Każdy rodzic zna ten scenariusz: Twój berbeć daje wszystkie sygnały być wyczerpanym i potrzebować sen - ziewają i nacierają ich oczy, flop na podłoga, i wybuchają w łzy frustracja gdy ich blok wieża zawala - ale wciąż won't iść puszek dla drzemki.
Dlaczego twój maluch nie chce się zdrzemnąć
Maluchy walczą z chęcią odpoczynku po prostu dlatego, że są tak zainteresowane tym, co dzieje się wokół nich. Twój ciekawski berbeć ma tak dużo widzieć i robić, i oni'boją się że jeżeli drzemać, oni'brakować na coś.
Twój berbeć także zaczyna rozumieć że oni są oddzielni od ciebie i są ich swój osobą, więc asertywność ich niezależność kiedykolwiek mogą. Odmawiający brać drzemkę jest jeden sposobem twój berbeć może próbować wrestling kontrola od ciebie.
Ta pączkująca niezależność jest normalną częścią rozwoju malucha i niekoniecznie oznacza, że twoje dziecko jest gotowe do porzucenia drzemek, choć może być wyzwaniem przekonanie ich do odpoczynku.
Berbeci między wiekiem 1 i 2 potrzebują wokoło 11 do 14 godzin sen w 24 godzinnym okresie, zawiera jeden lub dwa dzienne drzemki. Pomiędzy wiekiem 10-18 miesięcy, najwięcej berbeci kondensuje te dwa drzemki w jeden długiej popołudniowej drzemce która może rozciągać się od 90 minut do trzech godzin.
Badania pokazują, że drzemki są niezbędne dla ich emocjonalnego, fizycznego i psychicznego rozwoju, więc to jest w najlepszym interesie Twojego dziecka, aby utrzymać drzemkę tak długo, jak to możliwe.
Większość dzieci nie przestanie całkowicie spać w wieku od 3 do 5 lat, choć niektóre mogą zrezygnować z drzemek wcześniej. Jeśli dziecko śpi odpowiednio w nocy, wydaje się wypoczęte w ciągu dnia i nie wykazuje oznak problemów behawioralnych (jak np. roztargnienie) po południu lub wieczorem, może być gotowe do całkowitego zaprzestania drzemek.
To może zdarzać się dla niektóre dzieci tak młodo jak 2 rok życia, ale najwięcej dzieci wciąż potrzebuje drzemki dla całkiem trochę dłużej. Oczywiście, każdy dziecko jest inny, i jak długo twój berbeć utrzymuje drzemki może zmieniać zależnie od jak dobrze śpią przy nocą i ich indywidualnego temperamentu.
Znaki, że twój maluch może być gotowy, by przestać drzemać
Oto kilka sposobów, aby powiedzieć, że twój berbeć może być gotowy, aby upuścić drzemki:
- Trudności z zasypianiem o normalnej porze
- Zbyt wczesne wstawanie rano
- Niewielkie lub żadne oznaki senności lub drażliwości w dni, w których nie drzemią
- Nie spanie w porze drzemki
Znaki, że twój maluch wciąż potrzebuje drzemki
Z drugiej strony, tutaj są niektóre znaki twój berbeć no jest gotowy dawać up drzemki właśnie teraz:
- Łatwo zasypiają, gdy mają taką możliwość, nawet jeśli walczą z drzemkami
- Częste napady złości lub nadpobudliwość, jeśli przegapią drzemkę
- Często zasypiają podczas przejażdżek samochodem lub gdy są nieaktywne
- Pokazywanie wskazówek dotyczących snu, takich jak pocieranie oczu, jęczenie, szkliste spojrzenie lub ziewanie
Co zrobić, gdy maluch odmawia drzemki
Jak można zarządzać silną wolę malucha, który nie będzie ' schodzić na drzemkę? Oto kilka taktyk, które można spróbować:
Zredukuj swoje oczekiwania
Jako niemowlę, twój dziecko prawdopodobnie drzemał dwa lub trzy czasy dzień, ale jako berbeć, ruszają się jeden drzemka dzień. Do 18 miesięcy lub w ten sposób, twój berbeć prawdopodobnie będzie'nie drzemać w ranku.
Gdy wycofujesz się z porannej drzemki, spróbuj przesunąć popołudniową drzemkę wcześniej, na czas po obiedzie. Czekanie do później może przesunąć czas spania do zbyt późnej nocy, ponieważ dziecko nie będzie miało ochoty na sen kilka godzin po przebudzeniu z popołudniowej drzemki.
Zachowaj spójność czasu drzemki z dnia na dzień
Maluchy potrzebują rutyny, aby czuć się bezpiecznie. Jeżeli twój dziecko iść przez ten sam kroki każdy dzień, one znają co oczekiwać, i mieć nadzieję być skłonny iść z rutyną. Jeśli zwykle czytasz dwie książki przed położeniem malucha do łóżka, na przykład, upewnij się, że nie pomijasz tej czynności, nawet jeśli masz mało czasu.
Jeżeli twój berbeć zostaje w domu z tobą lub innym opiekunem, upewnia się, że drzemią w tym samym miejscu, w którym śpią w nocy. Don't daje w żądaniach drzemać na kanapie lub w twój łóżku. To pomoże twojemu dziecku skojarzyć ich własne łóżeczko ze snem i pomoże im szybciej się zwijać.
Jeżeli twój berbeć uczęszcza daycare lub przedszkole i drzemie tam, próbuje podążać ten sam rutynę oba tam i przy domem. Jeżeli twój berbeć ma specjalnego lovey śpią z, upewniał się że one mają je przy daycare, ale także przynoszą je do domu (lub mieć równie znacząco stuffie dla domu).
Zachęcaj swojego malucha do zasypiania bez Twojej pomocy
Gdy twój dziecko opanowywał dryfować daleko od ich swój podczas pora snu bez kołysać, karmić, lub lulled sen, one'będzie sprawnie robić tak podczas dnia. Jeżeli ty no próbowałeś sen szkolenie, ja no jest zbyt późno - Lub jeżeli ty poprzednio sen szkolił twój berbeć gdy byli młodsi, odświeżający kurs może pomagać one.
Bądź stanowczy, ale spokojny
Chociaż to jest frustrujące mieć rozdawać z berbeć który no nap, najlepszy rzecz ty możesz robić jest unikać reagować silnie lub pozwalać one znają one dostają ty.
Staraj się unikać robienia z czasu drzemki pola bitwy. Po prostu powiedz, że dziecko wydaje się zmęczone i potrzebuje odpoczynku, i ty też to robisz. Następnie przytul dziecko, pocałuj je i opuść pokój.
Jeżeli twój berbeć płacze, sprawdza w i próbuje oferować niektóre wygodę, ale don't lie down z twój małym jeden. Jeżeli ty robisz, twój dziecko przyzwyczajać się zasypiać z tobą tam, i ty mieć inny problem na twój rękach.
Zamiast tego spróbuj wyciszyć się
Jeżeli twój berbeć absolutnie odmawia drzemać, opuszcza one z niektóre zabawkami i książkami i wyjaśnia że ja jest spokojnym czasem. Chociaż twój dziecko no czuje równie odpoczywającego jak jeżeli oni spali, mieć godzinę lub dwa bezpłatnie rambunctious gra może przynajmniej shore up ich energia.
