Mi a menstruációs ciklus?
Valószínűleg jó elképzelése van arról, hogyan működik a menstruációs ciklusa. De ha azt reméled, hogy teherbe esel (vagy ha nem), jó ötlet megbizonyosodni arról, hogy érted a ciklusod finomabb részleteit.
A menstruációs ciklus a serdülőkorban kezdődik, amikor a hormonok segítenek felkészíteni a méhet a terhesség kihordására. A menstruációs ciklus nagyjából 28 nap alatt magában foglalja a menstruációt, a petesejtek érését és a peteérést. A női reproduktív rendszerek közé tartozik a méh, a petefészkek, a petevezetékek, a méhnyak, a hüvely és a mellek.
Amikor Ön megszületik, a petefészkeiben van az összes petesejtje - körülbelül 1 millió. Ezek a kis, ovális alakú szervek a méh mindkét oldalán nagyjából 400 petesejtet bocsátanak ki a termékeny évek alatt, és a szervezeted újra felszívja azokat, amelyek nem szabadulnak fel.
Peteéréskor a petefészek egy érett petesejtet bocsát ki a petevezetékbe. Általában itt történik meg a megtermékenyítés, ha egy spermium a megfelelő időben találkozik a petesejttel. Ezután a petesejt a petevezetéken keresztül a méhbe jut.
A terhesség alatt a méh tartja a babát. A menstruációs ciklus részeként a méhnyálkahártya minden hónapban megvastagszik, így az a peteérés során megtermékenyített petesejt számára is kedvező. Ha a spermiumok nem termékenyítik meg a petesejtet, a szervezeted a menstruációd alatt kibocsátja a petesejtet és leveti a méhnyálkahártyát.
Mi az a pont?
A menstruációval kezdődik a menstruációs ciklus. Ilyenkor a szervezeted megtermékenyítetlen petesejteket bocsát ki, és a méh nyálkahártyája levedlik. A menstruációs ciklus 1. napjának a menstruáció 1. napját tekintjük.
Mindenki's teste más, így az időszak személyenként nagymértékben eltérhet. Általában a nőknél a pubertáskorban kezdődik a menstruáció, és ez a havi ciklus egészen a 40-es éveik végén és 50-es éveik közepén bekövetkező menopauzáig tart.
A menstruációs vérzés 2-7 napig tarthat, és általában enyhe vagy közepes mértékű, de egyes nőknél erős is lehet.
Menstruációs ciklus fázisai
A menstruációs ciklus átlagos hossza 28 nap, de a 21 naptól 35 napig terjedő időszakot tekintik normálisnak. Ez a ciklus fázisokra oszlik az alapján, hogy a hormonok hogyan változnak egy hónap alatt:
Menstruáció
A menstruáció a ciklus első szakasza, és általában az 1-5. napig tart. Amikor megjön a menstruációd, az ösztrogén- és progeszteronszinted alacsony. A menstruáció első napját (amikor elkezd vérezni) "ciklus első napjának" - vagy "CD1." - nevezik;
Egyes nőknek rendszeres a menstruációjuk, ami azt jelenti, hogy a ciklusuk minden hónapban mindig ugyanannyi napig tart. Másoknál a ciklus hossza változik - és ez is normális lehet. Ha azonban a ciklus hossza hónapokon keresztül több mint egy hétig változik, vagy ha kimarad a menstruáció, akkor érdemes beszélni az egészségügyi szolgáltatóval.
Follikuláris fázis: 1-13. nap körül
A menstruáció első napja egyben a tüszőfázis kezdetét is jelenti. Ebben a fázisban a teste felkészíti a méhét és a petesejtjeit egy esetleges terhességre. A gonadotropin felszabadító hormonnak (GnRH) köszönhetően, amely az agyadban lévő hipotalamusz régióban termelődik, a tüszőstimuláló hormon (FSH) szintje lassan emelkedik.
Az FSH az agyalapi mirigyben termelődik, egy kis területen a hipotalamusz közelében. Azt mondja a petefészkekben lévő petesejteknek, hogy kezdjék meg az "érést" és szabályozza az ösztrogén felszabadulását a petefészkekből. Minden egyes petesejt egy tüszőnek nevezett zsákban van.
Az egyik tüsző gyorsabban nő, mint a többi. Ez a domináns tüsző az, amelyik ebben a ciklusban petesejtet fog kibocsátani. Egy 28 napos ciklusban a tüszőfázis általában körülbelül a 13. napig tart. Ez a fázis okozza a nők ciklushosszának legnagyobb eltérését: rövidebb ciklusban a tüszőfázis rövidebb, hosszabb ciklusban a tüszőfázis hosszabb.
Az FSH a petefészkeket is ösztrogén termelésére serkenti. Az ösztrogén növekedésre ösztönzi a méhnyálkahártya sejtjeit. Ennek eredményeképpen a méhnyálkahártya megvastagszik és szivacsosabbá válik. A véredények is megduzzadnak, növelve a bélés vérellátását. Ezek a változások előkészítik a méhét a terhesség támogatására. (Ha nem esik teherbe, akkor ez a méhnyálkahártya a menstruáció során távozik.)
Az ösztrogén hatására a méhnyakváladék is vékonyabbá és csúszósabbá válik. Ez a fajta nyálka segíti a spermiumok könnyebb átcsúszását a méhnyakon és a méhbe.
Ovuláció: 14. nap körül
Az ovuláció - amikor a petefészekből petesejt szabadul fel - általában 14 nappal a következő menstruáció első napja előtt történik. Tehát egy 28 napos ciklusban az ovuláció a ciklus 14. napján következhet be. Az ösztrogénszint emelkedése a luteinizáló hormon (LH) megugrását okozza, amely a petefészkeket a petesejtek felszabadítására serkenti.
