Mire gyermeke 2 \u00e9ves lesz, a napi egy d\u00e9lut\u00e1ni alv\u00e1s val\u00f3sz\u00edn\u0171leg rendszeres lesz sz\u00e1m\u00e1ra - \u00e9s a 4 \u00e9vesek k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl 60 sz\u00e1zal\u00e9ka m\u00e9g mindig szundik\u00e1lni fog.\n<\/p>\n
Ez el\u00e9g j\u00f3 \u00fczletnek hangzik, igaz? Igen, de ne olyan gyorsan: B\u00e1r a legt\u00f6bb 2 \u00e9ves gyermek ide\u00e1lis esetben 11 \u00f3r\u00e1t alszik \u00e9jszaka, plusz egy k\u00e9t\u00f3r\u00e1s szundik\u00e1l\u00e1st napk\u00f6zben, ez a k\u00e9plet nem minden gyerekre illik. A legt\u00f6bb 3 \u00e9ves gyermek m\u00e9g mindig szundik\u00e1l, de n\u00e9h\u00e1nyan elvesz\u00edtik az \u00e9rdekl\u0151d\u00e9s\u00fcket a napi szundik\u00e1l\u00e1s ir\u00e1nt, \u00e9s r\u00f6videbb szundik\u00e1l\u00e1st tartanak, vagy teljesen lemondanak r\u00f3la.\n<\/p>\n
B\u00e1r a szundik\u00e1l\u00e1s ebben a korban v\u00e1ltozhat, m\u00e9g mindig fontos, hogy gyermeke elegend\u0151 alv\u00e1st kapjon. A k\u00e9t- \u00e9s h\u00e1rom\u00e9veseknek napi 10-14 \u00f3ra alv\u00e1sra van sz\u00fcks\u00e9g\u00fck az eg\u00e9szs\u00e9ges fizikai \u00e9s szellemi fejl\u0151d\u00e9shez.\n<\/p>\n
A kutat\u00e1sok azt mutatj\u00e1k, hogy a szundik\u00e1l\u00e1s elengedhetetlen az \u00e9rzelmi, fizikai \u00e9s szellemi fejl\u0151d\u00e9s\u00fckh\u00f6z, ez\u00e9rt gyermeke \u00e9rdeke, hogy min\u00e9l tov\u00e1bb szundik\u00e1ljon. R\u00e1ad\u00e1sul a nappali alv\u00e1s m\u00e9g az \u00e9jszakai alv\u00e1st is jav\u00edthatja.\n<\/p>\n
\u00cdme, mit kell tudni a 2 \u00e9s 3 \u00e9vesek szundik\u00e1l\u00e1s\u00e1r\u00f3l, att\u00f3l kezdve, hogy milyen hossz\u00fanak kell lenni\u00fck, eg\u00e9szen addig, hogy hogyan seg\u00edthetsz nekik a menetrend betart\u00e1s\u00e1ban.\n<\/p>\n
A legt\u00f6bb 2 \u00e9ves gyermeknek k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl 11-14 \u00f3ra alv\u00e1sra van sz\u00fcks\u00e9ge, amely az \u00e9jszakai alv\u00e1s \u00e9s a szuny\u00f3k\u00e1l\u00e1s k\u00f6z\u00f6tt oszlik meg. A 2 \u00e9vesek jellemz\u0151en csak napi egy, k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl k\u00e9t\u00f3r\u00e1s szundik\u00e1l\u00e1st tartanak a d\u00e9lut\u00e1n k\u00f6zep\u00e9n, \u00e9s nagyj\u00e1b\u00f3l kilenc-12 \u00f3ra marad az \u00e9jszakai alv\u00e1sra.\n<\/p>\n
N\u00e9h\u00e1ny kisgyermeknek napi k\u00e9t alv\u00e1sra is sz\u00fcks\u00e9ge lehet, de a nappali alv\u00e1s 18 h\u00f3napos kor k\u00f6r\u00fcl \u00e1ltal\u00e1ban egy alv\u00e1ss\u00e1 \u00e1ll \u00f6ssze. Ha a kisgyermeke k\u00fczd a reggeli alv\u00e1s ellen, az j\u00f3 jel, hogy m\u00e1r nincs r\u00e1 sz\u00fcks\u00e9ge, \u00e9s megel\u00e9gszik a d\u00e9lut\u00e1ni alv\u00e1ssal.\n<\/p>\n
Ha azonban gyermeke az \u00e9jszakai alv\u00e1ssal k\u00fczd, akkor is sz\u00fcks\u00e9g lehet a reggeli \u00e9s a d\u00e9lut\u00e1ni alv\u00e1sra, hogy kiel\u00e9g\u00edtse \u00e1ltal\u00e1nos alv\u00e1sig\u00e9ny\u00e9t. Ez nem felt\u00e9tlen\u00fcl rossz dolog, am\u00edg \u00d6n azon dolgozik, hogy kezelje a folyamatban l\u00e9v\u0151 alv\u00e1si probl\u00e9m\u00e1kat, p\u00e9ld\u00e1ul az \u00e9jszakai f\u00e9lelmeket, a szorong\u00e1st vagy stresszt, a fogz\u00e1st vagy m\u00e1s fejl\u0151d\u00e9si v\u00e1ltoz\u00e1sokat, valamint a t\u00falf\u00e1radts\u00e1got.\n<\/p>\n
