\u00cen momentul \u00een care copilul dvs. \u00eempline\u0219te 2 ani, un somn de dup\u0103-amiaz\u0103 pe zi va fi probabil un eveniment obi\u0219nuit pentru el - \u0219i aproximativ 60% dintre copiii de 4 ani vor dormi \u00een continuare.\n<\/p>\n
Sun\u0103 ca o afacere destul de bun\u0103, nu? Da, dar nu at\u00e2t de repede: \u00cen timp ce majoritatea copiilor de 2 ani vor avea \u00een mod ideal aproximativ 11 ore de somn pe timp de noapte plus un somn de dou\u0103 ore \u00een timpul zilei, nu este o formul\u0103 care se potrive\u0219te tuturor copiilor. Cei mai mul\u021bi copii de 3 ani vor dormi \u00een continuare, dar unii \u00ee\u0219i pierd interesul pentru acest somn zilnic, f\u0103c\u00e2nd un somn mai scurt sau renun\u021b\u00e2nd complet la el.\n<\/p>\n
\u00cen timp ce somnul poate varia la aceast\u0103 v\u00e2rst\u0103, este important s\u0103 v\u0103 asigura\u021bi c\u0103 copilul dumneavoastr\u0103 doarme suficient. Copiii de doi \u0219i trei ani au nevoie de \u00eentre 10 \u0219i 14 ore de somn pe zi pentru a men\u021bine un nivel s\u0103n\u0103tos de dezvoltare fizic\u0103 \u0219i mental\u0103.\n<\/p>\n
Cercet\u0103rile arat\u0103 c\u0103 somnul este esen\u021bial pentru dezvoltarea lor emo\u021bional\u0103, fizic\u0103 \u0219i mental\u0103, a\u0219a c\u0103 este \u00een interesul copilului dumneavoastr\u0103 s\u0103 continue s\u0103 doarm\u0103 c\u00e2t mai mult timp posibil. \u00cen plus, un pui de somn \u00een timpul zilei poate chiar s\u0103 \u00eembun\u0103t\u0103\u021beasc\u0103 somnul de noapte al copilului dumneavoastr\u0103.\n<\/p>\n
Iat\u0103 ce trebuie s\u0103 \u0219ti\u021bi despre somnul copiilor de 2 \u0219i 3 ani, de la c\u00e2t ar trebui s\u0103 dureze p\u00e2n\u0103 la cum \u00eei pute\u021bi ajuta s\u0103 respecte programul.\n<\/p>\n
Majoritatea copiilor de 2 ani au nevoie de 11-14 ore de somn, \u00eemp\u0103r\u021bite \u00eentre somnul de noapte \u0219i somnul de noapte. \u00cen mod obi\u0219nuit, copiii de 2 ani fac doar un pui de somn pe zi, la mijlocul dup\u0103-amiezii, care dureaz\u0103 aproximativ dou\u0103 ore, r\u0103m\u00e2n\u00e2nd aproximativ nou\u0103 p\u00e2n\u0103 la 12 ore pentru somnul de noapte.\n<\/p>\n
Unii copii mici pot avea nevoie de dou\u0103 sieste pe zi, dar somnul din timpul zilei este de obicei consolidat \u00eentr-un singur somn p\u00e2n\u0103 \u00een jurul v\u00e2rstei de 18 luni. Dac\u0103 cel mic se \u00eempotrive\u0219te somnului de diminea\u021b\u0103, este un semn bun c\u0103 nu mai are nevoie de el \u0219i se poate descurca doar cu somnul de dup\u0103-amiaz\u0103.\n<\/p>\n
Cu toate acestea, dac\u0103 copilul dvs. se lupt\u0103 cu somnul de noapte, este posibil s\u0103 aib\u0103 nevoie de un somn de diminea\u021b\u0103 \u0219i de dup\u0103-amiaz\u0103 pentru a-\u0219i satisface nevoile generale de somn. Acest lucru nu este neap\u0103rat un lucru r\u0103u, at\u00e2ta timp c\u00e2t lucra\u021bi pentru a aborda orice probleme de somn \u00een curs de desf\u0103\u0219urare, cum ar fi temerile nocturne, anxietatea sau stresul, denti\u021bia sau alte schimb\u0103ri de dezvoltare \u0219i oboseala excesiv\u0103.\n<\/p>\n
Majoritatea copiilor de 3 ani vor avea nevoie de ceva mai pu\u021bin somn dec\u00e2t cei de 2 ani, de\u0219i nu cu mult: mai degrab\u0103 10-13 ore \u00een loc de 11-14 ore. Totu\u0219i, dac\u0103 se schimb\u0103 sau nu ceva \u00een ceea ce prive\u0219te somnul atunci c\u00e2nd copilul de 2 ani devine un copil de 3 ani, depinde foarte mult de copilul dumneavoastr\u0103.\n<\/p>\n
La 3 ani, somnul poate r\u0103m\u00e2ne la fel sau poate \u00eencepe s\u0103 devin\u0103 mai pu\u021bin frecvent. Copilul dumneavoastr\u0103 poate continua s\u0103 trag\u0103 un pui de somn de una sau dou\u0103 ore \u00een fiecare dup\u0103-amiaz\u0103 sau poate \u00eencepe s\u0103 \u00ee\u0219i piard\u0103 interesul de a se opri din ceea ce face pentru a dormi - somnul este destul de plictisitor pentru un copil de 3 ani activ.\n<\/p>\n
