Nem vagyok a sz\u00e1mol\u00e1s h\u00edve, de \u00f6t \u00e9v el\u00e9g hossz\u00fa id\u0151 ahhoz, hogy \u00fagy \u00e9rezzem, elgondolkodjak egy kicsit. 2018 janu\u00e1rj\u00e1ban v\u00e9gre el\u00e9gg\u00e9 belef\u00e1radtam a f\u00e1radts\u00e1gba \u00e9s a depresszi\u00f3ba, hogy \u00fagy \u00e9reztem, hogy pihen\u0151t adok az iv\u00e1snak, el\u0151sz\u00f6r egy h\u00e9tig, majd egy h\u00f3napig, majd egy ny\u00edlt v\u00e9g\u0171 szakaszra, amelynek sor\u00e1n \" I ' m not drinking right now \" eg\u00e9szen a mai napig folytat\u00f3dott.\n<\/p>\n
Ahogy \u00e9n ' ve \u00edrtam kor\u00e1bban, ez ' nem az, hogy \u00e9n kil\u00e9pek 100% -ban, \u00e9s nem ' nem volt egy csepp az\u00f3ta. Soha nem voltam olyan, aki ilyen kem\u00e9ny vonalakat h\u00fazott magam k\u00f6r\u00e9, \u00e9s nem is \u00e9reztem, hogy a teljes absztinencia sz\u00fcks\u00e9ges. Kilencvenkilenc sz\u00e1zal\u00e9kban, majd kilencven sz\u00e1zal\u00e9kban, majd nemr\u00e9giben sz\u00e1z sz\u00e1zal\u00e9kban abbahagytam - b\u00e1r m\u00e9g mindig van egy csillag, mert id\u0151nk\u00e9nt leengedek egy kis mini Angostura bittert em\u00e9szt\u0151szerk\u00e9nt, ami, mint kider\u00fclt, nem teljesen ismeretlen m\u00f3dja annak, hogy \u00e9lvezzem az \u00f6sszes olasz amari unokatestv\u00e9r\u00e9t, amit annyira szeretek.\n<\/p>\n
Mint mindig, most is a saj\u00e1t utamat j\u00e1rom.\n<\/p>\n
Megk\u00e9rdezheted, hogy \" melyik a k\u00f6nnyebb? \" de \" melyik \" lenne az - nulla vagy ... pontosan mennyivel? Nem igaz\u00e1n arr\u00f3l van sz\u00f3, hogy sz\u00e1momra j\u00f3zan vagy j\u00f3zan*, mert Stanton Peele-t\u0151l Adi Jaffe-ig mindenkivel egyet\u00e9rtek abban, hogy mivel az anyag nem az ok, az absztinencia nem a gy\u00f3gym\u00f3d, ugyanakkor saj\u00e1t tapasztalatomb\u00f3l tudom, hogy a szabads\u00e1g mellett d\u00f6nt\u00f6ttem, hogy nem kell v\u00e1lasztanom, szemben a szabads\u00e1ggal, hogy b\u00e1rmelyik pillanatban v\u00e1laszthatok. Egyel\u0151re, ez ' s minden bizonnyal tisztess\u00e9ges azt mondani, hogy \u00e9n ' nem iszom, mert \u00e9n ' nem ... b\u00e1r fenntartom a jogot, hogy tov\u00e1bbra is kit\u00e9rjek a h\u0171s\u00e9gt\u0151l b\u00e1rki m\u00e1s ' s szab\u00e1lyok \u00e9s el\u0151\u00edr\u00e1sok.\n<\/p>\n
Miel\u0151tt abbahagytam az iv\u00e1st, egy\u00e1ltal\u00e1n nem azonosultam a f\u00fcgg\u0151s\u00e9g gondolat\u00e1val, amelyet \u00fagy adtak el nekem, mint valami olyasmit, amire csak n\u00e9h\u00e1ny \"f\u00fcgg\u0151s\u00e9gi szem\u00e9lyis\u00e9ggel\" rendelkez\u0151 ember k\u00e9pes, \u00e9s\n<\/p>\n
