{"id":52114,"date":"2023-02-16T08:45:21","date_gmt":"2023-02-16T05:45:21","guid":{"rendered":"https:\/\/demo5.teaser-cube.ru\/2023\/02\/16\/itregressione-del-sonno-a-12-mesi\/"},"modified":"2023-02-16T08:45:21","modified_gmt":"2023-02-16T05:45:21","slug":"itregressione-del-sonno-a-12-mesi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/forbaby.blog\/it\/2023\/02\/16\/itregressione-del-sonno-a-12-mesi\/","title":{"rendered":"Regressione del sonno a 12 mesi"},"content":{"rendered":"<p>A un anno di et\u00e0, il vostro bambino probabilmente dorme meglio e si spera che ormai dorma tutta la notte. Ma a volte, proprio quando ci si sta abituando a dormire un po', un contrattempo temporaneo pu\u00f2 mettere in crisi il bambino.\n<\/p>\n<p>Se il vostro piccolo prima dormiva a lungo di notte e faceva regolarmente un buon sonnellino durante il giorno, ma improvvisamente ha iniziato a fare fatica con la sua routine del sonno, \u00e8 possibile che stia attraversando una regressione del sonno.\n<\/p>\n<p>Anche se frustrante ed estenuante, la regressione del sonno \u00e8 prevista nei primi anni di vita del bambino. I cambiamenti nella routine, le tappe dello sviluppo e le malattie possono causare una battuta d'arresto nel ritmo del sonno del bambino. Per i genitori che desiderano dormire meglio, affrontare una regressione del sonno pu\u00f2 essere una sfida. Tuttavia, armati di pazienza e di alcune idee che seguono, \u00e8 possibile superare questa fase temporanea.\n<\/p>\n<p>  (Per informazioni pi\u00f9 approfondite sulle regressioni del sonno e su come combatterle, consultate Baby Sleep 101 dei corsi BabyCenter).\n<\/p>\n<h2>Quali sono le cause della regressione del sonno a 12 mesi<br \/>\n<\/h2>\n<p>Non c'\u00e8 un evento o una causa che possa essere imputata a una regressione del sonno. Purtroppo, alcuni genitori non riescono mai a capire cosa abbia scatenato una fase di veglia e resistenza al sonno nel loro bambino. Tuttavia, una serie di cause comuni potrebbe essere alla base di questa fase difficile della vita del vostro piccolo.\n<\/p>\n<ul>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Pietre miliari. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">A un anno, il tuo bambino sta facendo enormi passi avanti nello sviluppo! <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Probabilmente sono abili nel gattonare per casa e potrebbero fare i primi passi. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">E intorno al loro primo compleanno, molti bambini imparano le prime parole. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Queste nuove abilit\u00e0 sono entusiasmanti e il tuo piccolo potrebbe essere troppo impegnato a esercitarsi per dormire bene.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Ansia da separazione. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Quando il tuo bambino aveva circa 8 o 9 mesi, probabilmente hai avuto i tuoi primi barlumi di ansia da separazione. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">A 12 mesi, \u00e8 ancora perfettamente normale che tuo figlio diventi ansioso ed emotivo quando viene separato da te e dagli altri cari. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Questa risposta adeguata allo sviluppo pu\u00f2 interrompere il sonno, rendendo difficile per loro sistemarsi per i sonnellini o tornare a dormire se si svegliano di notte.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Cambiamenti del ciclo del sonno. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">I neonati hanno solo due fasi del sonno: REM (movimento rapido degli occhi) e non REM. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Man mano che il tuo bambino cresce, il suo ciclo del sonno inizia a cambiare e assomiglia pi\u00f9 a quello di un adulto, con quattro fasi del sonno (tre di queste sono tipi di sonno non REM e la quarta \u00e8 REM). <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Questo \u00e8 in genere il motivo per cui i bambini iniziano a dormire per periodi pi\u00f9 lunghi, ma il ciclo attraverso queste diverse fasi pu\u00f2 anche farli svegliare e faticare a riaddormentarsi man mano che si abituano al nuovo schema.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Malessere. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">La dentizione \u00e8 una parte importante della vita di un bambino di 1 anno, causando dolore e disagio che potrebbero tenerli svegli. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Malattie come comuni raffreddori o infezioni alle orecchie possono anche influenzare negativamente il sonno.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Ambiente. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Il tuo bambino \u00e8 molto pi\u00f9 consapevole di ci\u00f2 che sta accadendo nel mondo che lo circonda, rendendolo sensibile a qualsiasi cambiamento nel suo ambiente. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Rumore eccessivo, troppa luce e troppo tempo davanti agli schermi potrebbero causare problemi di sonno. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Allo stesso modo, una vacanza o un'uscita che incasina il loro pisolino o la routine della buonanotte potrebbe essere difficile per il loro sonno.