{"id":51940,"date":"2023-02-16T08:40:22","date_gmt":"2023-02-16T05:40:22","guid":{"rendered":"https:\/\/demo5.teaser-cube.ru\/2023\/02\/16\/romediul-de-somn-perfect-pentru-un-copil-mic\/"},"modified":"2023-02-16T08:40:22","modified_gmt":"2023-02-16T05:40:22","slug":"romediul-de-somn-perfect-pentru-un-copil-mic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/forbaby.blog\/ro\/2023\/02\/16\/romediul-de-somn-perfect-pentru-un-copil-mic\/","title":{"rendered":"Mediul de somn perfect pentru un copil mic"},"content":{"rendered":"<p>Majoritatea adul\u021bilor nu pot adormi \u00een plin\u0103 zi, cu tot felul de zgomote \u0219i stimulente \u00een jurul nostru, iar acela\u0219i lucru este valabil \u0219i pentru majoritatea copiilor mici. Crearea unui mediu de somn bun este primul pas pentru a rezolva problemele de somn, pentru a prelungi perioada de timp \u00een care copilul dumneavoastr\u0103 cel mic doarme sau a\u021bipe\u0219te noaptea \u0219i pentru a-l ajuta s\u0103 dezvolte o rela\u021bie s\u0103n\u0103toas\u0103 cu somnul \u00een general.\n<\/p>\n<p>Pentru a crea un cadru perfect pentru somn, oferi\u021bi-i celui mic:\n<\/p>\n<p>O camer\u0103 \u00eentunecat\u0103. \u00centunericul activeaz\u0103 eliberarea de melatonin\u0103 - \"hormonul somnului\" al organismului - \u00een timp ce lumina \u00eel suprim\u0103. Totu\u0219i, dac\u0103 cel mic se teme de \u00eentuneric, o lamp\u0103 de noapte care arunc\u0103 o str\u0103lucire bl\u00e2nd\u0103 \u00eel poate ajuta.\n<\/p>\n<p>Un spa\u021biu lini\u0219tit. Pune\u021bi copilul mic s\u0103 doarm\u0103 \u00eentr-o camer\u0103 sau \u00eentr-un spa\u021biu care&#x27;este departe de centrul de trafic al casei dumneavoastr\u0103. Nu este \u00eens\u0103 nevoie s\u0103 se plimbe \u00een v\u00e2rful picioarelor: Pur \u0219i simplu a\u0219tepta\u021bi p\u00e2n\u0103 c\u00e2nd copilul dumneavoastr\u0103 mic&#x27;a fost lini\u0219tit timp de aproximativ cinci minute, apoi sim\u021bi\u021bi-v\u0103 liber s\u0103 face\u021bi zgomot obi\u0219nuit prin cas\u0103. Dac\u0103 copilul dumneavoastr\u0103 pare deosebit de sensibil la zgomot, pute\u021bi \u00eencerca s\u0103 pune\u021bi un aparat de zgomot alb sau un ventilator \u00een camera lui pentru a acoperi sunetele nea\u0219teptate.\n<\/p>\n<p>Temperaturi sc\u0103zute. Temperatura corpului nostru trebuie s\u0103 scad\u0103 pentru a adormi, a\u0219a c\u0103 nu v\u0103 \u00eembr\u0103ca\u021bi prea mult copilul mic. Bine\u00een\u021beles, nu vre\u021bi nici s\u0103 tremure. \u00cencerca\u021bi s\u0103 atinge\u021bi o temperatur\u0103 a camerei de aproximativ 65-70 de grade Fahrenheit \u0219i \u00eembr\u0103ca\u021bi-v\u0103 copilul \u00een pijamale u\u0219oare din bumbac.\n<\/p>\n<p>Folosi\u021bi propriul nivel de confort ca un ghid: Dac\u0103 tu trebuie s\u0103 por\u021bi pantaloni lungi \u0219i un pulover \u00een cas\u0103, probabil c\u0103 \u0219i copilul t\u0103u mic are nevoie de o pijama confortabil\u0103 \u0219i de o p\u0103tur\u0103 (dar nu uita c\u0103 nu este sigur ca bebelu\u0219ii sub un an s\u0103 doarm\u0103 cu p\u0103turi). Dac\u0103 cel mic devine foarte transpirat noaptea, nu \u00eenseamn\u0103 \u00eentotdeauna c\u0103 \u00eei este prea cald. Este normal ca cei mici s\u0103 transpire \u00een timp ce dorm.\n<\/p>\n<h2>Sfaturi de somn sigur pentru copii mici<br \/>\n<\/h2>\n<p>Dup\u0103 v\u00e2rsta de 1 an, riscul de sindrom de moarte subit\u0103 a sugarului (SIDS) scade; de fapt, 90% dintre decesele cauzate de SIDS au loc \u00een primele \u0219ase luni de via\u021b\u0103. Acest lucru \u00eenseamn\u0103 c\u0103 \u00eei pute\u021bi permite copilului dumneavoastr\u0103 mic s\u0103 aib\u0103 p\u0103turi \u0219i juc\u0103rii preferate \u00een p\u0103tu\u021b (totu\u0219i, nu are nevoie \u00eenc\u0103 de o pern\u0103; se sugereaz\u0103 s\u0103 a\u0219tepta\u021bi p\u00e2n\u0103 c\u00e2nd are cel pu\u021bin 2 ani, deoarece pernele pot reprezenta un pericol de sufocare).