Az\u00f3ta a f\u00fcgg\u0151s\u00e9get ink\u00e1bb \u00fagy \u00e9rtelmezem, mint egy viselked\u00e9si mint\u00e1t, amelyre mindannyian fog\u00e9konyak vagyunk, egy ragaszkod\u00e1st valamihez, ami \u00f6nc\u00e9l\u00fav\u00e1 v\u00e1lik, az \u00e9let f\u0151 sz\u00e1l\u00e1nak rov\u00e1s\u00e1ra, \u00e9s ez\u00e9rt f\u00fcgg\u0151s\u00e9gg\u00e9 v\u00e1lik - \u00e9s a ragaszkod\u00e1s valamilyen korai trauma vagy m\u00e1s hi\u00e1ny - leggyakrabban a kapcsolat hi\u00e1nya - kompenz\u00e1l\u00e1s\u00e1ra alakul ki.\n<\/p>\n
Ennek f\u00e9ny\u00e9ben a f\u00fcgg\u0151s\u00e9gnek pokolian sok \u00e9rtelme van sz\u00e1momra, mint az \u00e9letem sz\u00e1mos mint\u00e1j\u00e1nak le\u00edr\u00e1s\u00e1ra szolg\u00e1l\u00f3 m\u00f3dszernek. Mint \u00e9gitestek, a megvil\u00e1gosod\u00e1s \u00e9s a feled\u00e9s szoros p\u00e1ly\u00e1n keringenek egym\u00e1s k\u00f6r\u00fcl, olyan k\u00f6zel, mint a menek\u00fcl\u00e9s \u00e9s a szabads\u00e1g, amelyek szint\u00e9n gyakran t\u0171nnek pontosan ugyanannak a dolognak. Szabads\u00e1got akartam. Sz\u00f6kni akartam. Mindkett\u0151t akartam! ... \u00e9s azt hittem, hogy mindkett\u0151 ugyanaz. I wasn ' t so desperate to escape anything more that your average ' 80 ' s middle class public school city-kid very-small-t emotional trauma, but there are there are parts of it that sucked enough that I ' ve been trying to get out of the house, get out of school, get out of San Francisco, kijutni a munk\u00e1mb\u00f3l, kijutni az unalmamb\u00f3l, a csal\u00f3dotts\u00e1gomb\u00f3l, a mag\u00e1nyomb\u00f3l - megpr\u00f3b\u00e1ltam kijutni a h\u00e9tk\u00f6znapokb\u00f3l, kijutni abb\u00f3l, hogy ne legyek olyan, mint b\u00e1rki m\u00e1s, hogy k\u00edv\u00fcl legyek a szab\u00e1lyokon, hogy k\u00edv\u00fcl ker\u00fcljek a soron - hat\u00e1rozottan, vil\u00e1gosan, egy\u00e9rtelm\u0171en ink\u00e1bb kint \u00e9s t\u00e1vol, mint bent, ami\u00f3ta csak az eszemet tudom. Nem csoda, hogy az elm\u00e9mb\u0151l val\u00f3 kiszakad\u00e1s olyan vonz\u00f3nak t\u0171nt.\n<\/p>\n
B\u00e1rmi is volt az, amit\u0151l menek\u00fclni akartam, a legf\u0151bb eredm\u00e9nye annak, hogy ezt a menek\u00fcl\u00e9st saj\u00e1t magamon k\u00edv\u00fcl kerestem, az elker\u00fclhetetlen, v\u00e9gs\u0151 felismer\u00e9s volt, hogy term\u00e9szetesen ez a keres\u00e9s eredm\u00e9nytelen lesz - \u00e9s m\u00e9gis, hogyan m\u00e1shogy lehetne elmenek\u00fclni? Az igazs\u00e1g is olyasvalami volt, aminek hi\u00e1ny\u00e1t\u00f3l szenvedtem, \u00e9s \u00edgy, mivel nem ismertem az alakj\u00e1t, gyakran hajlamos voltam a m\u00e1sik ir\u00e1nyba menni att\u00f3l is. Nem b\u00edrtam elviselni a gondolatot, hogy v\u00e9gigmenjek azon ami zavart, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen nem egyed\u00fcl - ami persze val\u00f3j\u00e1ban az egyetlen lehets\u00e9ges \u00fat, ami val\u00f3ban el\u0151re mutat, szemben azzal, hogy visszaforduljak egy \u00fajabb k\u00f6rre ugyanazon a