<\/font><\/font><\/li>\n<\/ul>\n<h2>Segnali di regressione del sonno a 12 mesi<br \/>\n<\/h2>\n<p>Il modo migliore per descrivere una regressione del sonno \u00e8 un'improvvisa battuta d'arresto nelle abitudini di sonno del bambino. A un anno di et\u00e0, il bambino ha bisogno di circa 14 ore di sonno al giorno, compresi due sonnellini durante il giorno (anche se \u00e8 probabile che il bambino passi a un solo sonnellino nei prossimi mesi).\n<\/p>\n<p>Se il vostro bambino dormiva bene ma improvvisamente non dorme pi\u00f9 cos\u00ec bene, ecco alcuni segnali che indicano che si tratta di una regressione del sonno:\n<\/p>\n<ul>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Si svegliano pi\u00f9 volte a notte per pi\u00f9 di pochi giorni.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Si agitano e sembrano completamente svegli quando \u00e8 ora di andare a dormire o fare un pisolino.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Dormono di pi\u00f9 durante il giorno e sono pi\u00f9 esigenti del solito, poich\u00e9 non dormono abbastanza di notte.<\/font><\/font><\/li>\n<\/ul>\n<h2>Quanto dura la regressione del sonno a 12 mesi?<br \/>\n<\/h2>\n<p>Non esiste un periodo di tempo prestabilito per una regressione del sonno. Ogni bambino \u00e8 diverso dall'altro e vive il disturbo del sonno in modo diverso. Anche il modo in cui si reagisce e la causa della regressione possono influenzare il tempo necessario per tornare a dormire bene.\n<\/p>\n<p>Le regressioni del sonno possono durare da pochi giorni a qualche settimana. Se vi siete impegnati a fondo per ristabilire una routine del sonno, ma dopo quattro settimane non avete notato miglioramenti nel sonno del vostro bambino, rivolgetevi al pediatra. Potrebbe essere in grado di offrire suggerimenti o addirittura di individuare una causa sottostante ai problemi di sonno del bambino.\n<\/p>\n<p>Le regressioni del sonno possono verificarsi in qualsiasi momento, ma soprattutto a 4 mesi, 6 mesi, 8 mesi e 18 mesi.\n<\/p>\n<h2>Come affrontare la regressione del sonno a 12 mesi<br \/>\n<\/h2>\n<p>Nella maggior parte dei casi, per superare la regressione del sonno a 12 mesi \u00e8 necessario avere pazienza e dormire ogni volta che \u00e8 possibile. Ecco alcuni altri modi per affrontare la regressione del sonno e incoraggiare il vostro piccolo a riprendere a dormire serenamente.\n<\/p>\n<ul>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Impegnati nella loro routine. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Se sei diventato pi\u00f9 rilassato riguardo alla routine dell'ora di andare a letto e del pisolino del tuo bambino, ora \u00e8 il momento di ricominciare. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">La prevedibilit\u00e0 \u00e8 una parte vitale dell'\"igiene del sonno\": abitudini che puoi praticare per dormire meglio.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Aiutali a mettersi a proprio agio. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">La dentizione o il disagio causato da malattie possono depistare anche i dormienti migliori. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Se il tuo bambino non si sente bene, parla con il tuo medico di quali farmaci sono sicuri per aiutarlo a sentirsi pi\u00f9 a suo agio e dormire pi\u00f9 profondamente.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Tienili attivi e impegnati durante il giorno. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Dare al tuo bambino un sacco di tempo libero durante il giorno pu\u00f2 prepararlo a dormire prima di coricarsi. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Questo, combinato con una routine della buonanotte calma e tranquilla, pu\u00f2 aiutare il tuo bambino a rilassarsi dopo una lunga giornata di attivit\u00e0.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Crea un ambiente calmo. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Prepara la camera da letto e la culla in modo che non ci siano distrazioni. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Mantieni la stanza buia e silenziosa di notte e rimuovi giocattoli e libri dal letto. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Le tende oscuranti e una macchina del suono possono aiutare a creare l'atmosfera per dormire.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Prova l'allenamento del sonno. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Se hai addestrato il tuo bambino a dormire quando era pi\u00f9 giovane, potrebbe aver bisogno di un corso di aggiornamento. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">E se non l'hai ancora provato, non \u00e8 troppo tardi! <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Ci sono alcuni metodi per insegnare al tuo bambino come addormentarsi da solo: piangere, dissolvenza, gentile e il metodo Ferber.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Dai loro un oggetto di transizione come un amore. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Se non ne ha ancora uno, un oggetto di conforto, come una coperta o un peluche, pu\u00f2 aiutare il tuo bambino a riaddormentarsi quando si sveglia durante la notte.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Gestisci l'ansia da separazione. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Aiutare il tuo bambino ad affrontare l'ansia da separazione durante il giorno pu\u00f2 migliorare le sue preoccupazioni notturne.<\/font><\/font><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A un anno di et\u00e0, il vostro bambino probabilmente dorme meglio e si spera che ormai dorma tutta la notte. 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