By Helena Blumen, Albert Einstein College of Medicine\n<\/p>\n
O Resumo de Investiga\u00e7\u00e3o \u00e9 uma breve descri\u00e7\u00e3o de trabalhos acad\u00e9micos interessantes.\n<\/p>\n
A dan\u00e7a social de sal\u00e3o pode melhorar as fun\u00e7\u00f5es cognitivas e reduzir a atrofia cerebral em adultos mais velhos que correm um risco acrescido de doen\u00e7a de Alzheimer e outras formas de dem\u00eancia. Esta \u00e9 a principal descoberta do estudo recentemente publicado pela minha equipa no Journal of Aging and Physical Activity.\n<\/p>\n
No nosso estudo, inscrevemos 25 adultos com mais de 65 anos de idade em seis meses de aulas de dan\u00e7a de sal\u00e3o duas vezes por semana ou seis meses de aulas de caminhada de passadeira duas vezes por semana. Nenhum deles estava envolvido em programas formais de dan\u00e7a ou outros exerc\u00edcios.\n<\/p>\n
O objectivo geral era ver como cada experi\u00eancia afectava a fun\u00e7\u00e3o cognitiva e a sa\u00fade cerebral.\n<\/p>\n
Embora nenhum dos volunt\u00e1rios do estudo tivesse um diagn\u00f3stico de dem\u00eancia, todos realizaram um pouco menos do que o esperado em pelo menos um dos nossos testes de despistagem de dem\u00eancia. Verific\u00e1mos que os adultos mais velhos que completaram seis meses de dan\u00e7a social e os que completaram seis meses de caminhada na passadeira melhoraram o seu funcionamento executivo - um termo geral para planeamento, racioc\u00ednio e tarefas de processamento que requerem aten\u00e7\u00e3o.\n<\/p>\n
A dan\u00e7a, no entanto, gerou melhorias significativamente maiores do que o andar da passadeira numa medida de fun\u00e7\u00e3o executiva e na velocidade de processamento, que \u00e9 o tempo necess\u00e1rio para responder ou processar a informa\u00e7\u00e3o. Em compara\u00e7\u00e3o com a marcha, a dan\u00e7a foi tamb\u00e9m associada \u00e0 redu\u00e7\u00e3o da atrofia cerebral no hipocampo - uma regi\u00e3o cerebral que \u00e9 fundamental para o funcionamento da mem\u00f3ria e que \u00e9 particularmente afectada pela doen\u00e7a de Alzheimer. Os investigadores tamb\u00e9m sabem que esta parte do nosso c\u00e9rebro pode sofrer neurog\u00e9nese - ou desenvolver novos neur\u00f3nios - em resposta ao exerc\u00edcio aer\u00f3bico.\n<\/p>\n Embora v\u00e1rios estudos anteriores sugiram que a dan\u00e7a tem efeitos ben\u00e9ficos na fun\u00e7\u00e3o cognitiva em adultos mais velhos, apenas alguns poucos estudos a compararam directamente com os exerc\u00edcios tradicionais. O nosso estudo \u00e9 o primeiro a observar tanto uma melhor fun\u00e7\u00e3o cognitiva como uma melhor sa\u00fade cerebral ap\u00f3s a dan\u00e7a do que andar em adultos mais velhos em risco de dem\u00eancia. Pensamos que a dan\u00e7a social pode ser mais ben\u00e9fica do que caminhar porque \u00e9 f\u00edsica, social e cognitivamente exigente - e, portanto, refor\u00e7a uma vasta rede de regi\u00f5es cerebrais.\n<\/p>\n Ao dan\u00e7ar, n\u00e3o est\u00e1s a utilizar apenas regi\u00f5es do c\u00e9rebro que s\u00e3o importantes para o movimento f\u00edsico. Tamb\u00e9m ' est\u00e1 a confiar nas regi\u00f5es cerebrais que s\u00e3o importantes para interagir e adaptar-se aos movimentos do seu parceiro de dan\u00e7a, bem como naquelas necess\u00e1rias para aprender novos passos de dan\u00e7a ou para se lembrar daqueles que j\u00e1 aprendeu '.\n<\/p>\n Quase 6 milh\u00f5es de adultos mais velhos nos Estados Unidos e 55 milh\u00f5es em todo o mundo sofrem da doen\u00e7a de Alzheimer ou de uma dem\u00eancia relacionada, mas n\u00e3o h\u00e1 cura. Infelizmente, a efic\u00e1cia e a \u00e9tica em torno dos tratamentos medicamentosos recentemente desenvolvidos est\u00e3o ainda em debate.\n<\/p>\n A boa not\u00edcia \u00e9 que os adultos mais velhos podem potencialmente reduzir o seu risco de dem\u00eancia atrav\u00e9s de interven\u00e7\u00f5es no estilo de vida, mesmo mais tarde na vida. Estas incluem a redu\u00e7\u00e3o do isolamento social e da inactividade f\u00edsica.\n<\/p>\n A dan\u00e7a de sal\u00e3o social visa tanto o isolamento como a inactividade. Nestas fases posteriores da pandemia da COVID-19, \u00e9 urgentemente necess\u00e1ria uma melhor compreens\u00e3o dos efeitos indirectos da COVID-19 - particularmente os que aumentam o risco de dem\u00eancia, como o isolamento social. Na minha opini\u00e3o, a interven\u00e7\u00e3o precoce \u00e9 fundamental para evitar que a dem\u00eancia se torne a pr\u00f3xima pandemia. A dan\u00e7a social poderia ser uma forma particularmente oportuna de superar os efeitos cognitivos e cerebrais adversos associados ao isolamento e a menos interac\u00e7\u00f5es sociais durante a pandemia.\n<\/p>\n As interven\u00e7\u00f5es tradicionais de exerc\u00edcio aer\u00f3bico, tais como a marcha ou a corrida, demonstraram conduzir a melhorias modestas mas fi\u00e1veis na cogni\u00e7\u00e3o - particularmente na fun\u00e7\u00e3o executiva.\n<\/p>\n O estudo da minha equipa baseia-se nessa investiga\u00e7\u00e3o e fornece provas preliminares de que nem todo o exerc\u00edcio \u00e9 igual quando se trata da sa\u00fade do c\u00e9rebro. No entanto, a nossa amostra era bastante pequena, e s\u00e3o necess\u00e1rios estudos maiores para confirmar estas descobertas iniciais. S\u00e3o tamb\u00e9m necess\u00e1rios estudos adicionais para determinar a dura\u00e7\u00e3o, frequ\u00eancia e intensidade \u00f3ptimas das aulas de dan\u00e7a que podem resultar em mudan\u00e7as positivas.\n<\/p>\n Interven\u00e7\u00f5es de estilo de vida como a dan\u00e7a de sal\u00e3o social s\u00e3o um caminho promissor, n\u00e3o invasivo e rent\u00e1vel para evitar a dem\u00eancia, uma vez que n\u00f3s - eventualmente - deixamos para tr\u00e1s a pandemia da COVID-19.\n<\/p>\n Helena Blumen, Professora Associada de Medicina e Neurologia, Albert Einstein College of Medicine<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" By Helena Blumen, Albert Einstein College of Medicine O Resumo de Investiga\u00e7\u00e3o \u00e9 uma breve descri\u00e7\u00e3o de trabalhos acad\u00e9micos interessantes. 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