A maioria dos pais concordaria que o comportamento mais encantador do sono infantil é a soneca pacífica. Mas o seu filho pode fazer todo o tipo de outras coisas enquanto dorme - algumas das quais podem parecer estranhas, ou mesmo alarmantes. A maioria é perfeitamente normal e não é motivo de preocupação, mas vale a pena verificar algumas delas.
Ressonar e respirar pela boca de criança
Se o seu bebé adormecido ressona, ressona, ou respira pela boca, avise o seu pediatra. Se ressonarem de vez em quando ou apenas quando têm o nariz frio ou entupido, o mais provável é que&##x27;estejam bem. Mas o ronco pode ser um sinal de amígdalas aumentadas ou adenoides, ou pode ser um sinal de distúrbio do sono, por isso se acontecer regularmente ou se o seu filho estiver a mostrar outros sinais de um problema de sono (como pausas na respiração), fale com o seu pediatra.
Se um nariz entupido for a causa, tente usar um humidificador para tornar a respiração mais confortável. Tomar um duche vaporoso e ter o seu pequeno sentado na casa de banho consigo durante 10 a 15 minutos também pode ajudar no congestionamento, juntamente com algumas gotas de um spray salino de venda livre em cada narina para ajudar os narizes entupidos.
Se o seu bebé tiver alergias sazonais, tente minimizar a sua exposição ao pólen fechando as janelas, mudando de roupa e lavando-se depois de entrar do exterior, e utilizando um purificador de ar em casa. Pode também tentar dar-lhes medicamentos para alergias, mas fale com o seu pediatra antes de dar ao seu filho qualquer medicamento novo.
Se o seu bebé ressona alto, pausa entre as respirações, parece trabalhar arduamente para respirar, ou ofegar ao tentar recuperar o fôlego, pode ter apneia do sono, um distúrbio que faz com que as pessoas deixem de respirar enquanto dormem. A apneia do sono acontece em cerca de 2 por cento das crianças. Como estão&##x27;não dormindo bem à noite, as crianças mais velhas com apneia podem relatar que dormiram&##x27;não sentem que dormiram o suficiente à noite ou podem parecer muito cansadas durante o dia.
Amígdalas aumentadas e adenóides (as glândulas na garganta logo atrás do nariz) são uma causa comum de apneia do sono em crianças. Outros factores incluem o excesso de peso e certas características faciais, tais como o queixo a regredir e o palato fendido.
Dentes de criança a ranger durante o sono
Há muitas razões para que o seu filho possa ranger os dentes - incluindo tensão, ansiedade, dentes desalinhados, ou dor (de uma dor de ouvidos ou de dentes, por exemplo).
Na maioria dos casos, o ranger dos dentes é&##x27;t prejudicial, e é provável que o seu filho ultrapasse o hábito sem que tenha de fazer nada a esse respeito. No entanto, é uma boa ideia pedir ao seu dentista para verificar a existência de problemas. Pode também tentar acalmar o seu filho na hora de dormir com um molho na banheira, um pouco de massagem nas costas, e um abraço extra.
Transpiração do bebé durante o sono
Alguns bebés suam baldes enquanto&##x27;estão na parte mais profunda do seu ciclo de sono nocturno, acabando muitas vezes por ficar de molho.
O sono profundo é quando o seu filho está a obter o melhor do que o sono tem para oferecer. O seu corpo está a restaurar-se e a preparar-se para um novo dia, por isso não&##x27;não se preocupe demasiado com a transpiração. Enquanto a transpiração pode ocasionalmente ser um sintoma de apneia do sono, a transpiração nocturna não é normalmente motivo de preocupação. Basta certificar-se de que estão'não suam ou se sentem desconfortáveis porque têm febre.
E certifique-se de que o seu filho está confortável. Coloque-os na cama em pijama de algodão leve e mantenha o quarto do lado fresco - a temperatura ideal para as crianças pequenas é de 65 a 70 graus Fahrenheit.
Se o seu bebé ressona ou tem pausas na respiração enquanto dorme em combinação com o suor, fale com o seu pediatra para descartar a apneia do sono.
Crianças a contorcerem-se durante o sono
Algumas crianças contorcem e sacudem enquanto dormem ou quando adormecem. Estes movimentos normalmente duram apenas alguns segundos. Até 70 por cento das crianças e adultos têm estes "o sono começa," por isso é provável que'não se preocupe com nada. No entanto, estar demasiado cansado ou stressado pode torná-los ainda piores.
Se os torcicolos forem prolongados e o seu bebé não'não pare quando lhes tocar, leve vídeo e fale com o seu pediatra o mais depressa possível para se certificar de que é't uma convulsão.
Algumas crianças têm uma condição relacionada chamada síndrome das pernas inquietas, na qual as suas pernas sentem formigueiros ou desconfortáveis, e sentem uma vontade avassaladora de se movimentarem. Se suspeitar que o tremor, a sacudidela, ou a síndrome das pernas inquietas está a causar problemas de sono ao seu filho's, fale com o seu pediatra.
Terrores nocturnos e pesadelos para crianças de tenra idade
Se o seu filho se sentar na cama e parecer aterrorizado, ele pode estar a ter um terror nocturno, também conhecido como terror do sono. Podem gritar e suar. Provavelmente ganharam&##x27;não se lembram do que aconteceu, e eles&##x27;serão difíceis de acordar ou de consolar.
