Ja jūsu mazulis naktī pamostas, kliedzot un histēriski raudādams, ir pamatoti uztraukties. Ja bērns ir sasniedzis šādu trauksmes līmeni, var būt grūti viņu nomierināt. Visi jūsu parastie triki un līdzekļi var nebūt tas, kas jūsu mazulim vai mazajam bērnam nepieciešams, lai nomierinātos.
Vairumā gadījumu pirmais solis, lai palīdzētu bērnam atgriezties pie dziļa un mierīga miega, ir noskaidrot traucējumu cēloni. Ir daudzi iemesli, kādēļ labs miegs var tikt pārtraukts ar asarām, un, zinot visas iespējas, jūs varat palīdzēt savam mazulim vai bērnam.
Kāpēc mans bērns pamostas un kliedz?
Šie ir visbiežāk sastopamie iemesli, kāpēc bērns pamostas ar kliedzienu:
- Bads. Zīdaiņiem ir mazi vēderi, kas nozīmē, ka viņi būs izsalkuši daudz biežāk nekā vecāki zīdaiņi un mazi bērni. Daži pavisam jauni mazuļi ēdīs tik bieži kā ik pēc stundas vai divām, barojot bērnu ar krūti vai dzerot pudelīti no 8 līdz 12 reizēm dienā.
- Gāze. Gāzīgs vēders var radīt ievērojamu diskomfortu un sāpes. Ja jūsu mazulis histēriski raud un jūs nevarat viņu nomierināt ar pamata lietām — barošanu, glāstīšanu un autiņbiksīšu nomaiņu — viņam var būt gāzes. Saspiestas dūres un čīkstēšana arī liecina par gāzēm. Konsultējieties ar mazuļa ārstu par zālēm, ja tā ir pastāvīga problēma.
- Zobu šķilšanās. Jau 3 vai 4 mēnešu vecumā jūsu mazulis var sākt griezt pirmos zobus. Ja jūsu mazulis raud un viņam ir apsārtušas vai iekaisušas smaganas, visticamāk, viņam nāk zobi. Zobu šķilšanās sāpju mazināšanu varat piedāvāt dažādos veidos: smaganu masāža, aukstās zobu šķilšanās rotaļlietas un bezrecepšu pretsāpju zāles (vispirms jautājiet ārstam) ir visas iespējas, kuras varat izmēģināt.
- Slimība. Zīdaiņi paļaujas uz raudāšanu, lai paziņotu par savām vajadzībām, tāpēc asaras ir galvenais veids, kā pateikt, ka viņi ir slimi. Ja jūsu mazulim nav labi, jūs varat pamanīt garastāvokļa izmaiņas, apetītes izmaiņas, drudzi un nemierīgumu. Vieglu slimību bieži var ārstēt mājās ar bezrecepšu medikamentiem tādu simptomu novēršanai kā sāpes vai drudzis. Smagāki bērna slimības simptomi, piemēram, pastāvīgi augsts drudzis, letarģija, vemšana, caureja vai ausu infekcijas simptomi, ir iemesls, lai izsauktu savu pediatru. Ja jums ir aizdomas, ka jūsu mazulim ir dehidratācija vai viņam ir apgrūtināta elpošana, vai arī viņš ir ļoti letarģisks, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
- Miega regresija. Visā pirmajā dzīves gadā jūsu mazulim, visticamāk, būs miega regresijas. Šīs miega izmaiņas var izraisīt viņu ikdienas sajukums, piemēram, ceļojums vai attīstības lēciens. Apziņas atšķirības var izraisīt arī miega regresiju. Daudzi jaundzimušie var gulēt jebkur, neņemot vērā stimulus savā vidē. Kļūstot vecākiem, viņi arvien vairāk apzinās savu apkārtni, un gaisma, troksnis un rutīnas trūkums var apgrūtināt labu miegu.
