Ak máte chuť na horúce Cheetos, možno vás zaujíma, či je bezpečné do nich siahnuť počas dojčenia. Odpoveď: Svačte ďalej!
Možno ste počuli, že korenené potraviny by mohli spôsobiť, že vaše dojčiace dieťa bude nervózne, plynaté alebo bude mať koliku. Neexistujú však žiadne dôkazy o tom, že by korenené príkrmy a jedlá mali tieto účinky.
Existuje však niekoľko prípadových štúdií, v ktorých sa ukázalo, že kapsaicín - chemická zlúčenina, ktorá spôsobuje pálivosť potravín - spôsobuje u niektorých dojčiat kožné vyrážky. Ak sa obávate, že potraviny, ktoré konzumujete, môžu spôsobovať podráždenie pokožky vášho dieťaťa, poraďte sa so svojím lekárom.
Môže mať pikantné jedlo vplyv na materské mlieko?
Výskum naznačuje, že kapsaicín z pikantných potravín sa môže dostať do materského mlieka vo veľmi malom množstve.
Ak máte radi pikantné jedlá, ale obávate sa, ako môžu ovplyvniť vaše dieťa, majte na pamäti, že tepelná úprava kapsaicínu (napríklad použitie čili papričiek v kari omáčke) výrazne znižuje jeho koncentráciu, takže do materského mlieka prechádza len veľmi málo.
Kapsaicín sa používa aj v niektorých kožných krémoch (lokálne lieky), ktoré pomáhajú zmierniť bolesť pri artritíde a pásovom opare, a je dostupný ako voľnopredajný doplnok. Ak dojčíte a používate kapsaicín na liečbu zdravotného stavu, poraďte sa so svojím lekárom.
Keďže kapsaicín sa do tela vstrebáva cez žalúdok a nie cez pokožku, je veľmi nepravdepodobné, že by sa pri používaní kapsaicínových krémov dostal do materského mlieka. Avšak kapsaicínové doplnky neboli u dojčiacich žien dobre preskúmané, preto vám lekár môže odporučiť, aby ste sa im počas dojčenia vyhýbali.
Môžem počas dojčenia naďalej jesť korenené jedlá?
Áno, počas dojčenia môžete naďalej jesť korenené jedlá. Môže to byť dokonca dobré pre vaše dieťa. Na konzumácii rôznych potravín počas dojčenia - vrátane pikantných - je skvelé to, že svoje dieťa zoznamujete s rôznymi chuťami.
Chuť materského mlieka sa neustále mení, na rozdiel od umelého mlieka, ktoré má pri každom kŕmení rovnakú chuť. Vaše dieťa môže mať rado silnejšiu chuť materského mlieka po tom, ako zjete pikantné jedlo.
Prvé roky života sú v skutočnosti kritickým obdobím pre budúce podnebie vášho dieťaťa. Mnohé štúdie preukázali, že deti aj po rokoch uprednostňujú potraviny, ktoré ich mamy často jedli počas dojčenia. A u detí, ktoré sú počas dojčenia vystavené rôznym chutiam a zdravým potravinám, je väčšia pravdepodobnosť, že budú mať neskôr v živote pestrú stravu a zdravé stravovacie návyky.
Majte na pamäti, že niektoré látky, ktoré prechádzajú cez materské mlieko, môžu byť v určitých množstvách pre dojčené dieťa nebezpečné, vrátane alkoholu, kofeínu, rýb s vysokým obsahom ortuti, marihuany a niektorých bylín.
Možno ste počuli, že konzumácia niektorých potravín, ako je kapusta, môže u dojčeného dieťaťa spôsobiť plynatosť. Je to nepravdepodobné, ale niektoré deti majú alergiu na kravské mlieko a reagujú na mliečne výrobky v strave dojčiacej matky. Je možné, že aj iné alergizujúce potraviny v strave dojčiacej matky - napríklad vajcia, pšenica, ryby, arašidy a iné orechy - by mohli u bábätiek vyvolať alergickú reakciu, hoci o tom nie je veľa kvalitných dôkazov.
Príznaky skutočnej potravinovej alergie sa objavujú krátko po kŕmení a zahŕňajú extrémne koliky, vyrážky (ekzém alebo žihľavku), zvracanie, hnačku a ťažkosti s dýchaním. Ak sa u vášho dieťaťa vyskytnú tieto príznaky, ihneď zavolajte svojho poskytovateľa.
Mimochodom, ďalšie potraviny, ktoré boli počas tehotenstva zakázané - vrátane sushi, nedostatočne tepelne upraveného mäsa a medu - môžete počas dojčenia bezpečne konzumovať. Je to čiastočne preto, že počas tehotenstva je váš imunitný systém slabší a nedokáže sa brániť nebezpečným baktériám, ktoré sa niekedy v týchto potravinách nachádzajú. Po pôrode však vaše telo dokáže tieto patogény neutralizovať, takže dojčenému dieťaťu neublížia.
