あなたの小さな子供が夜中に泣き叫ぶとしたら、心配するのは当然です。お子さんがこのような状態になると、なだめるのが難しくなります。あなたの赤ちゃんや幼児が落ち着くために必要なのは、普段使っているすべての仕掛けや道具ではないかもしれません。
多くの場合、その原因を突き止めることが、お子さんが深く穏やかな眠りを取り戻すための第一歩となります。安眠が涙で妨げられる理由はさまざまですが、あらゆる可能性を知ることで、赤ちゃんや幼児を助ける力を得ることができます。
なぜ赤ちゃんは泣き叫んで起きるのでしょうか？
これらは、赤ちゃんが叫んで目を覚ます最も一般的な理由です。
- 飢え。幼児は胃が小さいため、年長の赤ちゃんや幼児よりも頻繁に空腹になります。生まれたばかりの赤ちゃんの中には、1 時間または 2 時間おきに食事をし、1 日に 8 ～ 12 回授乳したり哺乳瓶を飲んだりする人もいます。
- ガス。お腹にガスがたまると、かなりの不快感や痛みを引き起こす可能性があります。赤ちゃんがヒステリックに泣いていて、授乳、抱っこ、おむつ交換などの基本的な方法で赤ちゃんをなだめられない場合は、ガスが溜まっている可能性があります。握りこぶしや身もだえもガスの兆候です。これが一貫した問題である場合は、投薬について赤ちゃんの医師に相談してください.
- 歯が生える。赤ちゃんは生後 3 ～ 4 か月頃から最初の歯を切り始めます。赤ちゃんが泣いていて、歯ぐきが赤くなったり炎症を起こしたりしている場合は、おそらく歯が生えています。さまざまな方法で歯が生える痛みを和らげることができます。ガムマッサージ、冷たい歯が生えるおもちゃ、市販の鎮痛剤（最初に医師に相談してください）はすべて、試すことができるオプションです.
- 病気。赤ちゃんは自分のニーズを伝えるために泣くことに頼っています。涙は、病気であることを伝える主な方法です。赤ちゃんの調子が悪いと、気分の変化、食欲の変化、発熱、むずかしさに気付くことがあります。軽度の病気は、多くの場合、痛みや発熱などの症状に対する市販薬で自宅で管理できます。持続的な高熱、無気力、嘔吐、下痢、または耳の感染症の症状など、赤ちゃんの病気のより深刻な症状は、小児科医に電話する必要があります. 赤ちゃんの脱水症状や呼吸困難が疑われる場合、または極度の無気力の場合は、すぐに医療機関を受診してください。
- 睡眠退行。最初の 1 年間、赤ちゃんは睡眠退行を経験する可能性があります。これらの睡眠の変化は、旅行や発達上の飛躍など、日常生活の乱れによって引き起こされる可能性があります. 意識の違いも睡眠回帰を引き起こす可能性があります。多くの新生児は、環境の刺激に関係なく、どこでも眠ることができます。年齢を重ねるにつれて、周囲の光や騒音を意識するようになり、日課の欠如によりよく眠れなくなる可能性があります。
- 分離不安。生後 9 か月頃になると、通常、赤ちゃんはしがみつくようになり、見知らぬ人や他の家族よりも世話をしてくれる人を好むようになります。これを分離不安症といいます。赤ちゃんはあなたにしっかりとくっついており、あなたが別の部屋に向かうだけでも、あなたが離れることを望んでいません。場合によっては、分離不安に対処するには、この発達的に適切なマイルストーンを待つ必要があります. 就寝前にコミュニケーションの時間を作る心を落ち着かせる習慣を持つこと、および一貫した昼寝と夜間の睡眠スケジュールを守ることが役立ちます.
なぜ私の幼児は叫んで起きるのでしょうか？
幼児の睡眠は、赤ちゃんと同じようなことで妨げられることがありますが、成長するにつれ、新たな睡眠の問題にも直面します。以下は、幼児が夜中に叫んで目を覚ます最も一般的な理由です。
- 悪夢。悪夢は、あなたの幼児を動揺させ、怖がらせて目覚めさせる可能性があります。あまり一般的ではありませんが、18 か月以上の幼児が夜驚症になることがあります。夜驚症の間、子供は目を覚ましませんが（睡眠の最も深い段階にあります）、叫び声を上げたり、呼吸が速くなり、汗をかき、のたうち回ります。これは恐ろしく見えるかもしれませんが、夜驚症は無害です。子供を起こそうとするべきではありません。
- 歯が生える。あなたの子供は、2年目と3年目に歯が生え続けます。これは、夜に目が覚めるような痛みや不快感を経験する可能性があることを意味します。お子様が手や物を口に近づけたり、歯茎が赤く腫れたりしている場合は、すぐに新しい歯が生えてくる可能性があります。
- 睡眠退行。睡眠退行を経験するのは赤ちゃんだけではありません！幼児の日課が乱れた場合、睡眠の劇的な変化に気付くかもしれません。これは、夜中に涙を流したり、あなたのために泣いたりすることを意味する場合があります。
- 分離不安。赤ちゃんと同じように、分離不安症は幼児に典型的で、多くの場合、生後 15 ～ 18 か月頃にピークに達します。分離不安は夜間に襲う可能性があります。幼児が目を覚ますと、ベビーベッドやベッドに一人でいることに気付くと、泣いたりヒステリックに叫んだりして反応することがあります. これはすべての人の睡眠を混乱させる可能性がありますが、これはあなたの子供が時間とともに成長する段階です.
