Prawdopodobnie masz dobre poj\u0119cie o tym, jak dzia\u0142a tw\u00f3j cykl menstruacyjny. Ale je\u015bli'masz nadziej\u0119 zaj\u015b\u0107 w ci\u0105\u017c\u0119 (lub je\u015bli'nie jeste\u015b), to'to \u015bwietny pomys\u0142, aby upewni\u0107 si\u0119, \u017ce rozumiesz drobniejsze szczeg\u00f3\u0142y swojego cyklu.\n<\/p>\n
Cykl menstruacyjny rozpoczyna si\u0119 w okresie dojrzewania, kiedy to hormony pomagaj\u0105 przygotowa\u0107 macic\u0119 do noszenia ci\u0105\u017cy ka\u017cdego miesi\u0105ca. W ci\u0105gu oko\u0142o 28 dni cykl menstruacyjny obejmuje okres, dojrzewanie jaj i owulacj\u0119. Kobiece uk\u0142ady rozrodcze obejmuj\u0105 macic\u0119, jajniki, jajowody, szyjk\u0119 macicy, pochw\u0119 i piersi.\n<\/p>\n
Kiedy si\u0119 urodzisz, Twoje jajniki zawieraj\u0105 wszystkie Twoje jajeczka - oko\u0142o 1 miliona. Te ma\u0142e, owalne organy po obu stronach macicy uwalniaj\u0105 oko\u0142o 400 jajeczek w ci\u0105gu p\u0142odnych lat, a twoje cia\u0142o wch\u0142ania te, kt\u00f3re nie zosta\u0142y uwolnione.\n<\/p>\n
Podczas owulacji jajniki uwalniaj\u0105 dojrza\u0142e jajo do jajowod\u00f3w. Zazwyczaj to w\u0142a\u015bnie tam dochodzi do zap\u0142odnienia, je\u015bli plemnik spotka si\u0119 z jajkiem w odpowiednim czasie. Nast\u0119pnie, jajo przemieszcza si\u0119 przez jajowody do macicy.\n<\/p>\n
Podczas ci\u0105\u017cy, twoja macica trzyma twoje dziecko. W ramach cyklu menstruacyjnego, wy\u015bci\u00f3\u0142ka macicy grubieje co miesi\u0105c, wi\u0119c jest go\u015bcinna, je\u015bli jajo zostanie zap\u0142odnione podczas owulacji. Je\u015bli plemniki nie zap\u0142odni\u0105 jajeczka, twoje cia\u0142o uwolni je i zrzuci wy\u015bci\u00f3\u0142k\u0119 macicy podczas miesi\u0105czki.\n<\/p>\n
Twoja miesi\u0105czka rozpoczyna cykl menstruacyjny. Jest to moment, w kt\u00f3rym Twoje cia\u0142o uwalnia niezap\u0142odnione jajeczka i zrzuca wy\u015bci\u00f3\u0142k\u0119 macicy. Dzie\u0144 1 miesi\u0105czki jest uwa\u017cany za dzie\u0144 1 cyklu menstruacyjnego.\n<\/p>\n
Ka\u017cdy'organizm jest inny, wi\u0119c okres mo\u017ce si\u0119 znacznie r\u00f3\u017cni\u0107 od osoby do osoby. Zazwyczaj kobiety zaczynaj\u0105 miesi\u0105czkowa\u0107 w okresie dojrzewania i kontynuuj\u0105 ten cykl miesi\u0119czny a\u017c do menopauzy w wieku 40-50 lat.\n<\/p>\n
Krwawienie miesi\u0105czkowe mo\u017ce trwa\u0107 od 2 do 7 dni i jest zazwyczaj lekkie lub umiarkowane, ale u niekt\u00f3rych kobiet mo\u017ce by\u0107 ci\u0119\u017ckie.\n<\/p>\n
\u015arednia d\u0142ugo\u015b\u0107 cyklu miesi\u0105czkowego wynosi 28 dni, ale za normaln\u0105 uwa\u017ca si\u0119 dowoln\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107 od 21 do 35 dni. Cykl ten jest podzielony na fazy w zale\u017cno\u015bci od tego, jak zmieniaj\u0105 si\u0119 Twoje hormony w ci\u0105gu miesi\u0105ca:\n<\/p>\n
Menstruacja jest pierwsz\u0105 faz\u0105 cyklu i trwa zazwyczaj od 1 do 5 dnia. Kiedy dostajesz okres, poziom estrogenu i progesteronu jest niski. Pierwszy dzie\u0144 miesi\u0105czki (kiedy zaczynasz krwawi\u0107) nazywany jest \"pierwszym dniem cyklu\" - lub \"CD1.\"\n<\/p>\n