A legt\u00f6bb 3 \u00e9ves gyermeknek valamivel kevesebb alv\u00e1sra van sz\u00fcks\u00e9ge, mint a 2 \u00e9veseknek, b\u00e1r nem sokkal: 11-14 \u00f3ra helyett ink\u00e1bb 10-13 \u00f3ra. Az azonban, hogy v\u00e1ltozik-e valami a szundik\u00e1l\u00e1ssal kapcsolatban, amikor a 2 \u00e9vesb\u0151l 3 \u00e9ves lesz, nagyban f\u00fcgg a gyermekt\u0151l.\n<\/p>\n
3 \u00e9ves kor\u00e1ban a szuny\u00f3k\u00e1l\u00e1s maradhat ugyanolyan, vagy kezdhet ritk\u00e1bb\u00e1 v\u00e1lni. Lehet, hogy gyermeke tov\u00e1bbra is minden d\u00e9lut\u00e1n egy-k\u00e9t \u00f3r\u00e1s szuny\u00f3k\u00e1l\u00e1st tart, vagy elkezdheti elvesz\u00edteni az \u00e9rdekl\u0151d\u00e9s\u00e9t, hogy abbahagyja, amit csin\u00e1l, hogy aludjon - a szuny\u00f3k\u00e1l\u00e1s el\u00e9g unalmas egy akt\u00edv 3 \u00e9ves sz\u00e1m\u00e1ra.\n<\/p>\n
Ha gyermeke j\u00f3l alszik \u00e9jszaka (p\u00e9ld\u00e1ul 11 vagy 12 \u00f3r\u00e1t alszik), nem baj, ha 3 \u00e9ves kora ut\u00e1n fokozatosan elkezdi elhagyni a napi alv\u00e1st. S\u0151t, az \u00f3vodai vagy b\u00f6lcs\u0151dei programokban r\u00e9szt vev\u0151 gyerekek sz\u00e1m\u00e1ra neh\u00e9zs\u00e9get jelenthet, hogy mindig d\u00e9lut\u00e1ni alv\u00e1st tartsanak.\n<\/p>\n
Ez azt jelenti, hogy az is rendben van, ha a 3 \u00e9ves gyermeked 4 vagy ak\u00e1r 5 \u00e9ves kor\u00e1ig minden nap egy sz\u00e9p, hossz\u00fa alv\u00e1st tart. Ebben a korban azonban a napi egyszeri szuny\u00f3k\u00e1l\u00e1s kiss\u00e9 szokatlan. A legt\u00f6bb 3 \u00e9ves gyermeknek nincs sz\u00fcks\u00e9ge t\u00f6bbsz\u00f6ri alv\u00e1sra, kiv\u00e9ve, ha az \u00e1ltal\u00e1nos alv\u00e1sig\u00e9nye nem teljes\u00fcl. Ha \u00fagy gondolja, hogy gyermeke t\u00fal sokat alszik, vagy szokatlanul f\u00e1radtnak t\u0171nik, besz\u00e9ljen az orvos\u00e1val.\n<\/p>\n
Gy\u0151z\u0151dj\u00f6n meg r\u00f3la, hogy gyermeke szundik\u00e1l\u00e1sa nem olyan k\u00e9s\u0151 d\u00e9lut\u00e1nra esik, hogy ne legyen f\u00e1radt, amikor elj\u00f6n a lefekv\u00e9s ideje. A szak\u00e9rt\u0151k azt javasolj\u00e1k, hogy legal\u00e1bb h\u00e1rom \u00f3r\u00e1t tartsunk a szundik\u00e1l\u00e1s v\u00e9ge \u00e9s a lefekv\u00e9s k\u00f6z\u00f6tt. Teh\u00e1t ha gyermeke lefekv\u00e9si ideje este 7 \u00e9s 8 \u00f3ra k\u00f6z\u00f6tt van, ne tegye le szundik\u00e1lni d\u00e9lut\u00e1n 3 \u00f3ra ut\u00e1n.\n<\/p>\n
\u00cdme' egy minta szundi menetrend egy 2 \u00e9ves gyermek sz\u00e1m\u00e1ra:\n<\/p>\n
\u00c9s itt van egy 3 \u00e9vesnek:\n<\/p>\n
Ez csak egy elk\u00e9pzel\u00e9s arr\u00f3l, hogyan n\u00e9zhet ki a kisgyermeke napi menetrendje; az \u00d6n csal\u00e1dj\u00e1ban m\u00e1s szok\u00e1sok lehetnek, vagy a gyermeke term\u00e9szetes m\u00f3don hosszabb szuny\u00f3k\u00e1l\u00e1st tart, \u00e9s \u00e9jszaka egy kicsit kevesebbet alszik.\n<\/p>\n
