{"id":52263,"date":"2023-02-16T08:50:22","date_gmt":"2023-02-16T05:50:22","guid":{"rendered":"https:\/\/demo5.teaser-cube.ru\/2023\/02\/16\/hu18-honapos-alvasi-regresszio\/"},"modified":"2023-02-16T08:50:22","modified_gmt":"2023-02-16T05:50:22","slug":"hu18-honapos-alvasi-regresszio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/forbaby.blog\/hu\/2023\/02\/16\/hu18-honapos-alvasi-regresszio\/","title":{"rendered":"18 h\u00f3napos alv\u00e1si regresszi\u00f3"},"content":{"rendered":"<p>A legt\u00f6bb sz\u00fcl\u0151 azt v\u00e1rja, hogy a kisgyermekek jobban alszanak, mint az \u00fajsz\u00fcl\u00f6ttek, de az alv\u00e1s visszafejl\u0151d\u00e9se felbor\u00edthatja ezeket az elv\u00e1r\u00e1sokat. Ha a kisgyermeke egykor j\u00f3l aludt, de most nehezen alszik el, vagy gyakran fel\u00e9bred az \u00e9jszaka folyam\u00e1n, akkor lehet, hogy alv\u00e1sregresszi\u00f3val van dolga.\n<\/p>\n<p>Gyermeke \u00e9let\u00e9nek ez a szakasza \u00e1tmeneti, de kih\u00edv\u00e1st jelenthet, ha \u00e9jszak\u00e1r\u00f3l \u00e9jszak\u00e1ra nem tud eleget aludni. Sz\u00e1mos oka lehet annak, hogy egy 18 h\u00f3napos gyermekn\u00e9l alv\u00e1si regresszi\u00f3 l\u00e9phet fel, t\u00f6bbek k\u00f6z\u00f6tt a fejl\u0151d\u00e9si m\u00e9rf\u00f6ldk\u00f6vek, betegs\u00e9gek \u00e9s a rutin v\u00e1ltoz\u00e1sai.\n<\/p>\n<p>A kisgyermek \u00e9let\u00e9nek ezen a kih\u00edv\u00e1sokkal teli id\u0151szak\u00e1n val\u00f3 \u00e1tjut\u00e1shoz sok t\u00fcrelemre van sz\u00fcks\u00e9g. \u00cdme&#x27;hogyan \u00f6szt\u00f6n\u00f6zheti kisgyermek\u00e9t arra, hogy \u00fajra j\u00f3l aludjon.\n<\/p>\n<p>  (Ha pedig r\u00e9szletesebb inform\u00e1ci\u00f3t szeretne kapni az alv\u00e1s visszafejl\u0151d\u00e9s\u00e9r\u0151l, valamint arr\u00f3l, hogyan k\u00fczdhet ellene, tekintse meg a BabyCenter Courses Baby Sleep 101 c\u00edm\u0171 kiadv\u00e1ny\u00e1t.)\n<\/p>\n<h2>Mi okozza a 18 h\u00f3napos alv\u00e1si regresszi\u00f3t?<br \/>\n<\/h2>\n<p>18 h\u00f3napos kor\u00e1ban gyermeke sz\u00e1mos v\u00e1ltoz\u00e1st tapasztal, mind \u00f6nmag\u00e1ban, mind a k\u00f6r\u00fcl\u00f6tte l\u00e9v\u0151 vil\u00e1gban! A kisgyermekeknek sok alv\u00e1sra van sz\u00fcks\u00e9g\u00fck ahhoz, hogy fenntarts\u00e1k a tanul\u00e1ssal \u00e9s sz\u00f3rakoz\u00e1ssal teli, nagy energi\u00e1j\u00fa \u00e9letm\u00f3djukat, \u00edgy az alv\u00e1si \u00fctemterv\u00fckben bek\u00f6vetkez\u0151 b\u00e1rmilyen visszaes\u00e9s ny\u0171g\u00f6ss\u00e9 teheti \u0151ket.\n<\/p>\n<p>\u00cdme n\u00e9h\u00e1ny ok, ami\u00e9rt egy olyan kisgyermek, aki \u00e1ltal\u00e1ban nyugodtan alszik, 18 h\u00f3napos alv\u00e1si regresszi\u00f3t tapasztalhat.\n<\/p>\n<ul>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">M\u00e9rf\u00f6ldk\u00f6vek. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Szurkoltad a kisgyermeket, mik\u00f6zben \u00faj k\u00e9szs\u00e9geket tanul, mint p\u00e9ld\u00e1ul a j\u00e1r\u00e1s \u00e9s a besz\u00e9d, de ezek a fejl\u0151d\u00e9si m\u00e9rf\u00f6ldk\u00f6vek megzavarhatj\u00e1k az alv\u00e1s\u00e1t is. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Az ilyen k\u00e9szs\u00e9gek gyakorl\u00e1s\u00e1nak izgalma miatt a kisbaba felkeltheti az \u00e9jszak\u00e1t, \u00e9s \u00e9szreveheti, hogy gyermeke t\u00f6bbet mozog az \u00e1gyban, vagy cseveg, mikor kell m\u00e9lyen aludnia.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Elv\u00e1laszt\u00e1si szorong\u00e1s. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Norm\u00e1lis, hogy a gyerekek szepar\u00e1ci\u00f3s szorong\u00e1st tapasztalnak \u2013 \u00e9s b\u00e1r ez gyakran m\u00e1r 8 vagy 9 h\u00f3napos korban kezd\u0151dik, a cs\u00facspontja 12 \u00e9s 24 h\u00f3nap k\u00f6z\u00f6tt van. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">El\u0151fordulhat, hogy a kicsi stresszes vagy szorong\u00f3s lesz, amikor elmegy, miut\u00e1n letette aludni vagy lefek\u00fcdni, \u00edgy nem kapja meg a sz\u00fcks\u00e9ges pihen\u00e9st.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">V\u00e1ltoz\u00e1sok a rutinban. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Ha csal\u00e1dja nemr\u00e9giben utazott, kihagyott n\u00e9h\u00e1ny alv\u00e1st, vagy k\u00e9s\u0151n fek\u00fcdt le, ezek a rutinbeli v\u00e1ltoz\u00e1sok lehetnek az alv\u00e1szavarok h\u00e1tter\u00e9ben. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">A csecsem\u0151k \u00e9s a kisgyermekek j\u00f3l \u00e9rzik magukat a rutinban, \u00e9s a dolgok megv\u00e1ltoztat\u00e1sa megzavarhatja alv\u00e1si szok\u00e1saikat.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Napv\u00e1lt\u00e1sok. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">18 h\u00f3napos kor\u00e1ban a kisgyermek val\u00f3sz\u00edn\u0171leg napi k\u00e9t alv\u00e1sr\u00f3l egyszeri alv\u00e1sra v\u00e1lt \u00e1t, ami \u00e1tmeneti zavarokat okozhat az alv\u00e1si rutinj\u00e1ban.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Betegs\u00e9g vagy kellemetlen \u00e9rz\u00e9s. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">18 h\u00f3napos kor\u00e1ban kisgyermekednek fogz\u00e1sba ker\u00fclhet. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">A szemfogak \u00e9s \u0151rl\u0151fogak kit\u00f6r\u00e9se okozta k\u00e9nyelmetlens\u00e9g fel\u00e9bresztheti \u0151ket, vagy megnehez\u00edtheti az elalv\u00e1st. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Ha betegek voltak, az alv\u00e1sprobl\u00e9m\u00e1kat is okozhat.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">\u00c9jszakai f\u00e9lelmek. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Kisgyermeked fejl\u0151d\u0151 k\u00e9pzel\u0151ereje \u00faj aggodalmakra inspir\u00e1lhat, mint p\u00e9ld\u00e1ul a s\u00f6t\u00e9ts\u00e9g \u00e9s a sz\u00f6rnyek.