat, aj u batoliat môže byť potrebné ich upokojiť a utíšiť, kým opäť zaspia. Choďte za svojím bábätkom a dajte mu najavo, že je všetko v poriadku, ale príliš sa nerozprávajte ani nerozsvieťte. Môže to trvať dlhšie, ale dôsledné posilňovanie spánkového režimu im pomôže vrátiť sa k pokojnému nočnému spánku.
