Kas yra menstruacijų ciklas?
Tikriausiai gerai žinote, kaip veikia jūsų menstruacijų ciklas. Tačiau jei tikitės pastoti (arba jei nesate pastojusi), verta įsitikinti, kad suprantate smulkiausias savo ciklo detales.
Mėnesinių ciklas prasideda lytinio brendimo laikotarpiu, kai hormonai kiekvieną mėnesį padeda paruošti gimdą nėštumui. Per maždaug 28 dienas trunkantį menstruacijų ciklą apima mėnesines, kiaušinėlių brendimą ir ovuliaciją. Moterų reprodukcines sistemas sudaro gimda, kiaušidės, kiaušintakiai, kiaušintakiai, gimdos kaklelis, makštis ir krūtys.
Kai gimstate, jūsų kiaušidėse yra visi jūsų kiaušinėliai - apie 1 milijoną. Šie maži, ovalo formos organai, esantys abiejose gimdos pusėse, vaisingais metais išskirs maždaug 400 kiaušinėlių, o neišsiskiriančius kiaušinėlius organizmas vėl sugrąžins.
Ovuliacijos metu kiaušidės išleidžia subrendusį kiaušinėlį į kiaušintakius. Paprastai čia įvyksta apvaisinimas, jei spermatozoidas tinkamu metu susitinka su kiaušialąste. Tada kiaušinėlis kiaušintakiais keliauja į gimdą.
Nėštumo metu gimdoje laikomas kūdikis. Menstruacijų ciklo metu gimdos gleivinė kiekvieną mėnesį storėja, todėl ji yra tinkama apvaisinti kiaušinėlį ovuliacijos metu. Jei spermatozoidai neapvaisina kiaušialąstės, Jūsų organizmas paleidžia kiaušialąstę ir per menstruacijas išskleidžia gimdos gleivinę.
Kas yra laikotarpis?
Prasideda menstruacijų ciklas. Tuomet jūsų organizmas išskiria neapvaisintus kiaušinėlius ir pašalina gimdos gleivinę. Pirmoji mėnesinių diena laikoma pirmąja menstruacinio ciklo diena.
Kiekvieno žmogaus organizmas yra skirtingas, todėl mėnesinės gali labai skirtis. Paprastai moterims mėnesinės prasideda lytinio brendimo metu ir tęsiasi iki menopauzės, kuri trunka nuo 40-ies iki 50-ies metų vidurio.
Mėnesinių kraujavimas gali trukti nuo 2 iki 7 dienų ir paprastai būna lengvas arba vidutinio stiprumo, tačiau kai kurioms moterims gali būti stiprus.
Menstruacinio ciklo fazės
Vidutinė menstruacijų ciklo trukmė yra 28 dienos, tačiau normalia laikoma nuo 21 iki 35 dienų. Šis ciklas skirstomas į fazes, atsižvelgiant į tai, kaip per mėnesį keičiasi hormonai:
Menstruacijos
Menstruacijos yra pirmoji ciklo fazė ir paprastai trunka nuo 1 iki 5 dienos. Kai jums prasideda mėnesinės, jūsų estrogenų ir progesterono kiekis yra žemas. Pirmoji mėnesinių diena (kai pradedate kraujuoti) vadinama "pirmoji ciklo diena" arba "CD1.";
Kai kurių moterų mėnesinės yra reguliarios, t. y. jų ciklas kiekvieną mėnesį trunka tiek pat dienų. Kitų moterų ciklo trukmė kinta, ir tai taip pat gali būti normalu. Tačiau jei jūsų ciklo ilgumas kelis mėnesius iš eilės skiriasi daugiau nei savaitę arba jei mėnesinių nebūna, verta pasikalbėti su gydytoju.
Folikulinė fazė: maždaug nuo 1 iki 13 dienos
Pirmąją mėnesinių dieną taip pat prasideda folikulinė fazė. Šios fazės metu Jūsų organizmas ruošia gimdą ir kiaušinėlius galimam nėštumui. Dėl gonadotropiną atpalaiduojančio hormono (GnRH), kuris gaminamas Jūsų smegenų pagumburio srityje, pamažu didėja folikulus stimuliuojančio hormono (FSH) kiekis.
