{"id":52274,"date":"2023-02-16T08:50:22","date_gmt":"2023-02-16T05:50:22","guid":{"rendered":"https:\/\/demo5.teaser-cube.ru\/2023\/02\/16\/pl18-miesieczna-regresja-snu\/"},"modified":"2023-02-16T08:50:22","modified_gmt":"2023-02-16T05:50:22","slug":"pl18-miesieczna-regresja-snu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/forbaby.blog\/pl\/2023\/02\/16\/pl18-miesieczna-regresja-snu\/","title":{"rendered":"18-miesi\u0119czna regresja snu"},"content":{"rendered":"<p>Wi\u0119kszo\u015b\u0107 rodzic\u00f3w oczekuje, \u017ce ich maluchy b\u0119d\u0105 spa\u0142y lepiej ni\u017c noworodki, ale regresja snu mo\u017ce odwr\u00f3ci\u0107 te oczekiwania na ich g\u0142owy. Je\u015bli Tw\u00f3j maluch kiedy\u015b spa\u0142 dobrze, ale teraz z trudem zasypia lub cz\u0119sto budzi si\u0119 w ci\u0105gu nocy, mo\u017cesz mie\u0107 do czynienia z regresj\u0105 snu.\n<\/p>\n<p>Ta faza \u017cycia Twojego dziecka jest tymczasowa, ale mo\u017ce stanowi\u0107 wyzwanie, gdy nie udaje Ci si\u0119 zasn\u0105\u0107 noc po nocy. Istniej\u0105 r\u00f3\u017cne powody, dla kt\u00f3rych 18-miesi\u0119czne dziecko mo\u017ce do\u015bwiadczy\u0107 regresu snu, w tym kamienie milowe rozwoju, choroba i zmiany w rutynie.\n<\/p>\n<p>Przedosta\u0107 si\u0119 przez ten wymagaj\u0105cy czas w tw\u00f3j berbe\u0107&#x27;s \u017cyciu bierze du\u017co cierpliwo\u015b\u0107. Oto, jak mo\u017cesz zach\u0119ci\u0107 swojego malucha, by zn\u00f3w zacz\u0105\u0142 dobrze spa\u0107.\n<\/p>\n<p>  (I dla bardziej dog\u0142\u0119bnych informacji o regresjach snu, a tak\u017ce jak je zwalcza\u0107, sprawd\u017a Baby Sleep 101 z BabyCenter Courses).\n<\/p>\n<h2>Co powoduje regresj\u0119 snu w 18 miesi\u0105cu<br \/>\n<\/h2>\n<p>W wieku 18 miesi\u0119cy Twoje dziecko do\u015bwiadcza wielu zmian, zar\u00f3wno w sobie, jak i w otaczaj\u0105cym je \u015bwiecie! Maluchy potrzebuj\u0105 du\u017co snu, aby utrzyma\u0107 sw\u00f3j wysokoenergetyczny styl \u017cycia wype\u0142niony nauk\u0105 i zabaw\u0105, wi\u0119c ka\u017cde zaburzenie w ich harmonogramie snu mo\u017ce zmieni\u0107 je w marudne dzieci.\n<\/p>\n<p>Tutaj s\u0105 niekt\u00f3re powody berbe\u0107 kt\u00f3ry typowo \u015bpi d\u017awi\u0119cznie mo\u017ce do\u015bwiadcza\u0107 18 miesi\u0105c sen regresj\u0119.\n<\/p>\n<ul>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Kamienie milowe. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Dopingowa\u0142e\u015b malucha, gdy uczy\u0142 si\u0119 nowych umiej\u0119tno\u015bci, takich jak chodzenie i m\u00f3wienie, ale te kamienie milowe w rozwoju mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c zak\u0142\u00f3ca\u0107 jego sen. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Podekscytowanie zwi\u0105zane z \u0107wiczeniem tych umiej\u0119tno\u015bci mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce maluch nie zasnie w nocy, a Ty mo\u017cesz zauwa\u017cy\u0107, \u017ce Twoje dziecko porusza si\u0119 wi\u0119cej w \u0142\u00f3\u017cku lub rozmawia, kiedy powinno spa\u0107 spokojnie.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">L\u0119k separacyjny. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">To normalne, \u017ce dzieci do\u015bwiadczaj\u0105 l\u0119ku separacyjnego \u2013 i chocia\u017c cz\u0119sto zaczyna si\u0119 on ju\u017c w wieku 8 lub 9 miesi\u0119cy, szczyt osi\u0105ga mi\u0119dzy 12 a 24 miesi\u0105cem. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Tw\u00f3j maluch mo\u017ce by\u0107 zestresowany lub niespokojny, gdy wychodzisz po tym, jak po\u0142o\u017cy\u0142e\u015b go na drzemk\u0119 lub przed snem, co uniemo\u017cliwia mu odpoczynek, kt\u00f3rego potrzebuje.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Zmiany w rutynie. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Je\u015bli Twoja rodzina niedawno podr\u00f3\u017cowa\u0142a, opu\u015bci\u0142a kilka drzemek lub p\u00f3\u017ano po\u0142o\u017cy\u0142a si\u0119 spa\u0107, te zmiany w rutynie mog\u0105 by\u0107 winowajc\u0105 regresji snu. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Niemowl\u0119ta i ma\u0142e dzieci rozwijaj\u0105 si\u0119 zgodnie z rutyn\u0105, a zmiana rzeczy mo\u017ce zak\u0142\u00f3ci\u0107 ich wzorce snu.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Zmiany drzemki. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">W wieku 18 miesi\u0119cy Twoje dziecko prawdopodobnie przechodzi z dw\u00f3ch drzemek dziennie do tylko jednej, co mo\u017ce spowodowa\u0107 tymczasowe zak\u0142\u00f3cenie rutyny snu.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Choroba lub dyskomfort. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">W wieku 18 miesi\u0119cy Twoje dziecko mo\u017ce z\u0105bkowa\u0107. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Dyskomfort spowodowany wyrzynaniem si\u0119 k\u0142\u00f3w i z\u0119b\u00f3w trzonowych mo\u017ce je obudzi\u0107 lub utrudni\u0107 zasypianie. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Je\u015bli by\u0142y chore, mo\u017ce to r\u00f3wnie\u017c powodowa\u0107 problemy ze snem.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Nocne l\u0119ki. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Rozwijaj\u0105ca si\u0119 wyobra\u017ania Twojego malucha mo\u017ce zainspirowa\u0107 Ci\u0119 do nowych zmartwie\u0144, takich jak ciemno\u015b\u0107 i potwory.<\/font><\/font><\/li>\n<\/ul>\n<h2>18-miesi\u0119czne objawy regresji snu<br \/>\n<\/h2>\n<p>Jak rozpozna\u0107, \u017ce Tw\u00f3j 18-miesi\u0119czniak do\u015bwiadcza regresu snu? Og\u00f3lnie rzecz bior\u0105c, zawsze gdy nawyki senne dziecka zmieniaj\u0105 si\u0119 na gorsze na d\u0142u\u017cej ni\u017c dzie\u0144 lub dwa w jednym czasie, to prawdopodobnie jest to regresja snu.\n<\/p>\n<p>W wieku 18 miesi\u0119cy, tw\u00f3j ma\u0142y jeden potrzebuje 13 do 14 godzin sen codziennie. Je\u017celi tw\u00f3j berbe\u0107 by\u0142 zdrowym sennikiem ale nagle nie \u015bpi tak dobrze, tutaj s\u0105 niekt\u00f3re znaki to jest regresja snu:\n<\/p>\n<ul>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Budz\u0105 si\u0119 kilka razy w ci\u0105gu nocy przez wi\u0119cej ni\u017c kilka dni.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">K\u0142\u00f3c\u0105 si\u0119 i wydaj\u0105 si\u0119 rozbudzeni, gdy nadchodzi pora spania lub drzemki.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">\u015api\u0105 wi\u0119cej w ci\u0105gu dnia i s\u0105 bardziej rozdra\u017cnione ni\u017c zwykle, poniewa\u017c nie \u015bpi\u0105 wystarczaj\u0105co du\u017co w nocy.<\/font><\/font><\/li>\n<\/ul>\n<h2>Jak d\u0142ugo trwa regresja snu w 18 miesi\u0105cu?<br \/>\n<\/h2>\n<p>Nie ma typowych ram czasowych na to, jak d\u0142ugo trwa regresja snu. Ka\u017cde dziecko jest inne, a droga powrotna do spokojnego snu jest r\u00f3\u017cna.