k\u00f6rp\u00e1ly\u00e1n -, \u00e9s ez\u00e9rt a t\u00e9tlens\u00e9gen kereszt\u00fcl val\u00f3 cselekv\u00e9st v\u00e1lasztottam. Azt mondan\u00e1m, hogy ez nem olyan, mintha tudatosan d\u00f6nt\u00f6ttem volna a status quo mellett, de val\u00f3j\u00e1ban pontosan ezt tettem. Rengetegszer volt, amikor tov\u00e1bb n\u00e9ztem az \u00faton, \u00e9s l\u00e1ttam az igazs\u00e1got odakint a k\u00f6dben, de azt\u00e1n csak megr\u00e1ztam a fejem, bebugyol\u00e1ltam magam a kab\u00e1tomba, \u00e9s visszafordultam arra, amerre j\u00f6ttem.\n<\/p>\n
\u00c9s \u00edgy el\u00e9rkezt\u00fcnk a menek\u00fcl\u00e9si k\u00eds\u00e9rletek k\u00e9s\u0151bbi eredm\u00e9ny\u00e9hez. Maga a r\u00e9szben megem\u00e9sztett forr\u00e1sanyag, a t\u00e9ny, hogy val\u00f3ban valami nagyobb dolog el\u0151l menek\u00fcltem, \u00e9s a lassan bel\u00e9m iv\u00f3dott felismer\u00e9s, hogy a menek\u00fcl\u00e9s val\u00f3j\u00e1ban nem lehets\u00e9ges - nem is besz\u00e9lve az \u00e1lland\u00f3 alkohol\u00e1radat neurok\u00e9miai hat\u00e1sair\u00f3l - mindezek, mint oly sokakn\u00e1l, n\u00e1lam is \u00fagy jelentkeztek, mint amit \"depresszi\u00f3nak\" szok\u00e1s nevezni. \" Egy \u00fajabb viselked\u00e9si minta, egy \u00fajabb bar\u00e1zda a f\u00e1radt elm\u00e9ben, egy tiltakoz\u00e1s, egy nyilatkozat, mint p\u00e9ld\u00e1ul \" I can ' t live like this. ' \u00c9s \u00edgy, m\u00e1s alternat\u00edva h\u00edj\u00e1n, ha nem \" \u00edgy \", akkor \" nem tudok \u00e9lni \", ami tulajdonk\u00e9ppen el\u00e9g j\u00f3l kifejezi a helyzetet - mivel a depresszi\u00f3 a pszich\u00e9 r\u00e9szleges hal\u00e1la, a val\u00f3s\u00e1g elviselhetetlennek t\u0171n\u0151 val\u00f3s\u00e1gt\u00f3l val\u00f3 k\u00e9ts\u00e9gbeesett \u00e9s nagyon heves visszavonul\u00e1s eredm\u00e9nye.\n<\/p>\n
Az ut\u00f3bbi id\u0151ben egyre vil\u00e1gosabb\u00e1 v\u00e1lt sz\u00e1momra, hogy b\u00e1r mostan\u00e1ban mindent megteszek, minden reggel edzek, minden nap \u00edrok, tiszt\u00e1n \u00e9s egyszer\u0171en \u00e9lek, m\u00e9g mindig hajlamos vagyok a depresszi\u00f3ra, ami manaps\u00e1g nem annyira a k\u00f6zmond\u00e1sos fekete felh\u0151k\u00e9nt, mint ink\u00e1bb egy sz\u00fcrke \u00e1radatk\u00e9nt jelentkezik, amely alulr\u00f3l emelkedik fel a magas v\u00edz\u00e1ll\u00e1sig - \u00e9s azt\u00e1n azon t\u00fal, mint egy lass\u00fa, gyenge \u00e9s gonosz cunami, amely mindent el\u00e1raszt a s\u00f3val szennyezett uszad\u00e9k, gaz \u00e9s olajnyomok alacsony mocsar\u00e1ban, \u00e9ppen el\u00e9g magasan ahhoz, hogy a csizm\u00e1mba \u00f6m\u00f6lj\u00f6n, \u00e9s ott ragadjak, k\u00eds\u00e9rtetiesen b\u00e1mulva a napot.\n<\/p>\n
Vagy csak k\u00e9pzeld el, hogy vizes zokniban j\u00e1rk\u00e1lsz.\n<\/p>\n