Os terrores nocturnos podem ser despoletados pela febre, por estarem demasiado cansados e pelo stress. Ao contrário dos pesadelos, eles ocorrem frequentemente no primeiro terço da noite durante o sono profundo.
Os terrores nocturnos são mais comuns em bebés e crianças em idade pré-escolar, mas podem acontecer em qualquer idade. A maioria das crianças superam-nos à medida que o seu sistema nervoso amadurece.
Não dormir o suficiente é muitas vezes um grande contribuinte para os terrores nocturnos, por isso certifique-se de que a sua criança vai para a cama cedo e fica com muitos olhos fechados. Se o seu filho tem terrores nocturnos frequentes, fale com o seu pediatra, que poderá sugerir formas de reduzir o stress e quebrar o ciclo dos terrores nocturnos.
Tal como os terrores nocturnos, os pesadelos podem ser causados por ansiedade e stress. Uma febre, medicação, ou dificuldade em dormir (de um problema respiratório, por exemplo) pode também causar pesadelos.
Os pesadelos são especialmente comuns em crianças mais velhas e em crianças em idade pré-escolar. As crianças desta idade têm uma imaginação crescente e começam a compreender que as coisas lhes podem causar danos.
Um pesadelo irá provavelmente acordar o seu filho, e eles&##x27;vão ficar assustados ou ansiosos. Eles&##x27;provavelmente lembrar-se-ão do sonho. Quando o seu filho tem um pesadelo, tudo o que precisa de fazer é confortá-lo o melhor que puder e tentar acalmá-lo de novo a dormir.
Se eles'estão a ter pesadelos repetidamente, pense no tipo de stress que eles'estão a sentir nas suas horas de vigília e faça o que puder para o reduzir. Se'estiver preocupado com os pesadelos do seu filho'estiver preocupado com os pesadelos do seu filho'fale com o seu pediatra.
Outros hábitos de sono estranhos para crianças pequenas
Posições de sono inusitadas
Muitos bebés dormem inquietos, mudando de posição inúmeras vezes durante a noite. Alguns têm uma posição de sono favorita em que se instalam por longos períodos, enquanto outros estão por todo o lado.
Uma criança pequena pode preferir dormir de lado ou brincar de costas como uma estrela-do-mar. Outro pode gostar de se enrolar numa bola. Alguns bebés dormem dobrados nas mãos e de joelhos com o rabo no ar.
A maioria das posições de sono são inofensivas, por isso deixe o seu bebé estar - mesmo que lhe pareçam desconfortáveis. Mas se pensa que eles podem ter apneia do sono, fale com o seu pediatra. Eles podem ajudá-lo a determinar se o seu filho precisa de ser avaliado e tratado.
Balanços e pancadas
O balanço do corpo e os batimentos da cabeça são comportamentos normais em crianças pequenas, que parecem achar os movimentos rítmicos suavizantes e indutores do sono.
O seu bebé pode balançar para a frente e para trás em todos os quatro ou sentar-se a balançar, bater com a cabeça na lateral do berço, ou em ambos. Embora isto possa ser perturbador de observar, pense nisso como sendo semelhante a uma criança a chupar o polegar ou a girar o cabelo para adormecer. Alguns bebés balançam ou batem com a cabeça para se distraírem da dor - de uma infecção dos ouvidos, por exemplo.
O abanar e o bater de cabeça normalmente começam no primeiro ano, e a maioria das crianças ultrapassam estes comportamentos aos 3 ou 4 anos de idade. O bater de cabeça pode ser associado a perturbações de desenvolvimento como o autismo, mas é apenas uma das muitas bandeiras vermelhas comportamentais. Bater com a cabeça sozinho raramente assinala um problema grave.
Pausas respiratórias
As pausas respiratórias - combinadas com o ronco e o ronco - podem ser um sintoma de apneia do sono, mas uma pausa ocasional na respiração durante o sono também pode ser perfeitamente normal.
Muitas crianças também suspiram durante o sono, o que pode fazer parecer que elas&##x27;pararam de respirar durante muito pouco tempo. Estes suspiros são também perfeitamente normais.
Sleepwalking
Se o seu filho anda durante o sono, pode parecer que está acordado, mas está't. Os seus olhos estarão abertos, mas eles&##x27;terão um olhar em branco no rosto.
Podem levantar-se e andar por aí ou mesmo dedicar-se a actividades como vestir-se ou brincar. Se falarem, ganham&##x27; não faz muito sentido. Podem andar a dormir durante apenas alguns minutos ou muito mais - mesmo meia hora ou mais.
O sonambulismo é mais comum em crianças entre os 3 e 7 anos de idade, mas pode acontecer em qualquer idade. Muitas vezes, as crianças fazem sonambulismo se&##x27;estiverem ansiosas ou demasiado cansadas. As crianças com apneia do sono são também mais propensas à sonambulismo.
O sonambulismo normalmente é'não é motivo de preocupação, mas se o seu filho o faz frequentemente, mencione-o ao seu pediatra na sua próxima visita. Certifique-se de que o seu filho está a descansar o suficiente, de preferência com um horário de sono fiável e uma hora de dormir cedo.
Saiba mais:
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