A maioria dos pais concordaria que o comportamento mais encantador do sono infantil \u00e9 a soneca pac\u00edfica. Mas o seu filho pode fazer todo o tipo de outras coisas enquanto dorme - algumas das quais podem parecer estranhas, ou mesmo alarmantes. A maioria \u00e9 perfeitamente normal e n\u00e3o \u00e9 motivo de preocupa\u00e7\u00e3o, mas vale a pena verificar algumas delas.\n<\/p>\n
Se o seu beb\u00e9 adormecido ressona, ressona, ou respira pela boca, avise o seu pediatra. Se ressonarem de vez em quando ou apenas quando t\u00eam o nariz frio ou entupido, o mais prov\u00e1vel \u00e9 que&##x27;estejam bem. Mas o ronco pode ser um sinal de am\u00edgdalas aumentadas ou adenoides, ou pode ser um sinal de dist\u00farbio do sono, por isso se acontecer regularmente ou se o seu filho estiver a mostrar outros sinais de um problema de sono (como pausas na respira\u00e7\u00e3o), fale com o seu pediatra.\n<\/p>\n
Se um nariz entupido for a causa, tente usar um humidificador para tornar a respira\u00e7\u00e3o mais confort\u00e1vel. Tomar um duche vaporoso e ter o seu pequeno sentado na casa de banho consigo durante 10 a 15 minutos tamb\u00e9m pode ajudar no congestionamento, juntamente com algumas gotas de um spray salino de venda livre em cada narina para ajudar os narizes entupidos.\n<\/p>\n
Se o seu beb\u00e9 tiver alergias sazonais, tente minimizar a sua exposi\u00e7\u00e3o ao p\u00f3len fechando as janelas, mudando de roupa e lavando-se depois de entrar do exterior, e utilizando um purificador de ar em casa. Pode tamb\u00e9m tentar dar-lhes medicamentos para alergias, mas fale com o seu pediatra antes de dar ao seu filho qualquer medicamento novo.\n<\/p>\n
Se o seu beb\u00e9 ressona alto, pausa entre as respira\u00e7\u00f5es, parece trabalhar arduamente para respirar, ou ofegar ao tentar recuperar o f\u00f4lego, pode ter apneia do sono, um dist\u00farbio que faz com que as pessoas deixem de respirar enquanto dormem. A apneia do sono acontece em cerca de 2 por cento das crian\u00e7as. Como est\u00e3o&##x27;n\u00e3o dormindo bem \u00e0 noite, as crian\u00e7as mais velhas com apneia podem relatar que dormiram&##x27;n\u00e3o sentem que dormiram o suficiente \u00e0 noite ou podem parecer muito cansadas durante o dia.\n<\/p>\n
Am\u00edgdalas aumentadas e aden\u00f3ides (as gl\u00e2ndulas na garganta logo atr\u00e1s do nariz) s\u00e3o uma causa comum de apneia do sono em crian\u00e7as. Outros factores incluem o excesso de peso e certas caracter\u00edsticas faciais, tais como o queixo a regredir e o palato fendido.\n<\/p>\n
H\u00e1 muitas raz\u00f5es para que o seu filho possa ranger os dentes - incluindo tens\u00e3o, ansiedade, dentes desalinhados, ou dor (de uma dor de ouvidos ou de dentes, por exemplo).\n<\/p>\n
Na maioria dos casos, o ranger dos dentes \u00e9&##x27;t prejudicial, e \u00e9 prov\u00e1vel que o seu filho ultrapasse o h\u00e1bito sem que tenha de fazer nada a esse respeito. No entanto, \u00e9 uma boa ideia pedir ao seu dentista para verificar a exist\u00eancia de problemas. Pode tamb\u00e9m tentar acalmar o seu filho na hora de dormir com um molho na banheira, um pouco de massagem nas costas, e um abra\u00e7o extra.\n<\/p>\n
Alguns beb\u00e9s suam baldes enquanto&##x27;est\u00e3o na parte mais profunda do seu ciclo de sono nocturno, acabando muitas vezes por ficar de molho.\n<\/p>\n
O sono profundo \u00e9 quando o seu filho est\u00e1 a obter o melhor do que o sono tem para oferecer. O seu corpo est\u00e1 a restaurar-se e a preparar-se para um novo dia, por isso n\u00e3o&##x27;n\u00e3o se preocupe demasiado com a transpira\u00e7\u00e3o. Enquanto a transpira\u00e7\u00e3o pode ocasionalmente ser um sintoma de apneia do sono, a transpira\u00e7\u00e3o nocturna n\u00e3o \u00e9 normalmente motivo de preocupa\u00e7\u00e3o. Basta certificar-se de que est\u00e3o'n\u00e3o suam ou se sentem desconfort\u00e1veis porque t\u00eam febre.\n<\/p>\n
E certifique-se de que o seu filho est\u00e1 confort\u00e1vel. Coloque-os na cama em pijama de algod\u00e3o leve e mantenha o quarto do lado fresco - a temperatura ideal para as crian\u00e7as pequenas \u00e9 de 65 a 70 graus Fahrenheit.\n<\/p>\n