Az \u00e9n reakci\u00f3m erre manaps\u00e1g az, hogy - azon k\u00edv\u00fcl, hogy mindent megteszek, hogy kinagy\u00edtsam \u00e9s megfigyeljem magam a pillanatban, \u00e9s eml\u00e9keztessem magam arra, hogy \u00e9n nem vagyok \" depresszi\u00f3s \", hanem hogy depresszi\u00f3snak \u00e9rzem magam - \u00e9s ezt meg tudom tenni, el tudom ford\u00edtani a t\u00e1rcs\u00e1t, l\u00e1tom magam a k\u00e9perny\u0151n, \u00e9s ez seg\u00edt - az, hogy feld\u00fch\u00edt. Az a r\u00e9gi, t\u00fals\u00e1gosan is ismer\u0151s \u00e9s m\u00e9g mindig annyira k\u00e9ts\u00e9gbeesetten menek\u00fcl\u0151 \u00e9rz\u00e9s j\u00f6n el\u0151, \u00e9s a fen\u00e9be is, most most a szem\u00e9be fogok n\u00e9zni, \u00e9s amikor ezt megteszem, kurv\u00e1ra ki vagyok akadva.\n<\/p>\n
A minap egy interj\u00fat n\u00e9ztem Charlie Engle ultrafut\u00f3val, \u00e9s a k\u00e9rdez\u0151 fick\u00f3 - aki t\u00f6rt\u00e9netesen Deepak Chopra - valami igaz\u00e1n kedveset mondott, hogy \" a harag a trauma eml\u00e9ke. \" Nos, szerintem a d\u00fch lehet m\u00e1s is (p\u00e9ld\u00e1ul az er\u0151szakos \"nem\", ami eltasz\u00edtja a traum\u00e1t el), de ez a fajta cs\u00fanya eml\u00e9kez\u00e9s sz\u00e1momra sok mindent le\u00edr. Az\u00e9rt vagyok d\u00fch\u00f6s, mert az a fi\u00fa, aki t\u00edz\u00e9vesen elkezdett inni, m\u00e9g mindig a r\u00e9szem. D\u00fch\u00f6s vagyok, mert az a fiatalember, aki a h\u00faszas \u00e9s harmincas \u00e9veiben egyre depresszi\u00f3sabb \u00e9s mag\u00e1nyosabb volt, m\u00e9g mindig a r\u00e9szem. D\u00fch\u00f6s vagyok, mert nem tudtam, hogy a kev\u00e9sb\u00e9 katasztrof\u00e1lis iv\u00e1som \u00e9s a m\u00e9rs\u00e9kelt, de kr\u00f3nikus depresszi\u00f3m ennyire szorosan \u00f6sszefon\u00f3dott, \u00e9s d\u00fch\u00f6s vagyok, mert az az id\u0151, amit ebben a szomor\u00fa, r\u00e9gi ciklusban t\u00f6lt\u00f6ttem, pazarl\u00e1snak \u00e9s sz\u00e9gyenletesnek \u00e9rzem - \u00e9s egy kicsit unalmasnak is, ami szint\u00e9n d\u00fch\u00edt. I ' m m\u00e9rges vagyok, mert ez a szar m\u00e9g mindig felj\u00f6n nekem, \u00e9s t\u00e9nyleg, mindez t\u00e9nyleg sz\u00fcks\u00e9ges volt? Elegem van bel\u0151le - \u00e9s min\u00e9l t\u00f6bbsz\u00f6r j\u00f6n el\u0151, ann\u00e1l jobban h\u00e1nynom kell t\u0151le.\n<\/p>\n
\u00dagy \u00e9rzem, hogy van ez a h\u00e1romsz\u00f6g alak\u00fa kapcsolat a harag, a f\u00fcgg\u0151s\u00e9g \u00e9s a depresszi\u00f3 k\u00f6z\u00f6tt, a harag mint valami rosszra val\u00f3 eml\u00e9k vagy reakci\u00f3 - nos, mondjuk \u00fagy, hogy valami rosszra, majd a f\u00fcgg\u0151s\u00e9g mint t\u00fals\u00e1gosan gyakori kompenz\u00e1l\u00f3 v\u00e1lasz, \u00e9s v\u00e9g\u00fcl a depresszi\u00f3 mint a f\u00fcgg\u0151s\u00e9g (ami maga is egyfajta visszavonul\u00e1s), \u00e9s mint \"befel\u00e9 ir\u00e1nyul\u00f3 harag\", ahogy azt n\u00e9ha le\u00edrj\u00e1k - mindezt m\u00e9g t\u00f6bb harag k\u00f6veti.\n<\/p>\n
