{"id":52117,"date":"2023-02-16T08:45:21","date_gmt":"2023-02-16T05:45:21","guid":{"rendered":"https:\/\/demo5.teaser-cube.ru\/2023\/02\/16\/lt12-menesiu-miego-regresas\/"},"modified":"2023-02-16T08:45:21","modified_gmt":"2023-02-16T05:45:21","slug":"lt12-menesiu-miego-regresas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/forbaby.blog\/lt\/2023\/02\/16\/lt12-menesiu-miego-regresas\/","title":{"rendered":"12 m\u0117nesi\u0173 miego regresas"},"content":{"rendered":"<p>Tik\u0117tina, kad sulauk\u0119s vieneri\u0173 met\u0173 k\u016bdikis jau geriau miega ir, tik\u0117kim\u0117s, jau miega vis\u0105 nakt\u012f. Ta\u010diau kartais, kai jau pripratote miegoti, laikina nes\u0117km\u0117 gali jus i\u0161mu\u0161ti i\u0161 v\u0117\u017ei\u0173.\n<\/p>\n<p>Jei j\u016bs\u0173 ma\u017eylis anks\u010diau ilgai miegodavo naktimis ir reguliariai miegodavo dien\u0105, bet staiga \u0117m\u0117 trikdyti miego re\u017eim\u0105, gali b\u016bti, kad jam prasid\u0117jo miego regresija.\n<\/p>\n<p>Nors tai vargina ir vargina, ta\u010diau pirmaisiais vaiko gyvenimo metais tik\u0117tinas miego regresas. D\u0117l pasikeitusios dienotvark\u0117s, raidos etap\u0173 ir lig\u0173 gali sutrikti j\u016bs\u0173 vaiko miego re\u017eimas. T\u0117vams, bevilti\u0161kai trok\u0161tantiems geresnio miego, susidoroti su miego regresija gali b\u016bti sud\u0117tinga. Ta\u010diau apsiginklav\u0119 kantrybe ir vadovaudamiesi keliomis toliau pateiktomis id\u0117jomis, galite \u012fveikti \u0161\u012f laikin\u0105 etap\u0105.\n<\/p>\n<p>  (I\u0161samesn\u0117s informacijos apie miego nuosmukius ir kaip su jais kovoti rasite \"BabyCenter\" kursuose \"K\u016bdiki\u0173 miegas 101\".)\n<\/p>\n<h2>Kas sukelia 12 m\u0117nesi\u0173 miego regresij\u0105<br \/>\n<\/h2>\n<p>N\u0117ra vieno \u012fvykio ar prie\u017easties, d\u0117l kurios b\u016bt\u0173 galima kaltinti miego regresij\u0105. Deja, kai kurie t\u0117vai taip ir nei\u0161siai\u0161kina, kas suk\u0117l\u0117 vaiko budrumo ir pasiprie\u0161inimo miegui faz\u0119. Vis d\u0117lto \u0161\u012f sud\u0117ting\u0105 j\u016bs\u0173 ma\u017eylio gyvenimo etap\u0105 gali lemti keletas bendr\u0173 prie\u017eas\u010di\u0173.\n<\/p>\n<ul>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Etapai. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">B\u016bdamas vieneri\u0173 met\u0173 j\u016bs\u0173 ma\u017eylis daro did\u017eiulius vystymosi \u0161uolius! <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Jie tikriausiai puikiai \u0161liau\u017eioja po namus ir gali jau \u017eengti pirmuosius \u017eingsnius. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">O apie pirm\u0105j\u012f gimtadien\u012f daugelis ma\u017eyli\u0173 i\u0161moksta pirmuosius \u017eod\u017eius. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">\u0160ie nauji \u012fg\u016bd\u017eiai yra jaudinantys, o j\u016bs\u0173 ma\u017eylis gali b\u016bti per daug u\u017esi\u0117m\u0119s treniruot\u0117mis, kad gerai i\u0161simiegot\u0173.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Atsiskyrimo nerimas. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Kai j\u016bs\u0173 k\u016bdikiui buvo ma\u017edaug 8 ar 9 m\u0117nesiai, tikriausiai pirm\u0105 kart\u0105 pajutote i\u0161siskyrimo nerim\u0105. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">B\u016bdamas 12 m\u0117nesi\u0173, vis dar visi\u0161kai normalu, kad j\u016bs\u0173 vaikas tampa nerimastingas ir emocingas, kai yra atskirtas nuo j\u016bs\u0173 ir kit\u0173 artim\u0173j\u0173. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">\u0160is vystymuisi tinkamas atsakas gali sutrikdyti mieg\u0105, tod\u0117l jiems sunku nusisn\u016bsti arba v\u0117l u\u017emigti, jei pabunda nakt\u012f.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Miego ciklo poky\u010diai. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Naujagimiai turi tik dvi miego stadijas: REM (greitas aki\u0173 jud\u0117jimas) ir ne REM. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Kai j\u016bs\u0173 k\u016bdikis sensta, jo miego ciklas pradeda keistis ir atrodo labiau pana\u0161us \u012f suaugusiojo miego etapus (trys i\u0161 j\u0173 yra ne REM miego tipai, o ketvirtasis yra REM). <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Paprastai d\u0117l \u0161ios prie\u017easties k\u016bdikiai pradeda miegoti ilgesnius ruo\u017eus, ta\u010diau va\u017ein\u0117dami dvira\u010diu per \u0161iuos skirtingus etapus jie taip pat gali pabusti ir sunkiai u\u017emigti, kai pripranta prie naujo modelio.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Diskomfortas. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Dant\u0173 dygimas yra didel\u0117 vieneri\u0173 met\u0173 vaiko gyvenimo dalis, sukelianti skausm\u0105 ir diskomfort\u0105, d\u0117l kurio jie gali nemiegoti. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Tokios ligos kaip per\u0161alimas ar aus\u0173 u\u017edegimas taip pat gali neigiamai paveikti mieg\u0105.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Aplinka. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">J\u016bs\u0173 ma\u017eylis daug geriau suvokia, kas vyksta aplinkiniame pasaulyje, tod\u0117l jis jautriai reaguoja \u012f bet kokius aplinkos poky\u010dius. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Per didelis triuk\u0161mas, per daug \u0161viesos ir per daug laiko prie ekran\u0173 gali sukelti miego problem\u0173. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Pana\u0161iai, atostogos ar i\u0161vykos, kurios trukdo miegoti arba prie\u0161 mieg\u0105, gali trukdyti miegoti.<\/font><\/font><\/li>\n<\/ul>\n<h2>12 m\u0117nesi\u0173 miego regresijos po\u017eymiai<br \/>\n<\/h2>\n<p>Geriausias b\u016bdas apib\u016bdinti miego regresij\u0105 - tai staigus j\u016bs\u0173 vaiko miego \u012fpro\u010di\u0173 pablog\u0117jimas. Vieneri\u0173 met\u0173 ma\u017eyliui reikia miegoti apie 14 valand\u0173 per par\u0105, \u012fskaitant du miegelius per dien\u0105 (nors per kelis ateinan\u010dius m\u0117nesius vaikas grei\u010diausiai prad\u0117s miegoti tik vien\u0105 kart\u0105).\n<\/p>\n<p>Jei j\u016bs\u0173 ma\u017eylis buvo sveikas miegalius, bet staiga ne taip gerai miega, \u0161tai keletas po\u017eymi\u0173, kad tai yra miego regresas:\n<\/p>\n<ul>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Jie pabunda kelis kartus per nakt\u012f ilgiau nei kelias dienas.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Jie nerimsta ir atrodo visi\u0161kai pabud\u0119, kai ateina laikas miegoti arba miega.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Jie miega daugiau dien\u0105 ir yra nervingesni nei \u012fprastai, nes naktimis nepakankamai miega.<\/font><\/font><\/li>\n<\/ul>\n<h2>Kiek laiko trunka 12 m\u0117nesi\u0173 miego regresija?<br \/>\n<\/h2>\n<p>N\u0117ra nustatyto laiko, per kur\u012f gali prasid\u0117ti miego regresija. Kiekvienas vaikas yra skirtingas ir jo miegas sutrinka skirtingai. Nuo to, kaip reaguosite, ir nuo regresijos prie\u017easties taip pat gali priklausyti, kiek laiko u\u017etruks, kol v\u0117l prad\u0117s gerai miegoti.\n<\/p>\n<p>Miego regresija gali trukti nuo keli\u0173 dien\u0173 iki keli\u0173 savai\u010di\u0173. Jei \u012fd\u0117jote daug pastang\u0173 atkurti miego re\u017eim\u0105, bet po keturi\u0173 savai\u010di\u0173 ma\u017eylio miegas nepager\u0117jo, pasitarkite su jo pediatru. Jis gali pateikti pasi\u016blym\u0173 ar net nurodyti pagrindin\u0119 miego problem\u0173 prie\u017east\u012f.\n<\/p>\n<p>Miegas gali sutrikti bet kada, bet ypa\u010d 4, 6, 8 ir 18 m\u0117nesi\u0173.\n<\/p>\n<h2>Kaip susidoroti su 12 m\u0117nesi\u0173 miego regresija<br \/>\n<\/h2>\n<p>Da\u017eniausiai, norint \u012fveikti 12 m\u0117nesi\u0173 miego regresij\u0105, reikia b\u016bti kantriems ir miegoti, kai tik \u012fmanoma. \u0160tai keletas kit\u0173 b\u016bd\u0173, kaip susidoroti su miego regresija ir paskatinti ma\u017eyl\u012f v\u0117l ramiai miegoti.\n<\/p>\n<ul>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">\u012esipareigokite j\u0173 rutinai. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Jei atsipalaidavote d\u0117l savo ma\u017eylio miego ir miego rutinos, dabar laikas i\u0161 naujo \u012fsipareigoti. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Nusp\u0117jamumas yra gyvybi\u0161kai svarbi \u201emiego higienos\u201c dalis \u2013 \u012fpro\u010diai, kuriuos galite praktikuoti nor\u0117dami geriau i\u0161simiegoti.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Pad\u0117kite jiems patogiai \u012fsijausti. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Dant\u0173 dygimas ar diskomfortas d\u0117l lig\u0173 gali i\u0161stumti net pa\u010dius geriausius miegan\u010dius. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Jei j\u016bs\u0173 ma\u017eylis nesijau\u010dia gerai, pasitarkite su gydytoju, kokie vaistai yra saug\u016bs, kad pad\u0117t\u0173 jam jaustis patogiau ir ramiau miegoti.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">I\u0161laikykite juos aktyvius ir \u012fsitraukusius dienos metu. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Suteik\u0119 savo ma\u017eyliui daug laiko \u017eaisti lauke dienos metu, galite pasiruo\u0161ti miegoti prie\u0161 mieg\u0105. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Tai kartu su ramia ir ramia rutina prie\u0161 mieg\u0105 gali pad\u0117ti j\u016bs\u0173 ma\u017eyliui nusiraminti po ilgos veiklos dienos.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Sukurkite rami\u0105 aplink\u0105. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">\u012estatykite j\u0173 miegam\u0105j\u012f ir lovel\u0119, kad netrukdyt\u0173. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Nakt\u012f patalpoje palaikykite tams\u0105 ir tyl\u0105, o i\u0161 lovos i\u0161imkite \u017eaislus ir knygas. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">U\u017etemdan\u010dios u\u017euolaidos ir garso aparatas gali pad\u0117ti nusiteikti miegui.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">I\u0161bandykite miego treniruotes. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Jei savo vaik\u0105 mok\u0117te miegoti, kai jis buvo jaunesnis, jam gali prireikti kvalifikacijos k\u0117limo kurso. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">O jei dar nei\u0161band\u0117te, dar ne v\u0117lu! <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Yra keletas b\u016bd\u0173, kaip i\u0161mokyti k\u016bdik\u012f u\u017emigti pa\u010diam: \u0161aukti, i\u0161bluk\u0119s, \u0161velnus ir Ferberio metodas.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Suteikite jiems pereinam\u0105j\u012f objekt\u0105, pavyzd\u017eiui, meil\u0119. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Jei jis dar neturi, patogumo objektas, pavyzd\u017eiui, antklod\u0117 ar gyv\u016bno i\u0161kam\u0161a, gali pad\u0117ti j\u016bs\u0173 ma\u017eyliui v\u0117l u\u017emigti, kai pabunda nakt\u012f.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Valdykite i\u0161siskyrimo nerim\u0105. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Pad\u0117dami savo ma\u017eyliui dienos metu susidoroti su atsiskyrimo nerimu, galite pagerinti jo naktinius r\u016bpes\u010dius.<\/font><\/font><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tik\u0117tina, kad sulauk\u0119s vieneri\u0173 met\u0173 k\u016bdikis jau geriau miega ir, tik\u0117kim\u0117s, jau miega vis\u0105 nakt\u012f. Ta\u010diau kartais, kai jau pripratote miegoti, laikina nes\u0117km\u0117 gali jus i\u0161mu\u0161ti i\u0161 v\u0117\u017ei\u0173. Jei j\u016bs\u0173 ma\u017eylis anks\u010diau ilgai miegodavo naktimis ir reguliariai miegodavo dien\u0105, bet staiga \u0117m\u0117 trikdyti miego re\u017eim\u0105, gali b\u016bti, kad jam prasid\u0117jo miego regresija. Nors tai vargina [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":52131,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[94],"tags":[],"class_list":["post-52117","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-toddler"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52117","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52117"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52117\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52131"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52117"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52117"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52117"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}