Niekt\u00f3re kobiety maj\u0105 regularne miesi\u0105czki, co oznacza, \u017ce ich cykl trwa zawsze tyle samo dni w ka\u017cdym miesi\u0105cu. U innych d\u0142ugo\u015b\u0107 cyklu jest r\u00f3\u017cna - i to te\u017c mo\u017ce by\u0107 normalne. Ale je\u015bli d\u0142ugo\u015b\u0107 cyklu zmienia si\u0119 o wi\u0119cej ni\u017c tydzie\u0144 przez kilka miesi\u0119cy lub je\u015bli brakuje ci miesi\u0105czki, warto porozmawia\u0107 z lekarzem.\n<\/p>\n
Pierwszy dzie\u0144 miesi\u0105czki oznacza r\u00f3wnie\u017c pocz\u0105tek fazy p\u0119cherzykowej. Podczas tej fazy Tw\u00f3j organizm przygotowuje macic\u0119 i Twoje jajeczka do ewentualnej ci\u0105\u017cy. Dzi\u0119ki hormonowi uwalniaj\u0105cemu gonadotropiny (GnRH), kt\u00f3ry jest produkowany w rejonie podwzg\u00f3rza w Twoim m\u00f3zgu, poziom hormonu stymuluj\u0105cego p\u0119cherzyki (FSH) powoli wzrasta.\n<\/p>\n
FSH jest produkowany w przysadce m\u00f3zgowej, ma\u0142ym obszarze w pobli\u017cu podwzg\u00f3rza. Informuje on jajka w jajnikach o rozpocz\u0119ciu \"dojrzewania\" i kontroluje uwalnianie estrogen\u00f3w z jajnik\u00f3w. Ka\u017cde jajo znajduje si\u0119 wewn\u0105trz woreczka zwanego p\u0119cherzykiem.\n<\/p>\n
Jeden p\u0119cherzyk ro\u015bnie szybciej ni\u017c wszystkie inne. Ten dominuj\u0105cy p\u0119cherzyk jest tym, kt\u00f3ry uwolni jajo w tym cyklu. W 28-dniowym cyklu faza p\u0119cherzykowa trwa zazwyczaj do oko\u0142o 13 dnia. Faza ta jest przyczyn\u0105 wi\u0119kszo\u015bci r\u00f3\u017cnic w d\u0142ugo\u015bci cyklu u kobiet: w kr\u00f3tszym cyklu faza p\u0119cherzykowa jest kr\u00f3tsza; w d\u0142u\u017cszym cyklu faza p\u0119cherzykowa jest d\u0142u\u017csza.\n<\/p>\n
FSH r\u00f3wnie\u017c stymuluje jajniki do produkcji estrogen\u00f3w. Estrogen pobudza kom\u00f3rki endometrium do wzrostu. W rezultacie wy\u015bci\u00f3\u0142ka macicy grubieje i staje si\u0119 bardziej g\u0105bczasta. Naczynia krwiono\u015bne r\u00f3wnie\u017c p\u0119czniej\u0105, zwi\u0119kszaj\u0105c przep\u0142yw krwi do wy\u015bci\u00f3\u0142ki. Zmiany te przygotowuj\u0105 Twoj\u0105 macic\u0119 do utrzymania ci\u0105\u017cy. (Je\u015bli nie zajdziesz w ci\u0105\u017c\u0119, wy\u015bci\u00f3\u0142ka macicy zostanie usuni\u0119ta podczas miesi\u0105czki).\n<\/p>\n
Estrogen powoduje r\u00f3wnie\u017c, \u017ce \u015bluz szyjkowy staje si\u0119 cie\u0144szy i bardziej \u015bliski. Ten rodzaj \u015bluzu pomaga plemnikom \u0142atwiej prze\u015blizgn\u0105\u0107 si\u0119 przez szyjk\u0119 macicy do \u015brodka.\n<\/p>\n
Owulacja - kiedy jajo jest uwalniane z jajnika - zazwyczaj ma miejsce oko\u0142o 14 dni przed pierwszym dniem kolejnej miesi\u0105czki. Tak wi\u0119c, w 28-dniowym cyklu, owulacja mo\u017ce nast\u0105pi\u0107 w 14 dniu cyklu. Wzrost estrogen\u00f3w powoduje wzrost hormonu luteinizuj\u0105cego (LH), kt\u00f3ry stymuluje jajniki do uwalniania jajeczek.\n<\/p>\n
Oko\u0142o 36 godzin po skoku LH, jajo wyrywa si\u0119 z p\u0119cherzyka. Niemal natychmiast jajo zostaje przetransportowane do jajowodu przez palczaste wyst\u0119py, kt\u00f3re otaczaj\u0105 otw\u00f3r jajowodu. Tam, jajo jest w pozycji, aby spotka\u0107 si\u0119 z kom\u00f3rk\u0105 plemnika.\n<\/p>\n
Jajo prze\u017cywa w jajowodzie tylko przez oko\u0142o 12 do 24 godzin. Plemniki natomiast mog\u0105 przetrwa\u0107 w Twoim przewodzie rodnym do pi\u0119ciu dni. Tak wi\u0119c, je\u015bli owulacja przypada na przyk\u0142ad na 15 dzie\u0144 cyklu, to jest mo\u017cliwe, \u017ce plemniki wchodz\u0105ce do Twojego cia\u0142a pomi\u0119dzy 10 a 15 dniem cyklu mog\u0105 dotrze\u0107 do Twojego jajeczka.\n<\/p>\n
