Ha gyermeke s\u00edrva vagy f\u00e9lve \u00e9bred, \u00e9s nehezen alszik el, akkor nagy val\u00f3sz\u00edn\u0171s\u00e9ggel r\u00e9m\u00e1lma volt. Ezek az ijeszt\u0151 epiz\u00f3dok \u00e1ltal\u00e1ban az \u00e9jszaka m\u00e1sodik fel\u00e9ben fordulnak el\u0151, amikor az \u00e1lmod\u00e1s a legval\u00f3sz\u00edn\u0171bb. Gyermeke m\u00e1snap is eml\u00e9kezhet a rossz \u00e1lomra, \u00e9s tov\u00e1bbra is zavarhatja.\n<\/p>\n
A r\u00e9m\u00e1lmok k\u00fcl\u00f6nb\u00f6znek az \u00e9jszakai r\u00e9m\u00e1lmokt\u00f3l, amely egy kev\u00e9sb\u00e9 gyakori alv\u00e1szavar, \u00e9s \u00e1ltal\u00e1ban az \u00e9jszaka els\u0151 harmad\u00e1ban jelentkezik. Az \u00e9jszakai r\u00e9m\u00e1lomban szenved\u0151 gyermekek v\u00e9gig m\u00e9lyen, \u00e1lom n\u00e9lk\u00fcli \u00e1llapotban alszanak, m\u00e9gis rendk\u00edv\u00fcl nyugtalanok \u00e9s nehezen vigasztalhat\u00f3k. Ut\u00e1na \u00fajra nyugodtan alszanak, \u00e9s reggel m\u00e1r nem is eml\u00e9keznek az esetre.\n<\/p>\n
A legt\u00f6bb gyereknek id\u0151nk\u00e9nt r\u00e9m\u00e1lmai vannak, de a 3 \u00e9s 6 \u00e9v k\u00f6z\u00f6tti kisgyerekek k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen hajlamosak r\u00e1. Ez az a kor, amikor a szok\u00e1sos f\u00e9lelmek kialakulnak, a k\u00e9pzelet vir\u00e1gzik, \u00e9s a rossz \u00e1lom le\u00edr\u00e1s\u00e1nak k\u00e9pess\u00e9ge nagy sebess\u00e9gbe kapcsol.\n<\/p>\n
N\u00e9h\u00e1ny fiatalabb gyermeknek is lehetnek r\u00e9m\u00e1lmai, m\u00e1r 6 h\u00f3napos kort\u00f3l kezdve, \u00e9s a r\u00e9m\u00e1lmok a gyermek 10 \u00e9ves vagy ann\u00e1l id\u0151sebb kor\u00e1ig fenn\u00e1llhatnak.\n<\/p>\n
Gyermeke r\u00e9m\u00e1lmainak gyakoris\u00e1ga igen sz\u00e9les sk\u00e1l\u00e1n mozoghat. Szak\u00e9rt\u0151k becsl\u00e9se szerint a 3-6 \u00e9ves gyermekek 10-50 sz\u00e1zal\u00e9ka l\u00e1t r\u00e9m\u00e1lmokat. Vannak gyerekek, akiknek rendszeresen, vannak, akiknek csak id\u0151nk\u00e9nt, \u00e9s a gyerekek ak\u00e1r 25 sz\u00e1zal\u00e9k\u00e1nak hetente egyszer is el\u0151fordulnak.\n<\/p>\n
Norm\u00e1lis, hogy a gyerekek id\u0151nk\u00e9nt rosszat \u00e1lmodnak. \u00cdme, mi\u00e9rt.\n<\/p>\n
Mivel a szak\u00e9rt\u0151k m\u00e9g mindig pr\u00f3b\u00e1lj\u00e1k kital\u00e1lni, hogy pontosan hogyan \u00e9s mi\u00e9rt \u00e1lmodnak az emberek, a r\u00e9m\u00e1lmok m\u00e9g nagyobb rejt\u00e9lyt jelentenek. Senki sem \u00e9rti teljesen, hogy mi\u00e9rt fordulnak el\u0151 a gyerekekkel vagy a feln\u0151ttekkel, b\u00e1r a szak\u00e9rt\u0151k \u00fagy v\u00e9lik, hogy az \u00e1lmok szerepet j\u00e1tszanak abban, hogyan dolgozzuk fel az \u00e9rzelmeinket \u00e9s hogyan t\u00e1roljuk az eml\u00e9keinket. Hasonl\u00f3k\u00e9ppen a r\u00e9m\u00e1lmok gyakran minden koroszt\u00e1lyban a szorong\u00e1s \u00e9s a stressz \u00e9rz\u00e9seit dolgozz\u00e1k fel.\n<\/p>\n
Ez k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen igaz a gyerekekre, akik tal\u00e1n nem ugyan\u00fagy \u00e9rzik a stresszt \u00e9s a szorong\u00e1st, mint a feln\u0151ttek, de m\u00e9gis megbirk\u00f3znak a sz\u00e1mukra neh\u00e9z \u00e9lm\u00e9nyekkel. A gyerekeknek kevesebb m\u00f3djuk van arra is, hogy kommunik\u00e1ljanak vagy kifejezz\u00e9k a stresszhat\u00e1saikat, \u00edgy t\u00f6bb r\u00e9m\u00e1lmuk lehet, ahogy ezeket a negat\u00edv \u00e9rzelmeket feldolgozz\u00e1k.\n<\/p>\n