Dac\u0103 copilul dumneavoastr\u0103 doarme bine noaptea (de exemplu, doarme 11 sau 12 ore), este \u00een regul\u0103 dac\u0103 \u00eencepe s\u0103 renun\u021be treptat la somnul zilnic dup\u0103 ce \u00eempline\u0219te 3 ani. De fapt, pentru copiii din programele pre\u0219colare sau de gr\u0103dini\u021b\u0103, poate fi dificil pentru ei s\u0103 trag\u0103 mereu un pui de somn dup\u0103-amiaza.\u00a0\n<\/p>\n
Acestea fiind spuse, este de asemenea \u00een regul\u0103 dac\u0103 copilul t\u0103u de 3 ani trage un pui de somn frumos \u0219i lung \u00een fiecare zi p\u00e2n\u0103 la 4 sau chiar 5 ani. Totu\u0219i, a dormi mai mult de o dat\u0103 pe zi la aceast\u0103 v\u00e2rst\u0103 este pu\u021bin neobi\u0219nuit. Majoritatea copiilor de 3 ani nu vor avea nevoie de mai multe sieste dec\u00e2t dac\u0103 nevoile lor generale de somn nu sunt satisf\u0103cute. Dac\u0103 crede\u021bi c\u0103 copilul dumneavoastr\u0103 doarme excesiv sau pare neobi\u0219nuit de obosit tot timpul, discuta\u021bi cu medicul.\n<\/p>\n
Asigura\u021bi-v\u0103 c\u0103 somnul copilului dvs. nu este at\u00e2t de t\u00e2rziu dup\u0103-amiaza \u00eenc\u00e2t s\u0103 nu fie obosit c\u00e2nd este ora de culcare. Exper\u021bii recomand\u0103 p\u0103strarea a cel pu\u021bin trei ore \u00eentre sf\u00e2r\u0219itul somnului \u0219i ora de culcare. A\u0219adar, dac\u0103 ora de culcare a copilului dumneavoastr\u0103 este \u00eentre orele 19 \u0219i 20, nu-l culca\u021bi pentru un pui de somn dup\u0103 ora 15 sau cam a\u0219a ceva.\n<\/p>\n
Iat\u0103 un exemplu de program de somn pentru un copil de 2 ani:\n<\/p>\n
\u0218i iat\u0103 una pentru un copil de 3 ani:\n<\/p>\n
Aceasta este doar o idee despre cum ar putea ar\u0103ta programul zilnic al copilului dumneavoastr\u0103; familia dumneavoastr\u0103 poate avea rutine diferite, sau copilul dumneavoastr\u0103 poate s\u0103 ia \u00een mod natural sieste mai lungi \u0219i s\u0103 doarm\u0103 mai pu\u021bin noaptea.\n<\/p>\n
La fel ca la culcare, copilul dumneavoastr\u0103 va beneficia de o rutin\u0103 de somn consistent\u0103 care \u00eel \u00eencurajeaz\u0103 s\u0103 se lini\u0219teasc\u0103 pentru a dormi. Dar ora de somn poate fi un pic mai dificil\u0103 dec\u00e2t ora de culcare, deoarece afar\u0103 este lumin\u0103 \u0219i chiar \u00een mijlocul tuturor activit\u0103\u021bilor preferate ale copilului dumneavoastr\u0103.\n<\/p>\n
Iat\u0103 c\u00e2teva lucruri pe care s\u0103 le \u00eencerca\u021bi dac\u0103 copilul dumneavoastr\u0103 are dificult\u0103\u021bi \u00een a se lini\u0219ti pentru un pui de somn.\n<\/p>\n
Exist\u0103 c\u00e2teva motive pentru care copilul dvs. ar putea refuza s\u0103 doarm\u0103, de la independen\u021ba nou descoperit\u0103 p\u00e2n\u0103 la o schimbare de rutin\u0103. Dac\u0103 copilul dvs. este obi\u0219nuit s\u0103 doarm\u0103 la gr\u0103dini\u021b\u0103 cinci zile pe s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103, de exemplu, s-ar putea s\u0103 se \u00eempotriveasc\u0103 somnului \u00een weekend, deoarece programul \u0219i loca\u021bia sunt diferite.\n<\/p>\n
De asemenea, este posibil ca ei s\u0103 nu fie obosi\u021bi la ora de somn, fie pentru c\u0103 se \u00eent\u00e2mpl\u0103 prea devreme sau prea t\u00e2rziu \u00een timpul zilei - \u00eencerca\u021bi s\u0103 le schimba\u021bi ora de somn mai devreme sau mai t\u00e2rziu pentru a vedea dac\u0103 acest lucru ajut\u0103. \u0218i dac\u0103 copilul dumneavoastr\u0103 doarme 12 ore sau mai mult noaptea, este posibil s\u0103 nu aib\u0103 nevoie de un pui de somn \u00een timpul zilei (mai multe despre asta mai jos).\n<\/p>\n
De multe ori, refuzul de a dormi se reduce la sentimentul puternic de sine al copilului dumneavoastr\u0103: Ei sunt ocupa\u021bi s\u0103 se joace \u0219i s\u0103 \u00eenve\u021be lucruri noi \u0219i nu vor s\u0103 \u00eencetineasc\u0103 pentru a trage un pui de somn.\n<\/p>\n