<\/font><\/font><\/li>\n<\/ul>\n<h2>18 h\u00f3napos alv\u00e1si regresszi\u00f3 jelei<br \/>\n<\/h2>\n<p>Honnan tudhatja, hogy 18 h\u00f3napos gyermeke alv\u00e1si regresszi\u00f3ban szenved-e? \u00c1ltal\u00e1noss\u00e1gban elmondhat\u00f3, hogy amikor a gyermek alv\u00e1si szok\u00e1sai egy-k\u00e9t napn\u00e1l hosszabb ideig rosszabbra v\u00e1ltoznak, akkor val\u00f3sz\u00edn\u0171leg alv\u00e1sregresszi\u00f3r\u00f3l van sz\u00f3.\n<\/p>\n<p>18 h\u00f3napos kor\u00e1ban a kicsinek napi 13-14 \u00f3ra alv\u00e1sra van sz\u00fcks\u00e9ge. Ha a kisgyermeke eg\u00e9szs\u00e9ges alv\u00f3 volt, de hirtelen nem alszik olyan j\u00f3l, itt van n\u00e9h\u00e1ny jel, ami alv\u00e1sregresszi\u00f3ra utal:\n<\/p>\n<ul>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">\u00c9jszak\u00e1nk\u00e9nt t\u00f6bbsz\u00f6r fel\u00e9brednek, t\u00f6bb mint n\u00e9h\u00e1ny napig.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Nyugtalankodnak, \u00e9s teljesen \u00e9bren vannak, amikor lefekv\u00e9s vagy alv\u00e1sid\u0151 van.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Napk\u00f6zben t\u00f6bbet alszanak, \u00e9s ny\u0171g\u00f6sebbek a szok\u00e1sosn\u00e1l, mivel \u00e9jszaka nem alszanak eleget.<\/font><\/font><\/li>\n<\/ul>\n<h2>Mennyi ideig tart a 18 h\u00f3napos alv\u00e1si regresszi\u00f3?<br \/>\n<\/h2>\n<p>Nincs tipikus id\u0151keret arra vonatkoz\u00f3an, hogy mennyi ideig tart egy alv\u00e1si regresszi\u00f3. Minden gyermek m\u00e1s \u00e9s m\u00e1s, \u00e9s a nyugodt alv\u00e1shoz vezet\u0151 \u00fat is elt\u00e9r\u0151.\n<\/p>\n<p>Egyes alv\u00e1svisszafejl\u0151d\u00e9sek csak n\u00e9h\u00e1ny napig tartanak, m\u00edg m\u00e1sok n\u00e9h\u00e1ny h\u00e9tig is eltarthatnak, az okt\u00f3l, a gyermek fejl\u0151d\u00e9s\u00e9t\u0151l \u00e9s egy\u00e9b, a h\u00e1tt\u00e9rben megh\u00faz\u00f3d\u00f3 probl\u00e9m\u00e1kt\u00f3l f\u00fcgg\u0151en. Az, hogy \u00d6n hogyan reag\u00e1l a gyermeke&#x27;s alv\u00e1s\u00e1nak zavaraira, seg\u00edthet a dolgok felgyors\u00edt\u00e1s\u00e1ban \u00e9s abban, hogy \u00fajra \u00e1taludja az \u00e9jszak\u00e1t. De n\u00e9ha, ez&#x27;s csak a dolgok kiv\u00e1r\u00e1sa sok t\u00fcrelemmel.\n<\/p>\n<p>Ha mindent megtett, amit csak tudott, hogy seg\u00edtsen gyermek\u00e9nek visszat\u00e9rni a rendszeres alv\u00e1si rendhez, \u00e9s n\u00e9gy h\u00e9t eltelt\u00e9vel m\u00e9g mindig nem alszik j\u00f3l, besz\u00e9ljen az orvos\u00e1val. Az is el\u0151fordulhat, hogy hamarabb fel kell keresnie \u0151ket, ha agg\u00f3dik, hogy b\u00e1rmilyen m\u00f6g\u00f6ttes orvosi probl\u00e9ma \u00e1ll a h\u00e1tt\u00e9rben.  Az orvosuk tud seg\u00edteni az alv\u00e1s visszafejl\u0151d\u00e9s\u00e9hez hozz\u00e1j\u00e1rul\u00f3 egy\u00e9b probl\u00e9m\u00e1k azonos\u00edt\u00e1s\u00e1ban \u00e9s kezel\u00e9s\u00e9ben.\n<\/p>\n<p>Az alv\u00e1s visszafejl\u0151d\u00e9se b\u00e1rmikor el\u0151fordulhat, de k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen 4, 6, 8 \u00e9s 12 h\u00f3napos korban.\n<\/p>\n<h2>Hogyan lehet megbirk\u00f3zni a 18 h\u00f3napos alv\u00e1si regresszi\u00f3val?