Jeśli masz ochotę na gorące Cheetos, możesz się zastanawiać, czy bezpiecznie jest je jeść podczas karmienia piersią. Odpowiedź: Przekąszaj dalej!
Być może słyszałaś, że ostre potrawy mogą sprawić, że Twoje dziecko karmiące piersią będzie niespokojne, będzie miało gazy lub kolki. Ale nie ma dowodów na to, że pikantne przekąski i posiłki mają którykolwiek z tych efektów.
Istnieje jednak kilka przypadków, w których kapsaicyna - związek chemiczny, który sprawia, że żywność jest ostra - wydaje się powodować wysypki skórne u niektórych niemowląt. Jeśli obawiasz się, że spożywane przez Ciebie pokarmy mogą powodować podrażnienia skóry u Twojego dziecka, skonsultuj się z lekarzem.
Czy pikantne jedzenie może wpływać na mleko matki?
Badania sugerują, że kapsaicyna z ostrych potraw może przedostawać się do mleka matki w bardzo małych ilościach.
Jeśli lubisz ostre potrawy, ale obawiasz się, jak mogą one wpłynąć na Twoje dziecko, pamiętaj, że gotowanie kapsaicyny w wysokiej temperaturze (powiedzmy, używając papryki chili w sosie curry) drastycznie zmniejsza jej stężenie, tak że bardzo mało przechodzi przez mleko matki.
Kapsaicyna jest również stosowany w niektórych kremów skóry (miejscowe leki), aby pomóc złagodzić ból z zapalenia stawów i gonty, i to'jest dostępny jako over-the-counter suplement. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli karmisz piersią i używasz kapsaicyny w celu leczenia choroby.
Ponieważ kapsaicyna jest wchłaniana do organizmu przez żołądek, a nie przez skórę, jest bardzo mało prawdopodobne, aby dostała się do mleka matki, jeśli używasz kremów z kapsaicyną. Jednak suplementy kapsaicyny nie zostały dobrze zbadane u kobiet karmiących piersią, więc lekarz może zalecić unikanie ich podczas karmienia piersią.
Czy mogę nadal jeść pikantne potrawy podczas karmienia piersią?
Tak, możesz nadal jeść pikantne potrawy podczas karmienia piersią. Może to być nawet dobre dla Twojego dziecka. Wspaniałą rzeczą w jedzeniu różnych pokarmów podczas karmienia piersią - w tym pikantnych potraw - jest to, że zapoznajesz swoje dziecko z różnymi smakami.
Smak mleka matki ciągle się zmienia, w przeciwieństwie do mleka modyfikowanego, które smakuje tak samo podczas każdego karmienia. Dziecko może pokochać mocniejszy smak mleka matki po zjedzeniu pikantnego dania.
W rzeczywistości, pierwsze kilka lat życia jest krytycznym okresem dla przyszłego podniebienia dziecka. Wiele badań wykazało, że dzieci wolą pokarmy, które ich mamy często jadły podczas karmienia piersią, nawet po latach. A dzieci, które są narażone na różne smaki i zdrową żywność poprzez karmienie piersią, mają większe szanse na zróżnicowaną dietę i zdrowe nawyki żywieniowe w późniejszym życiu.
Należy pamiętać, że niektóre substancje przechodzące przez mleko matki mogą być w pewnych ilościach niebezpieczne dla karmiącego dziecka, w tym alkohol, kofeina, ryby o wysokiej zawartości rtęci, marihuana i niektóre zioła.
Być może słyszałaś, że spożywanie niektórych pokarmów, takich jak kapusta, może powodować gazy u dziecka karmiącego piersią. Jest to mało prawdopodobne, ale niektóre dzieci mają alergię na mleko krowie i reagują na nabiał w diecie karmiącej mamy. Możliwe, że inne alergeny w diecie karmiącej mamy - takie jak jajka, pszenica, ryby, orzeszki ziemne i inne orzechy - mogą powodować reakcję alergiczną u dzieci, choć nie ma na to wielu dowodów.
Objawy prawdziwej alergii pokarmowej występują wkrótce po karmieniu i obejmują ekstremalną kolkę, wysypkę (egzemę lub pokrzywkę), wymioty, biegunkę i trudności w oddychaniu. Jeśli Twoje dziecko doświadcza tych objawów, natychmiast zadzwoń do swojego dostawcy.
Przy okazji, inne pokarmy, które były zakazane podczas ciąży - w tym sushi, niedogotowane mięsa i miód - są bezpieczne dla Ciebie do jedzenia podczas karmienia piersią. Dzieje się tak częściowo dlatego, że w czasie ciąży twój układ odpornościowy jest słabszy i nie może odeprzeć niebezpiecznych bakterii, które czasami znajdują się w tych pokarmach. Kiedy jednak jesteś po porodzie, twoje ciało może zneutralizować te patogeny, aby nie zaszkodziły twojemu karmiącemu dziecku.