Gyermeke r\u00e9m\u00e1lmai eredhetnek abb\u00f3l, hogy olyan t\u00f6rt\u00e9netet hallgatott, amely ijeszt\u0151 (m\u00e9g akkor is, ha \u00d6nnek nem t\u0171nik ijeszt\u0151nek), hogy nyugtalan\u00edt\u00f3 vide\u00f3t, m\u0171sort vagy filmet n\u00e9zett, hogy lefekv\u00e9s el\u0151tt izgatott vagy izgatott volt, vagy hogy napk\u00f6zben szorongott vagy stresszes volt. (Figyeljen arra, hogy gyermeke mit l\u00e1t a YouTube-on \u00e9s m\u00e1s weboldalakon - m\u00e9g ha nem is n\u00e9z'ijeszt\u0151 vide\u00f3kat, akkor is l\u00e1that nyugtalan\u00edt\u00f3 k\u00e9peket tartalmaz\u00f3 vide\u00f3k miniat\u0171rjeit, amelyek r\u00e9m\u00e1lmokat okozhatnak neki).\n<\/p>\n
Sok minden okozhat stresszt egy gyermek sz\u00e1m\u00e1ra, bele\u00e9rtve a fejl\u0151d\u00e9si v\u00e1ltoz\u00e1sokat, mint p\u00e9ld\u00e1ul a bilire szoktat\u00e1s vagy a nagy gyerek\u00e1gyba k\u00f6lt\u00f6z\u00e9s, az \u00faj tan\u00e1r vagy egy m\u00e1sik iskola megkezd\u00e9se, vagy a sz\u00fcl\u0151 elbocs\u00e1t\u00e1sa a munk\u00e1b\u00f3l. Az ilyen stresszes esem\u00e9nyekkel kapcsolatos \u00e9rz\u00e9seit feldolgoz\u00f3 gyermek sz\u00e1m\u00e1ra a r\u00e9m\u00e1lmok norm\u00e1lis reakci\u00f3t jelentenek, \u00e9s \u00d6n nem rossz sz\u00fcl\u0151, ha gyermek\u00e9nek vannak ilyen r\u00e9m\u00e1lmai.\n<\/p>\n
Ha a h\u00edrekben megjelen\u0151 er\u0151szak megr\u00e1z\u00f3nak t\u0171nik gyermeke sz\u00e1m\u00e1ra, olvassa el cikkeinket arr\u00f3l, hogyan besz\u00e9lhet vele olyan neh\u00e9z esem\u00e9nyekr\u0151l, mint a h\u00e1bor\u00fa vagy az iskolai l\u00f6v\u00f6ld\u00f6z\u00e9sek.\n<\/p>\n
A stressz \u00e9s a szorong\u00e1s mellett a nem elegend\u0151 alv\u00e1s \u00e9s a s\u00falyos betegs\u00e9g is kiv\u00e1lthat r\u00e9m\u00e1lmokat.\n<\/p>\n
Menj oda a gyermekedhez, amikor s\u00edr. A fizikai megnyugtat\u00e1s elengedhetetlen, ez\u00e9rt \u00f6lelje meg vagy d\u00f6rzs\u00f6lje meg a h\u00e1t\u00e1t, am\u00edg meg nem nyugszik.\n<\/p>\n
K\u00e9rd meg \u0151ket, hogy mes\u00e9ljenek a r\u00e9m\u00e1lomr\u00f3l. Ha nem hajland\u00f3 besz\u00e9lni r\u00f3la, pr\u00f3b\u00e1lja meg \u00fajra napk\u00f6zben - ha egy kis t\u00e1vols\u00e1got tart a r\u00e9miszt\u0151 esem\u00e9nyt\u0151l, a kisgyermek k\u00f6nnyebben besz\u00e9lhet r\u00f3la. Ha megtudja, hogy gyermeke mir\u0151l \u00e1lmodik, az seg\u00edthet azonos\u00edtani \u00e9s megsz\u00fcntetni a stresszorokat az \u00e9let\u00e9ben.\n<\/p>\n
Vigasztalja \u0151ket verb\u00e1lisan, de ne feledje, hogy a \"ez csak egy \u00e1lom\" nem biztos, hogy sokat seg\u00edt - a 2-4 \u00e9vesek m\u00e9g csak most kezdik meg\u00e9rteni a k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9get a fant\u00e1zia \u00e9s a val\u00f3s\u00e1g k\u00f6z\u00f6tt. De az\u00e9rt m\u00e9gis \u00e9rdemes elmondani, hiszen a gyerekek ebben a korban m\u00e1r k\u00e9szen \u00e1llnak arra, hogy elkezdj\u00e9k megtanulni, hogy a r\u00e9m\u00e1lmok nem val\u00f3sak.\n<\/p>\n
Azt is megmutathatja gyermek\u00e9nek, hogy nem rejt\u0151znek sz\u00f6rnyek az \u00e1gy alatt vagy a szekr\u00e9nyben. Legyen laza, hogy ne keveredjen bele egy minden l\u00e1mp\u00e1t felkapcsol\u00f3 sz\u00f6rnyvad\u00e1sz extravaganci\u00e1ba.\n<\/p>\n
