Majoritatea părinților ar fi de acord că cel mai încântător comportament de somn al copiilor mici este somnul liniștit. Dar copilul dumneavoastră mic ar putea face tot felul de alte lucruri în timp ce doarme - unele dintre ele ar putea părea ciudate sau chiar alarmante. Cele mai multe sunt perfect normale și nu reprezintă un motiv de îngrijorare, dar câteva merită să le verificați.
Toddler sforăit și respirație pe gură
Dacă cel mic care doarme sforăie, sforăie sau respiră pe gură, anunțați-l pe pediatru. Dacă sforăie din când în când sau doar atunci când este răcit sau are nasul înfundat, cel mai probabil este în regulă. Dar sforăitul poate fi un semn al amigdalelor sau adenoidelor mărite sau poate fi un semn al unei tulburări de somn, așa că, dacă se întâmplă în mod regulat sau dacă copilul dvs. prezintă alte semne ale unei probleme de somn (cum ar fi pauze în respirație), discutați cu medicul pediatru.
Dacă nasul înfundat este cauza, încercați să folosiți un umidificator pentru a face respirația mai confortabilă. De asemenea, un duș cu aburi și faptul că micuțul dvs. stă în baie cu dvs. timp de 10-15 minute poate ajuta la decongestionare, împreună cu câteva picături de spray salin fără prescripție medicală în fiecare nară pentru a ajuta nasul înfundat.
Dacă cel mic suferă de alergii sezoniere, încercați să reduceți la minimum expunerea la polen închizând ferestrele, schimbându-i hainele și spălându-le după ce vine de afară și folosind un purificator de aer acasă. Puteți încerca, de asemenea, să le dați medicamente pentru alergii, dar discutați cu medicul pediatru înainte de a-i da copilului dumneavoastră orice medicament nou.
Dacă cel mic sforăie tare, face pauze între respirații, pare că se străduiește din greu să respire sau gâfâie în timp ce încearcă să-și recapete respirația, este posibil să sufere de apnee în somn, o tulburare care face ca oamenii să nu mai respire în timpul somnului. Apneea de somn apare la aproximativ 2 la sută dintre copii. Pentru că nu dorm bine noaptea, copiii mai mari cu apnee pot raporta că nu au simțit că au dormit suficient noaptea sau pot părea foarte obosiți în timpul zilei.
Amigdalele și adenoidele mărite (glandele din gât, aflate chiar în spatele nasului) sunt o cauză frecventă a apneei de somn la copii. Alți factori includ supraponderabilitatea și anumite caracteristici faciale, cum ar fi bărbia retrasă și palatul despicătură.
Toddler măcinarea dinților în somn
Există o mulțime de motive pentru care copilul dvs. ar putea să scrâșnească din dinți - inclusiv tensiunea, anxietatea, dinții nealiniați sau durerea (de exemplu, de la o durere de ureche sau de la dentiție).
În cele mai multe cazuri, scrâșnitul dinților nu este dăunător și este posibil ca copilul dumneavoastră să își depășească acest obicei fără ca dumneavoastră să trebuiască să faceți ceva în acest sens. Totuși, este o idee bună să îi cereți dentistului să verifice dacă există probleme. De asemenea, ați putea încerca să vă liniștiți copilul mic la culcare cu o baie în cadă, un mic masaj pe spate și mai multe îmbrățișări.
Toddler transpirație în somn
Unii copii mici transpiră cu găleata în timp ce se află în cea mai adâncă parte a ciclului lor de somn nocturn, ajungând adesea să fie uzi leoarcă.
Somnul adânc este atunci când copilul dvs. cel mic are parte de tot ce are mai bun de oferit în materie de somn. Corpul lor se reface și se pregătește pentru o nouă zi, așa că nu vă faceți prea multe griji cu privire la transpirație. În timp ce transpirația poate fi ocazional un simptom al apneei de somn, transpirația nocturnă nu este, de obicei, nimic îngrijorător. Asigurați-vă doar că nu transpiră sau nu se simt inconfortabil pentru că au febră.
