{"id":52108,"date":"2023-02-16T08:45:21","date_gmt":"2023-02-16T05:45:21","guid":{"rendered":"https:\/\/demo5.teaser-cube.ru\/2023\/02\/16\/hu12-honapos-alvasi-regresszio\/"},"modified":"2023-02-16T08:45:21","modified_gmt":"2023-02-16T05:45:21","slug":"hu12-honapos-alvasi-regresszio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/forbaby.blog\/hu\/2023\/02\/16\/hu12-honapos-alvasi-regresszio\/","title":{"rendered":"12 h\u00f3napos alv\u00e1si regresszi\u00f3"},"content":{"rendered":"<p>Egy\u00e9ves kor\u00e1ban a baba val\u00f3sz\u00edn\u0171leg m\u00e1r jobban alszik - \u00e9s rem\u00e9lhet\u0151leg mostanra m\u00e1r az \u00e9jszak\u00e1t is \u00e1talussza. De n\u00e9ha, amikor m\u00e1r kezd hozz\u00e1szokni, hogy aludni tud, egy \u00e1tmeneti visszaes\u00e9s megzavarhatja.\n<\/p>\n<p>Ha az \u00d6n kisgyermeke kor\u00e1bban hossz\u00fa ideig aludt \u00e9jszaka, \u00e9s napk\u00f6zben rendszeresen j\u00f3l aludt, de hirtelen elkezdett k\u00fcszk\u00f6dni az alv\u00e1si rutinj\u00e1val, akkor lehet, hogy alv\u00e1si regresszi\u00f3n megy kereszt\u00fcl.\n<\/p>\n<p>B\u00e1r frusztr\u00e1l\u00f3 \u00e9s kimer\u00edt\u0151, az alv\u00e1s visszafejl\u0151d\u00e9se v\u00e1rhat\u00f3 a gyermek \u00e9let\u00e9nek els\u0151 n\u00e9h\u00e1ny \u00e9v\u00e9ben. A rutinjukban bek\u00f6vetkez\u0151 v\u00e1ltoz\u00e1sok, a fejl\u0151d\u00e9si m\u00e9rf\u00f6ldk\u00f6vek \u00e9s a betegs\u00e9gek visszaes\u00e9st okozhatnak gyermeke alv\u00e1si szok\u00e1saiban. A jobb alv\u00e1sra v\u00e1gy\u00f3 sz\u00fcl\u0151k sz\u00e1m\u00e1ra az alv\u00e1si regresszi\u00f3val val\u00f3 megbirk\u00f3z\u00e1s kih\u00edv\u00e1st jelenthet. T\u00fcrelemmel \u00e9s az al\u00e1bbi n\u00e9h\u00e1ny \u00f6tlettel felv\u00e9rtezve azonban \u00e1tv\u00e9szelheti ezt az \u00e1tmeneti szakaszt.\n<\/p>\n<p>  (Ha pedig r\u00e9szletesebb inform\u00e1ci\u00f3t szeretne kapni az alv\u00e1s visszafejl\u0151d\u00e9s\u00e9r\u0151l, valamint arr\u00f3l, hogyan k\u00fczdhet ellene, tekintse meg a BabyCenter Courses Baby Sleep 101 c\u00edm\u0171 kiadv\u00e1ny\u00e1t.)\n<\/p>\n<h2>Mi okozza a 12 h\u00f3napos alv\u00e1si regresszi\u00f3t?<br \/>\n<\/h2>\n<p>Egyetlen esem\u00e9nyt vagy okot sem lehet hib\u00e1ztatni az alv\u00e1s visszafejl\u0151d\u00e9s\u00e9\u00e9rt. Sajnos egyes sz\u00fcl\u0151k soha nem j\u00f6nnek r\u00e1, hogy mi v\u00e1ltotta ki gyermek\u00fckben az \u00e9brenl\u00e9t \u00e9s az alv\u00e1ssal szembeni ellen\u00e1ll\u00e1s f\u00e1zis\u00e1t. M\u00e9gis, egy maroknyi gyakori ok \u00e1llhat a kisgyermeke \u00e9let\u00e9nek ezen kih\u00edv\u00e1sokkal teli szakasza m\u00f6g\u00f6tt&#x27;s.\n<\/p>\n<ul>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">M\u00e9rf\u00f6ldk\u00f6vek. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Egy \u00e9vesen a kisgyermek hatalmas fejl\u0151d\u00e9si ugr\u00e1sokat tesz! <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Val\u00f3sz\u00edn\u0171leg \u00fcgyesen m\u00e1szk\u00e1lnak a h\u00e1zban, \u00e9s tal\u00e1n m\u00e1r az els\u0151 l\u00e9p\u00e9seiken dolgoznak. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">\u00c9s az els\u0151 sz\u00fclet\u00e9snapja k\u00f6rny\u00e9k\u00e9n sok kisgyermek megtanulja az els\u0151 szavait. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Ezek az \u00faj k\u00e9szs\u00e9gek izgalmasak, \u00e9s a kicsi t\u00fals\u00e1gosan elfoglalt lehet a gyakorl\u00e1ssal ahhoz, hogy j\u00f3l aludjon.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Elv\u00e1laszt\u00e1si szorong\u00e1s. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Amikor bab\u00e1ja k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl 8 vagy 9 h\u00f3napos volt, val\u00f3sz\u00edn\u0171leg el\u0151sz\u00f6r megpillantotta a szepar\u00e1ci\u00f3s szorong\u00e1st. