Większość rodziców zgodziłaby się, że najbardziej zachwycające zachowanie snu berbecia to spokojne drzemanie. Ale twój berbeć może robić wszystkie sorty inny rzeczy podczas gdy sen - niektóre które mogą wydawać się dziwni, lub nawet alarmujący. Większość jest całkowicie normalna i nie ma powodu do obaw, ale kilka jest wartych sprawdzenia.
Chrapanie malucha i oddychanie przez usta
Jeżeli twój śpiący berbeć chrapie, prycha, lub oddycha przez ich usta, pozwolić twój pediatrician znać. Jeżeli chrapią raz na jakiś czas lub tylko kiedy mają zimno lub duszny nos, najprawdopodobniej są w porządku. Ale chrapanie może być oznaką powiększonych migdałków lub migdałków, lub może być oznaką zaburzeń snu, więc jeśli zdarza się to regularnie lub dziecko wykazuje inne oznaki problemu ze snem (jak przerwy w oddychaniu), porozmawiaj z pediatrą.
Jeśli przyczyną jest duszny nos, spróbuj użyć nawilżacza powietrza, aby oddychanie było bardziej komfortowe. Parny prysznic i siedzenie z maluchem w łazience przez 10-15 minut może również pomóc w zatorach, wraz z kilkoma kroplami soli fizjologicznej w sprayu do każdego nozdrza, aby pomóc w zatkanym nosie.
Jeżeli twój berbeć ma sezonowe alergie, próbuje minimalizować ich ekspozycję pyłek zamykający okno, zmieniający ich ubrania i myjący up po przychodzić w od outside, i używający oczyszczacz powietrza przy domem. Możesz również spróbować dać im leki na alergię, ale porozmawiaj ze swoim pediatrą przed podaniem dziecku jakiegokolwiek nowego leku.
Jeśli twój berbeć chrapie głośno, pauzuje między oddechami, wydaje się pracować ciężko oddychać, lub gasi jak próbują złapać ich oddech, mogą mieć bezdech senny, zaburzenie, które powoduje, że ludzie zatrzymują oddychanie podczas snu. Bezdech senny występuje u około 2 procent dzieci. Ponieważ nie śpią one dobrze w nocy, starsze dzieci z bezdechem mogą zgłaszać, że nie czują się wystarczająco wyspane w nocy lub mogą wydawać się bardzo zmęczone w ciągu dnia.
Powiększone migdałki i migdałki (gruczoły w gardle tuż za nosem) są częstą przyczyną bezdechu sennego u dzieci. Inne czynniki to nadwaga i posiadanie pewnych cech twarzy, takich jak cofnięty podbródek czy rozszczep podniebienia.
Maluch zgrzyta zębami podczas snu
Istnieje wiele powodów, dla których Twój maluch może zgrzytać zębami - w tym napięcie, niepokój, nieprawidłowo ustawione zęby lub ból (od bólu ucha lub ząbkowania, na przykład).
W większości przypadków zgrzytanie zębami nie jest szkodliwe i prawdopodobnie dziecko wyrzuci ten nawyk bez konieczności podejmowania jakichkolwiek działań. It's a good idea to ask their dentist to check for problems, though. Ty możesz także próbować uspokajać twój berbecia przy pora snu z moczyć w tubie, trochę plecy nacierać, i ekstra przytulać.
Maluch poci się podczas snu
Niektóre maluchy pocą się wiadra podczas gdy one'są w najgłębszej części ich nocnego cyklu snu, często kończąc się mokrymi.
Głęboki sen jest kiedy twój berbeć dostaje najlepszy co sen ma oferować. Ich ciało odnawia się i przygotowuje dla nowego dnia, więc nie martw się zbytnio o pocenie się. Podczas gdy pocenie się może od czasu do czasu być symptomem bezdechu sennego, nocne pocenie się jest zazwyczaj niczym martwić się o. Upewnij się tylko, że nie pocą się i nie czują dyskomfortu, ponieważ mają gorączkę.