- Atdalīšanas trauksme. Aptuveni 9 mēnešus veci mazuļi parasti kļūst lipīgāki un dod priekšroku savam aprūpētājam, nevis svešiniekiem vai pat citiem ģimenes locekļiem. To sauc par atdalīšanas trauksmi. Jūsu mazulis ir droši piestiprināts pie jums, un viņš nevēlas, lai jūs aizietu, pat ja jūs tikko dodaties uz citu istabu. Dažreiz, cīnoties ar atdalīšanas trauksmi, ir jāgaida šis attīstībai atbilstošs pavērsiens. Var palīdzēt nomierinoša rutīna, kas atvēl laiku saziņai pirms gulētiešanas, kā arī konsekventa miega un nakts miega grafika ievērošana.
Kāpēc mans mazulis pamostas un kliedz?
Mazuļu miegu var traucēt daudzas no tām pašām lietām, kas traucē zīdaiņiem, taču, pieaugot, viņi saskaras arī ar jaunām miega problēmām. Šie ir visbiežāk sastopamie iemesli, kāpēc mazuļi naktī var pamosties kliedzot:
- Murgi. Murgi var likt jūsu mazulim pamosties satraukts un nobijies. Retāk mazuļiem, kas vecāki par 18 mēnešiem, var būt nakts šausmas. Nakts šausmu laikā bērni nepamostas (viņi ir visdziļākajā miega stadijā), bet var kliegt, ātri elpot, svīst un dauzīties. Tas var izskatīties biedējoši, taču nakts šausmas ir nekaitīgas, un jums nevajadzētu mēģināt pamodināt savu bērnu.
- Zobu šķilšanās. Jūsu bērnam turpinās zobu nākšana arī otrajā un trešajā dzīves gadā. Tas nozīmē, ka viņi var izjust sāpes un diskomfortu, kas viņus pamodina naktī. Ja jūsu bērns pārvieto rokas vai priekšmetus uz muti un viņam ir apsārtušas un pietūkušas smaganas, viņam var būt jauni zobi, kas drīz izšķils.
- Miega regresija. Mazuļi nav vienīgie, kas piedzīvo miega regresiju! Ja jūsu mazuļa rutīna ir satricināta, jūs varat pamanīt krasas izmaiņas viņa miegā. Tas var nozīmēt, ka nakts vidū pamostaties ar asarām vai raudāt pēc jums.
- Atdalīšanas trauksme. Tāpat kā zīdaiņiem, atdalīšanas trauksme ir raksturīga maziem bērniem, kas bieži vien sasniedz maksimumu 15 līdz 18 mēnešu vecumā. Atdalīšanas trauksme var piemeklēt naktī: kad jūsu mazulis pamostas un atklāj, ka ir viens savā gultiņā vai gultā, viņš var reaģēt, raudot vai histēriski kliedzot. Lai cik tas varētu traucēt miegu ikvienam, šī ir fāze, no kuras jūsu bērns ar laiku izaugs.
- Slimība. Ja jūsu mazais ir slims, viņš vērsīsies pie jums pēc mierinājuma neatkarīgi no dienas vai nakts laika. Drudzis, vemšana, ausu infekcijas, ķermeņa sāpes un sastrēgumi var pēkšņi pamodināt jūsu mazuli, izraisot viņu kliegt vai raudāt nakts vidū.
Ko man darīt, ja mans bērns pamostas, kliedzot vai histēriski raudot?
Ļoti bieži gadās, ka zīdaiņiem, kuri iepriekš labi gulējuši, pēkšņi sāk rasties problēmas - vai nu grūtības aizmigt pirms gulētiešanas, vai pēkšņi pamosties nakts laikā.
Sākot no 6 mēnešu vecuma, separācijas trauksme var izraisīt to, ka bērni nakts laikā pamostas un raud vairāk nekā vienu reizi raud. Nebrīnieties, ja jūsu nemierīgais mazulis to dara un vēlas tikai jūs vai tikai jūsu partneri.
Citi bieži sastopami nakts pamošanās cēloņi iepriekš labi gulējušiem bērniem ir slimība vai tuvojas attīstības pavērsiens. Šādos gadījumos papildus ārstēšanai, kas rada diskomfortu slimajam mazulim, var izmēģināt vairākas lietas.
Vispirms pārliecinieties, ka jūsu mazulis kopumā pietiekami izgulējas. Tas var šķist pretrunā ar intuīciju, bet pārgurušiem mazuļiem ir lielāka iespēja, ka pirms gulētiešanas viņiem būs grūtības iemigt un saglabāt miegu visu nakti. Tāpēc esiet konsekventa, liekot mazuli gulēt dienas laikā, kad viņš snauž, un vakarā liekot viņu gulēt saprātīgā laikā.