\n<\/p>\n<p>Niekt\u00f3re regresje snu trwaj\u0105 tylko kilka dni, podczas gdy inne mog\u0105 trwa\u0107 kilka tygodni, w zale\u017cno\u015bci od przyczyny, rozwoju dziecka i wszelkich innych problem\u00f3w le\u017c\u0105cych u podstaw. To, jak reagujesz na zak\u0142\u00f3cenia w \u015bnie swojego dziecka, mo\u017ce pom\u00f3c przyspieszy\u0107 sprawy i sprawi\u0107, \u017ce wr\u00f3cisz do spania przez ca\u0142\u0105 noc. Ale czasami to tylko kwestia czekania z du\u017c\u0105 doz\u0105 cierpliwo\u015bci.\n<\/p>\n<p>Je\u015bli zrobi\u0142e\u015b wszystko, co mo\u017cesz, aby pom\u00f3c dziecku wr\u00f3ci\u0107 do regularnego harmonogramu snu i nadal nie \u015bpi\u0105 dobrze po czterech tygodniach, podnie\u015b to z ich lekarzem. Mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c potrzebowa\u0107 zobaczy\u0107 je wcze\u015bniej, je\u015bli martwisz si\u0119 o jakiekolwiek podstawowe problemy medyczne.  Ich lekarz b\u0119dzie m\u00f3g\u0142 pom\u00f3c w identyfikacji i leczeniu innych problem\u00f3w przyczyniaj\u0105cych si\u0119 do ich regresji snu.\n<\/p>\n<p>Regresje snu mog\u0105 zdarzy\u0107 si\u0119 w ka\u017cdej chwili, ale szczeg\u00f3lnie w wieku 4 miesi\u0119cy, 6 miesi\u0119cy, 8 miesi\u0119cy i 12 miesi\u0119cy.\n<\/p>\n<h2>Jak poradzi\u0107 sobie z regresj\u0105 snu w 18 miesi\u0105cu \u017cycia<br \/>\n<\/h2>\n<p>Je\u017celi bezsenne noce i pomijane drzemki maj\u0105 ciebie ci\u0105gn\u0105\u0107 tw\u00f3j w\u0142osy out, tutaj s\u0105 few pomys\u0142y radzi\u0107 sobie z 18 miesi\u0119cznym sen regresem i pomaga\u0107 tw\u00f3j berbe\u0107 dostawa\u0107 niekt\u00f3re sen.\n<\/p>\n<ul>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Ponownie zaanga\u017cuj si\u0119 w ich rutyn\u0119. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Kiedy \u017cycie staje si\u0119 zaj\u0119te, \u0142atwo jest pozwoli\u0107 maluchowi na rutyn\u0119. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Je\u015bli Twoje dziecko nagle \u017ale \u015bpi, przyjrzyj si\u0119 bli\u017cej jego rutynie, aby upewni\u0107 si\u0119, \u017ce konsekwentnie trzymasz si\u0119 rutyny drzemki i przed snem, kt\u00f3ra pomo\u017ce mu przygotowa\u0107 si\u0119 do wysokiej jako\u015bci snu.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Rozwa\u017c przerwanie drzemki. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Je\u015bli maluch nie chce i\u015b\u0107 spa\u0107, by\u0107 mo\u017ce \u015bpi za du\u017co w ci\u0105gu dnia. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Dzieci zwykle przechodz\u0105 z dw\u00f3ch drzemek do jednej w wieku oko\u0142o 18 miesi\u0119cy. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Je\u015bli Twoje dziecko nadal ma dwie drzemki, mo\u017ce pom\u00f3c mu przej\u015b\u0107 na jedn\u0105 drzemk\u0119.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Zadbaj o relaks przed snem. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Spokojna rutyna, w tym przyciemnione \u015bwiat\u0142a i czytanie przed snem, mo\u017ce zasygnalizowa\u0107 Twojemu maluchowi, \u017ce czas u\u0142o\u017cy\u0107 si\u0119 do snu. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Utrzymuj\u0105c pok\u00f3j, w kt\u00f3rym \u015bpi\u0105, w ciemno\u015bci i ciszy, wolny od ekran\u00f3w i nadmiernie stymuluj\u0105cych zabawek, mo\u017cesz unikn\u0105\u0107 rozpraszania uwagi, kt\u00f3re mo\u017ce utrudnia\u0107 sen.