Lielākā daļa vecāku piekritīs, ka vislielāko prieku maziem bērniem sagādā mierīgs miegs. Taču jūsu mazulis miega laikā var darīt arī dažādas citas lietas - dažas no tām var šķist dīvainas vai pat satraucošas. Lielākā daļa no tām ir pilnīgi normālas un nerada pamatu bažām, bet dažas ir tādas, par kurām ir vērts pārbaudīt.
Mazuļa krākšana un elpošana mutē
Ja guļošs mazulis šņukst, krākst vai elpo caur muti, paziņojiet par to pediatram. Ja viņš kņirpē vienreiz pa retam vai tikai tad, kad ir saaukstējies vai aizlikts deguns, visticamāk, ar viņu viss ir kārtībā. Taču krākšana var liecināt par palielinātām mandelēm vai adenoīdiem, vai arī tā var būt miega traucējumu pazīme, tāpēc, ja tas notiek regulāri vai bērnam ir citas miega traucējumu pazīmes (piemēram, elpošanas pauzes), konsultējieties ar savu pediatru.
Ja iemesls ir aizlikts deguns, mēģiniet izmantot gaisa mitrinātāju, lai elpošana būtu ērtāka. Aizlikto degunu var mazināt arī tvaika duša un 10 līdz 15 minūšu pasēdēšana kopā ar mazuli vannas istabā, kā arī pāris pilieni bezrecepšu fizioloģiskā šķīduma aerosola katrā nāsī, kas palīdz aizlikt aizliktās deguna atveres.
Ja jūsu mazulim ir sezonālas alerģijas, mēģiniet samazināt ziedputekšņu iedarbību, aizverot logus, pārģērbjot un mazgājoties pēc ierašanās no āra, kā arī izmantojot gaisa attīrītāju mājās. Varat arī mēģināt lietot alerģiju izraisošus medikamentus, taču pirms jaunu zāļu lietošanas konsultējieties ar pediatru.
Ja jūsu mazulis skaļi krākst, pauzes starp ieelpām, šķiet, ka viņam ir grūti elpot, vai elpa aizsmakst, kad viņš mēģina ievilkt elpu, iespējams, viņam ir miega apnoja - traucējums, kas izraisa elpošanas apstāšanos miega laikā. Miega apnoja sastopama aptuveni 2 procentiem bērnu. Tā kā viņi naktī slikti guļ, vecāki bērni ar miega apnoju var ziņot, ka viņiem naktī nav bijusi sajūta, ka viņi pietiekami izgulējušies, vai arī viņi var šķist ļoti noguruši dienas laikā.
Palielinātas mandeles un adenoīdi (rīkles dziedzeri aiz deguna) ir izplatīts miega apnojas iemesls bērniem. Citi faktori ir liekais svars un noteiktas sejas īpatnības, piemēram, atkāpies zoda vai aukslēju šķeltne.
Mazuļa zobu slīpēšana miegā
Ir daudz iemeslu, kāpēc jūsu mazulis var sasmalcināt zobus, - tostarp sasprindzinājums, trauksme, nepareizi sakārtoti zobi vai sāpes (piemēram, ausu sāpes vai zobu raušana).
Vairumā gadījumu zobu skrāpēšana nav kaitīga, un, visticamāk, jūsu bērns izkops šo ieradumu, un jums nekas nebūs jādara. Tomēr ir labi lūgt zobārstam pārbaudīt, vai nav problēmu. Jūs varat arī mēģināt nomierināt savu mazuli pirms gulētiešanas, iemērcot vannā, nedaudz paberzējot muguru un papildus samīļojot.
Mazuļa svīšana miegā
Daži mazuļi nakts miega cikla dziļākajā daļā svīst, un bieži vien beidzas pilnīgi slapji.
Dziļais miegs ir tad, kad jūsu mazulis saņem vislabāko, ko miegs var piedāvāt. Viņa organisms atjaunojas un gatavojas jaunai dienai, tāpēc pārāk neuztraucieties par svīšanu. Lai gan svīšana reizēm var būt miega apnojas simptoms, par svīšanu naktī parasti nav jāuztraucas. Vienkārši pārliecinieties, ka viņi nesvīst vai nejūtas neērti, jo viņiem ir drudzis.
