Kapan Anda mulai merasakan bayi Anda bergerak?
Anda mungkin tidak akan merasakan bayi Anda bergerak hingga sekitar 16 minggu sampai 22 minggu, meskipun mereka mulai bergerak pada usia kehamilan 7 minggu atau 8 minggu. (Anda mungkin telah menyaksikan akrobatnya jika Anda telah melakukan USG).
Para ibu yang sudah berpengalaman cenderung menyadari tendangan halus pertama, yang juga dikenal sebagai "quickening", lebih awal daripada ibu yang baru pertama kali hamil. Hal ini dikarenakan lebih mudah untuk membedakan tendangan bayi Anda dengan gemuruh perut lainnya jika Anda pernah hamil sebelumnya. Ibu dengan BMI yang lebih tinggi cenderung merasakan gerakan bayi mereka sedikit lebih lambat daripada ibu dengan BMI yang lebih rendah. Dan posisi bayi Anda juga penting - jika mereka berada di bagian anterior (menghadap ke tulang belakang Anda), Anda cenderung merasakan gerakan lebih lambat daripada jika mereka menghadap ke perut Anda.
Setelah Anda dapat merasakan bayi Anda bergerak, mungkin akan memakan waktu beberapa minggu lagi sampai pasangan Anda dapat merasakan tendangan bayi.
Seperti apa rasanya gerakan bayi?
Kita sering berbicara tentang tendangan bayi, tetapi gerakan mereka termasuk jab, guling, dan gerakan lainnya. Para wanita menggambarkan sensasi awal ini sebagai perasaan seperti popcorn yang meletus, ikan mas yang berenang, atau kupu-kupu yang beterbangan. Anda mungkin mengira ketukan atau desiran lembut pertama di perut Anda adalah gas, tetapi Anda akan menyadari perbedaannya setelah Anda mulai merasakannya secara lebih teratur.
Setelah Anda mencapai trimester ketiga, Anda tidak akan bisa mengabaikan jab, guling, dan tendangan bayi Anda. Saat mereka semakin besar, Anda mungkin melihat siku atau lutut yang runcing bergerak melintasi perut Anda atau merasakan jungkir balik.
Setiap kehamilan berbeda, jadi sulit untuk mengatakan dengan tepat apa yang akan Anda rasakan dan kapan, tetapi berikut ini adalah panduan kasarnya.
Pergerakan bayi pada usia 16 hingga 19 minggu
Anda mungkin akan merasakan perasaan samar dan berdebar-debar di dalam rahim Anda pada masa ini. Jika Anda pernah hamil sebelumnya, Anda akan lebih terbiasa dengan sensasi ini dan lebih cepat mengenali gerakan bayi Anda.
Jika ini adalah kehamilan pertama Anda, mungkin diperlukan waktu sedikit lebih lama sebelum Anda menyadari bahwa sensasi menggelegak atau meletup-letup yang lembut itu sebenarnya adalah gerakan bayi Anda! Mungkin akan lebih mudah untuk merasakan bayi Anda ketika Anda sedang duduk dengan tenang atau berbaring.
Pergerakan bayi pada usia 20 hingga 23 minggu
Anda mungkin akan merasakan tendangan dan pukulan yang lembut. Seiring berlalunya waktu, Anda akan secara bertahap merasakan gerakan yang lebih kuat dan lebih sering, dan Anda akan mengenali pola aktivitas bayi Anda yang unik. Jika Anda tidak merasakan bayi Anda bergerak, beritahu dokter atau bidan Anda.
Anda mungkin mendapati bahwa bayi Anda menjadi lebih hidup seiring berjalannya hari - menendang, menggeliat, dan jungkir balik paling banyak di malam hari ketika Anda sedang santai. Beberapa ibu melihat bayi mereka banyak bergerak setelah mereka makan, terutama jika mereka makan makanan manis. Tetapi penelitian belum menemukan hubungan antara apa yang Anda makan dan tingkat aktivitas bayi Anda.
Kantung ketuban Anda sekarang berisi hingga 26 ons cairan. Hal ini memberikan bayi Anda banyak ruang untuk bergerak bebas, sehingga Anda mungkin merasa seperti si kecil sedang melakukan rutinitas akrobatik yang rumit di dalam rahim Anda. Gerakan anggota badan mungkin terasa keras, sementara gerakan seluruh tubuh mungkin lebih halus. Anda bahkan mungkin memperhatikan bayi Anda melompat pada suara yang tiba-tiba, atau Anda mungkin merasakan gerakan menyentak berulang-ulang ketika bayi Anda cegukan.
Pergerakan bayi pada usia 29 hingga 31 minggu
Bayi Anda mungkin melakukan gerakan yang lebih kecil, lebih tajam, dan lebih pasti, seperti tendangan dan dorongan yang kuat. Anda mungkin juga sesekali merasakan gerakan gemetar, seperti menggigil, saat bayi Anda menggoyangkan tangan, bahu, atau siku.
Tergantung bagaimana posisi bayi Anda, Anda mungkin merasakan tendangan di bawah tulang rusuk Anda, di tengah atau samping perut Anda, atau sangat rendah di panggul Anda. Beberapa wanita melaporkan tendangan pada leher rahim mereka - yang terasa tidak nyaman tetapi sangat normal. Jangan khawatir, sekuat apa pun tendangan bayi Anda, tendangannya tetap aman di dalam dan tidak akan melukai.
Pergerakan bayi pada usia 32 hingga 35 minggu
Saat bayi Anda tumbuh dan memiliki lebih sedikit ruang untuk bergerak, Anda mungkin menyadari bahwa jenis gerakan yang Anda rasakan berubah, mungkin menjadi lebih lambat tetapi bertahan lebih lama.