Kad bērns pamostas nakts laikā, esiet nomierinošs un mierinošs, bet garlaicīgs. Ļaujiet viņam zināt, ka viss ir kārtībā, bet ka ir pienācis laiks gulēt. Palieciet kopā ar viņiem, līdz viņi ir nomierināti, bet sarunājieties minimāli un pieklusiniet gaismu. Var paiet dažas naktis vai pat dažas nedēļas, līdz bērns atsāks gulēt, taču, jo ciešāk tu pieturēsies pie sava mazuļa ierastā miega režīma, jo ātrāk problēma tiks atrisināta.
Paturiet prātā, ka jaunākiem mazuļiem attīstības ziņā ir lietderīgi bieži modināties visu nakti. Lai gan vecākiem mazuļiem, kuri pieņemas svarā un attīstās, parasti nav nepieciešams barot ar krūti vai pa nakti dzert pudelīti, tas nenozīmē, ka viņi mierīgi gulēs visu nakti. Mērķis ir panākt, lai Jūsu mazulis pēc pamošanās beidzot atkal aizmigtu, taču, iespējams, būs nepieciešams laiks un konsekvence, līdz Jūsu mazulis sasniegs šo pagrieziena punktu.
Ko man darīt, ja mazulis pamostas ar kliedzienu vai histērisku raudāšanu?
Ja jūsu mazulis iepriekš gulēja mierīgi, bet nakts laikā sāk pamosties satraukts, ir daži veidi, kā palīdzēt nomierināt bērnu, lai viņš varētu atkal aizmigt.
Ja mazulis kliedz nakts šausmu dēļ, varat bērnu mierināt, bet nemēģiniet viņu pamodināt. Bieži nakts šausmu pārņemti bērni pretojas mierinājumam vai izskatās apjukuši vai dezorientēti. Vislabāk ir ļaut nakts šausmām noritēt savu gaitu, vienlaikus nodrošinot viņu drošību. Ja viņi mēģina izkāpt no gultas, vislabāk ir viņus tur noturēt, izmantojot maigu savaldīšanu. Tā kā nakts šausmas bieži vien ir saistītas ar miega trūkumu, saglabājiet pastāvīgu miega režīmu pat tad, kad situācija kļūst nestabila, lai jūsu mazulis varētu daudz gulēt.
Jūsu mazulim var būt arī slikti sapņi. Viņu iztēle attīstās, un viņi nevar palīdzēt, bet pārnes to uz savu miega pasauli. Dažus mirkļus, ko pavadāt, nomierinot viņus, vajadzētu palīdzēt. Palieciet kopā ar bērnu, līdz viņš aizmigs, ja viņš to lūdz. Neuztraucieties, ja viņi nevēlas runāt par sapni. Dažreiz murgi nav par kaut ko noteiktu, tikai par biedējošu sajūtu.
Citi bieži sastopami nakts pamošanās cēloņi iepriekš labi gulējušiem bērniem ir slimība, separācijas trauksme vai gaidāms attīstības lēciens. Šādos gadījumos var izmēģināt vairākas lietas. Pirmkārt, pārliecinieties, ka bērns kopumā pietiekami daudz guļ. Tas var šķist pretrunīgi, bet, jo mazāk bērns guļ, jo lielāka iespējamība, ka viņam būs problēmas iemigt pirms gulētiešanas un saglabāt miegu visu nakti. Tāpēc esiet konsekventa, liekot bērnu gulēt, kad viņš pa dienu snauž, un vakarā liekot gulēt saprātīgā laikā.
Tāpat kā zīdaiņiem, arī maziem bērniem var būt nepieciešams nomierināt un nomierināt, pirms viņi var aizmigt. Ejiet pie sava mazuļa un ļaujiet viņam saprast, ka viss ir kārtībā, bet izvairieties no pārāk ilgas sarunāšanās vai gaismas ieslēgšanas. Tas var prasīt laiku, bet, konsekventi nostiprinot miega režīmu, palīdzēs viņiem atgriezties pie mierīga nakts miega.