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Leczy\u0107 objawy. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Je\u015bli choroba (np. infekcja ucha) lub dyskomfort zwi\u0105zany z z\u0105bkowaniem nie pozwala dziecku spa\u0107 w nocy, leki dost\u0119pne bez recepty mog\u0105 pom\u00f3c w leczeniu objaw\u00f3w. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Porozmawiaj z pediatr\u0105 swojego malucha, je\u015bli podejrzewasz, \u017ce problem medyczny zak\u0142\u00f3ca jego sen.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Mie\u0107 aktywne dni. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Tw\u00f3j rosn\u0105cy maluch ma mn\u00f3stwo energii, a utrzymywanie go w ruchu mo\u017ce pom\u00f3c mu spa\u0107 spokojniej w nocy. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Zach\u0119caj do fizycznej zabawy i \u0107wicze\u0144 \u2013 nawet chodzenie po bloku mo\u017ce pom\u00f3c Twojemu maluchowi wy\u0142adowa\u0107 energi\u0119.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Wypr\u00f3buj trening snu. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Je\u015bli nauczy\u0142e\u015b malucha snu, gdy by\u0142 m\u0142odszy, mo\u017ce potrzebowa\u0107 kursu przypominaj\u0105cego. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">A je\u015bli jeszcze nie pr\u00f3bowa\u0142e\u015b treningu snu, nie jest za p\u00f3\u017ano! <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Istnieje kilka metod, aby nauczy\u0107 malucha samodzielnego zasypiania: p\u0142acz, wyciszenie, \u0142agodno\u015b\u0107 i metoda Ferbera.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Daj im mi\u0142o\u015b\u0107. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Je\u015bli jeszcze go nie maj\u0105, przedmiot zapewniaj\u0105cy wygod\u0119, taki jak koc lub pluszowe zwierz\u0119, mo\u017ce pom\u00f3c Twojemu maluchowi uspokoi\u0107 si\u0119 z powrotem do snu, gdy budzi si\u0119 w nocy.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Zarz\u0105dzaj l\u0119kiem separacyjnym. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Pomaganie maluchowi w radzeniu sobie z l\u0119kiem separacyjnym w ci\u0105gu dnia poprawi jego nocne zmartwienia.<\/font><\/font><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wi\u0119kszo\u015b\u0107 rodzic\u00f3w oczekuje, \u017ce ich maluchy b\u0119d\u0105 spa\u0142y lepiej ni\u017c noworodki, ale regresja snu mo\u017ce odwr\u00f3ci\u0107 te oczekiwania na ich g\u0142owy. Je\u015bli Tw\u00f3j maluch kiedy\u015b spa\u0142 dobrze, ale teraz z trudem zasypia lub cz\u0119sto budzi si\u0119 w ci\u0105gu nocy, mo\u017cesz mie\u0107 do czynienia z regresj\u0105 snu. Ta faza \u017cycia Twojego dziecka jest tymczasowa, ale mo\u017ce [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":52286,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[94],"tags":[],"class_list":["post-52274","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-toddler"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52274","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52274"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52274\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52286"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52274"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52274"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52274"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}