\n<\/p>\n<p>Un risc redus de SIDS nu \u00eenseamn\u0103 c\u0103 nu exist\u0103 reguli pentru un somn sigur atunci c\u00e2nd vine vorba de copiii mici. \u00cen unele privin\u021be, riscurile pur \u0219i simplu se schimb\u0103: \u00cen timp ce SIDS este mai pu\u021bin \u00eengrijor\u0103tor, abilit\u0103\u021bile \u00een cre\u0219tere ale copilului dvs. micu\u021b - cum ar fi t\u00e2r\u00e2rea, mersul \u0219i c\u0103\u021b\u0103ratul (poten\u021bial \u00een afara p\u0103tu\u021bului!) - \u00eei las\u0103 vulnerabili la multe pericole induse de curiozitate.\n<\/p>\n<p>Pentru a v\u0103 p\u0103stra copilul \u00een siguran\u021b\u0103 \u00een timpul somnului de zi \u0219i de noapte, pune\u021bi \u00een practic\u0103 aceste sfaturi:\n<\/p>\n<ul>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Evita\u021bi p\u0103turile, iubitele sau animalele \u00eemp\u0103iate cu \u0219nur lung sau nasturi sl\u0103bi\u021bi (\u0219i alte poten\u021biale pericole de sufocare).<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Evita\u021bi s\u0103 a\u0219eza\u021bi p\u0103tu\u021bul \u00een apropierea ferestrelor cu perdele sau jaluzele \u0219i piese mari de mobilier, cum ar fi dulapuri, sau orice altceva pe care s-ar putea urca copilul dumneavoastr\u0103. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">P\u0103stra\u021bi \u0219i alte articole poten\u021bial periculoase, cum ar fi cremele pentru scutece \u0219i medicamentele, departe de p\u0103tu\u021b.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Evita\u021bi utilizarea barelor de protec\u021bie pentru p\u0103tu\u021b sau supraaglomerarea p\u0103tu\u021bului cu obiecte. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Toate acestea fac mai u\u0219or pentru copilul t\u0103u s\u0103 \u00eencerce s\u0103 ias\u0103.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">A\u0219eza\u021bi p\u0103tu\u021bul copilului dvs. pe cea mai joas\u0103 setare posibil\u0103 pentru a-i \u00eengreuna s\u0103 se ca\u021b\u0103re peste balustrad\u0103.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">\u00cent\u00e2rzie\u021bi mutarea copilului dvs. dintr-un p\u0103tu\u021b \u00eentr-un pat mare pentru c\u00e2t mai mult timp posibil. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">De\u0219i este tentant s\u0103-\u021bi upgradezi copilul la un pat, acesta introduce noi provoc\u0103ri. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Copilul t\u0103u proasp\u0103t liber s-ar putea s\u0103 se plimbe prin cas\u0103 noaptea \u0219i s\u0103 se trezeasc\u0103 de multe ori pe parcursul nop\u021bii pentru a te g\u0103si sau a se juca. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">At\u00e2ta timp c\u00e2t nu exist\u0103 riscul ca ei s\u0103 cad\u0103 din p\u0103tu\u021b, rezist\u0103 tenta\u021biei de a trece la un copil mic sau un pat geam\u0103n p\u00e2n\u0103 c\u00e2nd trebuie, de obicei oriunde \u00eentre 18 luni \u0219i 3 ani.<\/font><\/font><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Majoritatea adul\u021bilor nu pot adormi \u00een plin\u0103 zi, cu tot felul de zgomote \u0219i stimulente \u00een jurul nostru, iar acela\u0219i lucru este valabil \u0219i pentru majoritatea copiilor mici. Crearea unui mediu de somn bun este primul pas pentru a rezolva problemele de somn, pentru a prelungi perioada de timp \u00een care copilul dumneavoastr\u0103 cel mic [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":51950,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[94],"tags":[],"class_list":["post-51940","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-toddler"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51940","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51940"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51940\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media\/51950"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51940"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51940"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51940"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}