Ja jums ir karstā Cheetos alkas, jūs varētu būt jautājums, vai zīdīšanas laikā ir droši to ēst. Atbilde: Atbildi: uzkožiet!
Iespējams, esat dzirdējuši, ka pikanti ēdieni varētu padarīt jūsu zīdīšanas bērnu uzbudināms, gāzīgs, vai kolikas. Taču nav pierādījumu, ka ar garšvielām bagātinātām uzkodām un ēdieniem būtu kāda no šīm sekām.
Tomēr ir daži gadījumi, kad kapsaicīns - ķīmiskais savienojums, kas padara ēdienu pikantu, - dažiem zīdaiņiem ir izraisījis ādas izsitumus. Ja Jums ir bažas, ka Jūsu lietotie pārtikas produkti varētu izraisīt Jūsu mazuļa ādas kairinājumu, konsultējieties ar savu ārstu.
Vai pikants ēdiens var ietekmēt mātes pienu?
Pētījumi liecina, ka kapsaicīns no pikantiem pārtikas produktiem var padarīt to jūsu mātes pienā ļoti mazos daudzumos.
Ja jums patīk pikanti ēdieni, bet uztraucaties par to, kā tie varētu ietekmēt jūsu mazuli, paturiet prātā, ka kapsaicīna gatavošana karstumā (piemēram, čili piparu izmantošana karija mērcē) krasi samazina tā koncentrāciju, tāpēc mātes pienā nonāk ļoti maz.
Kapsaicīns tiek izmantots arī dažos ādas krēmos (lokāli lietojamos medikamentos), kas palīdz mazināt artrīta un pūslīšu sāpes, un tas ir pieejams kā bezrecepšu papildinājums. Konsultējieties ar savu ārstu, ja barojat bērnu ar krūti un lietojat kapsaicīnu medicīnisku slimību ārstēšanai.
Tā kā kapsaicīns organismā uzsūcas caur kuņģi, nevis caur ādu, ir ļoti maz ticams, ka tas nokļūs mātes pienā, ja lietojat kapsaicīna krēmus. Tomēr kapsaicīna piedevas nav labi pētītas sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, tāpēc ārsts var ieteikt izvairīties no to lietošanas zīdīšanas laikā.
Vai zīdīšanas laikā es varu ēst pikantus ēdienus?
Jā, jūs varat turpināt ēst pikantus ēdienus zīdīšanas laikā. Tas var būt pat noderīgi jūsu mazulim. Lieliski, ka, ēdot dažādus ēdienus zīdīšanas laikā, tostarp pikantus ēdienus, tu iepazīstini savu mazuli ar dažādām garšām.
Krūts piena garša pastāvīgi mainās, atšķirībā no mākslīgā piena, kas katrā barošanas reizē garšo vienādi. Jūsu mazulim var patikt spēcīgāka mātes piena garša pēc tam, kad esat ēdusi kādu pikantu ēdienu.
Patiesībā pirmie dzīves gadi ir kritiski svarīgi bērna turpmākajam aukslējas stāvoklim. Daudzos pētījumos ir pierādīts, ka bērni pat pēc vairākiem gadiem dod priekšroku tiem ēdieniem, kurus viņu mammas bieži ēda zīdīšanas laikā. Turklāt zīdīšanas laikā zīdaiņiem, kuri saskaras ar dažādiem aromātiem un veselīgu pārtiku, ir lielāka iespēja, ka vēlāk dzīvē viņiem būs daudzveidīgs uzturs un veselīgi ēšanas paradumi.
Paturiet prātā, ka dažas vielas, kas nonāk mātes pienā, zināmos daudzumos var būt bīstamas zīdāmajam bērnam, tostarp alkohols, kofeīns, zivis ar augstu dzīvsudraba saturu, marihuāna un daži garšaugi.
Iespējams, esat dzirdējuši, ka dažu pārtikas produktu, piemēram, kāpostu, ēšana var izraisīt gāzu zīdīšanas bērnam. Tas ir maz ticams, bet dažiem zīdaiņiem ir alerģija pret govs pienu, un viņi reaģē uz piena produktiem zīdošas mammas uzturā. Iespējams, ka alerģisku reakciju zīdaiņiem var izraisīt arī citi alerģiju izraisoši pārtikas produkti zīdošas mammas uzturā, piemēram, olas, kvieši, zivis, zemesrieksti un citi rieksti, lai gan nav daudz kvalitatīvu pierādījumu.
Patiesas pārtikas alerģijas simptomi parādās drīz pēc barošanas un ietver stipras kolikas, izsitumus (ekzēmu vai nātreni), vemšanu, caureju un apgrūtinātu elpošanu. Ja bērnam parādās šie simptomi, nekavējoties sazinieties ar bērnu aprūpes sniedzēju.
Starp citu, citus pārtikas produktus, kas grūtniecības laikā bija aizliegti, tostarp suši, termiski neapstrādātu gaļu un medu, zīdīšanas laikā ēst drīkst. Daļēji tas ir tāpēc, ka grūtniecības laikā Tava imūnsistēma ir vājāka un nespēj aizsargāties pret bīstamām baktērijām, kas dažkārt sastopamas šajos produktos. Tomēr, kad esi pēcdzemdību periodā, tavs organisms var neitralizēt šos patogēnus, lai tie nekaitētu zīdāmajam bērnam.