Csak\u00fagy, mint lefekv\u00e9skor, gyermeke sz\u00e1m\u00e1ra is el\u0151ny\u00f6s a k\u00f6vetkezetes alv\u00e1si rutin, amely arra \u00f6szt\u00f6nzi, hogy aludni t\u00e9rjen vissza. De a szundik\u00e1l\u00e1s kicsit nehezebb lehet, mint a lefekv\u00e9s, mivel kint vil\u00e1gos van, \u00e9s gyermeke kedvenc tev\u00e9kenys\u00e9geinek kell\u0151s k\u00f6zep\u00e9n van.\n<\/p>\n
\u00cdme n\u00e9h\u00e1ny dolog, amit kipr\u00f3b\u00e1lhat, ha gyermeke nehezen nyugszik le szundik\u00e1lni.\n<\/p>\n
Sz\u00e1mos oka lehet annak, hogy gyermeke nem hajland\u00f3 aludni, az \u00fajonnan szerzett f\u00fcggetlens\u00e9gt\u0151l kezdve a rutin megv\u00e1ltoz\u00e1s\u00e1ig. Ha gyermeke p\u00e9ld\u00e1ul hozz\u00e1szokott ahhoz, hogy a h\u00e9t \u00f6t napj\u00e1n a b\u00f6lcs\u0151d\u00e9ben szundik\u00e1l, el\u0151fordulhat, hogy h\u00e9tv\u00e9g\u00e9n ellen\u00e1ll a szundik\u00e1l\u00e1snak, mivel a napirend \u00e9s a helysz\u00edn m\u00e1s.\n<\/p>\n
Az is el\u0151fordulhat, hogy nem f\u00e1radtak el a szundik\u00e1l\u00e1s idej\u00e9n, mert az t\u00fal kor\u00e1n vagy t\u00fal k\u00e9s\u0151n t\u00f6rt\u00e9nik - pr\u00f3b\u00e1lja meg kor\u00e1bbra vagy k\u00e9s\u0151bbre tolni a szundik\u00e1l\u00e1st, h\u00e1tha ez seg\u00edt. \u00c9s ha gyermeke 12 \u00f3r\u00e1t vagy t\u00f6bbet alszik \u00e9jszaka, akkor lehet, hogy nincs sz\u00fcks\u00e9ge napk\u00f6zbeni alv\u00e1sra (err\u0151l b\u0151vebben al\u00e1bb).\n<\/p>\n
Gyakran el\u0151fordul, hogy a szundi megtagad\u00e1sa a kisgyermek er\u0151s \u00f6n\u00e9rzet\u00e9n m\u00falik: Le vannak foglalva a j\u00e1t\u00e9kkal \u00e9s az \u00faj dolgok megtanul\u00e1s\u00e1val, \u00e9s nem akarnak lelassulni, hogy szundik\u00e1ljanak.\n<\/p>\n
Tov\u00e1bbi tan\u00e1csok\u00e9rt \u00e9s tippek\u00e9rt olvassa el cikk\u00fcnket arr\u00f3l, hogy mit tegyen, ha a kisgyermeke nem hajland\u00f3 aludni.\n<\/p>\n
Ennek k\u00e9t oka lehet: Vagy t\u00e9nyleg nincs sz\u00fcks\u00e9g\u00fck r\u00e1, mert az \u00e9jszakai alv\u00e1suk elegend\u0151, vagy csak tesztelik a hat\u00e1rokat.\n<\/p>\n
Azok a gyerekek, akik nem akarj\u00e1k abbahagyni a tev\u00e9kenys\u00e9g\u00fcket a szundik\u00e1l\u00e1ssal, \u00e1ltal\u00e1ban ellen\u00e1llnak az alv\u00e1snak, \u00e9s abban a rem\u00e9nyben k\u00fczdenek a lefekv\u00e9s \u00e9s a pihen\u00e9s v\u00e1gy\u00e1val, hogy te feladod a pr\u00f3b\u00e1lkoz\u00e1st, \u00e9s hagyod \u0151ket eg\u00e9sz nap \u00e9bren maradni. Ez nem felt\u00e9tlen\u00fcl jelenti azt, hogy a kisgyermekednek ne lenne j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1ssal egy kis nappali alv\u00e1s, csak azt, hogy a j\u00e1t\u00e9kkedv\u00fck nagyobb, mint az alv\u00e1skedv\u00fck.\n<\/p>\n
Ha gyermeke ny\u0171g\u00f6s \u00e9s ingerl\u00e9keny, miut\u00e1n kihagyta a szuny\u00f3k\u00e1l\u00e1st (vagy alig b\u00edrja ki lefekv\u00e9sig), akkor val\u00f3sz\u00edn\u0171leg m\u00e9g mindig sz\u00fcks\u00e9ge van r\u00e1 - \u00e9s folyamatosan b\u00e1tor\u00edtania kell, hogy pihenjen.\n<\/p>\n