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">12 h\u00f3napos kor\u00e1ban m\u00e9g mindig teljesen norm\u00e1lis, hogy gyermeke ideges \u00e9s \u00e9rzelmes lesz, amikor elszakad t\u0151led \u00e9s m\u00e1s szeretteit\u0151l. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Ez a fejl\u0151d\u00e9si szempontb\u00f3l megfelel\u0151 v\u00e1lasz megzavarhatja az alv\u00e1st, megnehez\u00edtve sz\u00e1mukra a szuny\u00f3k\u00e1l\u00e1st vagy a visszaalv\u00e1st, ha \u00e9jszaka fel\u00e9brednek.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Az alv\u00e1si ciklus megv\u00e1ltozik. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Az \u00fajsz\u00fcl\u00f6tteknek csak k\u00e9t alv\u00e1si szakasza van: REM (gyors szemmozg\u00e1s) \u00e9s nem REM. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Ahogy a baba id\u0151sebb lesz, az alv\u00e1si ciklusa megv\u00e1ltozni kezd, \u00e9s jobban hasonl\u00edt egy feln\u0151tt\u00e9hez, n\u00e9gy alv\u00e1si szakaszsal (ebb\u0151l h\u00e1rom a nem REM alv\u00e1s t\u00edpusa, a negyedik pedig a REM). <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">\u00c1ltal\u00e1ban ez az oka annak, hogy a csecsem\u0151k hosszabb szakaszokon kezdenek el aludni, de a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 szakaszokon val\u00f3 ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1s azt is okozhatja, hogy fel\u00e9brednek, \u00e9s nehezen tudnak visszaaludni, ahogy megszokj\u00e1k az \u00faj mint\u00e1t.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">K\u00e9nyelmetlens\u00e9g. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">A fogz\u00e1s nagy r\u00e9sze egy 1 \u00e9ves gyermek \u00e9let\u00e9nek, f\u00e1jdalmat \u00e9s k\u00e9nyelmetlens\u00e9get okoz, ami miatt \u00e9bren maradhat. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Az olyan betegs\u00e9gek, mint a k\u00f6z\u00f6ns\u00e9ges megf\u00e1z\u00e1s vagy f\u00fclgyullad\u00e1s, szint\u00e9n negat\u00edvan befoly\u00e1solhatj\u00e1k az alv\u00e1st.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">K\u00f6rnyezet. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">A kisgyermek sokkal jobban tudat\u00e1ban van annak, hogy mi t\u00f6rt\u00e9nik a k\u00f6r\u00fcl\u00f6tte l\u00e9v\u0151 vil\u00e1gban, \u00edgy \u00e9rz\u00e9kenyebb\u00e9 v\u00e1lik a k\u00f6rnyezet\u00e9ben bek\u00f6vetkezett v\u00e1ltoz\u00e1sokra. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">A t\u00falzott zaj, a t\u00fal sok f\u00e9ny \u00e9s a t\u00fal sok k\u00e9perny\u0151 el\u0151tti id\u0151 alv\u00e1si probl\u00e9m\u00e1kat okozhat. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Hasonl\u00f3k\u00e9ppen, egy nyaral\u00e1s vagy kir\u00e1ndul\u00e1s, amely \u00f6sszezavarja a szuny\u00f3k\u00e1l\u00e1st vagy a lefekv\u00e9s el\u0151tti rutint, megnehez\u00edtheti az alv\u00e1sukat.<\/font><\/font><\/li>\n<\/ul>\n<h2>12 h\u00f3napos alv\u00e1si regresszi\u00f3 jelei<br \/>\n<\/h2>\n<p>Az alv\u00e1si regresszi\u00f3t \u00fagy lehet a legjobban le\u00edrni, mint a gyermek alv\u00e1si szok\u00e1sainak hirtelen visszaes\u00e9s\u00e9t. Egy\u00e9ves kor\u00e1ban a kisgyermeknek naponta k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl 14 \u00f3ra alv\u00e1sra van sz\u00fcks\u00e9ge, bele\u00e9rtve a k\u00e9t napk\u00f6zbeni alv\u00e1st (b\u00e1r gyermeke a k\u00f6vetkez\u0151 n\u00e9h\u00e1ny h\u00f3napban val\u00f3sz\u00edn\u0171leg \u00e1t fog t\u00e9rni arra, hogy csak egy alv\u00e1st tartson).