Semmi baj. D\u00fch\u00f6snek k\u00e9ne lennem. Nem arr\u00f3l van sz\u00f3, hogy megpr\u00f3b\u00e1lok t\u00f6bbet kihozni bel\u0151le, mint amilyen, vagy amilyen volt, \u00e9s nem mintha csak most j\u00f6nne el\u0151, de r\u00e9g\u00f3ta szok\u00e1som al\u00e1becs\u00fclni annak a hat\u00e1s\u00e1t, ami sz\u00e1momra ifj\u00fakori t\u00falz\u00e1ssal kezd\u0151d\u00f6tt, de azt\u00e1n valami sokkal k\u00e1rosabb\u00e1 v\u00e1lt, \u00e9s azt is, hogy al\u00e1becs\u00fcl\u00f6m a sz\u00fcleim ir\u00e1nti neheztel\u00e9semet, ami\u00e9rt \u0151k is hozz\u00e1j\u00e1rultak ahhoz, hogy mennyit szenvedtem emiatt. Tudom, mindannyiunknak van elcseszett csal\u00e1dja, \u00e9s istenem, persze, feln\u0151tt ember vagyok, \u00e9s felel\u0151ss\u00e9get v\u00e1llalok a saj\u00e1t \u00e9letem alakul\u00e1s\u00e1\u00e9rt. Igaz\u00e1b\u00f3l el\u00e9g nevets\u00e9gesnek t\u0171nik, hogy egy\u00e1ltal\u00e1n a sz\u00fcleimr\u0151l besz\u00e9lek ezen a ponton - \u00e9s m\u00e9gis igaz, hogy n\u00e9ha, m\u00e9g most is, m\u00e9g mindig d\u00fch\u00f6s vagyok, nem az\u00e9rt, amit \u0151k tettek, hanem az\u00e9rt, amit nem tettek.\n<\/p>\n
Ha a depresszi\u00f3ra \u00fagy gondolhatunk, mint a befel\u00e9 fordul\u00f3 d\u00fch szerencs\u00e9tlen k\u00f6vetkezm\u00e9ny\u00e9re, akkor tal\u00e1n a produkt\u00edvabb ford\u00edtottja a d\u00fch, mint a depresszi\u00f3 eredm\u00e9nye. Ak\u00e1rhogy is, ez a harag m\u00e9lyen bel\u00e9m v\u00e9s\u0151d\u00f6tt, \u00e9s b\u00e1rmennyire is nem szeretem az \u00edz\u00e9t a sz\u00e1mban, nem igaz\u00e1n akarok lemondani r\u00f3la. J\u00f3 \u00e9rz\u00e9s d\u00fch\u00f6snek lenni. Ha megk\u00e9rdezik t\u0151lem, hogy mi\u00e9rt nincs saj\u00e1t gyerekem, akkor ez r\u00e9szben a d\u00fchre \u00e9s a haragra vezethet\u0151 vissza. Nem vagyok t\u00f6r\u00e9keny, de az idegrendszerem az. \u00c9rz\u00e9keny vagyok a zavarokra. A legt\u00f6bb kuty\u00e1nak t\u00fal sok energi\u00e1ja van sz\u00e1momra. Gyerekek? Viccelsz?\n<\/p>\n
Sz\u00e1momra a harag a legkev\u00e9sb\u00e9 haszn\u00e1lt \u00e9rzelem. Egyr\u00e9szt az\u00e9rt maradtam t\u00e1vol t\u0151le, mert a n\u0151v\u00e9rem olyan hevesen d\u00fch\u00f6s volt az I ' m-still-nem-tudom-pontosan-mi miatt, hogy a lehet\u0151 legmesszebbre \u00e9s leggyorsabban a m\u00e1sik ir\u00e1nyba mentem. Nem akartam olyan lenni, mint \u0151. \u00c9n is lekicsinyeltem \u00e9s \u00e1tugrottam a d\u00fch\u00f6met, mert, nos, \u00e9n ' nem szenvedtem el semmi \"nagy T\" traum\u00e1t, csak a meglehet\u0151sen szok\u00e1sos elhanyagol\u00f3 sz\u00fcl\u0151i gondoskod\u00e1s k\u00e9t hamarosan elv\u00e1lt fiatal szakembert\u0151l - \u00e9s \u00e9n ' nem akartam t\u00fal sokat csin\u00e1lni egy ilyen kis krumplib\u00f3l. Egy m\u00e1sik ok az, hogy a d\u00fch hajlamos cs\u00fanya lenni, \u00e9s mint f\u00e9rfi, nem akarok d\u00fch\u00f6s f\u00e9rfi lenni, \u00e9s nem akarok olyan lenni, mint m\u00e1s d\u00fch\u00f6s f\u00e9rfiak - \u00e9s a legt\u00f6bb\u00fcnk, b\u00e1rmely nem\u0171 is, nagyon kev\u00e9s gyakorlatot kap a d\u00fch megtestes\u00edt\u00e9s\u00e9ben vagy kifejez\u00e9s\u00e9ben oly m\u00f3don, hogy ' s egy\u00e1ltal\u00e1n pozit\u00edv, nemhogy \u00e9rdekes.\n<\/p>\n
B\u00e1r nagyon is kellene!\n<\/p>\n
Mondanom sem kell, hogy azok a krumplik ennyi \u00e9v ut\u00e1n m\u00e9g mindig itt \u00fclnek a serpeny\u0151ben. Nem kivizsg\u00e1latlanul, nem terapeut\u00e1zatlanul, m\u00e9g csak nem is, bizonyos m\u00e9rt\u00e9kig, elfogyasztva, megem\u00e9sztve, kiv\u00e1lasztva \u00e9s alkimiz\u00e1lva, de m\u00e9g mindig \u00c9RDEKESEN ITT. T\u00e9ny, hogy (m\u00e9g) d\u00fch\u00f6s vagyok, \u00e9s j\u00f3t tesz, ha ezt hagyom, \u00e9s hagyom, hogy ez a r\u00e9szem legyen. Szeretn\u00e9m azt mondani, hogy megbocs\u00e1tottam mindennek \u00e9s mindenkinek, mert tudom, tudom, tudom, ez az egyetlen \u00fat a bels\u0151 b\u00e9k\u00e9hez... de tudj\u00e1tok mit? Bassza meg. Belef\u00e1radtam abba, hogy bagatelliz\u00e1ljam, mennyire elcsesztem a dolgokat, \u00e9s hogy mennyire, igen, egyenesen hib\u00e1ztatom a sz\u00fcleimet az\u00e9rt, hogy milyen idi\u00f3t\u00e1n tudatlanok voltak, \u00e9s hogy ez h\u00e1ny \u00e9vembe, sz\u00edvembe \u00e9s doll\u00e1romba ker\u00fclt az utam sor\u00e1n. Kor\u00e1n megs\u00e9r\u00fcltem, \u00e9s nem \u00fagy \u00e9rtem, hogy a sz\u00fcleim s\u00e9r\u00fcltek meg - \u00e9s tudom, nem tudom \u00e9s nem is tudom, hogy \u0151k maguk milyen s\u00e9r\u00fcl\u00e9seket \u00e9s neh\u00e9zs\u00e9geket szenvedtek el -, de m\u00e9gis hagyt\u00e1k, hogy ez megt\u00f6rt\u00e9njen. Tudom, hogy ez nem sz\u00e9p, de t\u00e9ny, hogy ez a harag m\u00e9g mindig sz\u00ednes\u00edti a vel\u00fck kapcsolatos \u00e9rz\u00e9seimet, \u00e9s hogy nem igaz\u00e1n \u00e9lvezem, hogy sok id\u0151t t\u00f6lthetek vel\u00fck, m\u00e9g akkor sem, amikor meg\u00f6regszenek, elpuhulnak, feled\u00e9kenyek \u00e9s sz\u0171k\u00f6lk\u00f6dnek. Nem akarok t\u00f6r\u0151dni vel\u00fck. \u0150k sem t\u00f6r\u0151dtek velem.\n<\/p>\n
A szar igazi volt, faszfejek! Most, \u00e9n is csin\u00e1ltam n\u00e9h\u00e1ny rossz szars\u00e1got - \u00e9s azt v\u00e1rom, hogy teljesen megbocs\u00e1ssanak nekem? Sz\u00e9p gondolat, de term\u00e9szetesen nem. Tudom, hogy nem, \u00e9s tal\u00e1n nem is olyan sz\u00fcks\u00e9ges. Mi van, ha a lez\u00e1r\u00e1s csak egy m\u00edtosz? Mondjuk \u00fagy, hogy lehet, hogy az. A harag nem \u00e9ppen kellemes - \u00e9s nem is pr\u00f3b\u00e1lom \u00e9letben tartani, hogy tov\u00e1bb maradjon, mint ameddig hasznos -, de most sz\u00fcks\u00e9gem van a haragomra.\n<\/p>\n
