{"id":51216,"date":"2023-02-16T08:18:54","date_gmt":"2023-02-16T05:18:54","guid":{"rendered":"https:\/\/demo5.teaser-cube.ru\/2023\/02\/16\/rocum-sa-ti-faci-copilul-sa-doarma\/"},"modified":"2023-02-16T08:18:54","modified_gmt":"2023-02-16T05:18:54","slug":"rocum-sa-ti-faci-copilul-sa-doarma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/forbaby.blog\/ro\/2023\/02\/16\/rocum-sa-ti-faci-copilul-sa-doarma\/","title":{"rendered":"Cum s\u0103-\u021bi faci copilul s\u0103 doarm\u0103"},"content":{"rendered":"<p>Bebelu\u0219ul t\u0103u a devenit un copil mic, a\u0219a c\u0103 ar trebui s\u0103 \u00eenceap\u0103 s\u0103 doarm\u0103 mai bine acum, nu-i a\u0219a? Din p\u0103cate, nu \u00eentotdeauna: Somnul copilului mic poate fi la fel de dificil ca \u0219i somnul copilului mic.\n<\/p>\n<p>Din fericire, exist\u0103 multe lucruri pe care le pute\u021bi face pentru a-i \u00eenv\u0103\u021ba obiceiuri s\u0103n\u0103toase de somn \u00een aceast\u0103 etap\u0103. De la crearea unui mediu de somn odihnitor p\u00e2n\u0103 la utilizarea unui obiect de confort, iat\u0103 cum pute\u021bi ajuta s\u0103 v\u0103 face\u021bi copilul mic s\u0103 doarm\u0103.\n<\/p>\n<h2>De ce copilul t\u0103u mic nu vrea s\u0103 doarm\u0103&#x27;i<br \/>\n<\/h2>\n<p>Poate c\u0103 bebelu\u0219ul t\u0103u a fost un somnoros grozav, iar acum refuz\u0103 somnul \u0219i se \u00eempotrive\u0219te la culcare, sau poate c\u0103 \u00eentotdeauna a avut probleme cu somnul \u0219i copil\u0103ria nu a f\u0103cut dec\u00e2t s\u0103 \u00eenr\u0103ut\u0103\u021beasc\u0103 lucrurile. Oricare ar fi istoricul copilului dvs. cu somnul, anii de copil mic pot da peste cap chiar \u0219i cea mai bine pus\u0103 la punct rutin\u0103 de somn.\n<\/p>\n<p>De ce se \u00eempotrivesc copiii mici s\u0103 mearg\u0103 la culcare? Exist\u0103 mai multe motive:\n<\/p>\n<ul>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Independen\u021ba lor \u00een cre\u0219tere. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Copilul t\u0103u \u00ee\u0219i d\u0103 seama c\u0103 este o persoan\u0103 separat\u0103 de tine \u2013 una care are propriile g\u00e2nduri, idei \u0219i opinii despre lucruri. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">S-ar putea s\u0103 se \u00eentrebe de ce trebuie s\u0103 trag\u0103 un pui de somn doar pentru c\u0103 ai spus asta, c\u00e2nd prefer\u0103 s\u0103 se joace.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Curiozitatea lor ne\u00eentrerupt\u0103. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Pentru un copil mic, lumea este un loc plin de lucruri noi \u0219i interesante de explorat. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">De ce s\u0103-\u021bi pierzi timpul dormind c\u00e2nd ar putea urm\u0103ri g\u00e2ndaci, culeg flori, scot toate \u0219erve\u021bele din cutie \u0219i coloreaz\u0103 pe pere\u021bi? <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Creierul lor le spune s\u0103 mearg\u0103, s\u0103 mearg\u0103, s\u0103 plece tot timpul \u2013 \u00eentre timp, tu le spui s\u0103 se opreasc\u0103 \u0219i s\u0103 doarm\u0103.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Anxietate de separare. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Majoritatea copiilor mici trec prin faze de anxietate de separare, dar acest lucru se poate \u00eent\u00e2mpla \u00een momente diferite pentru diferi\u021bi copii. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">De obicei, \u00eencepe \u00een jurul a 8 p\u00e2n\u0103 la 9 luni \u0219i atinge v\u00e2rfurile \u00een jurul valorii de 12 p\u00e2n\u0103 la 24 de luni, de\u0219i poate dura p\u00e2n\u0103 c\u00e2nd copilul dumneavoastr\u0103 \u00eempline\u0219te 3 ani. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">\u0218i chiar dac\u0103 \u00eenc\u0103 e\u0219ti undeva \u00een cas\u0103, l\u0103sarea lor \u00eentr-o camer\u0103 s\u0103 doarm\u0103 la somn sau la culcare poate induce acelea\u0219i sentimente de anxietate ca \u0219i c\u00e2nd i-ai l\u0103sa cu o babysitter.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Regresia somnului. