Als je kleine 's nachts gillend en hysterisch huilend wakker wordt, is het logisch dat je je zorgen maakt. Als je kind dit niveau van nood heeft bereikt, kan het moeilijk zijn om het te kalmeren. Al je normale trucs en hulpmiddelen zijn misschien niet wat je baby of peuter nodig heeft om tot rust te komen.
In de meeste gevallen is het achterhalen van de oorzaak van hun verdriet de eerste stap om uw kind te helpen weer diep en vredig te slapen. Er zijn veel redenen waarom een goede nachtrust kan worden onderbroken door tranen, en als u alle mogelijkheden kent, kunt u uw baby of peuter helpen.
Waarom wordt mijn baby schreeuwend wakker?
Dit zijn de meest voorkomende redenen waarom een baby schreeuwend wakker wordt:
- Honger. Baby's hebben kleine magen, wat betekent dat ze veel vaker honger zullen hebben dan oudere baby's en peuters. Sommige gloednieuwe baby's eten zo vaak als elk uur of twee, waarbij ze 8 tot 12 keer per dag borstvoeding geven of een flesje drinken.
- Gas. Een gasachtige buik kan aanzienlijk ongemak en pijn veroorzaken. Als je baby hysterisch huilt en je hem niet kunt kalmeren met de basisprincipes - voeden, knuffelen en een luierwissel - kan hij gas hebben. Gebalde vuisten en kronkelen zijn ook tekenen van gas. Praat met de arts van uw baby over medicatie als dit een aanhoudend probleem is.
- tandjes krijgen. Al vanaf de leeftijd van 3 of 4 maanden kan uw baby beginnen met het doorknippen van zijn eerste tandjes. Als je baby huilt en rood of ontstoken tandvlees heeft, heeft hij waarschijnlijk tandjes. U kunt op verschillende manieren verlichting bieden van pijn door tandjes krijgen: een tandvleesmassage, speelgoed voor het doorkomen van tandjes en vrij verkrijgbare pijnstillers (vraag dit eerst aan de arts) zijn allemaal opties die u kunt proberen.
- Ziekte. Baby's zijn afhankelijk van huilen om hun behoeften kenbaar te maken, waardoor tranen hun belangrijkste manier zijn om te vertellen dat ze ziek zijn. U kunt stemmingswisselingen, veranderingen in eetlust, koorts en onrust opmerken als uw baby niet gezond is. Milde ziekte kan vaak thuis worden behandeld met zelfzorgmedicatie voor symptomen zoals pijn of koorts. Ernstigere ziektesymptomen bij een baby, zoals aanhoudende hoge koorts, lethargie, braken, diarree of symptomen van een oorontsteking, rechtvaardigen een oproep aan hun kinderarts. Als u vermoedt dat uw baby uitgedroogd is of moeite heeft met ademhalen, of als hij extreem lethargisch is, zoek dan onmiddellijk medische hulp.
- Slaapregressie. Gedurende het eerste jaar zal uw baby waarschijnlijk slaapregressie ervaren. Deze veranderingen in hun slaap kunnen worden veroorzaakt door een verstoring in hun routine, zoals een trip of een ontwikkelingssprong. Verschillen in bewustzijn kunnen ook slaapregressie veroorzaken. Veel pasgeborenen kunnen overal slapen, zonder rekening te houden met prikkels in hun omgeving. Naarmate ze ouder worden, worden ze zich meer bewust van hun omgeving en kunnen licht, geluid en een gebrek aan routine het voor hen moeilijk maken om goed te slapen.
- Verlatingsangst. Rond de leeftijd van 9 maanden worden baby's meestal aanhankelijker en geven ze de voorkeur aan hun verzorger boven vreemden of zelfs andere familieleden. Dit wordt verlatingsangst genoemd. Je baby is stevig aan je gehecht en wil niet dat je weggaat, ook al ga je gewoon naar een andere kamer. Soms is het omgaan met verlatingsangst een kwestie van wachten op deze ontwikkelingsgeschikte mijlpaal. Het kan helpen om een kalmerende routine te hebben die tijd vrijmaakt voor verbinding voordat je naar bed gaat, en vast te houden aan een consistent dutje en nachtelijk slaapschema.
Waarom wordt mijn peuter schreeuwend wakker?
De slaap van peuters kan worden verstoord door veel van dezelfde dingen waar baby's last van hebben, maar ze krijgen ook te maken met nieuwe slaapproblemen naarmate ze ouder worden. Dit zijn de meest voorkomende redenen waarom peuters 's nachts gillend wakker kunnen worden:
- nachtmerries. Nachtmerries kunnen ervoor zorgen dat je peuter overstuur en bang wakker wordt. Minder vaak kunnen peuters van 18 maanden en ouder nachtangst hebben. Tijdens nachtelijke paniekaanvallen worden kinderen niet wakker (ze bevinden zich in de diepste stadia van de slaap), maar kunnen ze schreeuwen, snel ademen, zweten en in het rond slaan. Dit kan er eng uitzien, maar nachtangsten zijn ongevaarlijk – en je moet niet proberen je kind wakker te maken.
- tandjes krijgen. Uw kind blijft tandjes krijgen tot ver in het tweede en derde jaar. Dit betekent dat ze pijn en ongemak kunnen ervaren waardoor ze 's nachts wakker worden. Als uw kind zijn handen of voorwerpen naar zijn mond beweegt en hij heeft rood en gezwollen tandvlees, kan hij nieuwe tanden hebben die binnenkort zullen doorbreken.