I upewnij się, że twój berbeć jest wygodny. Połóż je do łóżka w lekkiej bawełnianej piżamie i utrzymuj pokój po chłodnej stronie - idealna temperatura do spania dla maluchów to 65 do 70 stopni Fahrenheita.
Jeżeli twój berbeć chrapie lub ma przerwy w ich oddychaniu podczas gdy śpią w połączeniu z poceniem się, rozmawia z twój pediatrą wykluczać sen bezdech.
Maluch drgający podczas snu
Niektóre dzieci drgają i szarpią się podczas snu lub podczas zasypiania. Te ruchy zazwyczaj trwają tylko kilka sekund. Do 70 procent dzieci i dorosłych ma te "początki snu"", więc prawdopodobnie nie ma się czym martwić. Bycie nadmiernie zmęczonym lub zestresowanym może je pogorszyć, chociaż.
Jeśli drgawki są przedłużone i twój berbeć nie zatrzymuje się, gdy ty dotykasz ich, bierze wideo i rozmawia z twój pediatrą jak najszybciej upewniać się ja no jest napady.
Niektóre dzieci cierpią na pokrewny stan zwany zespołem niespokojnych nóg, w którym ich nogi czują mrowienie lub dyskomfort i odczuwają przemożną potrzebę poruszania się. Jeśli podejrzewasz, że drgawki, szarpanie lub zespół niespokojnych nóg są przyczyną problemów ze snem Twojego dziecka, porozmawiaj z pediatrą.
Lęki nocne i koszmary u maluchów
Jeżeli twój berbeć siedzi up w łóżku i wydaje się przerażony, mogą mieć nocny terror, także znać jako sen terror. Mogą krzyczeć i pocić się. Prawdopodobnie nie pamiętają, co się stało, i trudno im się obudzić lub pocieszyć.
Lęki nocne mogą być wywołane przez gorączkę, przemęczenie i stres. W przeciwieństwie do koszmarów, często występują w pierwszej trzeciej części nocy podczas głębokiego snu.
Lęki nocne występują najczęściej u maluchów i przedszkolaków, ale mogą się zdarzyć w każdym wieku. Większość dzieci przerasta je w miarę dojrzewania ich układu nerwowego.
Niewystarczająca ilość snu jest często głównym czynnikiem przyczyniającym się do powstawania lęków nocnych, więc upewnij się, że Twoje dziecko kładzie się do łóżka wcześnie i ma dużo czasu na sen. Jeśli Twoje dziecko ma częste lęki nocne, porozmawiaj z pediatrą, który może zasugerować sposoby na zmniejszenie stresu i przerwanie cyklu lęków nocnych.
Podobnie jak lęki nocne, koszmary mogą być spowodowane niepokojem i stresem. Gorączka, leki lub trudności z zasypianiem (na przykład z powodu problemów z oddychaniem) mogą również powodować koszmary.
Koszmary są szczególnie częste u starszych maluchów i przedszkolaków. Dzieci w tym wieku mają coraz większą wyobraźnię i zaczynają rozumieć, że przedmioty mogą wyrządzić im krzywdę.
Koszmar prawdopodobnie obudzi Twoje dziecko, a ono'będzie przestraszone lub niespokojne. Prawdopodobnie będzie pamiętało ten sen. Kiedy Twoje dziecko ma koszmar, wszystko co musisz zrobić to pocieszyć je najlepiej jak potrafisz i spróbować uspokoić je z powrotem do snu.
Jeśli one mają koszmary wielokrotnie, pomyśl o tym, jakiego rodzaju stresu doświadczają w swoich godzinach czuwania i zrób, co możesz, aby go zmniejszyć. Jeśli jesteś zaniepokojony koszmarami swojego malucha, porozmawiaj z pediatrą.
Inne dziwne nawyki snu malucha
Nietypowe pozycje do spania
Wiele berbeci są restless sleepers, zmieniający pozycję liczne czasy podczas nocy. Niektóre mieć ulubioną pozycję spania który osiedlają w dla długich okresów, podczas gdy inny są wszystko nad miejscem.