FSH gaminamas hipofizėje, nedidelėje srityje netoli pagumburio. Jis liepia kiaušidėse esantiems kiaušinėliams pradėti bręsti ir kontroliuoja estrogenų išsiskyrimą iš kiaušidžių. Kiekvienas kiaušinėlis yra maišelyje, vadinamame folikulu.
Vienas folikulas auga greičiau nei visi kiti. Šis dominuojantis folikulas yra tas, iš kurio šiame cikle išsiskirs kiaušinėlis. 28 dienų ciklo metu folikulinė fazė paprastai trunka maždaug iki 13 dienos. Ši fazė lemia didžiąją dalį moterų ciklų trukmės skirtumų: trumpesnio ciklo metu folikulų fazė yra trumpesnė, ilgesnio ciklo metu folikulų fazė yra ilgesnė.
FSH taip pat skatina kiaušides gaminti estrogenus. Estrogenas skatina endometriumo ląstelių augimą. Dėl to Jūsų gimdos gleivinė storėja ir tampa storesnė. Kraujagyslės taip pat išsipučia, todėl padidėja kraujo pritekėjimas į gleivinę. Šie pokyčiai paruošia gimdą nėštumui palaikyti. (Jei nepastojate, ši gimdos gleivinė pasišalina per mėnesines.)
Dėl estrogenų gimdos kaklelio gleivės tampa plonesnės ir slidesnės. Tokios gleivės padeda spermatozoidams lengviau prasiskverbti pro gimdos kaklelį į gimdą.
Ovuliacija: maždaug 14 dieną
Ovuliacija - kai iš kiaušidės išsiskiria kiaušinėlis - paprastai įvyksta likus maždaug 14 dienų iki pirmosios kitų mėnesinių dienos. Taigi 28 dienų ciklo metu ovuliacija gali įvykti 14 ciklo dieną. Padidėjęs estrogenų kiekis sukelia liuteinizuojančiojo hormono (LH), kuris stimuliuoja kiaušides išskirti kiaušinėlius, antplūdį.
Praėjus maždaug 36 valandoms po LH bangos, kiaušinėlis išsiveržia iš folikulo. Beveik iš karto kiaušinėlį į kiaušintakį nuneša į kiaušintakį panašūs į pirštus išsikišimai, supantys kiaušintakio angą. Ten kiaušinėlis gali susitikti su spermatozoidu.
Kiaušinėlis kiaušintakyje išsilaiko tik apie 12-24 valandas. Tačiau spermatozoidai lytiniuose takuose gali išgyventi iki penkių dienų. Taigi, jei, pavyzdžiui, ovuliacija įvyksta 15 ciklo dieną, gali būti, kad spermatozoidai, patekę į Jūsų organizmą tarp 10 ir 15 ciklo dienos, gali pasiekti kiaušinėlį.
Jei norite pastoti, geriausia užsiimti lytiniais santykiais likus dviem dienoms iki ovuliacijos, kad spermatozoidai lauktų kiaušintakiuose, kai išsilaisvins kiaušinėlis, ir dar kartą tą dieną, kai įvyks ovuliacija. Kad padidintumėte savo galimybes, ekspertai dažnai siūlo užsiimti lytiniais santykiais kas antrą dieną maždaug tuo metu, kai tikitės ovuliacijos.
Liuteininė fazė: maždaug nuo 15 iki 28 dienos
Liuteininė fazė prasideda po ovuliacijos. 28 dienų cikle ji gali prasidėti 15 dieną. Prasidėjus šiai fazei, FSH ir LH lygis sumažėja. Pastojimui skirtas laikas praėjo, ir jūsų organizmas ruošiasi nėštumui - arba mėnesinėms.
Kiaušidėje tuščiaviduris folikulas suyra ir virsta maža geltonos spalvos ląstelių mase, vadinama geltonuoju kūneliu. Geltonasis kūnelis gamina progesteroną, kuris keičia gimdos kaklelio gleives. Galite pastebėti, kad šiame ciklo etape Jūsų makšties išskyros tampa tirštesnės ir lipnesnės.
