A legtöbb szülő egyetértene abban, hogy a kisgyermekek legcsodálatosabb alvási viselkedése a békés szundikálás. De a kisgyermeke mindenféle más dolgot is csinálhat alvás közben - némelyik furcsának, sőt, akár riasztónak is tűnhet. A legtöbb teljesen normális, és nem ad okot aggodalomra, de néhánynak érdemes utánanézni.
Kisgyermek horkolás és szájlégzés
Ha alvó kisgyermeke horkol, horkol, vagy a száján keresztül lélegzik, értesítse gyermekorvosát. Ha csak néha horkol, vagy csak akkor, ha megfázik vagy bedugult az orra, akkor nagy valószínűséggel semmi baja. De a horkolás lehet a megnagyobbodott mandulák vagy adenoidok jele, vagy lehet alvászavar jele, ezért ha rendszeresen előfordul, vagy gyermeke alvásproblémára utaló egyéb jeleket mutat (például légzési szüneteket), beszéljen a gyermekorvosával.
Ha az orrdugulás az oka, próbáljon meg párásítót használni, hogy kényelmesebbé tegye a légzést. Egy gőzölgő zuhany és az, hogy kisgyermeke 10-15 percig önnel együtt üljön a fürdőszobában, szintén segíthet a duguláson, valamint néhány csepp vény nélkül kapható sóoldatos spray mindkét orrlyukba, hogy segítsen a bedugult orrú orrúaknak.
Ha a kisgyermeke szezonális allergiás, próbálja meg minimalizálni a polleneknek való kitettségét azáltal, hogy bezárja az ablakokat, átöltözik és elmosogat, miután kintről bejött, és otthon légtisztítót használ. Megpróbálhat allergiagyógyszert is adni neki, de beszéljen gyermekorvosával, mielőtt új gyógyszert adna gyermekének.
Ha a kisgyermeke hangosan horkol, szüneteket tart a lélegzetvételek között, úgy tűnik, hogy nehezen veszi a levegőt, vagy zihál, amikor megpróbál levegőt venni, akkor alvási apnoéja lehet, egy olyan rendellenesség, amely alvás közbeni légzéskimaradást okoz. Az alvási apnoe a gyermekek körülbelül 2 százalékánál fordul elő. Mivel éjszaka nem alszanak jól, az apnoés idősebb gyermekek arról számolhatnak be, hogy nem érzik úgy, hogy eleget aludtak éjszaka, vagy napközben nagyon fáradtnak tűnnek.
A megnagyobbodott mandulák és adenoidok (az orr mögötti torokban lévő mirigyek) az alvási apnoe gyakori okai a gyermekeknél. További tényezők közé tartozik a túlsúly és bizonyos arcvonások, például a visszahúzódó áll és a szájpadhasadék.
Kisgyermek fogcsikorgatás alvás közben
Sokféle oka lehet annak, hogy kisgyermeke csikorgatja a fogait - például feszültség, szorongás, rossz fogazat vagy fájdalom (például fülfájás vagy fogzás miatt).
A legtöbb esetben a fogcsikorgatás nem káros, és valószínű, hogy gyermeke kinövi a szokást anélkül, hogy Önnek bármit is tennie kellene ellene. Jó ötlet azonban megkérni a fogorvosát, hogy ellenőrizze, nincs-e probléma. Megpróbálhatja megnyugtatni a kisgyermekét lefekvés előtt egy kis kádfürdőzéssel, egy kis hátmasszázzsal és extra öleléssel.
Kisgyermek izzadás alvás közben
Néhány kisgyermek vödröket izzad, miközben az éjszakai alvási ciklusuk legmélyebb szakaszában vannak, és gyakran ázva végzik.
A mély alvás az, amikor a kisgyermek a legjobbat kapja abból, amit az alvás nyújtani tud. A teste helyreállítja magát, és felkészül az új napra, ezért ne aggódjon túlságosan az izzadás miatt. Bár az izzadás időnként az alvási apnoe tünete lehet, az éjszakai izzadás miatt általában nem kell aggódni. Csak győződjön meg róla, hogy nem azért izzadnak vagy érzik magukat kényelmetlenül, mert lázasak.