Jeden berbeć może woleć spać na ich stronie lub splayed out na ich tylnym jak rozgwiazda. Inny może lubić curl w piłkę. Niektóre berbeci śpią składać up na ich rękach i kolanach z ich dnem w powietrzu.
Większość śpiących pozycji jest nieszkodliwa, więc właśnie pozwala twój berbeć być - nawet jeśli wyglądają niewygodnie do ciebie. Ale jeśli uważasz, że mogą mieć bezdech senny, porozmawiaj z pediatrą. Mogą one pomóc ustalić, czy Twoje dziecko musi być oceniane i leczone.
Kołysanie i brzęczenie
Body rocking i head banging są normalnymi zachowaniami w berbeciach, które wydają się znajdować rytmiczne ruchy kojące i wywołujące sen.
Twój berbeć może kołysać się tam i z powrotem na czworakach lub siedzieć up kołysać, walić ich głowę na stronie łóżeczka, lub oba. Chociaż to może być denerwujący oglądać, myśleć je jako być podobnym dziecko ssać ich kciuk lub twirling ich włosy zasypiać. Niektóre berbeć kołysać lub głowa huknięcie rozpraszać themselves od bólu - od infekcji ucha, na przykład.
Kołysanie i uderzanie głową rozpoczyna się zazwyczaj w pierwszym roku życia, a większość dzieci porzuca te zachowania w wieku 3 lub 4 lat. Bicie głową może być związane z zaburzeniami rozwojowymi, takimi jak autyzm, ale jest to tylko jeden z wielu sygnałów ostrzegawczych. Samo uderzanie głową rzadko sygnalizuje poważny problem.
Przerwy w oddychaniu
Przerwy w oddychaniu - połączone z chrapaniem i charczeniem - mogą być objawem bezdechu sennego, ale sporadyczna przerwa w oddychaniu podczas snu może być również zupełnie normalna.
Wiele dzieci wzdycha również podczas snu, co może sprawiać wrażenie, jakby przestały oddychać na bardzo krótki czas. Takie westchnienia są również całkowicie normalne.
Lunatykowanie
Jeśli Twoje dziecko chodzi we śnie, może wydawać się, że jest obudzone, ale nie jest”. Ich oczy będą otwarte, ale oni'będą mieli pusty wygląd na twarzy.
Mogą wstać i chodzić, a nawet angażować się w działania takie jak ubieranie się lub granie. Jeśli mówią, nie będą” miały wiele sensu. Mogą lunatykować tylko przez kilka minut lub znacznie dłużej - nawet pół godziny lub więcej.
Lunatykowanie jest najczęściej spotykane u dzieci w wieku od 3 do 7 lat, ale może się zdarzyć w każdym wieku. Często dzieci będą lunatykować, jeśli są niespokojne lub przemęczone. Dzieci z bezdechem sennym są również bardziej skłonne do lunatykowania.
Sleepwalking zazwyczaj nie jest powodem do niepokoju, ale jeśli twoje dziecko robi to często, wspomnij o tym pediatrze przy twojej następnej wizycie. Upewnia się twój berbeć dostaje dosyć odpoczynek, najlepiej z niezawodnym sennym planem i wczesnym czasem spać.
Dowiedz się więcej:
- Jak ułożyć malucha do snu
- Co zrobić, jeśli maluch nie chce się zdrzemnąć
- Idealne warunki do spania dla malucha
- Jak ułożyć malucha do snu
- Co zrobić, jeśli maluch nie chce się zdrzemnąć
- Idealne warunki do spania dla malucha
- Jak ułożyć malucha do snu
- Co zrobić, jeśli maluch nie chce się zdrzemnąć
- Idealne warunki do spania dla malucha
- Jak ułożyć malucha do snu
- Co zrobić, jeśli maluch nie chce się zdrzemnąć
- Idealne warunki do spania dla malucha