Je\u015bli chcesz zaj\u015b\u0107 w ci\u0105\u017c\u0119, dobrym podej\u015bciem jest uprawianie seksu dwa dni przed owulacj\u0105, wi\u0119c plemniki czekaj\u0105 w jajowodach, gdy jajo zostanie uwolnione, i ponownie w dniu owulacji. Aby zwi\u0119kszy\u0107 swoje szanse, eksperci cz\u0119sto sugeruj\u0105 uprawianie seksu co drugi dzie\u0144 w okolicach czasu, w kt\u00f3rym spodziewasz si\u0119 owulacji.\n<\/p>\n
Faza lutealna rozpoczyna si\u0119 po owulacji. W 28-dniowym cyklu mo\u017ce ona rozpocz\u0105\u0107 si\u0119 15 dnia. Po rozpocz\u0119ciu tej fazy, poziom FSH i LH spada. Czas na pocz\u0119cie min\u0105\u0142, a Tw\u00f3j organizm przygotowuje si\u0119 do ci\u0105\u017cy - lub miesi\u0105czki.\n<\/p>\n
W jajniku pusty ju\u017c p\u0119cherzyk zapada si\u0119 i staje si\u0119 ma\u0142\u0105 \u017c\u00f3\u0142t\u0105 mas\u0105 kom\u00f3rek zwan\u0105 cia\u0142kiem \u017c\u00f3\u0142tym. Cia\u0142ko \u017c\u00f3\u0142te wytwarza progesteron, kt\u00f3ry zmienia \u015bluz w szyjce macicy. Mo\u017cesz zauwa\u017cy\u0107, \u017ce twoja wydzielina z pochwy staje si\u0119 g\u0119stsza i bardziej lepka podczas tego etapu cyklu.\n<\/p>\n
Progesteron wp\u0142ywa r\u00f3wnie\u017c na wy\u015bci\u00f3\u0142k\u0119 macicy, kt\u00f3ra w wyniku zwi\u0119kszonego dop\u0142ywu krwi nadal si\u0119 zag\u0119szcza. Wy\u015bci\u00f3\u0142ka wydziela specjalne substancje, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 od\u017cywia\u0107 zap\u0142odnione jajo.\n<\/p>\n
Je\u015bli plemnik skutecznie zap\u0142odni\u0142 Twoj\u0105 kom\u00f3rk\u0119 jajow\u0105, rozwijaj\u0105ca si\u0119 kulka kom\u00f3rek (zwana pocz\u0105tkowo zygot\u0105, a nast\u0119pnie zarodkiem) pokonuje drog\u0119 w d\u00f3\u0142 Twojego jajowodu w kierunku macicy. W ci\u0105gu oko\u0142o tygodnia, prawdopodobnie zagnie\u017adzi si\u0119 w wy\u015bci\u00f3\u0142ce macicy. W tym momencie b\u0119dziesz w ci\u0105\u017cy!\n<\/p>\n
W ci\u0105gu oko\u0142o tygodnia od implantacji, mo\u017cesz zobaczy\u0107 pozytywny wynik na domowym te\u015bcie ci\u0105\u017cowym. A w ci\u0105gu kolejnego tygodnia lub wi\u0119cej mo\u017cesz odczuwa\u0107 objawy ci\u0105\u017cy. Cz\u0119sto jedn\u0105 z wczesnych wskaz\u00f3wek, \u017ce oczekujesz jest tkliwo\u015b\u0107 piersi, kt\u00f3ra jest spowodowana zwi\u0119kszon\u0105 ilo\u015bci\u0105 progesteronu i estrogenu. Podczas ci\u0105\u017cy poziom obu hormon\u00f3w gwa\u0142townie wzrasta.\n<\/p>\n
Je\u015bli jajo nie zostanie zap\u0142odnione lub nie b\u0119dzie zdolne do \u017cycia, ulegnie degeneracji podczas podr\u00f3\u017cy wzd\u0142u\u017c jajowodu do macicy, a jego mikroskopijne resztki opuszcz\u0105 twoje cia\u0142o wraz z miesi\u0105czk\u0105.\n<\/p>\n
W ci\u0105gu ostatnich kilku dni cyklu, je\u015bli nie jeste\u015b w ci\u0105\u017cy, spada poziom zar\u00f3wno progesteronu, jak i estrogenu. Ta zmiana hormonalna powoduje zw\u0119\u017cenie naczy\u0144 krwiono\u015bnych w wy\u015bci\u00f3\u0142ce macicy, a bez sta\u0142ego dop\u0142ywu krwi, wy\u015bci\u00f3\u0142ka macicy zaczyna si\u0119 rozpada\u0107.\n<\/p>\n