Se o seu beb\u00e9 ressona ou tem pausas na respira\u00e7\u00e3o enquanto dorme em combina\u00e7\u00e3o com o suor, fale com o seu pediatra para descartar a apneia do sono.\n<\/p>\n
Algumas crian\u00e7as contorcem e sacudem enquanto dormem ou quando adormecem. Estes movimentos normalmente duram apenas alguns segundos. At\u00e9 70 por cento das crian\u00e7as e adultos t\u00eam estes \"o sono come\u00e7a,\" por isso \u00e9 prov\u00e1vel que'n\u00e3o se preocupe com nada. No entanto, estar demasiado cansado ou stressado pode torn\u00e1-los ainda piores.\n<\/p>\n
Se os torcicolos forem prolongados e o seu beb\u00e9 n\u00e3o'n\u00e3o pare quando lhes tocar, leve v\u00eddeo e fale com o seu pediatra o mais depressa poss\u00edvel para se certificar de que \u00e9't uma convuls\u00e3o.\n<\/p>\n
Algumas crian\u00e7as t\u00eam uma condi\u00e7\u00e3o relacionada chamada s\u00edndrome das pernas inquietas, na qual as suas pernas sentem formigueiros ou desconfort\u00e1veis, e sentem uma vontade avassaladora de se movimentarem. Se suspeitar que o tremor, a sacudidela, ou a s\u00edndrome das pernas inquietas est\u00e1 a causar problemas de sono ao seu filho's, fale com o seu pediatra.\n<\/p>\n
Se o seu filho se sentar na cama e parecer aterrorizado, ele pode estar a ter um terror nocturno, tamb\u00e9m conhecido como terror do sono. Podem gritar e suar. Provavelmente ganharam&##x27;n\u00e3o se lembram do que aconteceu, e eles&##x27;ser\u00e3o dif\u00edceis de acordar ou de consolar.\n<\/p>\n
Os terrores nocturnos podem ser despoletados pela febre, por estarem demasiado cansados e pelo stress. Ao contr\u00e1rio dos pesadelos, eles ocorrem frequentemente no primeiro ter\u00e7o da noite durante o sono profundo.\n<\/p>\n
Os terrores nocturnos s\u00e3o mais comuns em beb\u00e9s e crian\u00e7as em idade pr\u00e9-escolar, mas podem acontecer em qualquer idade. A maioria das crian\u00e7as superam-nos \u00e0 medida que o seu sistema nervoso amadurece.\n<\/p>\n
N\u00e3o dormir o suficiente \u00e9 muitas vezes um grande contribuinte para os terrores nocturnos, por isso certifique-se de que a sua crian\u00e7a vai para a cama cedo e fica com muitos olhos fechados. Se o seu filho tem terrores nocturnos frequentes, fale com o seu pediatra, que poder\u00e1 sugerir formas de reduzir o stress e quebrar o ciclo dos terrores nocturnos.\n<\/p>\n
Tal como os terrores nocturnos, os pesadelos podem ser causados por ansiedade e stress. Uma febre, medica\u00e7\u00e3o, ou dificuldade em dormir (de um problema respirat\u00f3rio, por exemplo) pode tamb\u00e9m causar pesadelos.\n<\/p>\n
Os pesadelos s\u00e3o especialmente comuns em crian\u00e7as mais velhas e em crian\u00e7as em idade pr\u00e9-escolar. As crian\u00e7as desta idade t\u00eam uma imagina\u00e7\u00e3o crescente e come\u00e7am a compreender que as coisas lhes podem causar danos.\n<\/p>\n
Um pesadelo ir\u00e1 provavelmente acordar o seu filho, e eles&##x27;v\u00e3o ficar assustados ou ansiosos. Eles&##x27;provavelmente lembrar-se-\u00e3o do sonho. Quando o seu filho tem um pesadelo, tudo o que precisa de fazer \u00e9 confort\u00e1-lo o melhor que puder e tentar acalm\u00e1-lo de novo a dormir.\n<\/p>\n
Se eles'est\u00e3o a ter pesadelos repetidamente, pense no tipo de stress que eles'est\u00e3o a sentir nas suas horas de vig\u00edlia e fa\u00e7a o que puder para o reduzir. Se'estiver preocupado com os pesadelos do seu filho'estiver preocupado com os pesadelos do seu filho'fale com o seu pediatra.\n<\/p>\n
Muitos beb\u00e9s dormem inquietos, mudando de posi\u00e7\u00e3o in\u00fameras vezes durante a noite. Alguns t\u00eam uma posi\u00e7\u00e3o de sono favorita em que se instalam por longos per\u00edodos, enquanto outros est\u00e3o por todo o lado.\n<\/p>\n
Uma crian\u00e7a pequena pode preferir dormir de lado ou brincar de costas como uma estrela-do-mar. Outro pode gostar de se enrolar numa bola. Alguns beb\u00e9s dormem dobrados nas m\u00e3os e de joelhos com o rabo no ar.\n<\/p>\n