Sokan azt javasolj\u00e1k, hogy az ilyesmit \u00edrja ki egy kis pap\u00edrdarabk\u00e1ra, majd hagyja el\u00e9gni. Ha valamire, akkor erre az \u00fczemanyagra most nagyobb sz\u00fcks\u00e9gem van, mint valaha. Ezt az energi\u00e1t felhaszn\u00e1lom, vagy legal\u00e1bbis igyekszem, \u00e9s a munk\u00e1mba fektetem. Nem d\u00fchb\u0151l vagy d\u00fch\u00f6ng\u00e9sb\u0151l, hanem \u00fagy, hogy m\u00f6g\u00f6ttem van \u00e9s a r\u00e9szem, \u00e9s el\u0151re \u00e9s m\u00e9lyebbre l\u00f6k.\n<\/p>\n
Mi k\u00f6ze van mindennek a j\u00f3zanod\u00e1shoz? Nos, az istenit, n\u00e9ha ez a d\u00fch\u00f6s faszfej semmi m\u00e1st nem akar, csak egy j\u00f3 kem\u00e9nyet. M\u00edg a legt\u00f6bb m\u00e1s \u00e1ll\u00edt\u00f3lagos el\u0151ny k\u00e9pzeletbeli, az iv\u00e1snak megvan az a t\u00e9nyleges el\u0151nye, hogy legal\u00e1bb egy pillanatra a felejt\u00e9s val\u00f3s\u00e1gos. I ' m el\u00e9gg\u00e9 ismerem saj\u00e1t magamat ezen a ponton, \u00e9s a f\u00fcgg\u0151s\u00e9gi mint\u00e1k term\u00e9szet\u00e9t, hogy I ' m biztos vagyok benne, hogy egy vagy h\u00e1rom sz\u00e9p \u00f6v mezcal nem fog led\u00f6nteni a mitikus szek\u00e9rr\u0151l - \u00e9s m\u00e9gis, jelenleg ink\u00e1bb nem el\u00e9g\u00edten\u00e9m ki ezt a bizonyos k\u00e9sztet\u00e9st ezen a bizonyos m\u00f3don. Egyr\u00e9szt nem akarok t\u00f6bb\u00e9 ennyit felejteni. Vagyis, egy forr\u00f3 pillanatra szeretn\u00e9k, de ink\u00e1bb a saj\u00e1t mesterked\u00e9seim r\u00e9v\u00e9n jutok el oda. A k\u00e9sztet\u00e9s felbukkan, \u00e9s ahogy megtanultam, ez nem is annyira az iv\u00e1s k\u00e9sztet\u00e9se, mint ink\u00e1bb a menek\u00fcl\u00e9s k\u00e9sztet\u00e9se, a k\u00e9sztet\u00e9s, hogy elnyomjam a k\u00e9ts\u00e9gbees\u00e9s r\u00e9gi, ismer\u0151s \u00e9rz\u00e9s\u00e9t. A megk\u00f6nnyebb\u00fcl\u00e9s v\u00e1gya.\n<\/p>\n
M\u00e9g mindig v\u00e1gyom erre a megk\u00f6nnyebb\u00fcl\u00e9sre - de szeretn\u00e9k ott lenni, hogy halljam a t\u00f6rt\u00e9netet, b\u00e1rmilyen d\u00fch\u00f6s is legyen.\n<\/p>\n
Egy memo\u00e1rt \u00edrok, amely sokkal r\u00e9szletesebben foglalkozik mindezzel az anyaggal. M\u00e1r t\u00f6bb fejezetet is k\u00f6zz\u00e9tettem itt a Substackon, \u00e9s az els\u0151 itt van.\n<\/p>\n
\u00c9rdekelhet n\u00e9h\u00e1ny m\u00e1s \u00edr\u00e1som is az alkoholr\u00f3l, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen ez a k\u00e9t kor\u00e1bbi \u00edr\u00e1som Change of Heart \u00e9s A Five-Minute Love Affair With Natural Wine.\n<\/p>\n
Egy ki\u00e1lt\u00e1s az \u00edr\u00f3 \u00e9s Substacker koll\u00e9g\u00e1nak\n<\/p>\n