Pārliecinieties, ka jūsu mazulim ir ērti. Ielieciet viņus gulēt vieglā kokvilnas pidžamā un uzturiet istabā vēsāku gaismu - ideālā temperatūra mazuļu miega laikā ir 65-70 grādi pēc Fārenheita.
Ja jūsu toddler krākšana vai ir pauzes viņu elpošanu, kamēr viņi guļ kopā ar svīšana, konsultējieties ar savu pediatru, lai izslēgtu miega apnoja.
Mazuļa raustīšanās miegā
Dažiem bērniem miega laikā vai aizmigšanas laikā rodas krampji un krampji. Šīs kustības parasti ilgst tikai dažas sekundes. Līdz pat 70 procentiem bērnu un pieaugušo ir šādi "miega sākumi, " tāpēc, visticamāk, par to nav jāuztraucas. Tomēr pārmērīgs nogurums vai stress var tās pastiprināt.
Ja krampji ir ilgstoši un jūsu mazulis neapstājas, kad tam pieskaraties, uzņemiet video un pēc iespējas ātrāk sazinieties ar savu pediatru, lai pārliecinātos, ka tas nav lēkme.
Dažiem bērniem ir saistīta slimība, ko sauc par nemierīgo kāju sindromu, kad kājas tirpst vai ir neērti, un viņi izjūt nepārvaramu vēlmi kustēties. Ja jums ir aizdomas, ka bērna miega problēmas izraisa kņudināšana, trīcēšana vai nemierīgo kāju sindroms, konsultējieties ar savu pediatru.
Mazuļa nakts šausmas un murgi
Ja jūsu mazulis sēž gultā un šķiet nobijies, iespējams, ka viņam ir nakts šausmas, ko dēvē arī par miega šausmām. Viņi var kliegt un svīst. Iespējams, viņi neatcerēsies, kas noticis, un viņus būs grūti pamodināt vai mierināt.
Nakts šausmas var izraisīt drudzis, pārgurums un stress. Atšķirībā no murgiem tie bieži rodas nakts pirmajā trešdaļā dziļā miega laikā.
Nakts šausmas visbiežāk sastopamas mazuļiem un pirmsskolas vecuma bērniem, taču tās var rasties jebkurā vecumā. Lielākā daļa bērnu tos pārvar, jo viņu nervu sistēma nobriest.
Nepietiekams miega daudzums bieži vien ir viens no galvenajiem nakts trauksmes cēloņiem, tāpēc pārliecinieties, ka jūsu bērns agri dodas gulēt un pietiekami daudz gulšņo. Ja bērnam bieži ir nakts šausmas, konsultējieties ar savu pediatru, kurš var ieteikt, kā mazināt stresu un pārtraukt nakts šausmu ciklu.
Tāpat kā nakts šausmas, arī murgi var būt trauksmes un stresa izraisīti. Arī drudzis, medikamenti vai miega grūtības (piemēram, elpošanas traucējumi) var izraisīt murgu lēkmes.
Nakts murgi ir īpaši izplatīti vecākiem maziem bērniem un pirmsskolas vecuma bērniem. Šajā vecumā bērniem attīstās iztēle un viņi sāk saprast, ka lietas var nodarīt viņiem kaitējumu.
Jūsu bērnu, iespējams, pamodinās murgs, un viņš būs nobijies vai satraukts. Iespējams, viņi atcerēsies sapni. Kad bērnam ir murgs, viss, kas Jums jādara, ir jānomierina bērns pēc iespējas labāk un jāmēģina viņu nomierināt, lai atkal aizmigtu.
Ja viņiem vairākkārt šķiet murgi, padomājiet, kādu stresu viņi izjūt nomoda stundās, un dariet visu iespējamo, lai to mazinātu. Ja Jūs esat nobažījies par sava mazuļa murgainajiem sapņiem, konsultējieties ar savu pediatru.
Citi dīvaini mazuļu miega paradumi
Neparasti miega stāvokļi
Daudzi mazuļi ir nemierīgi gulētāji, kas nakts laikā vairākkārt maina stāvokli. Dažiem ir iecienītākā miega pozīcija, kurā viņi iemieg uz ilgu laiku, bet citi guļ visur un visur.