Și asigurați-vă că cel mic se simte confortabil. Puneți-i în pat în pijamale ușoare din bumbac și păstrați camera răcoroasă - temperatura ideală de somn pentru copiii mici este de 65-70 grade Fahrenheit.
Dacă micuțul dumneavoastră sforăie sau are pauze în respirație în timp ce doarme, în combinație cu transpirația, adresați-vă medicului pediatru pentru a exclude apneea de somn.
Toddler twitching în somn
Unii copii au spasme și spasme în timp ce dorm sau când adorm. Aceste mișcări durează, de obicei, doar câteva secunde. Până la 70 la sută dintre copii și adulți au aceste "porniri în somn," așa că'probabil nu este nimic de îngrijorat. Totuși, a fi prea obosit sau stresat le poate înrăutăți.
Dacă spasmele sunt prelungite și copilul nu se oprește când îl atingeți, filmați-l și vorbiți cu medicul pediatru cât mai curând posibil pentru a vă asigura că nu este vorba de o criză.
Unii copii suferă de o afecțiune conexă numită sindromul picioarelor neliniștite, în care simt furnicături sau disconfort la nivelul picioarelor și simt un impuls copleșitor de a se mișca. Dacă bănuiți că spasmele, spasmele sau sindromul picioarelor neliniștite cauzează problemele de somn ale copilului dumneavoastră, discutați cu medicul pediatru.
Terori de noapte și coșmaruri pentru copii mici
Dacă cel mic se așează în pat și pare îngrozit, este posibil să aibă o teroare nocturnă, cunoscută și sub numele de teroare în somn. Este posibil să țipe și să transpire. Probabil că nu-și vor aminti ce s-a întâmplat și vor fi greu de trezit sau de consolat.
Terorile nocturne pot fi declanșate de febră, de oboseală și de stres. Spre deosebire de coșmaruri, acestea apar adesea în prima treime a nopții, în timpul somnului profund.
Terorile nocturne sunt cele mai frecvente la copiii mici și preșcolari, dar pot apărea la orice vârstă. Majoritatea copiilor le depășesc pe măsură ce sistemul lor nervos se maturizează.
Faptul că nu dormi suficient este adesea un factor major care contribuie la apariția terorii nocturne, așa că asigurați-vă că copilul dumneavoastră se duce la culcare devreme și că are parte de mult somn. Dacă copilul dumneavoastră are terori nocturne frecvente, discutați cu pediatrul dumneavoastră, care vă poate sugera modalități de a reduce stresul și de a întrerupe ciclul de terori nocturne.
La fel ca teroarea nocturnă, coșmarurile pot fi cauzate de anxietate și stres. Febra, medicamentele sau dificultatea de a dormi (din cauza unei probleme de respirație, de exemplu) pot provoca, de asemenea, coșmaruri.
Coșmarurile sunt frecvente mai ales la copiii mai mari și la preșcolari. Copiii de această vârstă au o imaginație în creștere și încep să înțeleagă că lucrurile le pot face rău.
Probabil că un coșmar îl va trezi pe copil, iar acesta va fi speriat sau neliniștit. Probabil că își va aminti visul. Atunci când copilul dumneavoastră are un coșmar, tot ce trebuie să faceți este să îl alinați cât mai bine și să încercați să îl liniștiți să adoarmă din nou.
Dacă au coșmaruri în mod repetat, gândiți-vă la ce fel de stres resimt în timpul nopții și faceți tot ce puteți pentru a-l reduce. Dacă vă îngrijorează coșmarurile copilului dumneavoastră mic, discutați cu pediatrul dumneavoastră.
Alte obiceiuri ciudate de somn pentru copii mici
Poziții neobișnuite de somn
Mulți copii mici au un somn agitat, schimbându-și poziția de numeroase ori în timpul nopții. Unii au o poziție preferată de somn în care se așează pentru perioade lungi de timp, în timp ce alții sunt peste tot.