hogy tavaly ny\u00e1ron elind\u00edtotta az \"Egy \u00e9v s\u00f6rmentess\u00e9get\", valamint a\n<\/p>\n
akinek a haragr\u00f3l sz\u00f3l\u00f3 felk\u00e9r\u00e9se arra sarkallt, hogy ezen a h\u00e9tv\u00e9g\u00e9n befejezzem ezt a darabot.\n<\/p>\n
Aj\u00e1nlom tov\u00e1bb\u00e1 ezeket a remek k\u00f6nyveket az alkoholr\u00f3l \u00e9s a f\u00fcgg\u0151s\u00e9gr\u0151l:\n<\/p>\n
Annie Grace, This Naked Mind - kedvenc k\u00f6nyvem arr\u00f3l hogyan v\u00e1ltoztassuk meg az alkohollal val\u00f3 kapcsolatunkat.\n<\/p>\n
Maia Szalavitz, Unbroken Brain\n<\/p>\n
Stanton Peele, Szerelem \u00e9s f\u00fcgg\u0151s\u00e9g\n<\/p>\n
Adi Jaffe, Az \u00f6nmegtart\u00f3ztat\u00e1s m\u00edtosza\n<\/p>\n
David Poses, A leveg\u0151 s\u00falya: A t\u00f6rt\u00e9net a hazugs\u00e1gok a f\u00fcgg\u0151s\u00e9gr\u0151l \u00e9s az igazs\u00e1g a fel\u00e9p\u00fcl\u00e9sr\u0151l\n<\/p>\n
, Kil\u00e9pni, mint egy n\u0151: A radik\u00e1lis v\u00e1laszt\u00e1s, hogy nem iszik egy kult\u00fara megsz\u00e1llottja az alkohol\n<\/p>\n
Charles Bukowski, Sonk\u00e1s sonka rozsban\n<\/p>\n
Charlie Engle, Running Man\n<\/p>\n
Amy Dresner, My Fair Junkie: A Memoir of Getting Dirty and Staying Clean\n<\/p>\n
Leslie Jamison, The Recovering: M\u00e1mor \u00e9s annak ut\u00f3hat\u00e1sai\n<\/p>\n
Carl Erik Fisher, A k\u00e9sztet\u00e9s: F\u00fcgg\u0151s\u00e9g\u00fcnk t\u00f6rt\u00e9nete\n<\/p>\n
Johann Hari, Elveszett kapcsolatok\n<\/p>\n
Caroline Knapp, Alkohol, egy szerelmi t\u00f6rt\u00e9net\n<\/p>\n
Mary Carr, Lit\n<\/p>\n
Marc Lewis, A v\u00e1gy biol\u00f3gi\u00e1ja: Mi\u00e9rt nem betegs\u00e9g a f\u00fcgg\u0151s\u00e9g?\n<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nem vagyok a sz\u00e1mol\u00e1s h\u00edve, de \u00f6t \u00e9v el\u00e9g hossz\u00fa id\u0151 ahhoz, hogy \u00fagy \u00e9rezzem, elgondolkodjak egy kicsit. 2018 janu\u00e1rj\u00e1ban v\u00e9gre el\u00e9gg\u00e9 belef\u00e1radtam a f\u00e1radts\u00e1gba \u00e9s a depresszi\u00f3ba, hogy \u00fagy \u00e9reztem, hogy pihen\u0151t adok az iv\u00e1snak, el\u0151sz\u00f6r egy h\u00e9tig, majd egy h\u00f3napig, majd egy ny\u00edlt v\u00e9g\u0171 szakaszra, amelynek sor\u00e1n \" I ' m not drinking […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[96],"tags":[],"class_list":["post-51979","post","type-post","status-publish","format-standard","","category-health"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51979","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51979"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51979\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51979"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51979"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51979"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}