Pergerakan bayi pada usia 36 hingga 40 minggu
Setelah bayi Anda bergerak ke posisi kepala di bawah untuk persiapan kelahiran, Anda mungkin merasakan tendangan di tempat-tempat baru, seperti di bawah tulang rusuk Anda di satu sisi atau sisi lainnya. Gerakan bayi Anda mungkin terasa lebih lambat tetapi juga lebih keras dan kuat. Tusukan dari lengan dan tendangan dari kaki mereka mungkin terasa tidak nyaman atau bahkan menyakitkan.
Tidak benar bahwa bayi bergerak lebih sedikit menjelang akhir kehamilan. Mereka tidak kehabisan ruang, meskipun Anda mungkin merasakan perubahan dalam jenis gerakan yang Anda rasakan. Anda seharusnya masih merasakan bayi Anda bergerak sampai dan bahkan selama persalinan itu sendiri.
Kapan biasanya Anda merasakan bayi Anda bergerak?
Beberapa ibu hamil melihat bayi mereka paling banyak bergerak pada waktu tidur, saat mereka beristirahat dengan tenang. Tapi itu mungkin hanya karena lebih mudah untuk melihat gerakan janin ketika Anda tidak terganggu oleh hal-hal lain.
Pada awal kehamilan, tendangan yang terasa akan sedikit dan jarang terjadi. Anda mungkin merasakan beberapa gerakan pada suatu hari dan tidak merasakannya pada hari berikutnya. Meskipun bayi Anda bergerak dan menendang secara teratur, banyak gerakannya yang belum cukup kuat untuk Anda rasakan. Tetapi tendangan yang meyakinkan itu akan menjadi lebih kuat dan lebih teratur di akhir trimester kedua atau awal trimester ketiga.
Pada saat itu, penting untuk mengetahui apa yang normal bagi bayi Anda. Tidak ada jumlah gerakan yang harus Anda rasakan setiap hari - setiap bayi berbeda. Tetapi jika Anda merasa bahwa bayi Anda bergerak lebih sedikit dari biasanya, atau jika mereka tidak bergerak selama beberapa jam, hubungi penyedia layanan kesehatan Anda atau segera pergi ke rumah sakit. (Jika penyedia layanan Anda tidak tersedia, pergilah ke rumah sakit daripada menunggu mereka menelepon kembali).
Jangan khawatir jika pengalaman Anda berbeda dengan teman Anda. Setiap bayi memiliki pola aktivitasnya sendiri, dan selama tingkat aktivitas bayi Anda yang biasa tidak berkurang, kemungkinan besar mereka baik-baik saja.
Apakah saya perlu melacak tendangan bayi saya?
Setelah Anda merasakan tendangan secara teratur, perhatikan seberapa sering bayi Anda bergerak, dan segera beri tahu penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda melihat tingkat aktivitas bayi Anda menurun.
Pergerakan yang lebih sedikit pada trimester ketiga dapat menandakan adanya masalah, dan penyedia layanan kesehatan Anda mungkin menginginkan Anda untuk melakukan tes nonstres, pengukuran ultrasonografi cairan ketuban, dan mungkin profil biofisik untuk memastikan semuanya baik-baik saja. (Anda juga dapat melakukan tes-tes ini sebagai bagian rutin dari perawatan pranatal jika Anda memiliki kehamilan berisiko tinggi).
Beberapa penyedia layanan kesehatan menyarankan agar pada trimester ketiga, Anda meluangkan waktu setiap hari untuk menghitung jumlah tendangan. Ada berbagai cara untuk melakukan ini, jadi tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan Anda untuk mendapatkan instruksi khusus.
Sebagai contoh, penyedia layanan kesehatan Anda mungkin menyarankan agar Anda memilih waktu yang tepat ketika bayi Anda cenderung aktif. (Idealnya, Anda ingin melakukan penghitungan pada waktu yang kurang lebih sama setiap hari). Kemudian duduklah dengan tenang atau berbaringlah miring dan catatlah berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk merasakan 10 gerakan yang berbeda - tendangan, sikutan, dan gerakan seluruh tubuh semuanya dihitung. Jika Anda tidak merasakan 10 gerakan dalam dua jam, hubungi penyedia layanan kesehatan Anda atau pergilah ke rumah sakit.
Bagaimana jika saya melihat adanya penurunan gerakan janin?
Jika Anda melihat perubahan pada gerakan bayi Anda - mereka bergerak lebih sedikit, gerakan mereka lebih lemah, atau mereka tiba-tiba merasa sangat aktif - hubungi penyedia layanan kesehatan Anda atau segera pergi ke rumah sakit.
Jika penyedia layanan kesehatan Anda tidak tersedia, jangan menunggu; pergilah ke rumah sakit. Jika bayi Anda stres, penting untuk segera memberi mereka bantuan. Perubahan gerakan bisa menjadi tanda awal - dan terkadang satu-satunya tanda - bahwa bayi Anda membutuhkan bantuan.
Tergantung pada keakraban Anda dengan gerakan bayi Anda, dan percayalah pada naluri Anda jika Anda merasa ada yang tidak beres.
Jangan:
- tunda sampai janji prenatal berikutnya atau hari berikutnya
- tunggu dan coba buat bayi Anda bergerak (dengan minum air dingin atau makan sesuatu yang manis, misalnya)
- mengandalkan monitor genggam, Doppler rumah, atau aplikasi telepon untuk memberikan kepastian bahwa bayi Anda baik-baik saja – mereka bisa menyesatkan
Pelajari lebih lanjut:
- Gejala kehamilan yang tidak boleh Anda abaikan
- Seks selama kehamilan
- Posisi tidur terbaik selama kehamilan