Pentru mai multe sfaturi \u0219i ponturi, consulta\u021bi articolul nostru despre ce s\u0103 face\u021bi dac\u0103 cel mic refuz\u0103 s\u0103 doarm\u0103.\n<\/p>\n
Exist\u0103 dou\u0103 motive posibile: Fie nu au cu adev\u0103rat nevoie de unul, deoarece somnul de noapte este suficient, fie testeaz\u0103 limitele.\n<\/p>\n
Copiii care nu vor s\u0103 \u00ee\u0219i \u00eentrerup\u0103 activit\u0103\u021bile pentru a trage un pui de somn se vor \u00eempotrivi de obicei somnului, lupt\u00e2nd \u00eempotriva dorin\u021bei de a se \u00eentinde \u0219i de a se odihni \u00een speran\u021ba c\u0103 ve\u021bi renun\u021ba s\u0103 mai \u00eencerca\u021bi \u0219i \u00eei ve\u021bi l\u0103sa s\u0103 stea treji toat\u0103 ziua. Asta nu \u00eenseamn\u0103 neap\u0103rat c\u0103 cel mic nu ar'beneficia de un somn \u00een timpul zilei, ci doar c\u0103 dorin\u021ba lor de joac\u0103 este mai mare dec\u00e2t dormitul.\n<\/p>\n
Dac\u0103 copilul dvs. este irascibil \u0219i irascibil dup\u0103 ce a s\u0103rit peste un pui de somn (sau abia reu\u0219e\u0219te s\u0103 ajung\u0103 la culcare), atunci probabil c\u0103 \u00eenc\u0103 mai are nevoie de unul - \u0219i va trebui s\u0103 continua\u021bi s\u0103 \u00eel \u00eencuraja\u021bi s\u0103 se odihneasc\u0103.\n<\/p>\n
Dar unii copii mici, mai ales dup\u0103 ce \u00eemplinesc 3 ani, au tot somnul de care au nevoie noaptea. Dac\u0103 copilul dvs. de 3 ani este un campion al somnului de noapte, care \u00eenregistreaz\u0103 cel pu\u021bin 12 ore pe noapte, este rezonabil s\u0103 v\u0103 a\u0219tepta\u021bi ca el s\u0103 nu aib\u0103 nevoie de acel somn de dup\u0103-amiaz\u0103, mai ales dac\u0103 nu pare s\u0103 \u00eei afecteze negativ starea de spirit sau comportamentul.\n<\/p>\n
Citi\u021bi mai multe despre ce trebuie s\u0103 face\u021bi dac\u0103 copilul dumneavoastr\u0103 mic nu pare s\u0103 aib\u0103 nevoie de un pui de somn.\n<\/p>\n
Depinde de copil, dar aproximativ 70 la sut\u0103 dintre copii renun\u021b\u0103 la somn \u00een jurul v\u00e2rstei de 5 ani. S-ar putea ca al t\u0103u s\u0103 fie unul dintre cei 3 din 10 care continu\u0103 s\u0103 doarm\u0103 dup\u0103 a cincea aniversare, dar, cel mai probabil, copilul t\u0103u va \u00eenceta s\u0103 mai doarm\u0103 c\u00e2ndva \u00eentre 3 \u0219i 5 ani.\n<\/p>\n
Renun\u021barea la somnul de dup\u0103-amiaz\u0103 poate fi un proces brusc sau treptat; copilul dumneavoastr\u0103 ar putea decide \u00eentr-o zi c\u0103 s-a s\u0103turat sau ar putea petrece \u0219ase luni elimin\u00e2nd acest obicei, dormind din ce \u00een ce mai pu\u021bin \u0219i mai pu\u021bin p\u00e2n\u0103 c\u00e2nd nu mai este nevoie de el.\n<\/p>\n
Citi\u021bi mai multe despre momentul \u00een care copiii nu mai trag un pui de somn.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u00cen momentul \u00een care copilul dvs. \u00eempline\u0219te 2 ani, un somn de dup\u0103-amiaz\u0103 pe zi va fi probabil un eveniment obi\u0219nuit pentru el - \u0219i aproximativ 60% dintre copiii de 4 ani vor dormi \u00een continuare. Sun\u0103 ca o afacere destul de bun\u0103, nu? Da, dar nu at\u00e2t de repede: \u00cen timp ce majoritatea copiilor […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":51252,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[96],"tags":[],"class_list":["post-51242","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-health"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51242","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51242"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51242\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media\/51252"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51242"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51242"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51242"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}