És győződjön meg róla, hogy a kisgyermeke kényelmesen érzi magát. Fektesse őket könnyű pamutpizsamában ágyba, és a szobát tartsa hűvösön - a kisgyermekek ideális alvási hőmérséklete 65-70 Fahrenheit-fok.
Ha a kisgyermeke horkol, vagy alvás közben szünetek vannak a légzésében, izzadással együtt, beszéljen a gyermekorvosával, hogy kizárja az alvási apnoe lehetőségét.
Kisgyermek rángatózik alvás közben
Néhány gyermek alvás közben vagy elalváskor rángatózik és rángatózik. Ezek a mozgások általában csak néhány másodpercig tartanak. A gyermekek és felnőttek akár 70 százalékának is vannak ilyen "alvásindulások," tehát valószínűleg nincs miért aggódni. A túlzott fáradtság vagy stressz azonban ronthat rajtuk.
Ha a rángások elhúzódnak, és a kisgyermeke nem hagyja abba, amikor megérinti, készítsen videót, és a lehető leghamarabb beszéljen a gyermekorvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez nem roham.
Egyes gyerekeknél a nyugtalan láb szindróma nevű, ezzel összefüggő betegség, amikor a lábuk bizsergő vagy kellemetlen érzést kelt, és erős késztetést éreznek arra, hogy mozogjanak. Ha azt gyanítja, hogy rángatózás, rángatózás vagy nyugtalan láb szindróma okozza gyermeke alvási problémáit, beszéljen gyermekorvosával.
Kisgyermekkori éjszakai rémálmok és rémálmok
Ha a kisgyermeke felül az ágyban, és rémültnek tűnik, akkor lehet, hogy éjszakai rémálma van, más néven alvási rémálom. Lehet, hogy sikítozik és izzad. Valószínűleg nem emlékszik arra, hogy mi történt, és nehéz lesz felébreszteni vagy megvigasztalni.
Az éjszakai rémálmokat kiválthatja a láz, a túlfáradtság és a stressz. A rémálmokkal ellentétben gyakran az éjszaka első harmadában, mély alvás közben jelentkeznek.
Az éjszakai rémálmok leggyakrabban kisgyermekeknél és óvodásoknál fordulnak elő, de bármely életkorban előfordulhatnak. A legtöbb gyerek kinövi őket, ahogy az idegrendszerük érik.
Az elégtelen alvás gyakran nagyban hozzájárul az éjszakai rémálmokhoz, ezért győződjön meg róla, hogy gyermeke korán lefekszik, és sokat alszik. Ha gyermeke gyakran retteg éjszakánként, beszéljen gyermekorvosával, aki javasolhatja, hogyan csökkentheti a stresszt, és hogyan törheti meg az éjszakai rémálmok körforgását.
Az éjszakai rémálmokhoz hasonlóan a rémálmokat is okozhatja szorongás és stressz. Láz, gyógyszeres kezelés vagy alvászavar (például légzési probléma miatt) szintén okozhat rémálmokat.
A rémálmok különösen gyakoriak az idősebb kisgyermekek és óvodások körében. Az ilyen korú gyermekek képzelőereje növekszik, és kezdik megérteni, hogy a dolgok kárt okozhatnak nekik.
A rémálom valószínűleg felébreszti gyermekét, és megijed vagy szorong. Valószínűleg emlékezni fognak az álomra. Amikor gyermeke rémálmot lát, csak annyit kell tennie, hogy a lehető legjobban megvigasztalja, és megpróbálja visszaaludni.
Ha ismételten rémálmaik vannak, gondolja át, milyen stressz ébrenléti idejükben éri őket, és tegyen meg mindent annak csökkentésére. Ha aggódik a kisgyermeke'rémálmai miatt, beszéljen a gyermekorvosával.
Más furcsa kisgyermek alvási szokások
Szokatlan alvási pozíciók
Sok kisgyermek nyugtalanul alszik, és éjszaka többször változtatja a helyzetét. Némelyiküknek van egy kedvenc alvási pozíciója, amelybe hosszú időre belehelyezkedik, míg mások mindenhol máshol alszanak.