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Din p\u0103cate, regresiile de somn nu se termin\u0103 pe m\u0103sur\u0103 ce copilul t\u0103u cre\u0219te. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Ele pot face ravagii \u00een rutinele unui dormitor bun anterior, provoc\u00e2nd treziri de noapte mai frecvente \u0219i b\u0103t\u0103lii de somn. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">(Aceste regresii se pot \u00eent\u00e2mpla oric\u00e2nd, dar sunt cele mai frecvente \u00een jurul a 12 luni \u0219i 18 luni.)<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Schimbarea nevoilor de somn. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Copilul mediu are nevoie de aproximativ 11 p\u00e2n\u0103 la 14 ore de somn pe zi, cea mai mare parte a somnului av\u00e2nd loc noaptea. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Dac\u0103 copilul t\u0103u ia somn foarte lung \u2013 doarme mai mult de patru ore \u00een timpul zilei \u2013 s-ar putea s\u0103 nu se simt\u0103 somnoros la culcare. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Pe de alt\u0103 parte, dac\u0103 copilul t\u0103u doarme 12 sau 13 ore noaptea, i-ar putea fi greu s\u0103 se relaxeze pentru un pui de somn la amiaz\u0103. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">\u00cencerca\u021bi s\u0103 modifica\u021bi programul de somn al copilului pentru a se potrivi cu recomand\u0103rile pentru orele de somn pentru v\u00e2rsta lui specific\u0103.<\/font><\/font><\/li>\n<\/ul>\n<h2>Ce trebuie s\u0103 faci dac\u0103 cel mic nu vrea s\u0103 doarm\u0103&#x27;i<br \/>\n<\/h2>\n<p>Stabilirea unei rutine lini\u0219titoare \u0219i consecvente \u00eenainte de culcare este una dintre cele mai bune modalit\u0103\u021bi de a v\u0103 ajuta copilul s\u0103 fac\u0103 tranzi\u021bia c\u0103tre somn. Ritualul dvs. poate include oricare (sau toate) dintre urm\u0103toarele: s\u0103-i face\u021bi baie, s\u0103 juca\u021bi un joc lini\u0219tit, s\u0103 v\u0103 ajuta\u021bi copilul s\u0103 intre \u00een pijamale, s\u0103-i citi\u021bi o poveste sau dou\u0103 \u00eenainte de culcare, s\u0103-i c\u00e2nta\u021bi un c\u00e2ntec de leag\u0103n \u0219i s\u0103-i da\u021bi un s\u0103rut de noapte bun\u0103 \u0219i s\u0103-l \u00eembr\u0103\u021bi\u0219a\u021bi.\n<\/p>\n<p>Rutina de culcare poate dura de la c\u00e2teva minute p\u00e2n\u0103 la 40 de minute, dac\u0103 include o baie. Este posibil s\u0103 fie nevoie de c\u00e2teva experimente, dar \u00eencerca\u021bi s\u0103 fie suficient de scurt\u0103 pentru a putea trece prin fiecare pas \u00een fiecare sear\u0103 f\u0103r\u0103 a pierde interesul copilului dumneavoastr\u0103 mic.\n<\/p>\n<p>Orice rutin\u0103 care func\u021bioneaz\u0103 pentru familia dumneavoastr\u0103 este bun\u0103, at\u00e2ta timp c\u00e2t o face\u021bi \u00een aceea\u0219i ordine \u0219i la aceea\u0219i or\u0103 \u00een fiecare sear\u0103. Stabilirea \u0219i respectarea unei ore de culcare constante - at\u00e2t \u00een timpul s\u0103pt\u0103m\u00e2nii, c\u00e2t \u0219i \u00een weekend - este esen\u021bial\u0103 pentru a stabili obiceiuri bune de somn.\n<\/p>\n<p>Acesta este un moment bun pentru a men\u021biona faptul c\u0103 este posibil ca copiilor care au fost \u00eenv\u0103\u021ba\u021bi s\u0103 doarm\u0103 c\u00e2nd erau bebelu\u0219i s\u0103 li se reaminteasc\u0103 cum s\u0103 se lini\u0219teasc\u0103 singuri. Dac\u0103 v-a\u021bi schimbat rutina de c\u00e2nd micu\u021bul dvs. era bebelu\u0219 - de exemplu, dac\u0103 ora de culcare este mai t\u00e2rzie sau dac\u0103 nu-i mai da\u021bi biberonul sau suzeta noaptea - este posibil ca cel mic s\u0103 aib\u0103 nevoie de ajutor pentru a se adapta la aceast\u0103 nou\u0103 normalitate.\n<\/p>\n<p>\u00cencerca\u021bi s\u0103 evita\u021bi s\u0103 v\u0103 gr\u0103bi\u021bi s\u0103 intra\u021bi \u00een camera lor imediat ce v\u0103 cheam\u0103 sau \u00eencep s\u0103 se agite; da\u021bi-le \u0219ansa s\u0103 rezolve singuri problemele. \u0218i dac\u0103 intra\u021bi s\u0103 \u00eei ajuta\u021bi, p\u0103stra\u021bi camera lor \u00eentunecat\u0103 \u0219i lini\u0219tit\u0103, iar interac\u021biunile dvs. minime, astfel \u00eenc\u00e2t s\u0103 nu cread\u0103 c\u0103 este timpul s\u0103 se trezeasc\u0103 \u0219i s\u0103 se joace.