N\u00e9h\u00e1ny kisgyermek azonban, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen 3 \u00e9ves kora ut\u00e1n, minden sz\u00fcks\u00e9ges alv\u00e1st megkap \u00e9jszaka. Ha az \u00d6n 3 \u00e9ves gyermeke bajnok \u00e9jszakai alv\u00f3, aki legal\u00e1bb 12 \u00f3r\u00e1t alszik \u00e9jszak\u00e1nk\u00e9nt, akkor \u00e9sszer\u0171 azt v\u00e1rni, hogy nincs sz\u00fcks\u00e9ge a d\u00e9lut\u00e1ni alv\u00e1sra, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen, ha ez nem befoly\u00e1solja negat\u00edvan a hangulat\u00e1t vagy a viselked\u00e9s\u00e9t.\n<\/p>\n
Olvasson t\u00f6bbet arr\u00f3l, hogy mit tegyen, ha a kisgyermeke \u00fagy t\u0171nik, hogy nincs sz\u00fcks\u00e9ge alv\u00e1sra.\n<\/p>\n
Ez gyermekt\u0151l f\u00fcgg, de a gyerekek k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl 70 sz\u00e1zal\u00e9ka 5 \u00e9ves kora k\u00f6r\u00fcl hagyja abba a szundik\u00e1l\u00e1st. Lehet, hogy az \u00d6n gyermeke azon 3 a 10-b\u0151l, akik az \u00f6t\u00f6dik sz\u00fclet\u00e9snapjuk ut\u00e1n is szundik\u00e1lnak, de minden val\u00f3sz\u00edn\u0171s\u00e9g szerint az \u00d6n gyermeke valamikor 3 \u00e9s 5 \u00e9ves kora k\u00f6z\u00f6tt hagyja abba a szundik\u00e1l\u00e1st.\n<\/p>\n
A d\u00e9lut\u00e1ni alv\u00e1s abbahagy\u00e1sa lehet hirtelen vagy fokozatos folyamat; lehet, hogy gyermeke egy nap \u00fagy d\u00f6nt, hogy el\u00e9g volt, vagy lehet, hogy hat h\u00f3napot t\u00f6lt el a szok\u00e1s elhalv\u00e1ny\u00edt\u00e1s\u00e1val, egyre kevesebb \u00e9s r\u00f6videbb alv\u00e1ssal, am\u00edg m\u00e1r egy\u00e1ltal\u00e1n nincs r\u00e1 sz\u00fcks\u00e9g.\n<\/p>\n
Tov\u00e1bbi inform\u00e1ci\u00f3 arr\u00f3l, hogy mikor hagyj\u00e1k abba a gyerekek a szundik\u00e1l\u00e1st.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Mire gyermeke 2 \u00e9ves lesz, a napi egy d\u00e9lut\u00e1ni alv\u00e1s val\u00f3sz\u00edn\u0171leg rendszeres lesz sz\u00e1m\u00e1ra - \u00e9s a 4 \u00e9vesek k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl 60 sz\u00e1zal\u00e9ka m\u00e9g mindig szundik\u00e1lni fog. Ez el\u00e9g j\u00f3 \u00fczletnek hangzik, igaz? Igen, de ne olyan gyorsan: B\u00e1r a legt\u00f6bb 2 \u00e9ves gyermek ide\u00e1lis esetben 11 \u00f3r\u00e1t alszik \u00e9jszaka, plusz egy k\u00e9t\u00f3r\u00e1s szundik\u00e1l\u00e1st napk\u00f6zben, ez […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":51252,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[96],"tags":[],"class_list":["post-51229","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-health"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51229","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51229"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51229\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/51252"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51229"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51229"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51229"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}