Dacă aveți o poftă fierbinte de Cheetos, s-ar putea să vă întrebați dacă este sigur să vă înfruptați din ele în timp ce alăptați. Răspunsul: Gustă!
S-ar putea să fi auzit că alimentele picante ar putea face ca bebelușul care alăptează să fie agitat, să aibă gaze sau colici. Dar nu există nicio dovadă că gustările și mesele pline de condimente au vreunul dintre aceste efecte.
Cu toate acestea, există câteva studii de caz în care capsaicina - compusul chimic care face ca alimentele să fie picante - pare să fi provocat erupții cutanate la unii sugari. Dacă vă îngrijorează faptul că alimentele pe care le consumați ar putea provoca iritații ale pielii la bebelușul dumneavoastră, consultați-vă cu furnizorul dumneavoastră.
Mâncarea picantă poate afecta laptele matern?
Cercetările sugerează că capsaicina din alimentele picante poate ajunge în laptele matern în cantități foarte mici.
Dacă vă plac alimentele picante, dar vă îngrijorează modul în care acestea ar putea avea un impact asupra bebelușului dumneavoastră, rețineți că gătitul capsaicinei în căldură (de exemplu, utilizarea de ardei iute într-un sos de curry) reduce drastic concentrația acesteia, astfel încât foarte puțin trece prin laptele matern.
Capsaicina este, de asemenea, utilizată în unele creme pentru piele (medicamente topice) pentru a ajuta la ameliorarea durerii cauzate de artrită și herpes zoster și este disponibilă ca supliment fără prescripție medicală. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă alăptați și folosiți capsaicina pentru a trata o afecțiune medicală.
Deoarece capsaicina este absorbită în organism prin stomac și nu prin piele, este foarte puțin probabil să ajungă în laptele matern dacă folosiți creme cu capsaicină. Cu toate acestea, suplimentele de capsaicină nu au fost bine studiate la femeile care alăptează, așa că medicul dumneavoastră vă poate recomanda să le evitați în timpul alăptării.
Pot continua să mănânc alimente picante în timp ce alăptez?
Da, puteți continua să mâncați alimente picante în timpul alăptării. S-ar putea chiar să fie bine pentru copilul dumneavoastră. Lucrul grozav în a mânca o varietate de alimente în timpul alăptării - inclusiv alimente picante - este că îi faceți cunoștință bebelușului dvs. cu o varietate de arome.
Aroma laptelui matern se schimbă în mod constant, spre deosebire de laptele praf, care are același gust la fiecare masă. Este posibil ca bebelușului dumneavoastră să-i placă de fapt aroma mai puternică a laptelui dumneavoastră matern după ce mâncați un fel de mâncare picantă.
De fapt, primii câțiva ani de viață sunt o fereastră critică pentru viitorul palat al copilului dumneavoastră. Multe studii au arătat că copiii preferă alimentele pe care mamele lor le consumau frecvent în timpul alăptării, chiar și după ani de zile. Iar bebelușii care sunt expuși la o varietate de arome și alimente sănătoase prin alăptare au mai multe șanse să aibă o dietă diversă și obiceiuri alimentare sănătoase mai târziu în viață.
Rețineți că unele substanțe care trec prin laptele matern pot fi periculoase pentru copilul care alăptează în anumite cantități, inclusiv alcoolul, cofeina, peștele cu conținut ridicat de mercur, marijuana și anumite plante.
Este posibil să fi auzit că mâncarea anumitor alimente, cum ar fi varza, poate provoca gaze la copilul care alăptează. Acest lucru este puțin probabil, dar câțiva bebeluși au o alergie la laptele de vacă și reacționează la lactatele din dieta unei mame care alăptează. Este posibil ca și alte alimente alergenice din dieta unei mame care alăptează - cum ar fi ouăle, grâul, peștele, arahidele și alte fructe cu coajă lemnoasă - să provoace o reacție alergică la bebeluși, deși nu există prea multe dovezi de calitate.
Simptomele unei alergii alimentare adevărate apar la scurt timp după hrănire și includ colici extreme, erupții cutanate (eczeme sau urticarie), vărsături, diaree și dificultăți de respirație. Dacă bebelușul dumneavoastră prezintă aceste simptome, apelați imediat la furnizorul de servicii medicale.
Apropo, alte alimente care nu erau permise în timpul sarcinii - inclusiv sushi, carnea insuficient gătită și mierea - pot fi consumate în siguranță în timpul alăptării. Asta în parte pentru că, în timpul sarcinii, sistemul tău imunitar este mai slab și nu poateă respinge bacteriile periculoase care se găsesc uneori în aceste alimente. Când sunteți în postpartum, însă, corpul dumneavoastră poate neutraliza acești agenți patogeni, astfel încât să nu-i facă rău bebelușului pe care îl alăptați.