Un copil mic poate prefera să doarmă pe o parte sau întins pe spate ca o stea de mare. Altuia îi poate plăcea să se ghemuiască într-o minge. Unii copii mici dorm împăturit pe mâini și genunchi, cu fundul în aer.
Cele mai multe poziții de somn sunt inofensive, așa că lăsați-l pe cel mic să fie - chiar dacă vi se pare inconfortabil. Dar dacă credeți că ar putea avea apnee în somn, discutați cu medicul pediatru. Aceștia vă pot ajuta să stabiliți dacă copilul dvs. trebuie să fie evaluat și tratat.
Balansând și bătând
Balansarea corpului și lovirea capului sunt comportamente normale la copiii mici, care par să găsească mișcările ritmice liniștitoare și să le inducă somnul.
Copilul dvs. mic se poate legăna înainte și înapoi în patru labe sau se poate așeza pentru a se legăna, se poate lovi cu capul de partea laterală a pătuțului, sau ambele. Deși acest lucru poate fi supărător de privit, gândiți-vă că este similar cu un copil care își suge degetul sau își învârte părul pentru a adormi. Unii copii mici se leagănă sau se bat cu capul pentru a-și distrage atenția de la durere - de la o infecție la ureche, de exemplu.
Balansarea și lovirea capului încep de obicei în primul an, iar majoritatea copiilor depășesc aceste comportamente până la vârsta de 3 sau 4 ani. Lovirea capului poate fi asociată cu tulburări de dezvoltare precum autismul, dar este doar unul dintre numeroasele semnale de alarmă comportamentale. Lovirea capului singură rareori semnalează o problemă gravă.
Pauze de respirație
Pauzele de respirație - combinate cu sforăitul și sforăitul - pot fi un simptom al apneei în somn, dar o pauză ocazională în respirație în timpul somnului poate fi, de asemenea, perfect normală.
De asemenea, mulți copii oftează în somn, ceea ce poate face să pară că au încetat să respire pentru o perioadă foarte scurtă de timp. Aceste suspine sunt, de asemenea, perfect normale.
Somnambulism
Dacă copilul dumneavoastră merge în somn, poate părea că este treaz, dar nu este așa. Ochii lor vor fi deschiși, dar vor avea o privire goală pe față.
Se poate ridica și se poate plimba sau chiar se poate angaja în activități precum îmbrăcatul sau joaca. Dacă vorbesc, nu vor avea prea mult sens. Ei pot fi somnambuli pentru doar câteva minute sau mult mai mult timp - chiar și o jumătate de oră sau mai mult.
Somnambulismul este cel mai des întâlnit la copiii cu vârste cuprinse între 3 și 7 ani, dar se poate întâmpla la orice vârstă. Adesea, copiii vor fi somnambuli dacă sunt anxioși sau prea obosiți. Copiii cu apnee în somn sunt, de asemenea, mai predispuși la somnambulism.
Somnambulismul nu este de obicei un motiv de îngrijorare, dar dacă copilul dumneavoastră face acest lucru des, menționați acest lucru medicului pediatru la următoarea vizită. Asigurați-vă că cel mic se odihnește suficient, de preferință cu un program de somn de încredere și cu o oră de culcare timpurie.
Aflați mai multe:
- Cum să-ți faci copilul să doarmă
- Ce să faci dacă copilul tău refuză să doarmă
- Mediul de somn perfect pentru un copil mic
- Cum să-ți faci copilul să doarmă
- Ce să faci dacă copilul tău refuză să doarmă
- Mediul de somn perfect pentru un copil mic
- Cum să-ți faci copilul să doarmă
- Ce să faci dacă copilul tău refuză să doarmă
- Mediul de somn perfect pentru un copil mic
- Cum să-ți faci copilul să doarmă
- Ce să faci dacă copilul tău refuză să doarmă
- Mediul de somn perfect pentru un copil mic