- 病気。お子様が病気の場合、昼夜を問わず、あなたに慰めを求めます。発熱、嘔吐、耳の感染症、体の痛み、うっ血などで幼児が突然目覚め、夜中に悲鳴を上げたり泣いたりすることがあります。
赤ちゃんが泣き叫んで起きたときはどうしたらいいのでしょうか？
今までよく眠っていた赤ちゃんが、急に寝つきが悪くなったり、夜中に突然起きたりすることはよくあることです。
生後6ヶ月から始まる分離不安は、赤ちゃんが夜中に何度も泣いて目を覚ます原因になることがあります。不安な赤ちゃんがこのようなことをしても驚かず、あなただけを、あるいはあなたのパートナーだけを求めてください。
以前はよく眠っていた赤ちゃんが夜間に目を覚ます原因には、病気や発達の節目が近づいていることなどもあります。このような場合、病気の赤ちゃんを不快にさせているものを治療するだけでなく、いくつかのことを試してみるとよいでしょう。
まず、赤ちゃんが十分な睡眠をとっているかどうかを確認しましょう。直感に反するかもしれませんが、過労状態の赤ちゃんは、就寝時に落ち着かず、夜通し眠り続けることが難しくなる可能性が高くなります。日中は昼寝をさせ、夜は適度な時間にベッドに寝かせるということを徹底しましょう。
夜中に赤ちゃんが目を覚ましたときは、なだめすかして落ち着かせながら、退屈しのぎにしましょう。何も問題ないこと、でも眠る時間であることを伝えましょう。しかし、会話は最小限にとどめ、照明も暗くしてください。数日、あるいは数週間かかるかもしれませんが、赤ちゃんの規則正しい睡眠習慣に近づけば近づくほど、問題は早く解決します。
月齢の低い赤ちゃんが一晩中頻繁に目を覚ますのは、発達上適切なことだと覚えておいてください。体重が増え、発育が順調な年長の赤ちゃんは、一晩中母乳や哺乳瓶を必要としないのが普通ですが、だからといって一晩中ぐっすり眠れるとは限りません。赤ちゃんが目覚めた後、最終的に再び眠りにつくことが目標ですが、このマイルストーンに到達するまでには、時間と一貫性が必要かもしれません。
幼児が泣き叫んだり、大声で泣いたりして目を覚ましたときは、どうしたらよいのでしょうか？
以前はぐっすり眠っていたのに、夜中にぐずぐずと目を覚ますようになった場合、子どもを落ち着かせて再び眠れるようにする方法がいくつかあります。
幼児が夜驚きのために叫んでいる場合、子供をあやすことはできますが、起こそうとしないでください。夜間恐怖症の子どもは、慰めるのを嫌がったり、混乱したり、方向感覚を失ったりすることがよくあります。子どもの安全を確保しながら、夜間恐怖症が進行するのを待つのが一番です。ベッドから出ようとしたら、やさしく抑えてあげるとよいでしょう。夜驚症は睡眠不足と関係があることが多いので、お子さんが十分な睡眠をとれるように、不安定な状況でも一貫した睡眠スケジュールを心がけましょう。
あなたの幼児は、悪い夢を見ているのかもしれません。想像力が豊かになり、それを眠りの世界に持ち込まずにはいられなくなったのです。少しなだめすかしてあげるとよいでしょう。寝てほしい」と言われたら、寝るまで一緒にいてあげましょう。夢のことを話さなくても、心配しないでください。悪夢は、決定的なものでなく、ただ怖いという感覚だけのこともあります。
以前はよく眠っていた子が夜間覚醒する原因として、病気、分離不安、発達の飛躍が迫っていることなどが挙げられます。このような場合は、いくつかの方法を試してみてください。まず、お子さんが普段から十分な睡眠をとっているかどうかを確認します。直感に反するかもしれませんが、睡眠時間が短いほど、就寝時刻に落ち着くことができず、一晩中眠れない可能性が高くなります。日中は昼寝をさせ、夜は適度な時間に寝かせるということを徹底してください。
赤ちゃんと同じように、幼児もなだめないと眠れないことがあります。しかし、おしゃべりをしたり、電気をつけたりすることは避けてください。時間はかかるかもしれませんが、一貫して睡眠習慣を強化することで、夜間にぐっすり眠れるようになります。