Viens mazulis, iespējams, labprātāk guļ uz sāniem vai izspiests uz muguras kā jūras zvaigzne. Citam var patikt savilkties bumbiņā. Daži mazuļi guļ salocīti uz rokām un ceļgaliem ar dibenu gaisā.
Lielākā daļa gulēšanas pozīciju ir nekaitīgas, tāpēc ļaujiet mazulim gulēt, pat ja jums šķiet, ka tas ir neērti. Bet, ja jums šķiet, ka bērnam varētu būt miega apnoja, konsultējieties ar savu pediatru. Viņš var palīdzēt jums noteikt, vai jūsu bērns ir jānovērtē un jāārstē.
Šūpoles un šūpoles
Ķermeņa šūpošanās un galvas dauzīšana ir normāla mazuļu uzvedība, jo šķiet, ka šīs ritmiskās kustības viņus nomierina un izraisa miegu.
Jūsu mazulis var šūpoties uz četrām kājām uz priekšu un atpakaļ vai sēdēt, lai šūpotos, vai triekties ar galvu uz gultiņas sāniem, vai arī abējādi. Lai gan tas var satraukt, domājiet, ka tas ir līdzīgi kā bērna īkšķa sūkšana vai matu griešana, lai aizmigtu. Daži mazuļi šūpojas vai sit ar galvu, lai novērstu sāpes, piemēram, ausu infekcijas dēļ.
Šūpošanās un galvas dauzīšana parasti sākas pirmajā gadā, un lielākā daļa bērnu izaug no šīs uzvedības līdz 3 vai 4 gadu vecumam. Galvas dauzīšana var būt saistīta ar attīstības traucējumiem, piemēram, autismu, bet tas ir tikai viens no daudzajiem uzvedības signāliem. Vien galvas dauzīšana reti signalizē par nopietnu problēmu.
Elpošanas pauzes
Elpošanas pauzes kopā ar krākšanu un krākšanu var būt miega apnojas simptoms, taču atsevišķas elpošanas pauzes miega laikā var būt arī pilnīgi normāla parādība.
Daudzi bērni miegā arī nopūšas, tāpēc var rasties iespaids, ka viņi uz īsu brīdi ir pārtraukuši elpot. Arī šie aizsmakumi ir pilnīgi normāli.
Lāgāšana miegā
Ja bērns staigā miegā, var šķist, ka viņš ir nomodā, taču tā nav. Viņu acis būs atvērtas, bet sejā būs tukšs skatiens.
Viņi var piecelties un staigāt vai pat iesaistīties tādās aktivitātēs kā ģērbšanās vai rotaļas. Ja viņi runā, viņu runas nav īpaši saprotamas. Viņi var staigāt miegā tikai dažas minūtes vai arī daudz ilgāk - pat pusstundu vai ilgāk.
Lāgāšana miegā visbiežāk ir raksturīga bērniem vecumā no 3 līdz 7 gadiem, taču tā var notikt jebkurā vecumā. Bieži vien bērni staigā miega laikā, ja viņi ir satraukti vai pārguruši. Arī bērniem ar miega apnoju ir lielāka iespējamība, ka viņi staigā miegā.
Lāgāšana miegā parasti nav iemesls bažām, taču, ja bērns to dara bieži, nākamajā vizītē miniet to pediatram. Pārliecinieties, ka jūsu mazulis pietiekami atpūšas, vēlams, izmantojot stabilu miega grafiku un agru gulētiešanas laiku.
Uzziniet vairāk:
- Kā likt bērnam gulēt
- Ko darīt, ja jūsu mazulis atsakās gulēt
- Ideāla miega vide mazulim
- Kā likt bērnam gulēt
- Ko darīt, ja jūsu mazulis atsakās gulēt
- Ideāla miega vide mazulim
- Kā likt bērnam gulēt
- Ko darīt, ja jūsu mazulis atsakās gulēt
- Ideāla miega vide mazulim
- Kā likt bērnam gulēt
- Ko darīt, ja jūsu mazulis atsakās gulēt
- Ideāla miega vide mazulim