\n<\/p>\n<p>Metodele de formare a somnului, cum ar fi cele bl\u00e2nde, pl\u00e2nsul \u0219i Ferber, \u00eel pot ajuta pe cel mic s\u0103 se \u00eentoarc\u0103 s\u0103 doarm\u0103 bine de unul singur.\n<\/p>\n<p>Pe l\u00e2ng\u0103 faptul c\u0103 \u00eei oferi\u021bi copilului dvs. \u0219ansa de a se lini\u0219ti singur \u00een timpul somnului sau al trezirii nocturne, iat\u0103 \u0219i alte lucruri pe care le pute\u021bi face pentru a-l ajuta s\u0103 doarm\u0103:\n<\/p>\n<ul>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Las\u0103-i s\u0103 doarm\u0103 cu iubita lor. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Copilul dvs. poate adormi mai u\u0219or dac\u0103 are o p\u0103tur\u0103 moale \u0219i dr\u0103g\u0103la\u0219\u0103 sau un animal de plu\u0219 \u00een apropiere pentru a-i \u021bine companie. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Aceasta se nume\u0219te un suport pentru somn \u0219i, de\u0219i poate introduce un alt element \u00een rutina de somn (dup\u0103 cum v\u0103 poate spune orice p\u0103rinte care a c\u0103utat frenetic o iubit\u0103 la culcare!), exist\u0103 un avantaj ca copilul dumneavoastr\u0103 s\u0103 aib\u0103 un obiect. se asociaz\u0103 cu somnul \u0219i se simt m\u00e2ng\u00e2ia\u021bi de.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Pune o lumin\u0103 de noapte \u00een camera lor. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Mul\u021bi copii sunt dezorienta\u021bi \u0219i sup\u0103ra\u021bi c\u00e2nd se trezesc noaptea \u00eentr-o camer\u0103 \u00eentunecat\u0103 \u0219i nu pot vedea nimic din ceea ce recunosc. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Lumina de noapte v\u0103 poate ajuta s\u0103 v\u0103 asigura\u021bi copilul c\u0103 se afl\u0103 \u00eentr-un mediu familiar \u0219i s\u0103-l ajute s\u0103 adoarm\u0103 din nou.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Utiliza\u021bi o ma\u0219in\u0103 de zgomot alb. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Dac\u0103 nu a\u021bi f\u0103cut-o \u00eenc\u0103, \u00eencerca\u021bi s\u0103 investi\u021bi \u00eentr-o ma\u0219in\u0103 de zgomot alb. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">C\u00e2nta\u021bi zgomote ambientale, c\u00e2ntece de leag\u0103n, muzic\u0103 clasic\u0103 \u0219i alte preferate ale copiilor pentru copilul dvs. la culcare, \u00eel poate ajuta s\u0103 se deplaseze \u00een \u021bara viselor. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Muzica \u0219i zgomotul alb furnizeaz\u0103 sunete de fundal calmante pentru a ajuta copilul s\u0103 adoarm\u0103.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Da-le o suzeta sau lasa-i sa-si suga degetul mare. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Acest obicei este de obicei ok pentru copii mici - de obicei, suptul unei suzete sau al degetului mare nu prezint\u0103 probleme bucale sau dentare p\u00e2n\u0103 c\u00e2nd din\u021bii permanen\u021bi ai copilului t\u0103u nu \u00eencep s\u0103 apar\u0103 sau \u00eentre v\u00e2rsta de 4 \u0219i 6 ani.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">\u00cencearc\u0103 s\u0103 le dai lapte cald. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Dac\u0103 copilul t\u0103u nu mai al\u0103pteaz\u0103, un pahar de lapte cald sau o gustare \u00eenainte de culcare l-ar putea m\u00e2ng\u00e2ia \u0219i \u00eel poate ajuta s\u0103 adoarm\u0103. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Face\u021bi acest lucru la \u00eenceputul rutinei de culcare \u0219i asigura\u021bi-v\u0103 c\u0103 sp\u0103la\u021bi din\u021bii copilului dvs. ca parte a rutinei de culcare. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Totu\u0219i, nu-i l\u0103sa\u021bi s\u0103 ia o cea\u0219c\u0103 \u00een pat, deoarece asta poate duce la carii.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Asigura\u021bi-v\u0103 c\u0103 sunt \u00een cantitatea potrivit\u0103 de obosi\u021bi. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Este un echilibru delicat! <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Prea mult somn \u00een timpul zilei va \u00eengreuna copilul s\u0103 se a\u0219eze la culcare, dar dac\u0103 nu dorm suficient \u00een timpul zilei, probabil c\u0103 va fi obosit p\u00e2n\u0103 la culcare - \u0219i asta \u00eei va \u00eengreuna s\u0103 se relaxeze \u00een somn. . <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">\u00cencearc\u0103 s\u0103-\u0219i cronometreze somnul astfel \u00eenc\u00e2t s\u0103 fie treaz cel pu\u021bin trei ore \u00eenainte de culcare; <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">acesta este de obicei suficient de lung pentru ca ei s\u0103 fie gata de culcare, dar nu at\u00e2t de mult \u00eenc\u00e2t s\u0103 nu se poat\u0103 relaxa.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">P\u0103stra\u021bi-le activi \u00een timpul zilei. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Copilul t\u0103u are o mul\u021bime de energie, a\u0219a c\u0103 este important s\u0103-l \u021bii ocupat \u00een timpul zilei cu activit\u0103\u021bi care \u00eel vor obosi. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Sunt \u00eenc\u00e2nta\u021bi s\u0103 exerseze toate acele abilit\u0103\u021bi noi pe care le dezvolt\u0103, cum ar fi mersul \u0219i vorbitul, a\u0219a c\u0103 ofer\u0103-le o mul\u021bime de oportunit\u0103\u021bi.<\/font><\/font><\/li>\n<\/ul>\n<h2>Ajutoare de somn pentru copii mici<br \/>\n<\/h2>\n<p>C\u00e2nd copilul dumneavoastr\u0103 se chinuie noapte de noapte, poate fi tentant s\u0103 \u00eei oferi\u021bi un medicament conceput pentru a favoriza somnul. Mul\u021bi dintre noi ne baz\u0103m pe medicamente precum Benadryl \u0219i Tylenol PM, precum \u0219i pe suplimentele non-farmaceutice precum melatonina, mu\u0219e\u021belul \u0219i magneziul, pentru a ne ajuta s\u0103 dormim mai bine, deci de ce nu putem&#x27;oferi aceste op\u021biuni copiilor no\u0219tri?\n<\/p>\n<p>Nu toate medicamentele sunt sigure sau eficiente pentru a fi administrate copiilor mici, iar exper\u021bii nu recomand\u0103 s\u0103 se administreze copiilor medicamente pentru a-i ajuta s\u0103 doarm\u0103, deoarece nu exist\u0103 prea multe cercet\u0103ri cu privire la impactul pe termen lung pe care acestea \u00eel pot avea asupra copiilor.\n<\/p>\n<p>\u00cen timp ce melatonina nu este \"un medicament,\" \u00een sine, siguran\u021ba sa pentru copii nu a fost \u00eenc\u0103 stabilit\u0103. De asemenea, majoritatea exper\u021bilor sf\u0103tuiesc s\u0103 nu se administreze alte remedii pe baz\u0103 de plante medicinale copiilor mici, deoarece nu au fost stabilite doze pediatrice sigure. De asemenea, organismul unui copil&#x27;poate reac\u021biona diferit la medicamente \u0219i plante medicinale dec\u00e2t o face organismul unui adult&#x27;s.\n<\/p>\n<p>Discuta\u021bi \u00eentotdeauna cu medicul pediatru \u00eenainte de a-i da copilului dumneavoastr\u0103 orice medicamente sau suplimente pentru a-l ajuta s\u0103 doarm\u0103.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bebelu\u0219ul t\u0103u a devenit un copil mic, a\u0219a c\u0103 ar trebui s\u0103 \u00eenceap\u0103 s\u0103 doarm\u0103 mai bine acum, nu-i a\u0219a? Din p\u0103cate, nu \u00eentotdeauna: Somnul copilului mic poate fi la fel de dificil ca \u0219i somnul copilului mic. Din fericire, exist\u0103 multe lucruri pe care le pute\u021bi face pentru a-i \u00eenv\u0103\u021ba obiceiuri s\u0103n\u0103toase de somn [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":51226,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[94],"tags":[],"class_list":["post-51216","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-toddler"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51216","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51216"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51216\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media\/51226"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51216"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51216"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51216"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}