{"id":52121,"date":"2023-02-16T08:45:21","date_gmt":"2023-02-16T05:45:21","guid":{"rendered":"https:\/\/demo5.teaser-cube.ru\/2023\/02\/16\/roregresia-somnului-la-12-luni\/"},"modified":"2023-02-16T08:45:21","modified_gmt":"2023-02-16T05:45:21","slug":"roregresia-somnului-la-12-luni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/forbaby.blog\/ro\/2023\/02\/16\/roregresia-somnului-la-12-luni\/","title":{"rendered":"Regresia somnului la 12 luni"},"content":{"rendered":"<p>La v\u00e2rsta de un an, bebelu\u0219ul dvs. probabil c\u0103 doarme mai bine - \u0219i sper\u0103m c\u0103, p\u00e2n\u0103 acum, doarme toat\u0103 noaptea. Dar, uneori, chiar c\u00e2nd v\u0103 obi\u0219nui\u021bi s\u0103 dormi\u021bi, un regres temporar v\u0103 poate da peste cap.\n<\/p>\n<p>Dac\u0103 micu\u021bul dvs. dormea \u00eenainte pentru perioade lungi de timp pe timp de noapte \u0219i dormea bine \u00een timpul zilei, dar a \u00eenceput brusc s\u0103 se lupte cu rutina somnului, este posibil s\u0103 treac\u0103 printr-o regresie a somnului.\n<\/p>\n<p>De\u0219i este frustrant \u0219i obositor, regresia somnului este de a\u0219teptat \u00een primii c\u00e2\u021biva ani de via\u021b\u0103 ai unui copil. Schimb\u0103rile de rutin\u0103, etapele de dezvoltare \u0219i bolile pot provoca un regres \u00een tiparele de somn ale copilului dumneavoastr\u0103. Pentru p\u0103rin\u021bii care doresc cu disperare un somn mai bun, a face fa\u021b\u0103 unei regresii a somnului poate fi o provocare. Cu toate acestea, \u00eenarma\u021bi cu r\u0103bdare \u0219i cu c\u00e2teva idei de mai jos, pute\u021bi trece peste aceast\u0103 faz\u0103 temporar\u0103.\n<\/p>\n<p>  (\u0218i pentru informa\u021bii mai detaliate despre regresiile de somn, precum \u0219i despre cum s\u0103 le combate\u021bi, consulta\u021bi Baby Sleep 101 de la BabyCenter Courses.)\n<\/p>\n<h2>Ce cauzeaz\u0103 regresia somnului de 12 luni<br \/>\n<\/h2>\n<p>Nu exist\u0103 un singur eveniment sau o singur\u0103 cauz\u0103 care s\u0103 poat\u0103 fi \u00eenvinov\u0103\u021bit\u0103 pentru o regresie a somnului. Din p\u0103cate, unii p\u0103rin\u021bi nu \u00ee\u0219i dau seama niciodat\u0103 ce a declan\u0219at o faz\u0103 de veghe \u0219i de rezisten\u021b\u0103 la somn la copilul lor. Cu toate acestea, o m\u00e2n\u0103 de cauze comune ar putea sta \u00een spatele acestei faze dificile din via\u021ba micu\u021bului t\u0103u&#x27;s.\n<\/p>\n<ul>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Repere. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">La v\u00e2rsta de un an, copilul t\u0103u face salturi masive de dezvoltare! <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Probabil c\u0103 sunt pricepu\u021bi s\u0103 se t\u00e2rasc\u0103 prin cas\u0103 \u0219i ar putea lucra la primii pa\u0219i. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">\u0218i \u00een preajma primei lor anivers\u0103ri, mul\u021bi copii mici \u00eenva\u021b\u0103 primele lor cuvinte. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Aceste noi abilit\u0103\u021bi sunt interesante, iar micu\u021bul t\u0103u ar putea fi prea ocupat cu exersarea pentru a dormi bine.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Anxietate de separare. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">C\u00e2nd bebelu\u0219ul t\u0103u avea \u00een jur de 8 sau 9 luni, probabil c\u0103 ai v\u0103zut primele imagini ale anxiet\u0103\u021bii de separare. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">La 12 luni, este \u00eenc\u0103 perfect normal ca copilul t\u0103u s\u0103 devin\u0103 anxios \u0219i emo\u021bionat atunci c\u00e2nd este separat de tine \u0219i de al\u021bi oameni dragi. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Acest r\u0103spuns adecvat dezvolt\u0103rii poate perturba somnul, f\u0103c\u00e2ndu-le greu s\u0103 se acomodeze pentru pui de somn sau s\u0103 se \u00eentoarc\u0103 la culcare dac\u0103 se trezesc noaptea.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Ciclul de somn se modific\u0103. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Nou-n\u0103scu\u021bii au doar dou\u0103 etape de somn: REM (mi\u0219carea rapid\u0103 a ochilor) \u0219i non-REM. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Pe m\u0103sur\u0103 ce bebelu\u0219ul t\u0103u cre\u0219te, ciclul s\u0103u de somn \u00eencepe s\u0103 se schimbe \u0219i s\u0103 semene mai mult cu cel al unui adult, cu patru etape de somn (trei dintre acestea sunt tipuri de somn non-REM, iar al patrulea este REM). <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Acesta este, de obicei, motivul pentru care bebelu\u0219ii \u00eencep s\u0103 doarm\u0103 perioade mai lungi, dar trecerea cu bicicleta prin aceste etape diferite \u00eei poate face s\u0103 se trezeasc\u0103 \u0219i s\u0103 lupte s\u0103 adoarm\u0103 pe m\u0103sur\u0103 ce se obi\u0219nuiesc cu noul model.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Disconfort. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Denti\u021bia este o parte important\u0103 a vie\u021bii unui copil de 1 an, cauz\u00e2nd durere \u0219i disconfort care l-ar putea \u021bine treaz. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Bolile precum r\u0103ceala obi\u0219nuit\u0103 sau infec\u021biile urechii pot afecta, de asemenea, \u00een mod negativ somnul.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Mediu inconjurator. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Copilul dvs. este mult mai con\u0219tient de ceea ce se \u00eent\u00e2mpl\u0103 \u00een lumea din jurul lui, f\u0103c\u00e2ndu-l sensibil la orice modificare a mediului \u00eenconjur\u0103tor. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Zgomotul excesiv, prea mult\u0103 lumin\u0103 \u0219i prea mult timp \u00een fa\u021ba ecranelor ar putea declan\u0219a probleme de somn. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">\u00cen mod similar, o vacan\u021b\u0103 sau o ie\u0219ire care le \u00eencurc\u0103 cu somnul sau cu rutina de culcare ar putea fi dificil\u0103 pentru somn.<\/font><\/font><\/li>\n<\/ul>\n<h2>Semne de regresie a somnului la 12 luni<br \/>\n<\/h2>\n<p>Cel mai bun mod de a descrie o regresie a somnului este ca un regres brusc \u00een obiceiurile de somn ale copilului dumneavoastr\u0103. La v\u00e2rsta de un an, copilul dvs. mic are nevoie de aproximativ 14 ore de somn \u00een fiecare zi, inclusiv dou\u0103 sieste \u00een timpul zilei (de\u0219i copilul dvs. va trece probabil la un singur somn \u00een urm\u0103toarele c\u00e2teva luni).\n<\/p>\n<p>Dac\u0103 micu\u021bul dvs. a avut un somn s\u0103n\u0103tos, dar dintr-o dat\u0103 nu mai doarme la fel de bine, iat\u0103 c\u00e2teva semne c\u0103 este vorba de o regresie a somnului:\n<\/p>\n<ul>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Se trezesc de mai multe ori pe noapte timp de mai mult de c\u00e2teva zile.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Se agita \u0219i par foarte treji c\u00e2nd este ora de culcare sau de somn.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Dorm mai mult \u00een timpul zilei \u0219i sunt mai agita\u021bi dec\u00e2t de obicei, deoarece nu dorm suficient noaptea.<\/font><\/font><\/li>\n<\/ul>\n<h2>C\u00e2t dureaz\u0103 regresia somnului de 12 luni?<br \/>\n<\/h2>\n<p>Nu exist\u0103 un interval de timp stabilit pentru o regresie a somnului. Fiecare copil este diferit \u0219i va experimenta perturbarea somnului \u00een moduri diferite. Modul \u00een care r\u0103spunde\u021bi \u0219i cauza din spatele regresiei pot influen\u021ba, de asemenea, c\u00e2t timp va dura p\u00e2n\u0103 c\u00e2nd va reveni la un somn bun.\n<\/p>\n<p>Regresiile de somn pot dura de la c\u00e2teva zile la c\u00e2teva s\u0103pt\u0103m\u00e2ni. Dac\u0103 a\u021bi depus eforturi semnificative pentru a restabili o rutin\u0103 de somn, dar nu a\u021bi observat \u00eembun\u0103t\u0103\u021biri \u00een somnul copilului dumneavoastr\u0103 dup\u0103 patru s\u0103pt\u0103m\u00e2ni, adresa\u021bi-v\u0103 medicului pediatru. Acesta ar putea fi \u00een m\u0103sur\u0103 s\u0103 ofere sugestii sau chiar s\u0103 identifice o cauz\u0103 care st\u0103 la baza problemelor lor de somn.\n<\/p>\n<p>Regresiile de somn pot ap\u0103rea oric\u00e2nd, dar mai ales la 4 luni, 6 luni, 8 luni \u0219i 18 luni.\n<\/p>\n<h2>Cum s\u0103 faci fa\u021b\u0103 regresiei de somn de 12 luni<br \/>\n<\/h2>\n<p>De cele mai multe ori, pentru a trece peste regresia somnului de 12 luni, trebuie s\u0103 ave\u021bi r\u0103bdare \u0219i s\u0103 dormi\u021bi ori de c\u00e2te ori este posibil. Iat\u0103 alte c\u00e2teva modalit\u0103\u021bi de a face fa\u021b\u0103 regresiei somnului \u0219i de a-l \u00eencuraja pe micu\u021bul t\u0103u s\u0103 se \u00eentoarc\u0103 la un somn profund.\n<\/p>\n<ul>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Angaja\u021bi-v\u0103 la rutina lor. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Dac\u0103 ai devenit mai relaxat \u00een privin\u021ba orelor de culcare \u0219i a programelor de somn ale copilului t\u0103u, acum este momentul s\u0103 te angajezi din nou. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Previzibilitatea este o parte vital\u0103 a \u201eigienei somnului\u201d \u2013 obiceiuri pe care le po\u021bi practica pentru a dormi mai bine.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Ajuta\u021bi-i s\u0103 se simt\u0103 confortabil. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Erup\u021bia din\u021bilor sau disconfortul cauzat de boli \u00eei pot alunga chiar \u0219i pe cei mai buni dormitori. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Dac\u0103 copilul t\u0103u nu se simte bine, discut\u0103 cu medicul despre ce medicamente sunt sigure pentru a-l ajuta s\u0103 se simt\u0103 mai confortabil \u0219i s\u0103 doarm\u0103 mai lini\u0219tit.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">P\u0103stra\u021bi-i activi \u0219i implica\u021bi \u00een timpul zilei. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Ofer\u00e2ndu-i copilului t\u0103u mult timp de joac\u0103 afar\u0103 \u00een timpul zilei, \u00eel poate preg\u0103ti s\u0103 doarm\u0103 la culcare. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Acest lucru, combinat cu o rutin\u0103 calm\u0103 \u0219i lini\u0219tit\u0103 la culcare, poate ajuta copilul s\u0103 se relaxeze dup\u0103 o zi lung\u0103 de activit\u0103\u021bi.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Crea\u021bi un mediu calm. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Amenajeaz\u0103-le dormitorul \u0219i p\u0103tu\u021bul, astfel \u00eenc\u00e2t s\u0103 nu existe distrageri. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">P\u0103stra\u021bi camera \u00eentunecat\u0103 \u0219i lini\u0219tit\u0103 noaptea \u0219i scoate\u021bi juc\u0103riile \u0219i c\u0103r\u021bile din pat. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Perdelele opace \u0219i un aparat de sunet pot ajuta la stabilirea st\u0103rii de spirit pentru somn.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">\u00cencerca\u021bi antrenamentul pentru somn. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Dac\u0103 \u021bi-ai antrenat copilul c\u00e2nd era mai mic, ar putea avea nevoie de un curs de perfec\u021bionare. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">\u0218i dac\u0103 nu l-a\u021bi \u00eencercat \u00eenc\u0103, nu este prea t\u00e2rziu! <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Exist\u0103 c\u00e2teva metode prin care s\u0103-\u021bi \u00eenve\u021bi copilul cum s\u0103 adoarm\u0103 singur: strig\u0103, estompeaz\u0103, bl\u00e2nd \u0219i metoda Ferber.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Ofer\u0103-le un obiect de tranzi\u021bie ca un iubit. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Dac\u0103 nu au \u00eenc\u0103 unul, un obiect de confort, cum ar fi o p\u0103tur\u0103 sau un animal de plu\u0219, \u00eel poate ajuta pe copilul t\u0103u s\u0103 se lini\u0219teasc\u0103 \u00eenapoi la somn c\u00e2nd se treze\u0219te \u00een timpul nop\u021bii.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Gestiona\u021bi anxietatea de separare. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Ajut\u00e2ndu-\u021bi copilul s\u0103 fac\u0103 fa\u021b\u0103 anxiet\u0103\u021bii de separare \u00een timpul zilei, \u00eei poate \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi grijile pe timp de noapte.<\/font><\/font><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La v\u00e2rsta de un an, bebelu\u0219ul dvs. probabil c\u0103 doarme mai bine - \u0219i sper\u0103m c\u0103, p\u00e2n\u0103 acum, doarme toat\u0103 noaptea. Dar, uneori, chiar c\u00e2nd v\u0103 obi\u0219nui\u021bi s\u0103 dormi\u021bi, un regres temporar v\u0103 poate da peste cap. Dac\u0103 micu\u021bul dvs. dormea \u00eenainte pentru perioade lungi de timp pe timp de noapte \u0219i dormea bine \u00een [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":52131,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[94],"tags":[],"class_list":["post-52121","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-toddler"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52121","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52121"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52121\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52131"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52121"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52121"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52121"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}