O que é um ciclo menstrual?
Provavelmente tem uma boa ideia sobre como funciona o seu ciclo menstrual. Mas se você'espera engravidar (ou se estiver't), é uma óptima ideia para se certificar que compreende os detalhes mais finos do seu ciclo.
O ciclo menstrual começa na puberdade, quando as hormonas ajudam a preparar o útero para o transporte de uma gravidez em cada mês. Ao longo de aproximadamente 28 dias, o ciclo menstrual inclui um período, a maturação dos óvulos, e a ovulação. Os sistemas reprodutivos femininos incluem o útero, ovários, trompas de falópio, colo do útero, vagina, e seios.
Quando você'renasce, os seus ovários contêm todos os seus óvulos - cerca de 1 milhão deles. Estes pequenos órgãos de forma oval em cada lado do útero libertarão aproximadamente 400 ovos durante os seus anos férteis, e o seu corpo reabsorverá os que são&##x27;t libertados.
Na ovulação, os ovários libertam um óvulo maduro para as trompas de Falópio. Normalmente, é aqui que ocorre a fertilização se um espermatozóide encontra o óvulo no momento certo. Depois, o óvulo viaja através das trompas de falópio até ao útero.
Durante a gravidez, o seu útero segura o seu bebé. Como parte do seu ciclo menstrual, o revestimento do seu útero engrossa todos os meses, por isso é hospitaleiro's se um óvulo for fertilizado durante a ovulação. Se o esperma não's fertilizar o óvulo, o seu corpo irá libertar o óvulo e derramar o revestimento uterino durante a menstruação.
O que é um período?
O seu período começa o seu ciclo menstrual. Isto é quando o seu corpo liberta os ovos não fertilizados e derruba o revestimento do seu útero. O primeiro dia do seu período é considerado o primeiro dia do seu ciclo menstrual.
O corpo de todos's é diferente, pelo que um período pode variar muito de pessoa para pessoa. Tipicamente, as mulheres começam a ter o seu período durante a puberdade e continuam este ciclo mensal até experimentarem a menopausa no final dos 40 a meados dos 50 anos de idade.
O sangramento menstrual pode durar entre 2 e 7 dias, e é geralmente leve a moderado, mas pode ser pesado para algumas mulheres.
Fases do ciclo menstrual
A duração média de um ciclo menstrual é de 28 dias, mas em qualquer lugar entre 21 dias e 35 dias é considerado normal. Este ciclo é dividido em fases com base na forma como as suas hormonas mudam ao longo de um mês:
Menstruação
A menstruação é a primeira fase do seu ciclo e normalmente dura do 1º ao 5º dia. Quando se menstrua, os seus níveis de estrogénio e progesterona são baixos. O primeiro dia do seu período menstrual (quando começa a sangrar) chama-se "ciclo dia um" - ou "CD1."
Algumas mulheres têm períodos regulares, o que significa que o seu ciclo dura sempre o mesmo número de dias em cada mês. Outras descobrem que a duração do seu ciclo varia - e isso também pode ser normal. Mas se a duração do seu ciclo varia em mais de uma semana durante meses de cada vez ou se'se faltam períodos, é uma boa ideia falar com o seu prestador de cuidados de saúde.
Fase folicular: cerca dos dias 1 a 13
O primeiro dia do seu período marca também o início da fase folicular. Durante esta fase, o vosso corpo prepara o vosso útero e os vossos óvulos para uma possível gravidez. Graças à hormona libertadora de Gonadotropina (GnRH), que é produzida na região do hipotálamo no seu cérebro, os níveis de hormona estimulante do folículo (FSH) aumentam lentamente.
A FSH é produzida na hipófise, uma pequena área próxima do hipotálamo. Diz aos óvulos dos ovários para iniciar "maturação" e controla a libertação de estrogénio dos ovários. Cada óvulo está dentro de um saco chamado folículo.
Um folículo cresce mais rapidamente do que todos os outros. Este folículo dominante é o que irá libertar um ovo neste ciclo. Num ciclo de 28 dias, a fase folicular dura tipicamente até cerca do dia 13. Esta fase é responsável pela maior parte da variação da duração do ciclo feminino's: Num ciclo mais curto, a fase folicular é mais curta; num ciclo mais longo, a fase folicular é mais longa.
A FSH também estimula os ovários a produzir estrogénio. O estrogénio estimula o crescimento de células no endométrio. Como resultado, o seu revestimento uterino engrossa e torna-se mais esponjoso. Os vasos sanguíneos também incham, aumentando o fluxo sanguíneo para o revestimento. Estas alterações preparam o seu útero para suportar uma gravidez. (Se não'não engravidar, este revestimento uterino é derramado durante a sua menstruação).
O estrogénio também faz com que o seu muco cervical se torne mais fino e escorregadio. Este tipo de muco ajuda os espermatozóides a escorregarem mais facilmente através do colo do útero e para dentro do útero.
Ovulação: por volta do 14º dia
A ovulação - quando um óvulo é libertado do ovário - normalmente acontece cerca de 14 dias antes do primeiro dia de uma mulher&##x27;s período seguinte. Assim, num ciclo de 28 dias, a ovulação pode acontecer no 14º dia do ciclo. Um aumento do estrogénio causa um aumento da hormona luteinizante (LH), que estimula os ovários a libertarem óvulos.