A maioria das posi\u00e7\u00f5es de sono s\u00e3o inofensivas, por isso deixe o seu beb\u00e9 estar - mesmo que lhe pare\u00e7am desconfort\u00e1veis. Mas se pensa que eles podem ter apneia do sono, fale com o seu pediatra. Eles podem ajud\u00e1-lo a determinar se o seu filho precisa de ser avaliado e tratado.\n<\/p>\n
O balan\u00e7o do corpo e os batimentos da cabe\u00e7a s\u00e3o comportamentos normais em crian\u00e7as pequenas, que parecem achar os movimentos r\u00edtmicos suavizantes e indutores do sono.\n<\/p>\n
O seu beb\u00e9 pode balan\u00e7ar para a frente e para tr\u00e1s em todos os quatro ou sentar-se a balan\u00e7ar, bater com a cabe\u00e7a na lateral do ber\u00e7o, ou em ambos. Embora isto possa ser perturbador de observar, pense nisso como sendo semelhante a uma crian\u00e7a a chupar o polegar ou a girar o cabelo para adormecer. Alguns beb\u00e9s balan\u00e7am ou batem com a cabe\u00e7a para se distra\u00edrem da dor - de uma infec\u00e7\u00e3o dos ouvidos, por exemplo.\n<\/p>\n
O abanar e o bater de cabe\u00e7a normalmente come\u00e7am no primeiro ano, e a maioria das crian\u00e7as ultrapassam estes comportamentos aos 3 ou 4 anos de idade. O bater de cabe\u00e7a pode ser associado a perturba\u00e7\u00f5es de desenvolvimento como o autismo, mas \u00e9 apenas uma das muitas bandeiras vermelhas comportamentais. Bater com a cabe\u00e7a sozinho raramente assinala um problema grave.\n<\/p>\n
As pausas respirat\u00f3rias - combinadas com o ronco e o ronco - podem ser um sintoma de apneia do sono, mas uma pausa ocasional na respira\u00e7\u00e3o durante o sono tamb\u00e9m pode ser perfeitamente normal.\n<\/p>\n
Muitas crian\u00e7as tamb\u00e9m suspiram durante o sono, o que pode fazer parecer que elas&##x27;pararam de respirar durante muito pouco tempo. Estes suspiros s\u00e3o tamb\u00e9m perfeitamente normais.\n<\/p>\n
Se o seu filho anda durante o sono, pode parecer que est\u00e1 acordado, mas est\u00e1't. Os seus olhos estar\u00e3o abertos, mas eles&##x27;ter\u00e3o um olhar em branco no rosto.\n<\/p>\n
Podem levantar-se e andar por a\u00ed ou mesmo dedicar-se a actividades como vestir-se ou brincar. Se falarem, ganham&##x27; n\u00e3o faz muito sentido. Podem andar a dormir durante apenas alguns minutos ou muito mais - mesmo meia hora ou mais.\n<\/p>\n
O sonambulismo \u00e9 mais comum em crian\u00e7as entre os 3 e 7 anos de idade, mas pode acontecer em qualquer idade. Muitas vezes, as crian\u00e7as fazem sonambulismo se&##x27;estiverem ansiosas ou demasiado cansadas. As crian\u00e7as com apneia do sono s\u00e3o tamb\u00e9m mais propensas \u00e0 sonambulismo.\n<\/p>\n
O sonambulismo normalmente \u00e9'n\u00e3o \u00e9 motivo de preocupa\u00e7\u00e3o, mas se o seu filho o faz frequentemente, mencione-o ao seu pediatra na sua pr\u00f3xima visita. Certifique-se de que o seu filho est\u00e1 a descansar o suficiente, de prefer\u00eancia com um hor\u00e1rio de sono fi\u00e1vel e uma hora de dormir cedo.\n<\/p>\n
Saiba mais:\n<\/p>\n
A maioria dos pais concordaria que o comportamento mais encantador do sono infantil \u00e9 a soneca pac\u00edfica. Mas o seu filho pode fazer todo o tipo de outras coisas enquanto dorme - algumas das quais podem parecer estranhas, ou mesmo alarmantes. A maioria \u00e9 perfeitamente normal e n\u00e3o \u00e9 motivo de preocupa\u00e7\u00e3o, mas vale a […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":51769,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[94],"tags":[],"class_list":["post-51758","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-toddler"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51758","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51758"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51758\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/51769"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51758"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51758"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51758"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}