Если вам захотелось читос, вы можете поинтересоваться, можно ли есть их во время кормления грудью. Ответ: Перекусывайте!
Возможно, вы слышали, что острая пища может вызвать у кормящего ребенка суетливость, газообразование или колики. Но нет никаких доказательств того, что закуски и блюда с добавлением специй оказывают какое-либо из этих воздействий.
Однако есть несколько случаев, когда капсаицин - химическое соединение, придающее продуктам остроту, - вызывал кожные высыпания у некоторых младенцев. Если вы обеспокоены тем, что продукты, которые вы едите, могут вызывать раздражение кожи у вашего ребенка, проконсультируйтесь с вашим врачом.
Может ли острая пища повлиять на грудное молоко?
Исследования показывают, что капсаицин из острой пищи может попадать в грудное молоко в очень малых количествах.
Если вы любите острую пищу, но беспокоитесь о том, как она может повлиять на вашего ребенка, имейте в виду, что термическая обработка капсаицина (например, использование перца чили в соусе карри) резко снижает его концентрацию, поэтому через грудное молоко проходит очень мало.
Капсаицин также используется в некоторых кожных кремах (препаратах местного применения) для облегчения боли при артрите и опоясывающем лишае, а также доступен в виде безрецептурной добавки. Поговорите с врачом, если вы кормите грудью и используете капсаицин для лечения какого-либо заболевания.
Поскольку капсаицин всасывается в организм через желудок, а не через кожу, очень маловероятно, что он попадет в грудное молоко, если вы пользуетесь кремами с капсаицином. Однако добавки с капсаицином не были хорошо изучены на кормящих женщинах, поэтому ваш врач может порекомендовать избегать их применения во время кормления грудью.
Могу ли я продолжать есть острую пищу во время кормления грудью?
Да, вы можете продолжать есть острую пищу во время грудного вскармливания. Это может быть даже полезно для вашего ребенка. Замечательно, что во время кормления грудью вы едите разнообразную пищу, в том числе и острую - вы знакомите своего ребенка с различными вкусами.
Вкус грудного молока постоянно меняется, в отличие от смеси, вкус которой остается неизменным при каждом кормлении. Возможно, вашему ребенку понравится более сильный вкус грудного молока после того, как вы съедите острое блюдо.
На самом деле, первые несколько лет жизни - это критическое окно для будущего вкуса вашего ребенка. Многие исследования показали, что дети предпочитают те продукты, которые их мамы часто ели во время грудного вскармливания, даже спустя годы. А дети, которые знакомятся с разнообразием вкусов и здоровой пищи во время грудного вскармливания, с большей вероятностью будут иметь разнообразный рацион и здоровые пищевые привычки в дальнейшей жизни.
Помните, что некоторые вещества, проходящие через грудное молоко, в определенных количествах могут быть опасны для кормящего ребенка, включая алкоголь, кофеин, рыбу с высоким содержанием ртути, марихуану и некоторые травы.
Возможно, вы слышали, что употребление некоторых продуктов, например капусты, может вызвать газики у кормящего ребенка. Это маловероятно, но некоторые дети действительно имеют аллергию на коровье молоко и реагируют на молочные продукты в рационе кормящей мамы. Возможно, что и другие аллергенные продукты в рационе кормящей мамы могут вызвать аллергическую реакцию у ребенка, например, яйца, пшеница, рыба, арахис и другие орехи, хотя качественных доказательств этому не так много.
Симптомы настоящей пищевой аллергии появляются вскоре после кормления и включают сильные колики, сыпь (экзема или крапивница), рвоту, диарею и затрудненное дыхание. Если у вашего ребенка наблюдаются такие симптомы, немедленно позвоните своему врачу.
Кстати, другие продукты, которые были запрещены во время беременности, включая суши, недожаренное мясо и мед, можно есть во время грудного вскармливания. Отчасти это объясняется тем, что во время беременности ваша иммунная система слабее и не может противостоять опасным бактериям, которые иногда содержатся в этих продуктах. Однако после родов ваш организм может нейтрализовать эти патогены, чтобы они не причинили вреда вашему кормящему ребенку.