Progesteronas taip pat veikia gimdos gleivinę, kuri dėl padidėjusio aprūpinimo krauju toliau storėja. Iš gleivinės išsiskiria specialios medžiagos, kurios maitina apvaisintą kiaušinėlį.
Jei spermatozoidas sėkmingai apvaisino kiaušialąstę, besivystantis ląstelių kamuolėlis (iš pradžių vadinamas zigota, o vėliau embrionu) keliauja kiaušintakiu žemyn link gimdos. Maždaug po savaitės jis greičiausiai įsitvirtins gimdos gleivinėje. Tuomet būsite nėščia!
Maždaug po savaitės nuo implantacijos namų nėštumo testas gali būti teigiamas. Dar po savaitės ar daugiau galite pajusti nėštumo simptomus. Dažnai viena iš ankstyvųjų užuominų, kad laukiatės, yra krūtų jautrumas, kurį sukelia padidėjęs progesterono ir estrogenų kiekis. Nėštumo metu abiejų hormonų kiekis smarkiai padidėja.
Jei kiaušinėlis neapvaisinamas arba nėra gyvybingas, keliaudamas kiaušintakiu į gimdą jis suyra, o jo mikroskopinės liekanos kartu su menstruacijų srautu pasišalina iš organizmo.
Paskutinėmis ciklo dienomis, jei nesate nėščia, progesterono ir estrogeno kiekis sumažėja. Dėl šio hormonų pokyčio susitraukia gimdos gleivinės kraujagyslės, o be pastovaus kraujo tiekimo gimdos gleivinė pradeda irti.
Tuo tarpu hormonų poveikį turinčios cheminės medžiagos, vadinamos prostaglandinais, kurios gaminamos suyrančioje gimdos gleivinėje, verčia gimdos raumenis susitraukinėti ir sukelia menstruacijų spazmus. Galiausiai gleivinėje esančios kraujagyslės plyšta ir kraujas bei audiniai iš gimdos per makštį pasišalina iš organizmo. Kitaip tariant, prasideda mėnesinės.
Tada ciklas prasideda iš naujo. Išskyrus nėštumus, jūsų kūnas greičiausiai tęs šį neįtikėtiną procesą iki pat menopauzės.
Kas turi įtakos mano menstruacijų ciklui?
Tam tikri menstruacijų ciklo svyravimai yra normalus reiškinys. Jūsų ciklas gali trukti nuo 21 iki 35 dienų, o atskiros ciklo fazės taip pat gali skirtis keliomis dienomis. Tačiau, jei Jūsų ciklas yra labai nereguliarus, Jūsų menstruacijų ciklui gali turėti įtakos sveikatos arba aplinkos veiksniai. Nereguliaraus ciklo pavyzdžiai: tarp mėnesinių būna 45 ar daugiau dienų, mėnesinės dingsta, mėnesinių metu jaučiamas padidėjęs skausmas arba stiprus kraujavimas, trunkantis ilgiau nei 7 dienas.
Kai kurie iš dažniausiai pasitaikančių dalykų, galinčių turėti įtakos jūsų ciklui, yra šie:
- Nėštumas ir žindymas
- Reikšmingas svorio kritimas kartu su per dideliu mankšta ar netvarkingu valgymu.
- Pernelyg didelis kortizolis – hormonas, kurį organizmas gamina streso metu
- Medicininės būklės, įskaitant policistinių kiaušidžių sindromą, priešlaikinį kiaušidžių nepakankamumą, dubens uždegimines ligas ir gimdos fibrozes.
Ar turėčiau nerimauti dėl praleistų mėnesinių?
Jei praleidote mėnesines ir patvirtinote, kad nesate nėščia, gali būti, kad nėra jokios priežasties nerimauti. Retkarčiais praleistos mėnesinės paprastai nėra priežastis nerimauti. Tačiau į praleistas menstruacijas ir kitus mėnesinių nereguliarumus vertėtų atkreipti dėmesį. Jei šie simptomai tęsiasi, gali būti, kad kažkas vyksta su hormonais.
Jei praleidote daugiau nei vieną mėnesinę, pasitarkite su gydytoju. Jis gali padėti išsiaiškinti, kas vyksta ir kaip sugrąžinti ciklą į vėžes.