Előfordulhat, hogy egy kisgyermek inkább az oldalán vagy a hátán fekve alszik, mint egy tengeri csillag. Egy másik talán gömbölyödve szeret aludni. Néhány kisgyermek négykézlábra hajtva, a fenekét a levegőben tartva alszik.
A legtöbb alvási pozíció ártalmatlan, ezért hagyja a kisgyermekét, még ha kényelmetlenül is érzi magát. Ha azonban úgy gondolja, hogy alvási apnoe lehet, beszéljen a gyermekorvosával. Ők tudnak segíteni annak megállapításában, hogy gyermekét ki kell-e vizsgálni és kezelni kell-e.
Rocking and banging
A test ringatása és a fejdobálás normális viselkedés a kisgyermekeknél, akik a ritmikus mozdulatokat megnyugtatónak és alvásindítónak találják.
A kisgyermek négykézláb előre-hátra ringatózhat, vagy felülve ringatózhat, fejét a kiságy oldalának ütögetheti, vagy mindkettő. Bár ezt nyugtalanító lehet nézni, gondoljon rá úgy, mintha a gyermek szopogatná az ujját vagy a haját forgatná, hogy elaludjon. Egyes kisgyermekek azért ringatják vagy ütögetik a fejüket, hogy eltereljék a figyelmüket a fájdalomról - például egy fülgyulladásról.
A hintázás és a fejdobálás általában az első évben kezdődik, és a legtöbb gyermek 3 vagy 4 éves korára kinövi ezeket a viselkedési formákat. A fejdobogás összefüggésbe hozható olyan fejlődési rendellenességekkel, mint az autizmus, de ez csak egy a sok viselkedéses jelző közül. A fejdobogás önmagában ritkán jelez komoly problémát.
Légzési szünetek
A légzési szünetek - horkolással és horkolással kombinálva - az alvási apnoe tünetei lehetnek, de az alvás közbeni alkalmi légzési szünetek teljesen normálisak is lehetnek.
Sok gyermek álmában is sóhajtozik, ami azt a látszatot keltheti, mintha egy nagyon rövid időre leállt volna a légzésük. Ezek a sóhajok is teljesen normálisak.
Alvajárás
Ha gyermeke álmában járkál, úgy tűnhet, hogy ébren van, de nem az. A szemei nyitva lesznek, de az arca üres lesz.
Felkelhetnek és járkálhatnak, vagy akár olyan tevékenységekben is részt vehetnek, mint az öltözködés vagy a játék. Ha beszélnek, akkor nem sok értelmet adnak. Lehet, hogy csak néhány percig vagy sokkal tovább - akár fél órán át vagy tovább - alvajárnak.
Az alvajárás leggyakoribb a 3 és 7 év közötti gyermekeknél, de bármely életkorban előfordulhat. Gyakran előfordul, hogy a gyerekek alvajárnak, ha szoronganak vagy túlfáradtak. Az alvási apnoéban szenvedő gyerekek is nagyobb valószínűséggel alvajárnak.
Az alvajárás általában nem ad okot aggodalomra, de ha gyermeke gyakran előfordul, említse meg gyermekorvosának a következő látogatáskor. Győződjön meg róla, hogy kisgyermeke elegendő pihenést kap, lehetőleg megbízható alvásrenddel és korai lefekvési idővel.
Tudjon meg többet:
- Hogyan lehet aludni a kisgyermeket
- Mi a teendő, ha a kisgyermek nem hajlandó szunyókálni
- Tökéletes alvási környezet egy kisgyermek számára
- Hogyan lehet aludni a kisgyermeket
- Mi a teendő, ha a kisgyermek nem hajlandó szunyókálni
- Tökéletes alvási környezet egy kisgyermek számára
- Hogyan lehet aludni a kisgyermeket
- Mi a teendő, ha a kisgyermek nem hajlandó szunyókálni
- Tökéletes alvási környezet egy kisgyermek számára
- Hogyan lehet aludni a kisgyermeket
- Mi a teendő, ha a kisgyermek nem hajlandó szunyókálni
- Tökéletes alvási környezet egy kisgyermek számára