Tymczasem substancje chemiczne o dzia\u0142aniu podobnym do hormon\u00f3w, zwane prostaglandynami - produkowane w rozpadaj\u0105cej si\u0119 wy\u015bci\u00f3\u0142ce macicy - powoduj\u0105 skurcze mi\u0119\u015bni macicy i wywo\u0142uj\u0105 skurcze menstruacyjne. W ko\u0144cu naczynia krwiono\u015bne w wy\u015bci\u00f3\u0142ce p\u0119kaj\u0105, a krew i tkanka z macicy wyp\u0142ywaj\u0105 z cia\u0142a przez pochw\u0119. Innymi s\u0142owy, dostajesz okres.\n<\/p>\n
Nast\u0119pnie cykl zaczyna si\u0119 od nowa. Z wyj\u0105tkiem okresu ci\u0105\u017cy, twoje cia\u0142o prawdopodobnie b\u0119dzie kontynuowa\u0107 ten niesamowity proces a\u017c do menopauzy.\n<\/p>\n
Pewne wahania w cyklu miesi\u0105czkowym s\u0105 normalne. Tw\u00f3j cykl mo\u017ce trwa\u0107 od 21 do 35 dni, a poszczeg\u00f3lne fazy cyklu mog\u0105 si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0107 tak\u017ce o kilka dni. Je\u015bli jednak Tw\u00f3j cykl jest wyra\u017anie nieregularny, czynniki zdrowotne lub \u015brodowiskowe mog\u0105 mie\u0107 wp\u0142yw na Tw\u00f3j cykl miesi\u0105czkowy. Przyk\u0142adem nieregularnego cyklu jest 45-dniowa lub d\u0142u\u017csza przerwa mi\u0119dzy miesi\u0105czkami, brak miesi\u0105czki, zwi\u0119kszony b\u00f3l podczas miesi\u0105czki lub obfite krwawienie trwaj\u0105ce d\u0142u\u017cej ni\u017c 7 dni.\n<\/p>\n
Niekt\u00f3re z najcz\u0119stszych rzeczy, kt\u00f3re mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na sw\u00f3j cykl obejmuj\u0105:\n<\/p>\n
Je\u015bli przegapi\u0142a\u015b okres i potwierdzi\u0142a\u015b, \u017ce nie jeste\u015b w ci\u0105\u017cy, to mo\u017ce nie ma powodu do zmartwie\u0144. Sporadyczne pomini\u0119cie okresu zazwyczaj nie jest powodem do niepokoju. Jednak dobrze jest zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na brak miesi\u0105czki i inne nieregularno\u015bci okresu. Je\u015bli te objawy utrzymuj\u0105 si\u0119, mo\u017ce by\u0107 co\u015b, co dzieje si\u0119 z twoimi hormonami.\n<\/p>\n
Je\u015bli brakuje Ci wi\u0119cej ni\u017c jednego okresu, porozmawiaj z lekarzem. Mo\u017ce on pom\u00f3c Ci dowiedzie\u0107 si\u0119, co si\u0119 dzieje i jak przywr\u00f3ci\u0107 sw\u00f3j cykl na w\u0142a\u015bciwe tory.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Co to jest cykl menstruacyjny? Prawdopodobnie masz dobre poj\u0119cie o tym, jak dzia\u0142a tw\u00f3j cykl menstruacyjny. Ale je\u015bli'masz nadziej\u0119 zaj\u015b\u0107 w ci\u0105\u017c\u0119 (lub je\u015bli'nie jeste\u015b), to'to \u015bwietny pomys\u0142, aby upewni\u0107 si\u0119, \u017ce rozumiesz drobniejsze szczeg\u00f3\u0142y swojego cyklu. Cykl menstruacyjny rozpoczyna si\u0119 w okresie dojrzewania, kiedy to hormony pomagaj\u0105 przygotowa\u0107 macic\u0119 do noszenia ci\u0105\u017cy ka\u017cdego miesi\u0105ca. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":52208,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[91],"tags":[],"class_list":["post-52196","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-getting-pregnant"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52196","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52196"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52196\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52208"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52196"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52196"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52196"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}