Körülbelül 36 órával az LH-emelkedés után a petesejt kitör a tüszőből. A petesejtet a petevezetéket körülvevő ujjszerű nyúlványok szinte azonnal a petevezetékbe söprik. Ott a petesejt olyan helyzetbe kerül, hogy találkozhat egy spermiummal.
A petesejt csak körülbelül 12-24 óráig marad életben a petevezetékben. A spermiumok azonban akár öt napig is életben maradhatnak a reproduktív traktusban. Tehát, ha például a 15. ciklusnapon van peteérése, lehetséges, hogy a 10. és 15. ciklusnap között a szervezetébe kerülő spermiumok elérhetik a petesejtet.
Ha teherbe akar esni, jó módszer, ha két nappal az ovuláció előtt szexel, így a spermiumok már a petevezetékben várakoznak, amikor a petesejt felszabadul, majd a peteérés napján is. Az esélyek javítása érdekében a szakértők gyakran javasolják, hogy minden második nap szexeljünk a várható peteérés időpontja körül.
Luteális fázis: a 15. és 28. nap között.
A luteális fázis az ovuláció után kezdődik. Egy 28 napos ciklusban ez a 15. napon kezdődhet. Amint ez a fázis elkezdődik, az FSH és az LH szintje csökken. A fogamzás ideje lejárt, és a szervezeted felkészül a terhességre - vagy a menstruációdra.
Az Ön petefészkében az immár üres tüsző összeesik, és egy kis sárga sejttömeggé, az úgynevezett sárgatestté alakul. A sárgatest progeszteront termel, amely megváltoztatja a méhnyak nyálkáját. Észreveheti, hogy hüvelyváladéka sűrűbbé és ragadósabbá válik a ciklus ezen szakaszában.
A progeszteron a méhnyálkahártyára is hatással van, amely a megnövekedett vérellátás következtében tovább vastagszik. A bélés olyan speciális anyagokat választ ki, amelyek táplálják a megtermékenyített petesejtet.
Ha egy spermium sikeresen megtermékenyítette a petesejtet, a fejlődő sejtgolyó (amelyet először zigótának, majd embriónak neveznek) a petevezetékben halad a méh felé. Körülbelül egy hét múlva valószínűleg beágyazódik a méhnyálkahártyájába. Ekkor Ön terhes lesz!
A beágyazódást követő egy héten belül az otthoni terhességi teszt pozitív eredményt mutathat. És még egy héten belül vagy még tovább, valószínűleg terhességi tüneteket fog érezni. Gyakran a várandósság egyik korai jele a mell érzékenysége, amelyet a megnövekedett progeszteron és ösztrogén okoz. A terhesség alatt mindkét hormon szintje az egekbe szökik.
Ha a petesejt nem termékenyül meg, vagy nem életképes, akkor a petevezetékben a méh felé haladva elfajul, és mikroszkopikus maradványai a menstruációs folyással együtt távoznak a szervezetből.
A ciklus utolsó napjaiban, ha nem vagy terhes, a progeszteron- és az ösztrogénszint egyaránt csökken. Ez a hormonális változás a méhnyálkahártya véredényeinek összehúzódását okozza, és állandó vérellátás nélkül a méhnyálkahártya elkezd lebomlani.
Eközben a prosztaglandinok nevű, hormonszerű hatású vegyi anyagok - amelyek a méhnyálkahártya szétesésében termelődnek - összehúzódásra késztetik a méhizmokat, és menstruációs görcsöket okoznak. Végül a méhnyálkahártya erei megrepednek, és a méhből származó vér és szövet a hüvelyen keresztül távozik a testéből. Más szóval, megjön a menstruációd.
Aztán a ciklus újra kezdődik. A terhességek idejét kivéve a szervezet valószínűleg egészen a menopauzáig folytatja ezt a hihetetlen folyamatot.
Milyen dolgok befolyásolják a menstruációs ciklusomat?
A menstruációs ciklus némi ingadozása normális. Az Ön ciklusa 21 naptól 35 napig terjedhet, és a ciklus egyes szakaszai is változhatnak néhány nappal. Ha azonban a ciklusa kifejezetten szabálytalan, akkor egészségügyi vagy környezeti tényezők befolyásolhatják a menstruációs ciklusát. A szabálytalan ciklusra példa a 45 napot vagy annál hosszabb időszakok közötti különbség, a menstruáció kihagyása, a menstruáció alatti fokozott fájdalom vagy a 7 napnál hosszabb ideig tartó erős vérzés.
Néhány a leggyakoribb dolgok közül, amelyek befolyásolhatják a ciklusát:
- Terhesség és szoptatás
- Jelentős fogyás túlzott testmozgással vagy rendetlen táplálkozással együtt.
- Túlzott kortizol, a szervezet által termelt hormon stressz alatt
- Egészségügyi állapotok, beleértve a policisztás petefészek-szindrómát, a korai petefészek-elégtelenséget, a kismedencei gyulladásos betegségeket és a méhmiómákat.
Aggódnom kell a kihagyott menstruáció miatt?
Ha kimaradt a menstruáció, és megerősítette, hogy nem terhes, akkor talán nincs ok az aggodalomra. Az alkalmanként kimaradó menstruáció általában nem ad okot aggodalomra. Azonban jó ötlet'a kihagyott menstruációt és más menstruációs szabálytalanságokat érdemes észben tartani. Ha ezek a tünetek továbbra is fennállnak, akkor lehet, hogy valami baj van a hormonjaival.
Ha egynél többször marad ki a menstruáció, beszéljen orvosával. Ők segíthetnek kitalálni, hogy mi a baj, és hogyan állíthatja vissza a ciklusát a helyes útra.