- Slaapregressie. Baby's zijn niet de enigen die slaapregressie ervaren! Als de routine van je peuter door elkaar is geschud, merk je misschien een drastische verschuiving in hun slaap. Dit kan betekenen dat je midden in de nacht in tranen wakker wordt of om je schreeuwt.
- Verlatingsangst. Net als bij baby's is verlatingsangst typerend voor peuters, vaak met een piek rond de leeftijd van 15 tot 18 maanden. Verlatingsangst kan 's nachts toeslaan: wanneer uw peuter wakker wordt en merkt dat hij helemaal alleen in zijn wieg of bed ligt, kan hij reageren door hysterisch te huilen of te schreeuwen. Hoe storend dit ook kan zijn voor ieders slaap, dit is een fase waar uw kind na verloop van tijd uit zal groeien.
- Ziekte. Als je kleintje ziek is, zullen ze zich tot je wenden voor troost, ongeacht het tijdstip van de dag of de nacht. Koorts, braken, oorontstekingen, pijn in het lichaam en congestie kunnen uw peuter allemaal plotseling wakker maken, waardoor ze midden in de nacht gaan schreeuwen of huilen.
Wat moet ik doen als mijn baby gillend of hysterisch huilend wakker wordt?
Het komt vaak voor dat baby's die voorheen goed sliepen, plotseling problemen krijgen, of het nu gaat om problemen om in slaap te vallen bij het slapengaan of om plotseling wakker te worden.
Vanaf 6 maanden oud kan verlatingsangst ervoor zorgen dat baby's 's nachts meer dan eens huilend wakker worden. Wees niet verbaasd als je angstige baby dit doet en alleen jou - of alleen je partner - wil.
Andere veel voorkomende oorzaken van nachtelijk ontwaken bij voorheen goede slapers zijn ziekte of een naderende ontwikkelingsmijlpaal. In die gevallen zijn er een paar dingen die u kunt proberen, naast het behandelen van alles wat uw zieke baby ongemakkelijk maakt.
Zorg er ten eerste voor dat je kleintje voldoende slaap krijgt. Het lijkt misschien contra-intuïtief, maar oververmoeide baby's hebben waarschijnlijk meer moeite om in bed te komen en de hele nacht door te slapen. Leg je baby dus consequent in bed voor dutjes overdag en breng hem 's avonds op een redelijke tijd naar bed.
Als uw baby 's nachts wakker wordt, wees dan geruststellend en kalmerend, maar saai. Laat ze weten dat alles in orde is, maar dat het tijd is om te slapen. Blijf bij ze tot ze'rustig zijn, maar beperk het gesprek tot een minimum en dim het licht. Het kan een paar nachten of zelfs een paar weken duren om weer op gang te komen, maar hoe beter u zich aan uw baby's vaste slaaproutine houdt, hoe sneller het probleem zal zijn opgelost.
Houd er rekening mee dat het voor de ontwikkeling van jongere baby's gepast is om 's nachts vaak wakker te worden. Hoewel oudere baby's die aankomen en zich ontwikkelen meestal geen borstvoeding of een flesje nodig hebben, betekent dat niet dat ze de hele nacht doorslapen. Het doel is dat uw baby uiteindelijk weer in slaap valt na het ontwaken, maar het kan tijd en consistentie vergen voordat uw kleintje deze mijlpaal bereikt.
Wat moet ik doen als mijn peuter gillend of hysterisch huilend wakker wordt?
Als uw peuter voorheen goed sliep, maar 's nachts overstuur wakker wordt, zijn er een paar manieren om hem te kalmeren zodat hij weer in slaap kan vallen.
Als uw peuter schreeuwt vanwege een nachtelijke terreur, kunt u uw kind troosten, maar probeer het niet wakker te maken. Het komt vaak voor dat kinderen met een nachtmerrie zich niet laten troosten of verward of gedesoriënteerd lijken. Het beste is om de nachtelijke terreur op zijn beloop te laten en hen veilig te houden. Als ze proberen uit bed te klimmen, is het het beste ze daar met zachte dwang te houden. Aangezien nachtelijke terreur vaak verband houdt met slaaptekort, kunt u het beste een consequent slaapschema aanhouden, ook als het even tegenzit, zodat uw kleintje voldoende slaap krijgt.
Je peuter kan ook nare dromen hebben. Hun verbeelding is in ontwikkeling, en ze kunnen er niets aan doen dat dit ook in hun slaapwereld gebeurt. Een paar momenten om hem te kalmeren zouden moeten helpen. Blijf bij ze tot ze weer in slaap vallen als ze daarom vragen. Maak je geen zorgen als ze niet over de droom willen praten. Soms gaan nachtmerries niet over iets definitiefs, maar over een eng gevoel.
Andere veel voorkomende oorzaken van nachtelijk ontwaken bij voorheen goede slapers zijn ziekte, verlatingsangst of een dreigende ontwikkelingssprong. In die gevallen kunt u een paar dingen proberen. Ten eerste moet u ervoor zorgen dat uw kind in het algemeen voldoende slaapt. Het lijkt misschien contra-intuïtief, maar hoe minder slaap je kind krijgt, hoe groter de kans dat het moeite heeft om te gaan slapen en de hele nacht door te slapen. Wees dus consequent in het naar bed brengen voor dutjes overdag en het 's avonds op een redelijke tijd naar bed brengen.
Net als bij baby's kan het nodig zijn peuters te kalmeren en te troosten voordat ze weer in slaap kunnen vallen. Ga naar uw kleintje toe en laat weten dat alles in orde is, maar praat niet te veel en doe het licht niet aan. Het kan enige tijd duren, maar als je de slaaproutine consequent blijft versterken, zullen ze 's nachts weer goed slapen.