Dupl\u00e1n ellen\u0151rizze, hogy gyermeke kedvenc j\u00e1t\u00e9ka vagy pl\u00fcss\u00e1llata be van-e dugva, gy\u0151z\u0151dj\u00f6n meg r\u00f3la, hogy az \u00e9jszakai l\u00e1mpa be van kapcsolva, \u00e9s eml\u00e9keztesse \u0151ket, hogy \u00d6n a folyos\u00f3 v\u00e9g\u00e9n van, k\u00e9szen arra, hogy biztos\u00edtsa, hogy a h\u00e1zban mindenki biztons\u00e1gban van.\n<\/p>\n
El\u0151sz\u00f6r is gy\u0151z\u0151dj\u00f6n meg arr\u00f3l, hogy gyermeke eleget alszik. Egy b\u00e9k\u00e9s lefekv\u00e9si rutin - meleg f\u00fcrd\u0151, vid\u00e1m, nyugtat\u00f3 mese, dal \u00e9s \u00e9jszakai l\u00e1mpa - seg\u00edthet a r\u00e9m\u00e1lmok el\u0171z\u00e9s\u00e9ben.\n<\/p>\n
Pr\u00f3b\u00e1ljon meg olyan esti k\u00f6nyveket olvasni, amelyek az \u00e1lmokr\u00f3l \u00e9s az alv\u00e1sr\u00f3l sz\u00f3lnak, p\u00e9ld\u00e1ul Maurice Sendak: Az \u00e9jszakai konyh\u00e1ban, Martha Heineman Pieper \u00e9s Jo Gershman: Mommy, Daddy, I Had a Bad Dream! vagy Ken Baker: Brave Little Monster.\n<\/p>\n
N\u00e9ha a gyerekek jobban \u00e9rzik magukat, ha megpr\u00f3b\u00e1lj\u00e1k \u00e1tvenni az ir\u00e1ny\u00edt\u00e1st egy ijeszt\u0151 helyzetben. B\u00e1r nem minden gyereket nyugtatnak meg az ilyen m\u00f3dszerek, \u00edme n\u00e9h\u00e1ny \u00e9jszakai tr\u00fckk, amit kipr\u00f3b\u00e1lhat:\n<\/p>\n
Ha azt gyan\u00edtja, hogy szorong\u00e1s vagy stressz \u00e1ll a rossz \u00e1lmok h\u00e1tter\u00e9ben, pr\u00f3b\u00e1ljon meg besz\u00e9lgetni gyermek\u00e9vel arr\u00f3l, hogy mi zavarhatja \u0151t a nyugodtabb nappali \u00f3r\u00e1kban. B\u00e1r az alkalmi r\u00e9m\u00e1lmok nem jelentenek aggodalomra okot, ha a r\u00e9m\u00e1lmok tov\u00e1bbra is fenn\u00e1llnak, \u00e9s gyermeke rendk\u00edv\u00fcl f\u00e9l lefek\u00fcdni, vagy napk\u00f6zben f\u00e9l, besz\u00e9ljen err\u0151l a gyermekorvos\u00e1val - az \u00e1lmok \u00e9rzelmi probl\u00e9m\u00e1t vagy traumatikus esem\u00e9nyt jelezhetnek, amellyel foglalkozni kell.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ha gyermeke s\u00edrva vagy f\u00e9lve \u00e9bred, \u00e9s nehezen alszik el, akkor nagy val\u00f3sz\u00edn\u0171s\u00e9ggel r\u00e9m\u00e1lma volt. Ezek az ijeszt\u0151 epiz\u00f3dok \u00e1ltal\u00e1ban az \u00e9jszaka m\u00e1sodik fel\u00e9ben fordulnak el\u0151, amikor az \u00e1lmod\u00e1s a legval\u00f3sz\u00edn\u0171bb. Gyermeke m\u00e1snap is eml\u00e9kezhet a rossz \u00e1lomra, \u00e9s tov\u00e1bbra is zavarhatja. A r\u00e9m\u00e1lmok k\u00fcl\u00f6nb\u00f6znek az \u00e9jszakai r\u00e9m\u00e1lmokt\u00f3l, amely egy kev\u00e9sb\u00e9 gyakori alv\u00e1szavar, \u00e9s \u00e1ltal\u00e1ban […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":51433,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[96],"tags":[],"class_list":["post-51410","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-health"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51410","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51410"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51410\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/51433"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51410"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51410"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51410"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}