<br \/>\n<\/h2>\n<p>Ha az \u00e1lmatlan \u00e9jszak\u00e1k \u00e9s a kihagyott alv\u00e1s miatt a hajadat t\u00e9ped, \u00edme n\u00e9h\u00e1ny \u00f6tlet, hogy megbirk\u00f3zz a 18 h\u00f3napos alv\u00e1skorl\u00e1toz\u00e1ssal, \u00e9s seg\u00edts a kisgyermekednek aludni.\n<\/p>\n<ul>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">V\u00e1llalj\u00e1k \u00fajra a rutinjukat. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Amikor az \u00e9let mozgalmass\u00e1 v\u00e1lik, k\u00f6nny\u0171 elengedni kisgyermeke rutinj\u00e1t. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Ha gyermeke hirtelen rosszul alszik, alaposan n\u00e9zze meg a rutinj\u00e1t, hogy megbizonyosodjon arr\u00f3l, hogy k\u00f6vetkezetesen betartja a szuny\u00f3k\u00e1l\u00e1si \u00e9s lefekv\u00e9s el\u0151tti rutint, amely seg\u00edt felk\u00e9sz\u00edteni a min\u0151s\u00e9gi alv\u00e1sra.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Fontolja meg a szundik\u00e1l\u00e1st. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Ha kisgyermeke ellen\u00e1ll a lefekv\u00e9snek, lehet, hogy t\u00fal sokat alszik napk\u00f6zben. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">A gyerekek \u00e1ltal\u00e1ban 18 h\u00f3nap k\u00f6r\u00fcl v\u00e1ltanak \u00e1t k\u00e9t alv\u00e1sr\u00f3l egy alv\u00e1sra. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Ha gyermeke m\u00e9g mindig k\u00e9t alv\u00e1st alszik, seg\u00edthet abban, hogy \u00e1ltal\u00e1nos alv\u00e1sa csak egy alv\u00e1sra v\u00e1ltson \u00e1t.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Tedd pihentet\u0151v\u00e9 a lefekv\u00e9st. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">A nyugodt rutin, bele\u00e9rtve a tomp\u00edtott l\u00e1mp\u00e1kat \u00e9s lefekv\u00e9s el\u0151tti olvas\u00e1st, jelezheti kisgyermek\u00e9nek, hogy ideje lenyugodni az \u00e9jszak\u00e1ra. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Ha a szob\u00e1t, ahol alszanak, s\u00f6t\u00e9tben \u00e9s csendesen, k\u00e9perny\u0151kt\u0151l \u00e9s t\u00falzottan stimul\u00e1l\u00f3 j\u00e1t\u00e9kokt\u00f3l mentesen tartja, elker\u00fclheti a zavar\u00f3 t\u00e9nyez\u0151ket, amelyek megnehez\u00edthetik az alv\u00e1st.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Kezelje a t\u00fcneteket. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Ha betegs\u00e9g (p\u00e9ld\u00e1ul f\u00fclgyullad\u00e1s) vagy fogz\u00e1sb\u00f3l ered\u0151 kellemetlen \u00e9rz\u00e9s miatt \u00e9bren tartja gyermek\u00e9t \u00e9jszaka, a v\u00e9ny n\u00e9lk\u00fcl kaphat\u00f3 gy\u00f3gyszer seg\u00edthet a t\u00fcnetek kezel\u00e9s\u00e9ben. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Besz\u00e9ljen kisgyermeke gyermekorvos\u00e1val, ha azt gyan\u00edtja, hogy valamilyen eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi probl\u00e9ma zavarja az alv\u00e1st.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Legyen akt\u00edv napod. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">N\u00f6vekv\u0151 kisgyermeke rengeteg energi\u00e1val rendelkezik, \u00e9s ha akt\u00edvan tartja \u0151ket, akkor nyugodtabban alhat \u00e9jszaka. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">\u00d6szt\u00f6n\u00f6zze a fizikai j\u00e1t\u00e9kot \u00e9s a testmozg\u00e1st \u2013 m\u00e9g a h\u00e1zt\u00f6mb k\u00f6r\u00fcl s\u00e9t\u00e1lva is seg\u00edthet a kicsinek kihozni energi\u00e1j\u00e1t.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Pr\u00f3b\u00e1ld ki az alv\u00e1str\u00e9ninget. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Ha aludni edzette kisgyermek\u00e9t, amikor m\u00e9g kisebb volt, sz\u00fcks\u00e9g lehet egy friss\u00edt\u0151 tanfolyamra. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">\u00c9s ha m\u00e9g nem pr\u00f3b\u00e1ltad ki az alv\u00e1str\u00e9ninget, m\u00e9g nem k\u00e9s\u0151! <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Van n\u00e9h\u00e1ny m\u00f3dszer, amellyel megtan\u00edthatja a kisgyermeket, hogyan tudjon \u00f6n\u00e1ll\u00f3an elaludni: els\u00edrni, elhalv\u00e1nyulva, gyeng\u00e9den \u00e9s a Ferber-m\u00f3dszerrel.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Adj nekik egy szerelmet. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Ha m\u00e9g nincs ilyen, egy k\u00e9nyelmi t\u00e1rgy, p\u00e9ld\u00e1ul egy takar\u00f3 vagy pl\u00fcss\u00e1llat seg\u00edthet a kisgyermeknek abban, hogy visszaaludjon, amikor \u00e9jszaka fel\u00e9bred.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Kezelje a szepar\u00e1ci\u00f3s szorong\u00e1st. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Ha seg\u00edt a kisgyermeknek napk\u00f6zben megbirk\u00f3zni a szepar\u00e1ci\u00f3s szorong\u00e1ssal, jav\u00edtja az \u00e9jszakai aggodalmait.<\/font><\/font><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A legt\u00f6bb sz\u00fcl\u0151 azt v\u00e1rja, hogy a kisgyermekek jobban alszanak, mint az \u00fajsz\u00fcl\u00f6ttek, de az alv\u00e1s visszafejl\u0151d\u00e9se felbor\u00edthatja ezeket az elv\u00e1r\u00e1sokat. Ha a kisgyermeke egykor j\u00f3l aludt, de most nehezen alszik el, vagy gyakran fel\u00e9bred az \u00e9jszaka folyam\u00e1n, akkor lehet, hogy alv\u00e1sregresszi\u00f3val van dolga. Gyermeke \u00e9let\u00e9nek ez a szakasza \u00e1tmeneti, de kih\u00edv\u00e1st jelenthet, ha \u00e9jszak\u00e1r\u00f3l [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":52286,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[94],"tags":[],"class_list":["post-52263","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-toddler"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52263","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52263"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52263\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52286"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52263"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52263"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52263"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}