Cerca de 36 horas após um surto de LH, o ovo rompe-se do folículo. Quase imediatamente, o ovo é varrido para dentro da trompa de Falópio pelas projecções tipo dedo que rodeiam a abertura da trompa's. Ali, o óvulo está em posição de se encontrar com um espermatozóide.
O ovo sobrevive na trompa de Falópio apenas cerca de 12 a 24 horas. O esperma, contudo, pode sobreviver até cinco dias no seu tracto reprodutivo. Assim, se ovular no dia do ciclo 15, por exemplo, é possível que os espermatozóides que entram no seu corpo entre os dias do ciclo 10 e 15 possam alcançar o seu óvulo.
Se quiser engravidar, uma boa abordagem é ter relações sexuais dois dias antes da ovulação, por isso os espermatozóides estão à espera nas trompas de Falópio quando o óvulo é libertado, e novamente no dia em que ovula. Para melhorar as suas hipóteses, os especialistas sugerem frequentemente ter relações sexuais de dois em dois dias, por volta da altura em que se espera ovular.
Fase luteal: cerca de dias 15 a 28
A fase luteal começa depois de se ovular. Num ciclo de 28 dias, pode começar no dia 15. Uma vez iniciada esta fase, os níveis de FSH e LH caem. O tempo de concepção já passou, e o seu corpo prepara-se para a gravidez - ou o seu período.
No seu ovário, o folículo agora vazio desmorona e torna-se uma pequena massa de células amarelas chamada corpo lúteo. O corpus luteum produz progesterona, que altera o muco no colo do útero. Poderá notar que o seu corrimento vaginal se torna mais espesso e pegajoso durante esta fase do seu ciclo.
A progesterona também afecta o revestimento do útero, que continua a engrossar como resultado de um aumento do fornecimento de sangue. O revestimento secreta substâncias especiais que irão alimentar um óvulo fertilizado.
Se um espermatozóide tiver fertilizado com sucesso o seu óvulo, a bola de células em desenvolvimento (inicialmente chamada zigoto e depois embrião) desce a sua trompa de falópio em direcção ao seu útero. Dentro de cerca de uma semana, provavelmente irá implantar no seu revestimento uterino. Nessa altura, você&##x27;estará grávida!
Dentro de cerca de uma semana após a implantação, poderá ver um resultado positivo num teste de gravidez caseiro. E dentro de mais uma semana ou mais, é provável que sinta sintomas de gravidez. Muitas vezes, uma pista precoce que você&##x27;re espera é a sensibilidade mamária, que é causada pelo aumento de progesterona e estrogénio. Durante a gravidez, os níveis de ambas as hormonas irão disparar.
Se o óvulo é't fertilizado ou é't viável, degenera à medida que viaja ao longo da trompa de Falópio até ao seu útero, e os seus restos microscópicos deixarão o seu corpo juntamente com o seu fluxo menstrual.
Durante os últimos dias do seu ciclo, se você'não estiver grávida, os níveis tanto de progesterona como de estrogénio caem. Esta deslocação hormonal faz com que os vasos sanguíneos do revestimento uterino se contraiam, e sem um fornecimento estável de sangue, o revestimento uterino começa a decompor-se.
Entretanto, químicos com efeitos hormonais chamados prostaglandinas - que são produzidos no revestimento uterino desintegrador - fazem com que os seus músculos uterinos se contraiam e provocam cãibras menstruais. Eventualmente, os vasos sanguíneos no forro rompem-se, e o sangue e tecido do útero fluem para fora do corpo através da vagina. Por outras palavras, o seu período menstrual.
Depois o ciclo recomeça. Excepto durante a gravidez, o seu corpo irá provavelmente continuar este incrível processo até à menopausa.
Que coisas afectam o meu ciclo menstrual?
Alguma variação no seu ciclo menstrual é normal. O seu ciclo pode ser de 21 dias a 35 dias, e as fases individuais do seu ciclo também podem variar em alguns dias. No entanto, se o seu ciclo for marcadamente irregular, factores de saúde ou ambientais poderão estar a afectar o seu ciclo menstrual. Exemplos de um ciclo irregular incluem passar 45 dias ou mais entre períodos, faltar períodos, ter dores aumentadas durante os períodos, ou ter hemorragias fortes com duração superior a 7 dias.
Algumas das coisas mais comuns que podem afectar o seu ciclo incluem:
- Gravidez e amamentação
- Perda de peso significativa juntamente com excesso de exercícios ou alimentação desordenada.
- Cortisol excessivo, o hormônio produzido pelo corpo quando está sob estresse
- Condições médicas, incluindo síndrome do ovário policístico, insuficiência ovariana prematura, doença inflamatória pélvica e miomas uterinos.
Devo preocupar-me com os períodos em falta?
Se falhou um período, e confirmou que&##x27;não está grávida, pode não haver motivo para preocupação. O período ocasionalmente falhado é tipicamente'não há motivo para preocupação. No entanto, é uma boa ideia tomar nota de períodos perdidos e outras irregularidades da menstruação. Se estes sintomas continuarem, pode haver algo a acontecer com as suas hormonas.
Se faltar mais do que um período, fale com o seu médico. Eles podem ajudá-lo a descobrir o que&##x27;s se passa e como voltar a pôr o seu ciclo no bom caminho.