\n<\/p>\n<p>Ha a kisgyermeke eg\u00e9szs\u00e9ges alv\u00f3 volt, de hirtelen nem alszik olyan j\u00f3l, itt van n\u00e9h\u00e1ny jel, hogy ez egy alv\u00e1si regresszi\u00f3:\n<\/p>\n<ul>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">\u00c9jszak\u00e1nk\u00e9nt t\u00f6bbsz\u00f6r fel\u00e9brednek, t\u00f6bb mint n\u00e9h\u00e1ny napig.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Nyugtalankodnak, \u00e9s teljesen \u00e9bren vannak, amikor lefekv\u00e9s vagy alv\u00e1sid\u0151 van.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Napk\u00f6zben t\u00f6bbet alszanak, \u00e9s ny\u0171g\u00f6sebbek a szok\u00e1sosn\u00e1l, mivel \u00e9jszaka nem alszanak eleget.<\/font><\/font><\/li>\n<\/ul>\n<h2>Mennyi ideig tart a 12 h\u00f3napos alv\u00e1si regresszi\u00f3?<br \/>\n<\/h2>\n<p>Nincs meghat\u00e1rozott id\u0151keret az alv\u00e1s visszafejl\u0151d\u00e9s\u00e9re. Minden gyermek m\u00e1s \u00e9s m\u00e1s, \u00e9s k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 m\u00f3don fogja megtapasztalni az alv\u00e1s zavar\u00e1t. Az \u00d6n reakci\u00f3ja \u00e9s a regresszi\u00f3 oka is befoly\u00e1solhatja, hogy mennyi id\u0151be telik, am\u00edg \u00fajra j\u00f3l fog aludni.\n<\/p>\n<p>Az alv\u00e1svisszafejl\u0151d\u00e9sek n\u00e9h\u00e1ny napt\u00f3l n\u00e9h\u00e1ny h\u00e9tig is eltarthatnak. Ha jelent\u0151s er\u0151fesz\u00edt\u00e9seket tett az alv\u00e1si rutin vissza\u00e1ll\u00edt\u00e1s\u00e1ra, de n\u00e9gy h\u00e9t ut\u00e1n m\u00e9g nem l\u00e1t javul\u00e1st a kisgyermek alv\u00e1s\u00e1ban, besz\u00e9ljen a gyermekorvos\u00e1val. \u0150k tal\u00e1n tudnak javaslatokat adni, vagy ak\u00e1r meg tudj\u00e1k hat\u00e1rozni az alv\u00e1sprobl\u00e9m\u00e1k m\u00f6g\u00f6tt megh\u00faz\u00f3d\u00f3 okot.\n<\/p>\n<p>Az alv\u00e1s visszafejl\u0151d\u00e9se b\u00e1rmikor el\u0151fordulhat, de k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen 4, 6, 8 \u00e9s 18 h\u00f3napos korban.\n<\/p>\n<h2>Hogyan lehet megbirk\u00f3zni a 12 h\u00f3napos alv\u00e1si regresszi\u00f3val?<br \/>\n<\/h2>\n<p>A 12 h\u00f3napos alv\u00e1si regresszi\u00f3 \u00e1tv\u00e9szel\u00e9se legt\u00f6bbsz\u00f6r a t\u00fcrelem gyakorl\u00e1s\u00e1r\u00f3l \u00e9s arr\u00f3l sz\u00f3l, hogy amikor csak lehet, aludjon. \u00cdme n\u00e9h\u00e1ny tov\u00e1bbi m\u00f3dszer, amellyel megbirk\u00f3zhat az alv\u00e1sregresszi\u00f3val, \u00e9s \u00f6szt\u00f6n\u00f6zheti a kisgyermek\u00e9t arra, hogy \u00fajra nyugodtan aludjon.\n<\/p>\n<ul>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">V\u00e1llalja mag\u00e1t a rutinjuk mellett. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Ha kipihentebb\u00e9 v\u00e1lt kisgyermeke lefekv\u00e9s- \u00e9s szuny\u00f3k\u00e1l\u00e1si rutinjaival kapcsolatban, itt az ideje, hogy \u00fajra elk\u00f6telezi mag\u00e1t. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">A kisz\u00e1m\u00edthat\u00f3s\u00e1g l\u00e9tfontoss\u00e1g\u00fa r\u00e9sze az \u201ealv\u00e1si higi\u00e9ni\u00e1nak\u201d \u2013 olyan szok\u00e1soknak, amelyeket gyakorolhat a jobb alv\u00e1s \u00e9rdek\u00e9ben.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Seg\u00edts nekik elk\u00e9nyelmesedni. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">A fogz\u00e1s vagy a betegs\u00e9gek okozta kellemetlen \u00e9rz\u00e9s m\u00e9g a legjobb alv\u00f3kat is kidobhatja mag\u00e1r\u00f3l. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Ha kisgyermeke nem \u00e9rzi j\u00f3l mag\u00e1t, besz\u00e9lje meg kezel\u0151orvos\u00e1val, hogy milyen gy\u00f3gyszer biztons\u00e1gos, hogy jobban \u00e9rezze mag\u00e1t \u00e9s nyugodtabban aludjon.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Tartsa \u0151ket akt\u00edvan \u00e9s elk\u00f6telezetten a nap folyam\u00e1n. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Ha napk\u00f6zben sok j\u00e1t\u00e9kid\u0151t biztos\u00edt a kisgyermeknek a szabadban, felk\u00e9sz\u00edtheti \u0151t a lefekv\u00e9s el\u0151tti alv\u00e1sra. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Ez a nyugodt \u00e9s csendes lefekv\u00e9s el\u0151tti rutinnal kombin\u00e1lva seg\u00edthet a kisgyermeknek lenyugodni egy hossz\u00fa, tev\u00e9kenys\u00e9gekkel teli nap ut\u00e1n.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Teremtsen nyugodt k\u00f6rnyezetet. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">\u00c1ll\u00edtsa be a h\u00e1l\u00f3szob\u00e1t \u00e9s a kis\u00e1gyat \u00fagy, hogy ne zavarja el. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Tartsa s\u00f6t\u00e9tben \u00e9s csendesen a szob\u00e1t \u00e9jszaka, \u00e9s vegye ki a j\u00e1t\u00e9kokat \u00e9s a k\u00f6nyveket az \u00e1gyukb\u00f3l. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">A s\u00f6t\u00e9t\u00edt\u0151f\u00fcgg\u00f6ny \u00e9s a hangg\u00e9p seg\u00edthet az alv\u00e1s hangulat\u00e1nak megteremt\u00e9s\u00e9ben.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Pr\u00f3b\u00e1ld ki az alv\u00e1str\u00e9ninget. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Ha aludni edzette kisgyermek\u00e9t, amikor m\u00e9g kisebb volt, sz\u00fcks\u00e9g lehet egy friss\u00edt\u0151 tanfolyamra. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">\u00c9s ha m\u00e9g nem pr\u00f3b\u00e1ltad, m\u00e9g nem k\u00e9s\u0151! <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Sz\u00e1mos m\u00f3dszer l\u00e9tezik arra, hogy megtan\u00edtsd a bab\u00e1dat, hogy hogyan aludjon el \u00f6n\u00e1ll\u00f3an: ki\u00e1lts, elhalv\u00e1nyul, gyeng\u00e9d \u00e9s a Ferber-m\u00f3dszer.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Adj nekik egy \u00e1tmeneti t\u00e1rgyat, mint egy lovey. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Ha m\u00e9g nincs ilyen, egy k\u00e9nyelmi t\u00e1rgy, p\u00e9ld\u00e1ul egy takar\u00f3 vagy pl\u00fcss\u00e1llat seg\u00edthet a kisgyermeknek abban, hogy visszaaludjon, amikor \u00e9jszaka fel\u00e9bred.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Kezelje a szepar\u00e1ci\u00f3s szorong\u00e1st. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Ha seg\u00edt a kisgyermeknek napk\u00f6zben megbirk\u00f3zni a szepar\u00e1ci\u00f3s szorong\u00e1ssal, jav\u00edthatja \u00e9jszakai aggodalmait.<\/font><\/font><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Egy\u00e9ves kor\u00e1ban a baba val\u00f3sz\u00edn\u0171leg m\u00e1r jobban alszik - \u00e9s rem\u00e9lhet\u0151leg mostanra m\u00e1r az \u00e9jszak\u00e1t is \u00e1talussza. De n\u00e9ha, amikor m\u00e1r kezd hozz\u00e1szokni, hogy aludni tud, egy \u00e1tmeneti visszaes\u00e9s megzavarhatja. Ha az \u00d6n kisgyermeke kor\u00e1bban hossz\u00fa ideig aludt \u00e9jszaka, \u00e9s napk\u00f6zben rendszeresen j\u00f3l aludt, de hirtelen elkezdett k\u00fcszk\u00f6dni az alv\u00e1si rutinj\u00e1val, akkor lehet, hogy alv\u00e1si [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":52131,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[94],"tags":[],"class_list":["post-52108","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-toddler"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52108","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52108"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52108\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52131"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52108"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52108"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52108"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}